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新婚旅游吃啥好,

医案日记 2023-06-12 10:53:47

黄金十月,正是旅游结婚的好时节。新婚旅游,脱离了双方熟悉的环境,携着满心的幸福去领略山水名胜,可为新婚留下最浪漫的回忆,这恐怕是最受推崇的结婚方式了。外出度假长则盈月,短也要数天,对于平素生活安逸的上班族来讲,本来就是一种体力挑战,再加之新婚燕尔,精力高度集中于对方,可以说,这样的蜜月之行对身体的消耗是相当大的,特别需要从营养上得到补充。

可是,许多人共同的经验是自打披上婚纱的一刻,就不再有心思吃东西了,哪怕是在最好的酒店摆最丰盛的酒宴,这种状况还一直延续到出门旅行的过程中,所以,因为不堪新婚之旅的辛苦和生活无度,可怜的新人轻则感冒、胃肠功能失调,重的甚至会发生急性肺炎或泌尿系感染。所以下面几条建议可要谨遵不悖哦。

每到一地保果蔬

每到一地,要采买少量鲜果或能生食的蔬菜,以补充旅行团队饮食的不足。要知道,这可是败火、通便、保持旺盛精力的良方。

遍尝美食要有度

地大物博的中国,光是著名菜系已数十种,谈及各地的风味小食就更是难计其数,东海鲜西烤肉,北咸南辣,谁敢说劳顿的身体能照单全收呢?所以,尽量远离味重、辛辣、大荤的食物,保持旅途中饮食的清淡卫生,不宜过饱。

行囊稍备小“宝贝”

一袋话梅、一包牛肉干能解决旅途中口腹的多重需要;一瓶小小的风油精外搽可避蚊虫,内服又可避暑;一包消毒纸巾和一套餐具,令在外便餐卫生有保障。

适当补充维生素

流汗、体力活动会增加身体对维生素B、维生素C、硒、锌等微量营养素的需要,故需备好一瓶复合微量营养素补充剂,像善存、金施尔康,每日一粒,是方便易行的营养保障。

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