大学校园自杀事件频发专家：抑郁症成主要杀手

大学校园自杀事件频发专家：抑郁症成主要杀手

不久前，清华大学化工系研究生洪乾坤在福建泉州中营学院坠楼自杀身亡，他留下遗书说，“儿子不孝，找不到工作……不愿意成为家里的拖累”。相关统计显示，截至目前，北京高校今年因自杀身亡的学生已有9名。据不完全统计，2004年，北京高校因自杀而死亡的学生有19名，2005年，又有15名北京高校学子因自杀走上不归路。

当大学生自杀事件成为象牙塔内的噩梦时，一个过去常常被忽视的病症——抑郁症逐渐浮出了水面。有专家表示，高校自杀身亡的学生中，有60%都与抑郁症或精神分裂症等精神疾病有关。抑郁症已成为大学校园的一大杀手。

他很要强，但不善于和他人交流

据了解，洪乾坤生前就患有抑郁症。他在自杀前一个月向学校请了假，住在泉州姑妈家休养。家人本以为他的病情比较稳定了，却没想到突然出现这样的变故。

“其实在3个月以前，他的老乡发现他的状态不对，并告诉他家里人了。”一位与洪乾坤熟识的清华大学研究生说，洪乾坤那阵子精神状态很差，但他还想着去实验室做实验，结果却力不从心。听到儿子状态不好的情况后，洪乾坤的母亲和姑姑就赶到了学校，“当时是骗他说要去治疗感冒，去了医院，医生鉴定说是轻度抑郁，希望能住院治疗。”

这位同学认为，洪乾坤之所以患上抑郁症，进而走向不归路，最主要的原因还是找工作面临了巨大的社会压力。“他可能一直在想，我在清华7年下来，最后连个满意的工作都找不到，怎么是这个样子呢，这是不可接受的！”

这位同学还表示，平时洪乾坤跟老师沟通得也不多，对一般事物的看法有时候也和别人不一样。“他还一个特点就是要强，有些事情他认为自己应该做到，就一定要做到，但是最后可能没做到，他会感觉非常郁闷。他也不善于跟大家交流，有问题无法宣泄出来。如果和大家说说，可能会好一些。”另一位与洪乾坤熟识的清华大学学生也表示，洪乾坤虽然表面上开朗，却没有见到他有很知心的朋友。清华大学应用化学研究所的一位老师也表示，在他看来，洪乾坤不善交流，跟实验室里其他同学相处一般。

首都医科大学附属北京安定医院抑郁症治疗中心副主任王刚表示，近年来，来他们治疗中心看病的大学生越来越多，这些学生中，至少有一半有自杀倾向，有些是自杀未遂，有些已有企图，而自杀年头一闪而过的比例就更高了。

北京大学精神卫生研究所教授、中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会副主任委员唐登华也表示，他看到的研究资料显示，在患抑郁症的人当中，有70%的人会有自杀念头。“全国每年自杀成功率为十万分之二十二点二，但幸运的是，据我了解，大学生自杀率肯定没有超过全国的平均数。”

脸上长痘痘都可能诱发抑郁症

“高中时，我自虐得很严重。拿刀割，用订书机订自己身上的肉，感觉一点儿都不疼，因为肉体上的疼对我来说是可以忍受的事。最严重的一次是，我用特别锋利的刀尖刺进左臂，然后再拉出来，弄得鲜血淋漓”。正在中国人民大学就读的小宇（化名）平静地述说着，好像这一切与他无关。小宇在高中就被诊断患有抑郁症，他自己分析，可能是性格内向、遭遇家庭暴力和父母离异等因素造成的。上了大学以后，他情绪低落，不能集中注意力，经常手足无措。他说，现在之所以不敢再作出极端的事来，是因为牵挂着母亲。

中国人民大学心理咨询室赵颖老师说，她感觉近年来患抑郁症的学生有逐年上升的趋势，“现在学生面临的压力、挑战和竞争都很多，这些都很容易导致抑郁情绪，严重的会发展成为抑郁症”。唐登华表示，大学生患抑郁症主要有三方面的原因：社会学的，心理学的和生物学的。社会学的，就是某些生活事件可能会带来外在的压力，比如学习、就业、情感上的问题；心理学的，则与个人心理素质、性格有关；至于生物学的，他认为人大脑中的神经介质如果含量发生紊乱，也会导致抑郁症的发生。

今年刚从北大外国语学院毕业、现在某大学任教的小林（化名）患过严重的抑郁症，她患病的原因就是学习压力过重。在研二时，老师布置了一篇语言学论文，要求有创新。为此，她翻阅了大量书籍，结果资料越看得越多她越感到疑惑，越疑惑越不敢动笔，心情变得紧张焦躁。这样持续了一个多月，她才在老师的建议下去看了病，结果被诊断为抑郁症，为此差点儿休学。“我很能明白洪乾坤当时的状态，跟我当时的心境几乎一样。”小林说，她刚开始还只是心情焦躁、烦闷，慢慢就进入了一种几乎所有事情都无能为力的状态。“最严重的时候，我变得非常迟钝，连正常说句话都不容易。完全陷入了交流障碍，跟谁都不愿意说话。”

她说，她患病的时候，也觉得生命没有意义，生活极其无趣，也想到过要自杀。“有一次和朋友吃饭，吃着吃着我就莫名奇妙地哭了起来，说可能下次你们就再也见不到我了，当时我就有自杀的念头。”

某高校新闻专业女学生张晴（化名）则是因为脸上长痘患上抑郁症的。她说，2004年暑假的一天，她突然感冒了，然后就发现脸上起痘，抹药也不见效。去了很多医院看过，也用了各种除痘产品，都没什么效果。“我就着急了，心里越来越郁闷，觉得怎么努力都没有效果，还不知道能不能好。”这之后，她的睡眠质量变得特别差，“我心里特别难受，怎么就睡不好呢？就想躺着，想多睡一点儿，其他的什么都不想干，那时候已经对任何事都没有兴趣了。”被确诊后，她不得不休学回家治疗。

唐登华说，中国大学生患抑郁症的比例是3%~5%，也就是说，如果一个高校有1万名学生，那么一年可能会有300名至500名大学生患抑郁症。赵颖老师也表示，跟据她的经验判断，在他们心里咨询室登记的有心理问题的同学中，占总数的1/3以上的同学都患有抑郁症。

“就怕问题严重了，他们不愿意来”

据熟识洪乾坤的清华大学同学介绍，洪乾坤出现问题时，他们并没有意识到。目前，令各高校心理咨询老师遗憾的是，很多高校学子出现了问题以后，首先想到的不是怎样获得帮助，反而是小心地把自己封闭隐藏起来，努力装得像个没事人一样。中国人民大学学生小武也患有抑郁症。他说，他喜欢篮球、书法、滑冰、下象棋，也参加社团活动。在别人眼里，他是一个很开朗的人。他病史中的一些细节从来没有对其他人提过，“我认为没有必要说。我知道别人不能帮我，只能靠我自己。”

对外经济贸易大学心理咨询中心杨娇丽老师说，能够来到学校心理咨询室倾诉、发泄的学生，说明他们的问题还不是很严重。“就怕问题严重了，他们不愿意来，我们也发现不了。”她表示，来咨询室的学生都是自愿的，没有人强求。但也有辅导员、同学通过观察发现某个同学不对劲，强烈建议其来咨询的，“虽然如此，但肯定还是会有遗漏的情况”。北京航空航天大学心理咨询中心主任马喜亭则表示，有些同学出现问题后，也不敢告诉别人，就想通过看书、查资料找原因。一看现在的状态是抑郁症症状，就以为自己真的得了抑郁症。“自己给自己贴标签，明明程度不严重，反而自己吓自己，这样有可能真的会走向恶化。”

采访中，许多从事学生心理咨询的老师还提到了病耻感的问题，许多心理疾病患者都有病耻感，认为得了这种病很丢人，所以即使被确诊了，也不愿意承认，更不愿意公开。北京安定医院主任医师李占江就表示，根据他的临床经验来看，来看病的高校学生当中，有一部分人会要求医院不要将这样的病史写进病历本，害怕会对自己的升学、入党、就业、人际交往等方面产生影响。

唐登华说，其实抑郁症也就像心灵感冒，在西方被认为是很平常的病症，只是在我们这被扭曲了。“如果早期发现问题，可以尽早获得帮助，拖久了程度可能就严重了。”他表示，大学生如果发觉自己心理有问题，而且持续了一段时间，就需要求助于专门的精神科医生，或者去学校的心理咨询室咨询。“但需要提醒的是，学校的心理咨询室如果发现学生抑郁情绪很严重，就一定要将其转到专职医生那去接受更专业的治疗”。

抑郁症很可怕吗？有什么症状？

轻中度的抑郁症还不算可怕 只是建立在情绪上的一些波动和问题。真正可怕的是重度 极重度抑郁症，那种生不如死的痛苦才恐怖啊

抑郁症是目前影响人类 健康 的一大疾病，在我国患病率为2.1%，已经引起了广泛的重视。那抑郁症到底是什么样的？我们借这个机会讨论一下。

抑郁症的症状表现都有哪些？ 抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

具体表现为下述症状：

1.情绪低落 主要表现为自我感受到或者他人可观察到的显著而持久的 情感 低落、抑郁悲观。

2.兴趣减低 对各种以前喜爱的活动或事物兴趣下降或缺乏兴趣，任何事都提不起劲。

3.快感缺失 丧失了体验快乐的能力，不能从平日从事的活动中获得乐趣。

4.焦虑 表现为心烦、紧张、胡思乱想，担心失控或者发生意外等等。

5.思维迟缓 表现为思维联想速度变慢，反应迟钝，思路闭塞，思考问题困难，自觉“脑子想生了锈似的”，“变笨了”。

6.认知症状 主要表现为近事记忆下降、注意力不集中、抽象思维能力变差，学习困难等。严重的患者会出现“三无”症状，表现为自觉无用（自我评价低）、无助（感到无能为力）、无望（认为自己没有出路）。

7.自责自罪 在悲观抑郁的基础上产生的一种认为自己无用的想法，总是贬低自己，以批判的目光、消极的否定态度来看待自己。严重时会认为自己罪孽深重，必须受到惩罚。

8.自杀或未遂 严重的患者会出现这种行为，这与消极观念有关。

9.精神运动性迟滞或激越 迟滞表现为在心理上思维发动的迟缓和思想流动性缓慢，体现在行动迟缓、生活被动、懒散。激越则表现为脑海中反复思考一些没有目的的事情，思维内容无条理，大脑持续处于紧张状态。

10.精神病性症状 严重的抑郁患者可出现幻觉或妄想等精神病性症状，内容多涉及无能力、患病、死亡、一无所有或应受到惩罚等。

11.躯体症状 失眠或睡眠过多，食欲下降、体重减轻，精力不足，性欲下降，还有一些自主神经症状，比如痛疼、口干、便秘、心动过速等。

抑郁症可怕吗？能不能治疗？ 我想说的是说它可怕也可怕，说不可怕也不可怕。

抑郁症目前是世界第四大疾病，预计到2020年将成为第二大；但我国对抑郁症的医疗防治还处在识别率低的局面，地级市以上的医院对其识别率不足20%，只有不到10%的患者接受了相关的药物治疗；而且，同时，抑郁症的发病（和自杀事件）已开始出现低龄（大学，乃至中小学生群体）化趋势。

从这一点上看，它似乎来势汹汹，而且波及范围广阔。那它是不是就无法处理了？

不是的，抑郁症是可以被治愈的精神疾病，治愈率很高。目前治疗的手段比较多，效果也很好。简单的说分为药物、心理、物理、外科等方法，无论是循证医学角度还是专家共识都有着非常高的可信度和疗效。具体的治疗手段可以参考我之前的问答，这里就不再赘述了。

如果你或身边人罹患了抑郁症，请及时前往医院寻求正规治疗。早发现、早干预、早治疗，抑郁症不那么可怕！

祝大家 健康 ！

抑郁症不可怕，可怕的是人们不能正确认识抑郁症。

这里我们要正确认识抑郁症，抑郁症患者是情绪持续低落、对任何事情缺乏兴趣、对外界感知力迟钝……从而导致患者生理上的系列不良反应，如：失眠、脱发、欲望丧失、 情感 陷入无尽的痛苦。

抑郁症的可怕之处在于如果任由 情感 低落的泛滥，将可能导致患者拥有生不如死的感觉，最后很多抑郁症患者将放弃生存下去的勇气。

但是，抑郁症目前在中国已经成为较为常见的疾病，很多患者是不知道自己的问题所在？他们对抑郁症没有正确的认知。

抑郁症不是不治之症，战胜它是需要勇气和信心。

当人们提到“抑郁症”这三个字时，你想到的是什么？

心情低落？失眠？消极？没兴趣？还是自杀？

也许都有，很多答主已经总结了抑郁症的几种主要特征，这里不再赘述~

但是！！

值得注意的是，当我们发现自己符合大部分特征时，不需要立时紧张不已，我们首先要分清 抑郁情绪 和 抑郁症 的区别。

抑郁症的可怕在于它的 持续和持久 ，这让常见的抑郁情绪演变为一种病症。

抑郁情绪和抑郁症的区别

抑郁情绪：一般有着 明显的触发事件 ，伴随着挫折或伤害一起，比如亲人去世，工作压力，人际冲突等等。

抑郁症： 没有明显或者主要的事件触发 ，并且抑郁症偏爱有家族病史，曾遭受过虐待或长期忽视的人群。

抑郁情绪：大多 2周内 就会消失，或者触发事件影响周期过后便会逐渐减弱至消失。

抑郁症：持续 半年以上 的抑郁情绪积累会引起抑郁症，急性发作也需要 2-4周的发病期。

抑郁情绪： 不持续 ，有时候身边人的温暖就会驱散消极情绪，专注自己的兴趣或事情的时候抑郁情绪也会暂时消失。

抑郁症：身边人的安慰和劝说 几乎没有作用 ， 没有兴趣 做任何事， 无法靠意志力战胜 ，及时寻求医生或心理咨询比较靠谱。

抑郁情绪：一般喜欢深思熟虑、想的过于周全细致的人容易产生焦虑，抑郁等情绪。

抑郁症：抑郁症患者不是因为“想太多”而导致抑郁，而是因为抑郁症才变得敏感细致，想法消极。

抑郁情绪：虽然也会产生自杀念头，但更眷恋活着的美好，更愿意通过 美食 ，购物， 旅游 ， 游戏 等让自己好起来。

抑郁症：一切都无法让抑郁症患者快乐，会深入思考自杀的可能性和方法。

抑郁情绪和抑郁症的正确对待

希望大家重视抑郁症的同时，也要分清正常的抑郁情绪和抑郁症的区别，正确的对待：

对于抑郁情绪， 可以多多运动，多做自己喜欢的事情来缓解压力 ；

如果长期持续情绪低落，符合以上抑郁症特征，一定要 及时寻求医生或心理治疗师 帮助；

对于确诊的抑郁症患者，不仅要坚持就医，还要尽量多做运动，最重要的是，身边的人也要给予 理解和陪伴 。

抑郁症，真的不止“我不高兴了”这么简单；

而身边人的回复也不应只是“你别想太多，不至于”这么不负责任。

抑郁症并不可怕，可怕的是人们的忽视和落井下石。

五年前，我母亲忽然就开始焦虑，严重失眠，然后总说活着没意思，人生没有意义的话。很多时候还不能控制自己的情绪，会因一点小事就情绪奔溃，又哭又闹说不活了，要去死。

后带她去看心理医生，鉴定为老年性抑郁症和中度焦虑症。

在心理学界，人们习惯于将抑郁症比喻成大脑感冒，是一件非常正常的事情，大部分经过自我调节就可以得到解决。而重症患者，往往有如坠入万丈深渊，生不如死。

我母亲初患上抑郁症的头二年，状态非常不好，整天都不开心，谁也不想搭理，郁郁寡欢，不自觉的莫名的想哭，说心难受，动不动就发脾气，哭闹。突然的会说自己全身无力，动弹不得了，因这种情况都紧急送去医院二次，身体做全面检查却又查不出原因。可过一两天自己又说好了。

家里有抑郁症患者，实在是太折磨人了，那两年母亲的各种折腾把我们都折磨精疲力尽。幸好我父亲对母亲非常的疼爱和包容，他默默地承受母亲不良情绪的发泄，会在母亲又哭又闹要死要活的时候紧紧的抱着母亲，他也是真害怕母亲万一想不开出事。

这几年，父亲细心的看护和陪伴，加上中医的调理，母亲的状态已好转很多。每晚定时吃安眠药也让她的睡眠好了很多，体重也从最轻的时候87斤恢复到了103斤。虽然偶尔还是会情绪不稳定，但基本上算是痊愈了。

抑郁症确实很可怕，得了抑郁症的人都感觉生不如死，得了抑郁症患者的家人也会给患者折磨的情绪奔溃。但要战胜抑郁症，除了必要的治疗，患者的勇气和信心，家人的关心和陪伴更为重要！

抑郁症很可怕吗？有什么症状？

抑郁症已成为威胁人抑郁症患者常情绪低落、意志减退、兴趣丧失、自罪感、注意困难、食欲丧失和有死亡或自杀观念，其他症状包括认知功能、语言、行为、睡眠等异常方面的表现。这些变化均导致患者人际关系、 社会 和职业功能的损害。

有时候，我们常常把心情低落、消极、伤心等抑郁情绪等同于抑郁症，低估了抑郁症的“杀伤力”。

但事实上， 让抑郁症患者最痛苦的是无类 健康 和影响生活幸福度的严重疾病。 无论是明星还是我们身边的亲朋好友，越来越多的抑郁症患者出现在我们的生活中，让人不禁怀疑，抑郁症真的这么可怕吗？

无法抵抗的无望感。1.抑郁症患者常常会自我批评，如“我是个失败者”“别人都可以，我不行”，根本无法看到其他的可能性。

2.思维反刍，是抑郁症的另一个重要特点。 思维反刍的存在会延长抑郁发作的时间，使得抑郁症容易复发。存在思维反刍的患者常常认为思维反刍可以让自己想得更清楚，对事物更有把握，或者会找到问题的解决方法。

但实际上思维反刍使得个体疏远了奖励性更强的、更积极的行为和活动，导致了孤立和被动。

另外，很多抑郁症患者会因为自己处于抑郁心境而批评自己。

他们会这样说“我不应该感到抑郁”，或者“我应该能解决自己的问题”。他们被锁在一个自我循环的认知圈里，“我感觉到抑郁，是因为我批评自己;我批评自己，是因为我感到抑郁了;我感到抑郁了，是因为我有抑郁症”。

因此，在心理咨询中，咨询师会帮助抑郁症来访者认识到：其本人并没有选择抑郁症，抑郁症常常是一个生物学过程，自我批评并不会有助于任何人从抑郁症中摆脱，对抑郁症负责就意味着接受抑郁症这一事实，从而去寻求帮助和治疗。患者表现出来的无望感、回避、拖延，在很大程度上是抑郁症的表现。

长期抑郁，多与早期依恋关系有关 长期的较严重的抑郁，大多是早年与父母的依恋关系有着创伤，比如母婴关系。婴儿在妈妈眼中看不到喜爱和亲密，母婴互动中极少有愉悦的感受，这是抑郁症形成的土壤之一。后天可能由于感情失利、工作受挫等诱因陷入抑郁，也可能没有外在原因，内在长期感受到痛苦的煎熬。

而一个母婴关系较为 健康 愉悦的人，或许遭受同样的挫折，也会失落痛苦，但却不会持续的陷入抑郁。

就像是电脑系统出现问题，所有的程序都出现错乱，全部世界都面临塌陷。各个击破已经无能为力，需要对整个人进行重组，就像电脑系统需要重装。人生才能重新启动，重新开始，重新建构。

近来很多明星都死于抑郁症，看来抑郁症真的是非常可怕！到目前为止，抑郁症的病因还不是十分的清楚，抑郁症病发时患者伴有明显的焦虑症状，甚至会出现幻觉和妄想等情况，每次发作少则1周，多则数月甚至于更久，而且病情有很大的可能性会反复发作。

每个人的心理都存在着阴暗的部分，之所以没有表现出来，这和一个人的心理素质有很大的关系。用通俗的话说，抑郁症患者的心理素质较差，所以在遇到外界的刺激时，就可能诱发病症，用来逃避现实，拒绝自己不能承受的人、事、物。

抑郁症的症状表现为精神迟缓，患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。有时闭门独处，淡漠亲情，无力学习、工作，不能料理家务，严重者不语、不动、不吃、不喝。自我评价降低，表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，明明各方面都很好，却对自己处处都不满意等。

严重的就会让人觉得怕。希望作为家人，多帮助病人

心理学论文：关于大学生抑郁心理

　　大学生抑郁心理主要缘于：家庭境况；学习压力；认知偏差；能力困扰；目标缺失；失恋；悲观心境。对抑郁大学生心理疏导的基本原则：廓清原委，把准“脉象”；真情实意，精心关爱；循序渐进，持之不懈。对抑郁大学生心理疏导的主要策略：顺应——打开心扉；劝慰——平稳情绪；开导——扩展思维；指导——转变认知；勉励——唤起自信。对抑郁大学生心理疏导的艺术：精选方式；寻觅兴致；注重赞赏；多方配合

　　大学生抑郁心理
　　陈笑丽 付彩云
　　【摘要】：抑郁心理是大学生群体中一种比较普遍的不良情绪表现。其诱发原因主要是大学环境不适应、人际关系矛盾、家庭贫困及失恋等。可以通过心理健康教育，心理治疗和心理调适等手段进行矫治和积极的自我情绪调理。这是防止有抑郁倾向的人发展成心理异常的关键。
　　【关键词】：大学生抑郁心理、矫治、调适

　　西方国家把抑郁症称为“世纪之病”，也有学者称它为“心灵感冒”。据世界卫生组织预测，抑郁症将成为21世纪人类的主要杀手，全球每年约有1.21亿的人会经历一段时间的抑郁，若将轻型抑郁包括在内，抑郁症在全世界的发病率约为11%，而目前全球约有3.4亿的精神抑郁患者，相当于精神分裂症的7倍多，而且这个数字不断上升。又据2002精神卫生局高层会议的调查显示，全世界每年约有100万人自杀身亡。其中，中国有25万人身亡，中国自杀未遂者更高达100万人。《沈阳晚报》记者康科峰从沈阳精神卫生中心获悉，名牌大学患抑郁症的大学生达到学校总人数的35％，抑郁症越来越“偏爱”高学历、高智商人群。笔者在2005年对我区新生1600余人进行的大学生UPI人格问卷调查统计结果显示，有心理问题的人数较之2003年高出5.9个百分点，呈继续上升趋势。对25题（想轻生）做肯定选择者也由0.6％上升到1.05％。其中16题（常常失眠）占心理问题学生的16．52％．这两项均是鉴别抑郁状态的有效项目。
　　一、大生抑郁心理表现及特点
　　大学生的抑郁心理是大学生群体中一种比较普遍的不良情绪表现，是负性情感的增强。悲观、自卑、心灰意懒，悲伤、抑郁的情绪经常占优势，什么事都不能令其高兴。较轻的抑郁情绪，仅表现为对以前感兴趣的事物缺少兴趣，不愿和人来往，但外观上对人的态度变化不明显。严重抑郁情绪则表现苦闷、悲伤、面带愁容、行动减少等抑郁症的症状。它是大学生一种常见的心理障碍。
　　大学生抑郁心理的主要表现：在情绪上忧愁、伤感，心情压抑和苦闷；在认识上自我评价过低（我是班里最差的、最笨的、最无能的）；兴趣减退，逃避校园的各种活动；在学习上缺少信心及主动性，成绩下降；在身体上出现疲惫感、食欲减退、体重下降及记忆力差，失眠、多梦等。偶尔有轻生念头出现，觉得活着太累。大学生抑郁心理特点：从流行病学调查统计表明，大学生容易存在心理不良反应和适应性障碍，相当数量的在校大学生存在不同程度的心理障碍，有些学生甚至达到非常严重的程度。因为心理障碍或精神疾病导致休学、退学人数占患病总人数的30%左右。其中抑郁症占12％。有关研究表明，女大学生发病率高于男性。2005年笔者在我区某高校1200余人的SCL—90（症状自评量表）测试结果中发现，女生抑郁的单因子分比男生高2.89%。
　　二、大学生抑郁心理诱发原因
　　（一）、大学环境的不适应
　　大学生进入大学后，面对的是新的环境，它包括学校的软硬件，学校的内部及周边的环境。新的日常活动环境是指宽松与自律并存的学习环境；统一与独立并存的生活环境；多彩与严谨并存的组织环境；新的人际交往环境表现在与老师、父母、社会及网络交往中出现的新特点。这些环境给人生经验不足、思想游移不定、是非观念薄弱、情感比较脆弱的大学生带来较大的心理压力。而面对这些压力，一时较难适应变化了的新环境，不能及时调节自己的失衡，从而导致心理紧张、烦闷、抑郁，甚至出现消极悲观的情绪体验，对人不感激（有敌意），对物不爱惜，对生活不满意，久而久之势必产生心理障碍。笔者咨询过一位来自哈尔滨的男生，因吃不惯学校食堂的饭而在学校附近的小饭店包伙，离开了家长的束缚，还经常喝点酒。一次酒后，因打开水加塞与一男生大打出手，受到了留校查看的处分。
　　（二）、人际关系矛盾
　　大学校园属人群密集型场所，面对来自不同地域，文化背景、价值观念不尽相同又具有鲜活个性的学子们，人际关系矛盾尤为突出。有相当一部分学生对自己的人际关系不满意，深感人际关系复杂而孤独压抑。在图书馆、自习室食堂、水房，因抢座、占座、买饭、打水时的加塞而造成人际摩擦屡见不鲜。也有一些学生因缺乏交往的经验、技巧和方法，为找不到真正的知己而烦恼，出现不同程度的人际关系焦虑。生活在单亲家庭中长期缺少父爱和母爱的学生，以及儿童时受虐有过家庭暴力经历的人，均在人际关系中显露出性格内向、孤僻与同学格格不入。另外，个别沉迷于网络交往的网瘾者，也表现出了厌学自闭、情绪低落、精力不足、神情呆滞等抑郁心理症状。我曾接待了一位来自东北单亲家庭有抑郁情绪的女学生。开学第一天就因一点小事与同宿舍的一位同学发生口角，母亲当时送她还没有走，她就跟母亲哭闹，要求换班或者退学，无奈母亲托人花钱换了班。接下来学习没有兴趣，经常以头疼为借口逃课，也很少与同学交往，即便是老乡也回避。咨询中得知她父母离异前，父亲经常打她，后来与母亲一起生活，母亲经常教育她，这个社会好人少，只能相信自己。笔者在前述的SCL—90分类统计表也了解到，“最近一段时间最困扰的问题”，选择“人际关系”的为161人，占测试总数的12.90%。
　　（三）、家庭贫困
　　由于我国经济发展不平衡，内蒙古自治区属于西部不发达的少数民族地区，贫困生的比例相对较高。就高校的贫困生而言，尽管谁也不愿贴上“贫困生”的标签，但他们无法逃避的现实却是：在生活条件方面，从吃穿乃至言行举止，都与经济条件好的学生有很大的反差，除了学习上的竞争外，还要承受因高额的学费和生活开支而带来的经济方面的压力，导致有些学生因缺乏经济保障而忧郁不安。有位贫困的女大学生向笔者哭述了这样一件事，一次偶然的机会，她从朋友那里得到一个和自己有同样家境贫寒的本院男学生的QQ号，本想与之探讨贷款和打工等情况，当她发出了“我们不是李嘉诚的儿女，贫穷不是我的过错”时，对方马上挂了线，从此拒绝与之聊天。她因此情绪郁闷而求助于笔者。
　　（四）、失恋
　　有位学者说：“爱有多消魂，就有多伤人”。大学生正值青年期，渴望得到异性的友谊和爱情，恋爱现象逐年增多，但恋爱的成功率却比较低。据某大学调查，90对低年级谈恋爱的学生，到毕业时正式确定关系的仅有17对，占18.8％。由此可见，有许多大学生经受过恋爱挫折，有过失恋的心理体验。由于不能正确对待失恋，有的学生出现了失恋后情绪低沉，精神萎靡不振，丧失自信，产生自卑及强烈的失败感和挫折感。甚至产生轻生的念头。笔者在工作中接待的心理问题学生当中，情感问题占很大一部分。
　　三、 大学生抑郁心理的矫治和调适
　　（一）、大学生抑郁心理的矫治
　　1、加强心理健康教育。对大学生的心理健康教育是全方位的、自始至终的、各年级侧重点不同的教育。首先，优化校园环境。著名教育家苏霍姆林斯基曾说：“用环境、用学生自己创造的情景，用丰富的集体精神生活的一切东西进行教育，这是教育过程中最微妙的领域之一。”这就是说在教育过程中，除了教师外，环境也是教育者。特别是宽松、融洽的人际环境，不仅影响人的情绪、智力、思想、行为，而且可以使人心情舒畅，激发人的毅力和斗志，促进身体和心理健康。第二，思想道德修养课、心理健康教育课是心理教育的主渠道。教师不仅要传授知识，还要注重健康人格的塑造。各级领导、各科教师、教辅人员、管理人员对学生抑郁心理的教育也是义不容辞的。如在在教师和辅导员中选拔了心理教育信息员，以便及时发现问题，相互沟通。第三，发挥学校心理咨询中心的重要作用。对个案咨询固然重要，但更重要的是针对不同年级多发的心理问题以讲座、集体咨询等形式进行辅导（对新生入学的环境适应教育，大四学生就业前心理准备指导）。对心理健康档案中每一个问题学生都要给予高度关注，并做好回访工作。同时在学生中招募自愿者，培训朋辈咨询员。他们对身边的问题学生做情绪疏导效果更佳。另外，可专门对失恋和人际矛盾的学生，分别采取6－8人团体咨询。
　　2、心理治疗。心理治疗是矫治大学生抑郁心理的重要手段。首先，抑郁心理最常用的就是支持性的心理治疗，通过倾听、共情、解释、反复保证和指导等帮助学生正确认识和对待自身抑郁心理的性质，调动其积极性和主动性以配合治疗，这当中支持和鼓励占重要地位。第二，认知疗法对于人际关系不良、抑扬、焦虑等症状的缓解帮助较好。通过纠正不正确的思想、认识抑制和改变那种过分的、狭隘的情绪反应，使学生对人对事对己从新建立一个新的认识结构，提高其自尊心、自信心，使他们的社会适应能力得到恢复，心理状态达到平衡。第三，还可以采用娱乐疗法、色彩疗法、音乐疗法等来陶冶性情，消除抑郁情绪。在治疗过程中，指导教师应注意运用语言和行为策略，采用系统的、活跃的能使学生充分合作的调整干预方式，帮助他们改变对外界信息所做的不良反应，增强适应能力。
　　（二）、大学生抑郁心理的调适
　　大学生抑郁心理的调适主要是指抑郁情绪的自我调理。第一，尝试着多与人们接触和交往。及时向亲友、同学、心理医生、心理热线倾诉淤积在心头的苦闷和烦恼，则可以排淤化结，使受挫的心灵得以平抚，感情的伤口得以愈合。第二，面对现实，了解自己的优点和不足，设定自己的人生目标。千万不要给自己制订一些很难达到的目标。可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情的轻重缓急，做力所能及的事，不要对很多事情大包大揽。第三，主动转换自己生活环境和内容，发展自己的才能和兴趣。尽量多参加一些校园的活动和社团组织，尝试着做一些轻微的体育锻炼及文体艺术等活动。抑郁苦闷时，在校园里或郊外散散步，看看电视、电影，或听听音乐、写写日记等，避开引起不良情绪的事件或人，通过转移注意力达到稳定情绪，调整心境的目的。第四，自己创造好心境，学会快乐的生活。积极的自我暗示，热爱生活，宽容、幽默，关心他人，善于倾诉，巧妙遗忘等，都可以使自己创造良好的心境，实现快乐的人生。总之，每个人的情况不同，可能承担生活压力的程度也不同，进行积极的自我身心调适，是防止有抑郁倾向的人发展成心理异常的关键。
　　参考文献：
　　樊富民《大学生心理健康与发展》清华大学出版社，1997年版
　　巨天中主编《跨越心灵的7大障碍》民主与建设出版社2004年1月
　　李幼辉 王志铭主编《精神病学》郑州大学出版社2003年1月

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