晚上观看世界杯也需防晒

晚上观看世界杯也需防晒

据报道，当球迷不能亲自到德国观看世界杯时，即使夜晚在家中或酒吧观看电视直播时，美国皮肤专家提示夜晚也要注意防晒。

皮肤专家表示，其实紫外线无孔不入，所以为了有效隔离紫外线，不只是白天要做好防晒的工作，晚上除了上床时可免擦防晒品之外，其他时间也应特别注意，因为霓虹灯、荧光灯所含的紫外线很强，也很容易就会“晒”黑。

我们知道晒太阳可以促进骨骼的钙化，预防佝偻病发生。紫外线还能加速伤口愈合，提高机体的抗菌能力，增加线粒体和微粒体酶的活性，促使体内某些激素的分泌，提高非特异性免疫机能水平。但是，过量地接受紫外线照射，也会危害人体健康。如使皮肤产生红斑，色素沉着，皮肤角质增生，引起眼急性角膜结膜炎。

防晒品的选用要根据职业和具体的使用环境来确定，不要盲目选用SPF值高的产品，因为防晒剂在吸收紫外线的同时，对皮肤有一定的刺激作用，过量的紫外线吸收剂会成为皮肤沉重的负担。因此，美国皮肤专家提示，如果白天露天情况之下球迷一定要注意防晒。在户外时，成人的肌肤完全裸露在阳光下，需选用防晒值在30左右的防晒品。

医生不建议熬夜看球中间上床休息，为什么呢？你会熬夜看世界杯吗？

因为熬夜看球中间时上床休息对身体很不好，会严重影响身体健康。

医生不建议熬夜看球中间上床休息，因为这会导致身体一开一关，对身体健康不利。

另外，个人也不建议在看球中间上床休息，有极大可能性躺床上睡着错过比赛，这对球迷来说有些难以接受。但是如果不是真心热爱足球，建议还是不熬夜为好。因为熬夜对身体的影响太大，而且很多损伤都是持续性的。

我不会熬夜看世界杯，因为我就是个伪球迷。

这一方面是由于生活压力较大，白天需要努力工作，晚上熬夜的话，白天精力真的不够用；另一方面是因为作为一个伪球迷，我对球赛中的各类精彩场面并不是太感兴趣，现阶段足球比赛并不足以让我熬夜观看。

当然，如果有空闲时间，我也会观看世界杯相关比赛回放或查看其结果。这样在朋友讨论世界杯话题时，我才不至于插不上话，这会让人感觉被孤立。

其实在现实生活当中，真正热爱足球的球迷根本不会问出这种问题，而对于伪球迷来说，可能会看世界杯，可能会熬夜，但专门为看世界杯而熬夜的可能性真的不大。

晚上看世界杯，怎样才能不激动？

这是我的答案，下面的那个 拯救心脑中国行活动，我貌似在哪听过，效果还可以……

以下是老年人晚上看世界杯的时候要注意的事项，大家以身体为重！！！

朋友们聚在一起看比赛是最过瘾的。除了到酒吧、餐厅、网吧以及各大屏幕广场等地观看世界杯比赛，其实也可以邀上三五好友，聚在家里看世界杯，既简单温馨又舒适实惠。

*球迷朋友应尽量掌握分段睡眠以及短时间睡眠的诀窍，学会抓住时机及时补觉。如果能够做到深度睡眠的话，4-5个小时的时间也足够使大脑和身体得到充分的休息了。

*看球者的心情大多比较激动，处于亢奋的精神状态，情绪也会随着赛况变化而变化。医生建议，各种心脑血管疾病、高血压病患者以及老年球迷看球赛时最好有家人陪伴。

*长时间坐着观看比赛不利于身体健康，最好一边做些旋转、起身动作，使颈、肩、腰等部位的肌肉放松。还要适当地用喝饮料或聊天等转移注意力，以舒缓紧张的情绪。

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