女人30身体要大修

女人30身体要大修

30岁是多数器官衰老的起点。从30岁起，耳鼓和中耳听骨的弹性就开始减弱，听力就走下坡路；大脑的重量也从此时由最重的1600克开始减轻；我们常说的“老眼昏花”虽然到40岁时才被觉察，其实也是从30岁起就开始变化；至于骨骼、心脏、关节、内分泌系统等器官，也是从30岁便结束了它们的青春年华。值得一提的是，这种种衰老只要早期注意，是完全可以延缓其进程的。

滋润脏器，主动饮水

水被喻为生命的润滑剂。所谓主动，一是在四个最佳饮水时间，即早上起床后、上午10时、下午3～4时和晚上睡前按时喝水，做到时间“主动”。主动饮水之所以被视为长寿要诀，是因为大量饮水可以满足细胞内的水分不断更新的需求。

延缓衰老，运动双腿

因为运动减少，使人肌肉萎缩、脂肪增加、血管被“拉”长，心脏也不堪重负，成为心血管衰老的重要原因。因此，“大修”的重点之一就是多做运动，每天走1万步，是防老保健的必修课。

饮食保健，多吃核酸

现代人活不到预期的120岁，最大的障碍是心血管疾病和细胞癌变，而多吃富含核酸的食物，如蔬菜、水果、蘑菇、木耳、花粉及煮得很老的鸡蛋，就有利于修复损伤的基因，防止心脑血管病和提高免疫力，并预防细胞癌变。

生命不“透支”，精神常放松

如果每周5天的工作时间不得不“透支”的话，那么务必在双休日有个“雷打不动的属于自己支配的补偿时间，给紧张疲惫的身心一个宁静的港湾，就像把它送到“大修车间”养护那样。

女修行人必看：佛教中的女性应该怎样修行

首先是持戒，五戒是基础。杀生，偷盗，邪淫，妄语，醉酒。后三条易犯，邪淫，夫妻之外的性关系都叫邪淫。妄语，是恶意欺骗别人。酒不是不能喝，但不能喝醉，因为醉酒后很容易造别的恶业。女同修平时着装很重要，千万别穿特暴露的，能引起别人性欲的衣服，要表现得稳重。其次，学习中国传统文化，学习女四书。这相当于佛法里的小乘，是大乘的基础。女人要做一个贤妻良母，女子最大的功劳就是帮助丈夫成功，将孩子教导成才。这是“佛法在世间，不离世间法”。而且帮助女同修得到家里人的支持，得到周围人的尊敬，这也是在弘扬佛法。有时间多听经，推荐净空法师，慧律法师。

女生有3个特征，到了30岁也有少女感，你知道是哪三个吗？

不管是网红还是网络教程，大家都会讨论一种风格，那就是少女感。有些少女心是可以通过后天培养出来的，但有些人天生就有这种优势。 今天，姐姐总结了三种具有少女感的女孩。 到了30岁，她们也充满了少女感。 可以说是“上帝享受食物，吃东西”。但是我们普通人也可以在这三个方面努力，营造出少女感。

特征1：面部柔软，五官圆润明显。

少女感不仅仅是一种感觉，从表面上看，少女感是长相的一个特征，那么一个人的外貌如何算少女感呢？以1992年出生的杨紫和1993年出生的钟姐为例：

其实就是这两个的年龄 女明星也没有太大区别，就是一个差不多年龄，但是五官却有两种截然不同的风格。 显然，小紫的少女心比钟洁强。钟姐的脸比较有棱角，脸又瘦又长，下巴线和下巴比较有棱角，给人很犀利的感觉，五官也很有立体感，骨头 很突出。 .小子的脸圆了一点，面部线条很柔和。 无论是侧面还是正面，五官都没有很强的骨感，虽然五官也是立体的。 ，但骨头不是很明显。 （侧脸可以看得更清楚）另外，杨紫的眼睛是圆眼。 平行掀开双眼皮，让她的眼睛更加圆润，眼尾微微下垂。 ，下眼睑线弧度较大，也是少女感的明显特征。由此我们可以得出，少女感的第一个特征就是面部线条柔和，五官大而圆，脸上的白斑就是我们常说的 胶原蛋白的味道。 较厚的。

?努力方向：

?那么我们普通人是如何产生这种感觉的呢？其实五官和五官是固定的。 调整起来比较困难，但是我们在日常化妆的时候可以注意五官的圆润度。 例如，我们可以画眉毛和圆眼睛。 ， 嘴唇涂得比较丰满，所以看起来少女感比较强。总之，减少锐利的线条，加强柔和的弧线。 放弃大修和平眉！

特点2：面部毛发感强

其实发型也很重要，不知道大家有没有总结过哪些女明星的发型特点 比较少女。 ？ 虽然他们的头发颜色和整体形状会发生变化，但他们的头发质量有以下共同点：

头发质量非常好； 2.头发没有染色； 3.发感很强。头发应该看起来光滑，不要太弯曲、打结和干燥。 另一个是不要染头发，尽量突出头发本身的颜色。 不知道大家有没有注意到，最近的女明星染发都不是很流行，即使染了也会染一些自然的深棕色和深棕色，甚至还会有黑长直复古回潮的趋势、当然，这些都是发型的问题。 下面我们要说的是，发感很重要。 ，尤其是发际线周围的绒毛，是营造少女感的重要因素。
这里我们以小鞠和超越为例：

这两个的发际线很圆，发际线周围的头发很粗。 你经常可以看到他们的小碎发和发际线周围的绒毛，他们觉得自己的脸圆圆的，充满活力，有一种氛围感，可以与环境融为一体。 虽然有很多头发，但并不凌乱。改善方向：

很多人会问，头发的量是不是跟自然基因有关，那么怎么去矫正呢？所以我们要求我们的头发质量要好，并尝试创造头发的体积。

当学姐自己对发型没有把握的时候，保证头发的卷度，让头发看起来清新就足够了。 此外，少染发、少染发也是保持良好发质的关键因素。 总的来说，养发比造型更值得我们投入时间。

特点3：人矮而轻，嘴唇轻而不重说完发型和整体五官，再来说说，还有一个很重要的因素是 化妆品。其实刚才第一点我们也提到了一点妆容，但是学姐认为少女还有一个很重要的特征：人的长度

这里以小赵为例。

?左边的人中等长度，右边的人中等矮。 你觉得哪个更年轻？

显然，身材矮小的人总体上会显得更年轻，虽然说很多人第一眼看到一个人的五种感官并不容易注意到这个人，但是如果我们平时涂口红的话，很容易就能看到这个人以及整个下院。

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