保健品进补不当适得其反

保健品进补不当适得其反

一般市民都认为保健品即使吃再多也吃不坏身体，可在昨天召开的“振兴保健产业”研讨会上，与会专家提醒，保健品和药品一样，同样具有

不良反应

；不合理服用，一样可以损害健康。

上海市药品不良反应监测中心副主任杜文民指出，现在不少保健品添加了药物或微量元素，它们都会对人体各项生理功能产生影响或者在体内沉积，如果选择不当或者用量过大，都会对健康产生不利影响。

杜文民告诉记者，补钙是今年的热门话题。但是研究表明，单纯补钙对老年人骨质疏松症毫无益处。老年人，尤其是妇女，在绝经期以后出现的钙吸收障碍及骨骼脱钙现象，与内分泌环境改变等因素有关；过多的补钙会诱发动脉粥样硬化、消化及泌尿系统结石形成、老年性痴呆等。杜文民还举例说，不少中年男性容易疲乏，并有动则出汗的气虚症状，一般最简单的补气方法是用人参煎汤代茶服用，但是有些人却属于体态肥胖或者“气滞血瘀”体质，再服用参类就可能出现胸闷、头胀、食欲减退、心烦意乱或血压升高，这些可能是服用人参剂量大引起的。

据专家介绍，营养保健品一般与中、西药物可同用，但少数补益中药与某些中、西药物同时服用确有禁忌。如含有人参的营养保健品不得与萝卜子、五灵脂等同用，服用人参时也不宜食用萝卜和喝茶。含甘草、鹿茸的营养品不宜长期与水杨酸类、甲磺丁脲等合用，易引起消化道溃疡；甘草、鹿茸与甲磺丁脲合用则降低后者的降血糖作用。

为避免发生禁忌，应将服用营养保健品与其他中、西药物的时间错开1-2小时为宜，还可以请医生作指导。补药类保健品所含成分不同、适应症也不同。有些适用于老年人，但不适用于儿童。有的保健品含类雌激素物质，儿童食用一段时间后会出现假性性早熟现象。长期患慢性病、体弱多病的孩子，应在医生指导下服用补品或者保健品。

秋季养生要吃些什么对身体有益？求大神帮助

秋季由于气候转为凉而燥，人体经过夏天的消耗，大量出汗，外加燥邪的因素，所以最易出现咽痛、咳嗽、胸痛、发热等呼吸道疾病。此时易选用营养丰富，而又具有养阴生津滋润的食品为好. 秋天要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害，少摄取辛辣、多增加酸性食物。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物。 多喝水,多吃水果。秋季气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，喉咙特别容易出现干燥咽痛,等呼吸道疾病。应该多吃水果补充水分。最好是顺着大自然节气吃当令水果，如雪梨:香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，不要因为运输方便、科技发达而选择反季节水果，以免吃错食物影响身体健康。不妨适量吃苹果、柿、柑桔、梨、葡萄. 多煅炼身体,增强体质.秋凉话进补秋风一起，人们自然的就想起要进补了。但是，“进补”也得有度。因为夏季天热，人们吃得不多，休息睡眠也少，体力消耗比较大，所以人的体内往往“很空”，急于大量进补，机体也不易吸收。进补得得当，能使人体质增强，祛病健身，防止机体过早老化，达到延年益寿的目的。反之，如果“进补”不当，会得到适得其反的效果，引起许多弊病。秋季由于气候转为凉而燥，人体经过夏天的消耗，大量出汗，外加燥邪的因素，所以最易出现咽痛、咳嗽、胸痛、发热等呼吸道疾病。此时易选用营养丰富，而又具有养阴生津滋润的食品为好。秋日药粥润肺燥：当人们出现口鼻干燥，干咳无痰等燥热病症时，多食一些和胃健脾，润养肺燥的药粥，就能收到良好的益肺润燥之效。常食的有：梨头粥、胡萝卜粥、菊花粥、芝麻粥、栗子粥等。用这些食药俱佳的食物和大米一起煮的粥，不仅仅具有润燥的作用，而且对人体其它诸如皮肤粗糙，口唇干裂，散风热，清肝火，明目，头昏眼花等等的疾病症兆有一定的预防作用。金秋，气燥，中医认为这种燥最易伤人肺，由于“肺与大肠相表里”，所以这种燥气不仅伤损人的津液，而且常能引起人们的大便秘结。大便秘结，可引起各种疾病，所以我们对自己的大便是否通畅要引起重视。“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓”。在这个季节里预防秋燥引起的便秘，宜经常选食滋阴润燥的食物，如鲜梨、白木耳、蜂乳、牛奶、豆浆等。如已出现便秘时可以适当吃些蜂蜜以润肠，也可选用桑叶、菊花、芦根等辛凉生津润燥之物煮水喝。重视多吃纤维素类的食物，少食辛辣刺激物和用油煎炸的食品秋天是寒暑交替的季节，昼夜温差较大，冷暖多变，极易发生疾病或引起旧病复发。此外，秋收季节，食物品种丰盛，大家难免食指大动。这些因素使得秋季成了胃肠道疾病的多发季节。此时如果不注意防护，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病。所以，从现在起，我们就应该在养护肠胃上多下一些功夫，防患于未然.注意保暖。肠胃喜暖恶冷，暖散而冷凝，凝则伤胃。秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，特别是患有慢性胃炎的人，要随气候的变化适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。体质好的可以轻衣薄衫为主，遵循“春捂秋冻”的规律，锻炼耐寒能力，但也要尽量避免腹部受凉。合理饮食。秋天要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害，少摄取辛辣、多增加酸性食物。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物。多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物。胃病患者要做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。多吃水果。秋季气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，特别容易出现便秘，应该多吃水果补充水分。最好是顺着大自然节气吃当令水果，不要因为运输方便、科技发达而选择反季节水果，以免吃错食物影响身体健康。不妨适量吃苹果、柿、柑桔、梨、葡萄和龙眼等水果..多喝乳酸菌奶。经常感到肠胃不舒服，消化不良的人应该多喝乳酸菌奶。乳酸菌可以分解鲜奶中的乳糖而产生大量的乳酸，使人体肠道呈酸性。这种酸性环境，不利于腐败菌的生存和繁殖，可抑制腐败菌在人体内的产毒作用。同时乳酸菌奶中所富含的乳酸菌还具有清理肠道，促进消化的作用，有“肠胃清道夫”的美誉。常喝乳酸菌奶更有利于解决消化不良、便秘、腹泻、胃溃疡等肠胃四大毛病，从而保护肠胃的健康。

虚不受补是什么情况？

虚不受补是临床中医治疗中很常见的一种现象，意思就是说患者确实是处在虚弱的状态，有可能是气虚、血虚或者脏器的阴虚、阳虚等等。
但是如果用补益的方法来治疗的话，患者症状并没有好转，甚至出现了其它的症状或者使原有的症状加重，这种情况在临床叫做虚不受补。
导致虚不受补的原因还是患者虚弱的程度。
以及在用补法来治疗的时候，药物配伍或方法的选择上面不适当引起的。
一些肠胃功能不佳，消化吸收状况很差，甚至湿热很重，舌苔厚腻，平时吃饭都觉得不太消化的人，再服用滋补品，症状必然加重。
对这些人，医生往往要给开路药，使其肠胃中的湿热得以清除，肠胃功能恢复，舌苔干净，吃东西不觉得胀满，方能进食补品。

葆元堂中医馆特聘中医脾胃病专家闻新丽：这三类人群不宜膏方进补

宁要一味中医膏方，不要一车碧玉黄金！

随着人们对 健康 要求的提高，具有传统色彩的中医 养生 膏方也正在兴起，且被越来越多的人所熟知和青睐。

寒风未吹，膏方先热。又到了冬令进补的黄金季节，你是不是最近被铺天盖地的宣传文案看花了眼，膏方真的那么厉害么？今天，陕西中医药研究院著名中医专家闻新丽主任和您聊一聊膏方到底好在哪里？每个人都适用么？

秋冬膏方补益 顺应天时

为什么大家多选择在秋冬季进行膏滋调养呢？

《素问·四气调神大论》中讲到：“冬三月，此为闭藏”，意思就是说 冬三月是闭藏的节气，也是人体补养最好的时机。

若是在冬令时节能补养气血，那么等到来年时，身体状态就会更好，人也更有精气神儿！

陕西中医药研究院脾胃二科、干部保健基地科主任、葆元堂中医馆特聘专家闻新丽主任表示，秋冬季节用膏方进补，不仅体现了中医的顺时 养生 观，更是调已病、治未病的有效方法 。膏方具有一人一方、药物浓度高、药效稳定、体积小、服用方便、便于携带和长期服用等优点，正在被越来越多的百姓所喜爱。尤其是霜降过后，天气渐冷，在日常门诊中，咨询膏方的患者越来越多。

五大人群，最宜膏方调养

你是哪一种

女性气血不足

月经不调、痛经、不孕症、手脚冰凉、产后体虚乏力等。长期服用膏方，有美容之效，改善皮肤衰老问题，且不会出现滥用保健品补出子宫肌瘤的情况。

儿童体质虚弱

儿童免疫力差，经常反复感冒发烧、长期哮喘、过敏性鼻炎、皮肤病等，可服膏方增强体质。

慢性虚损疾病

慢性气管炎、支气管哮喘、高血压、冠心病、慢性肝炎、慢性胃炎等疾病，耗伤气血，最适合膏方补益。

手术后虚弱人群

适合重病术后、产后气血不足，导致的体虚乏力、头晕目眩。

亚 健康 调理

不是“生病了”了才需要吃膏方，熬夜压力大的工作党，疲劳乏力、反复感冒、失眠多梦、精神不振，更需要膏方纠偏。

膏方一味 大有可为

比传统中药更具优势

膏方又名“膏滋”，属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。相比于传统汤剂，膏方有着更多、更明显的优势。

兼顾多症

老人的慢性病大多病情非单一化，往往高血压、冠心病、肾亏失眠等多个症状集一身，膏方往往主证辅证都兼顾，调理更全面。

容易吸收

进补的人都怕虚不受补，尤其是脾胃虚弱的老人和孩子。膏方因为小火慢熬浓缩的工艺，药性平和易吸收，适合脾虚的人吃，有时疗效反胜汤药。

口味宜人

膏方熬制过程中，会加入胶类、饴糖、蜂蜜、大枣等调味剂，对畏惧苦涩而不能坚持服药的人特别友好。

一味膏方百味功，葆元堂始终坚持每一味膏方优选上等道地中药材，坚持一人一方一锅，纯手工古法熬制，凝练精华，滴滴珍贵。

三类人群不宜膏方进补

进补膏方勿盲目

闻新丽主任表示，膏方 养生 越来越受到人们的欢迎，但是也不能盲目跟从。有些人群体质不宜，服用后反而对身体不好， 服用膏方要看 健康 状态 。以下三类人群不宜服用膏方。

青少年体质健壮者、急性疾病和有感染者、慢性疾病处于急性发作期和活动期、胃溃疡、胃炎、腹泻、胆囊炎、胆石症发作者、慢性肝炎、转氨酶很高者，自身免疫球蛋白和抗体很高者，不宜吃膏。

尿酸高、血脂高的人不适宜盲目服用膏方，因为这些人的肠胃负担大都比较重，从中医的角度来说，他们体内的湿热往往较重。即便要吃膏方，也应先调整饮食，不要急于进补。

发热、腹泻、咽喉疼痛、咳嗽等患者，应该在疾病治愈或基本缓解后再进补。否则，不仅起不到进补的作用，反而会适得其反。

好药还需好医开 ！

开膏方对医生的要求比较高 ，要对病人的病情、体质、年龄、气血、阴阳的情况做到把握当下，还要做到能够预测之后的情况，所以一定要选择专业、经验丰富的中医大夫开方！

年轻女孩可是长期吃蜂王浆，西洋参吗？

　　年轻女孩是否可以长期食用蜂王浆、西洋参等进补保健品需要结合自身体质来判断，进补前最好对身体情况作评估。
　　五大类进补保健品蜂王浆、阿胶、铁皮枫斗、西洋参、蛋白粉，并非适合所有女性食用，进补不当带来许多麻烦，甚至严重后果。
　　根据中医理论，进补有四种方式，即补阴、补阳、补血、补气，在进补之前，最好找正规医院的医生进行体质辨识，对症进补。比如怕冷，贫血，经量少、舌质淡，脉细虚的这类人适当进补阿胶是有益的，对但脉弦、脉数、舌红、乳房有胀痛，乳房里有纤维瘤的人来说，如果再进补阿胶效果就会适得其反。所以阿胶也并非适合所有女性食用。
　　保健品和所谓的补品不是人人可以随意服用的，在服用之前，最好对自己的身体情况作科学的评估，平时医生强调对症下药，其实吃补品也一样要讲究对症。

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