专家指出：全球十大疾病杀手之一——慢阻肺应受大众高度重视

专家指出：全球十大疾病杀手之一——慢阻肺应受大众高度重视

专家指出：作为全球十大疾病杀手之一，慢阻肺应受到大众高度重视。

日前，在上海举行的国内首个关注慢性阻塞性肺病患者生活质量和疾病负担的大型研究报告媒体见面会上，我国呼吸系统治疗领域知名专家钟南山指出，在所有呼吸道疾病中，慢阻肺称得上是最“不动声色”的杀手，但慢阻肺并没有受到大众高度重视。许多慢阻肺患者不知道自己已患该病，导致病情一再贻误，等到病情严重加重时才去诊治，此时患者肺功能往往已经下降到正常的一半。

据世界卫生组织统计，在世界疾病“杀手”排行榜上，1990年慢阻肺名列第六，预计在2020年将上升至第三位。主要除吸烟以外，长时间高强度接触烟尘、特定的化学物质和室内外污染物都可增加患慢阻肺的危险，所以随着中国环境污染日趋严重，近年来该病发病率增加。

据监测，仅2000年，中国因慢阻肺而死亡的人数就高达128万。

北京大学人民医院教授何权瀛说，由于中国人没有定期肺功能检查的习惯，对于慢阻肺又缺乏相当的了解，往往自认为出现慢阻肺症状是由于自己上了年纪或者普通感冒咳嗽所致，等到被确诊时往往慢阻肺已进展到疾病的中晚期，治疗费用和住院率也因此直线上升。

何权瀛呼吁那些已经咳嗽有一段时间并伴随多痰、长期呼吸困难、运动时气急等疑似慢阻肺症状者可以去就近医院做一个简单的肺功能检查，及早确认自己的疾病并进行适当的治疗。

肺不好怎么保养

如今我们生活中空气、饮食、以及一些不良习惯都影响着肺部健康，肺部的健康是我们必须引起重视的。肺因为肺脏是我们五脏器官中最“娇弱”的器官，很容易受到伤害，尤其是在干燥的冬季，肺比较喜欢“湿润”，而北风干燥会让肺部更容易受到外邪侵袭，因此必须要重视肺的保养。那么，肺不好的朋友们，生活中要如何保养肺部呢？养肺我们需要注意下面这几点。

1、补水

肺部喜润而恶燥，而冬季燥邪易伤身，需要及时补水。平时要多喝水，保持多次少量的原则，多喝白开水，少喝饮料，运动量大或者工作强度大的人，更需要增加饮水量。在饮食上应以滋阴润肺为主，想要养肺，要调整饮食习惯，主要以滋阴润肺为原则，多吃鲜藕、蜂蜜、百合、雪梨、银耳等滋阴润肺养血的食物。

2、不要吸烟

香烟中的多重有害物质都会对健康产生损害，烟中的一氧化碳和焦油会对呼吸道产生极大的刺激，容易损伤器官和肺泡，而吸烟也会导致肺部支气管中有害物质的残留，久而久之危害肺部健康。现如今生活中已经不仅仅是男性吸烟，女性吸烟者也不在少数，因此受二手烟危害的人是比较广泛了。吸烟是导致肺癌的重要诱因之一，相对于不吸烟人群，吸烟人群的肺癌发病率高出10~20倍。所以，要想养好肺，请不要吸烟。不吸烟的人，要远离二手烟。

3、坚持锻炼

坚持锻炼多运动能提高身体的免疫力，尤其是肺不好的人，要加强对肺部的训练，慢跑、快走、瑜伽等运动都是不错的选择。此外，多去公园走走呼吸新鲜空气，适度的深呼吸，多吸新鲜的氧气，也有助于肺部健康。

因此，肺不好的人，除了要注意保持良好的习惯，多锻炼。还要保持乐观开朗的心态少忧愁，保持良好的心情，更加有利于肺脏的健康。

如何做好老年人循环系统疾病的健康教育

威胁老人健康十大疾病及预防:
一、高血压
高血压病是威胁老年人健康的“头号杀手”。治疗高血压并非仅仅是降低血压，阻止发生心、脑、肾等严重的并发症也是治疗目的。因此，老年高血压患者在降压治疗上应采取慎重的态度，在治疗时，注意以下几点:一是要检查是否存在糖尿病、高血脂等危险因素并合理治疗。二是用药剂量要小。因为老年人对药物作用比较敏感，药物在体内代谢缓慢。三是尽量避免使用对中枢神经系统有抑制作用的降压药。四是老年人容易发生直立性低血压，所以，能引起直立性低血压的药物如胍乙啶、甲基多巴等应避免使用。
高血压患者要坚持“三个三”的健康处方，就是“三个半分钟”、“三个半小时”和“三杯水”。“三个半分钟”指:夜间起床时，醒来睁开眼睛后，继续平卧半分钟，在床上坐半分钟，然后双腿下垂床沿半分钟，最后才下地活动，以适应体位的变化。“三个半小时”是:早上走半小时，中午睡半小时，晚上散步半小时。“三杯水”就是晚上睡前饮一杯温开水，半夜醒来饮一杯温开水，早晨起床饮一杯温开水。因为夜间血流缓慢，容易形成血栓、睡前饮一杯水可稀释血液。
二、慢阻肺
慢阻肺是一种慢性进行性呼吸道疾病，是慢性支气管炎和肺气肿的总称。慢阻肺的症状表现为呼吸困难、长时间咳嗽、气喘并伴有咳痰。如不注意防治，病情会持续加重，患者呼吸功能逐渐下降，最终会导致呼吸衰竭而死亡。因此患者要尽早就诊，早期诊断及治疗对控制减缓慢阻肺非常重要。由于慢阻肺是一种反复发作的慢性疾病，所以患者必须在医生的指导下长期坚持用药。不但要在急性期积极用药治疗，缓解期也应坚持用饮食、体育、按摩、针灸等进行综合治疗。
在预防方面，老年人应戒除吸烟的习惯，注意环境卫生，消除烟雾、粉尘和刺激性气体对呼吸道的影响。还要加强体育锻炼，提高身体耐寒抗病能力，在寒冷季节或气温骤变时，注意保暖，避免受凉。此外更要防治各种呼吸道疾病。
三、糖尿病
糖尿病属于内分泌系统的疾病，是影响老年人健康的常见病，在发达国家呈下降趋势，而一些正由贫变富的国家糖尿病发病率呈现骤增的状况。已经患上了糖尿病的老年人，要通过服药和生活上的调节达到理想控制。适当运动对糖尿病患者的康复极为重要，这样可降低血糖，改善体质，增强抵抗力。
恰当用药对帮助病人血尿糖达标也不可少。患者应在医生指导下，选好药、用好药、调整好药量，同时慎防药物的毒副作用。糖尿病专科医生认为必须注射胰岛素治疗的病人，进行定期的疗效评估，以保证血糖长期达标。
四、脑中风
中风是严重威胁老年人生命的重症之一，在缺乏特效治疗的今天，防患于未然就显得尤为重要。为此，高血压、糖尿病和高血脂等老年疾病患者除遵医嘱系统治疗外，还必须注意养生之道，提防中风发生。
中风首先要戒酒。虽然少量饮低度酒(每日50克)对于心脑血液循环不无裨益，但对于高血压患者来说，长期饮酒则是有害健康的。酒会加快动脉粥样硬化的进程，使脑血管弹性减弱。其次要防便秘。第三，要保持稳定的情绪，避免大喜大悲，过于激动会使血管收缩、心跳加快、血压骤高，容易发生脑溢血致死。
一旦家中出现了中风患者，家人应保持镇静，让病人平卧在床上，尽快与医院或急救中心联系。在送医院前尽量减少移动患者，对昏迷较深、呼吸不规则的危重病人，可先请医生到家中治疗，待病情稳定后再送往医院。
五、痴呆症
老年痴呆症包括记忆障碍、视觉空间技能障碍、语言障碍、计算障碍等表现形式，目前还没有理想的治疗方法。过去认为老年痴呆症是一种不可抗拒的老化现象，但事实上年老并不一定痴呆。
除因疾病引起的外，痴呆症最多见于那些无所追求、慵懒消极的人。因为用脑少，脑细胞减少和脑功能衰退都较快，而终身勤奋、长期从事脑力劳动的人虽到老年，依然思维活跃，反应灵敏。所以进入老年后，应多活动，多与人接触，主动学些新的东西，给脑细胞以不断的刺激，这样有助于预防老年痴呆症的发生。
六、冠心病
由于冠心病是老年人的多发病，所以老年人应该对冠心病的症状有所了解，如果出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等情况以及体力劳动时出现胸闷、心悸、气短，或是反复出现脉搏不齐、不明原因心跳过速或过缓，都要及时就医，并在专科大夫的指导下进行治疗，以免延误病情。
治疗期间，老年人还要进行适当活动。运动宜从轻量级开始，逐渐增加活动量。尽量避免奔跑、跳跃。对于高龄患者来说，由于他们的出汗反应差、散热慢，所以在气温高或湿度大的情况下应暂停锻炼。
七、耳聋耳鸣
老年人听力下降大多是逐渐发生的，但有时也可突然发生，有时一夜之间，一侧或双侧耳听不到声音，即所谓突发性耳聋(突聋)。由于突聋会使听神经细胞受到损伤，而人体最难恢复的就是神经细胞，所以一旦发生突聋，必须争分夺秒地治疗，以减少神经细胞的损伤。
预防耳聋、耳鸣首先要避免噪声刺激。其次要积极防治高血压、高血脂和内分泌疾病，有条件的应定期检查身体。三是慎用耳毒性药物，对易致内耳中毒的药物尽量不用。四要少吃高脂肪食物和动物内脏，多吃富含微量元素和维生素c、e的食物。五要戒除烟酒等不良嗜好，坚持锻炼身体，每天做一些耳、眼等器官的保健操。另外，在日常生活中，如果发现听力有减退现象，应引起重视，在医生的指导下服药，以预防耳聋、耳鸣的发生。
八、白内障
预防白内障，首先要避免视力过度疲劳，注意正确的用眼方法，尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。其次，避免长期过量接触辐射线。长期接触长波紫外线辐射，可诱发或加速白内障的生成和发展。第三，坚持定期按摩眼部，这样可以加快眼部血液循环，提高眼球自身免疫力，延缓晶体混浊。第四，注意饮食。白内障的产生与晶体内缺乏维生素c、氨基酸、某些微量元素有关，应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉(动物肝脏)、蛋类食物，少食辛辣、油腻等不容易消化的食物，并戒烟酒。
九、关节病
随着年龄的增长，人的软骨会发生退行性变化(又称老化)，因此，老年人常患骨关节病。通过适当的锻炼并注意合理饮食，可使这一老化过程延迟、程度减轻。尤其是体重较重的老年人，更要保持一定的活动量，以通过减肥减轻关节负重。
在骨关节病急性发作时，患者应注意休息，减少负重。待急性发作过后，疼痛一旦减轻，应积极进行保持活动度的练习，尽可能将每个关节练习到其活动度的极限，每日至少做一次，以防止畸形。但不能刻意进行爬楼梯、下蹲的锻炼，以免加重关节损伤。
合理饮食也可以帮助预防骨关节病。老年人应多进食高钙食品，以确保骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日不少于1200毫克。对于症状较明显的骨关节病患者，可用物理疗法，也可用按摩、药浴或针灸等方法治疗。病人症状较严重时，可以在医生的指导下选用非激素类抗炎药物治疗，对个别顽固的关节疼痛，可采用局部封闭治疗。
十、瘙痒症
老年性瘙痒症是老年人常见的皮肤疾患，其诱发因素较多，如情绪波动、气温变化、使用碱性过强的肥皂、饮酒、进食辛辣食物、洗浴、衣被摩擦，甚至有时候连相关暗示都能诱发瘙痒。
防止老年性瘙痒症最主要的是要避免诱发或加重瘙痒的一切因素。不要用太热的水烫洗，不要乱搽刺激性药物，避免辛辣刺激食物的摄入，避免使用碱性肥皂。饮食宜清淡，有习惯性便秘者应及时纠正。
老年人一旦患了皮肤瘙痒，尤其是有久治不愈的剧痒时，应到医院检查，找出病因，进行相应的治疗。皮肤瘙痒的老年人不要直接使用市售的各种药膏，因为此类药膏多含有皮质类固醇激素，用后容易形成激素依赖性皮炎。

饮食不当老龄化等慢性疾病致死 占全国总死亡85%

白巖松评论员：

中国经济发展速度非常快，现在GDP已经世界第二了，但是每个人的健康因此变得更好了吗?先不回答。

我们先来看一堆数据，现在中国高血压的患者超过了两亿，中国是13亿多人，每年增加一千万人，增加的速度快追上GDP的增速了。糖尿病患者9240万，说起来吓人，10多个人里面就有一个，其中1亿4千万人的血糖还在增高，心脑血管疾病超过两亿人，占我国每年总死亡人数三分之一。在每年中国死亡人数当中，慢性病的比例占到了85%，这意味着什么?是否在说明我们一方面在努力地改善着我们的生活，另一方面全民族在用不好的生活方式在慢性自杀呢?也许。咱们一起看。

解说：

22日宁波市疾控中心公布了“2011年宁波市死亡年度分析报告”，报告显示：去年宁波总死亡人数为35280人。

2012年5月22日宁波电视台新闻：

2011年宁波市前十位死因：第一位恶性肿瘤，第二位脑血管病，第三位呼吸系统病，第四位损伤中毒，第五位心脏病，第六位内营代谢，第七位消化系疾病，第八位传染病，第九位神经系疾病，第十位精神障碍。这十大死因占到总死亡人数的93.49%。

解说：

在这其中恶性肿瘤在当地近十年来，一直高居死亡原因第一位。而更为让人关注的是死亡原因中慢性病占了八成。

2012年5月22日宁波电视台新闻：

报告中还提到，在这35000多名死亡人数中，有八成以上的人都是因为慢性病去世的，尤其是劳动力人羣，平时精力都放在工作和养育孩子上，早期没症状发现不了，等发现了又为时已晚，而且这一慢性病正趋向年轻化。

解说：

慢性病主要指以心脑血管疾病(高血压、冠心病、脑卒中等)糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病、慢性气管炎、肺气肿等，精神异常、精神病等为代表的一组疾病，其具有病程长、病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点，地处发达地区的宁波市，慢性病导致的死亡占了八成，而全国的数字则更高。

2012年5月21日新闻：

慢性病导致的死亡已经占到我国总死亡的85%，导致的疾病负担已占总疾病负担的70%，是因病致贫、返贫的重要原因，若不及时有效控制，将带来严重的社会经济问题。

解说：

这样数字来源于昨天，卫生部、发改委等15个部门发布了未来三年，中国慢性病防治工作规划，在这份规划中，提到了另外一个数字，伴随工业化、城镇化、老龄化进程加快，我国慢性病发病人数快速上升，现有确诊患者2.6亿人。

2012年5月21日新闻：

规划提出的目标，到2015年，全国人均每日食盐摄入量下降到9克以下;成年人吸菸率降低到25%以下;经常参加体育锻炼的人数比例达到32%以上;成人肥胖率控制在12%以内，儿童、青少年不超过8%;30%癌症高发地区开展重点癌症早诊早治工作等。

解说：

而为了实现这样的目标，规划还从国家层面确定了慢性病防治的主要措施，涉及到卫生、农业、环保、教育等十几个部门的分工协作，也在从另外一个角度印证着，如何阻击这个国人最大的死亡杀手，已经成为重中之重。

白巖松：

中国古时候常说句话“大医治未病”，就是在病没有发现的时候已经提前治了，这是大医生。其实用到我们生活中常用的字眼来说，我们光关注治病了，但是有没有想过防病呢?比如天天抱怨医疗卫生系统看病难、看病贵等等，指的都是有了病之后去看，但是为什么没有对自己多抱怨，能不能防好病，比如说不得病、少得病、得小病，然后得病晚，同时得完病之后能够快速控制，这几点平常谈论得很少，这个时候需要面对自己。

看看现在导致慢性病快速增长呈井喷姿态的一些数据。

现在四种重点慢性病：心脑血管病、癌症、糖尿病、慢性呼吸系统疾病，主要的生物指标：血压升高、血糖升高、血脂异常、超重和肥胖，于是跟它相对应的我们就能看到，是我们哪些的不良生活方式导致慢性病增长?菸草使用抽菸、不合理膳食，除了极个别为了减肥吃得太少之外，大多数营养严重过剩，还有身体活动不足，由于公共交通、汽车、现代化的程度，反而大家更少运动了，当然也有电视和电脑的责任。还有过量饮酒，中国是一个应酬国家，所以有的时候想喝不想喝的时候都在喝，结果就是我们的身体越来越差，慢性病越来越多。

针对这方面，马上连线中国疾控中心的副主任梁晓峯，咨询几个问题。

梁主任，您好。

梁晓峯中国疾控中心副主任：

您好。

白巖松：

70年代的时候，我国总的死亡率当中慢性病只占50%多，现在已经占了80%多，怎么解读这个变化?

梁晓峯：

这个问题很好。一个就是现在生活状况改善，还有就是医疗条件改善，特别是传染病发病大幅度下降，所以由传染病造成死亡比例大幅度下降;还有一个方面现在慢性病发病和患病率逐步上升，所以占死亡比例越来越大，这是现在必须面对的重要现实。

白巖松：

很多事情我们开始下意识会觉得应该成正比，医疗条件提高了，然后社会的富裕程度增高了，怎么身体的疾病、慢性病也开始急剧增长呢?像高血压每年还增长一千万人，糖尿病的数字也非常惊人，背后的动因是什么?

梁晓峯：

刚才那张片子很好，就是我们国家现在经济形势变化、生活行为方式变化，造成现在慢性病的突然高发，比如说老龄化也是一个原因，现在由于我们国家的政策，所以老龄化非常突出;另外，城镇化也是非常突出的，很多农村的原来体力活动的人到城里，减少了很多体力活动;还有现在大量生活条件的改善，人们自以为生活条件好，食物吃的是高油脂、高糖、精细、少纤维，减少体育运动，这些方面就是造成我们国家现在慢性病突然的一个井喷状态，造成目前这个状况。

白巖松：

这回十几个部门联合推出，您也参与其中，慢性病整个未来带有纲要的性质东西，意味着其实如果不做这样的准备的话、应对的话，变得非常危险了，危险在哪里?代价会是什么?

梁晓峯：

这次慢性病已经成了世界各国非常关注的一个重点，特别是在去年联合国召开了专门的会议，各国首脑参加，我们国家的陈竺部长也参加了，所以各个国家都意识到现在慢性病已经是影响经济发展的重要因素，不单单是发达国家，发展中国家也是这样，我们国家也是这样。

大家老以为慢性病是富贵病，城市人得的多，事实上现在根据调查情况来看，农村的情况更加严重，农村的广大的没有太多意识的羣体比较多，所以高血压不知道、糖尿病不知道，而且生活条件改善以后，很不注意饮食的安全和卫生，所以现在我们国家的情况非常严重。另外，各个国家也是这样，所以慢性病不单单是一个健康问题，已经影响到了经济建设，所以对劳动力的损伤是非常严重的，所以现在各国都非常重视这个事情。

白巖松：

我特别注意到一个数据，高血压的病患非常多，超过了两个亿，但是另一方面，它的知晓率以及控制率反而还很低，这危险应该很大了。

梁晓峯：

没错，高血压是比较典型的例子，高血压患者里大概只有40%的人知道自己是高血压，其他60%的人根本不知道，他没有感觉，也不体检，不知道自己的血压状况，所以这个非常危险。如果检查了血压，同时进行治疗、进行控制，这样的比例在我们国家大概不足10%，这样非常严重的现象。

白巖松：

所以非常可怕的情况，当他知道的时候往往已经来不及，已经完全更严重的病变了。

接下来不光是国家出台这样的政策，一些数据乍一看，好像是你们是不是做这样一个节目吓唬我们，没有那么严重吧?其实归根到底慢性病的防治涉及到我们每个人具体的健康和整个生命的质量，我们看几个案例。

2011年11月15日新闻：

据了解，在中国每一千个死亡的人当中就有850人死于心血管、癌症、糖尿病等慢性病。

解说：

心血管疾病和糖尿病这样的慢性病竟与人们谈之色变的癌症并称为中国的三大疾病杀手。慢性病的杀伤力很多人也许并不明了，而它们的增长趋势更是让很多人惊讶。

2010年10月8日新闻：

我国目前的高血压患者已经超过了两亿人，而且每年还继续新增患者一千万，在中国每年死亡的三百万心血管病患者当中，50%都与高血压有关，更令人担心的是高血压病人呈现越来越年轻化的趋势。

解说：

浙江宁波的张先生今年38岁，两年前，他在家里吃饭时，突然感到心脏一阵剧痛，被家人紧急送往医院后，张先生被诊断为急性心肌梗塞，一旦发病随时有生命危险。

储慧民宁波市第一医院心内科副主任医师：

发生高血压、冠心病心梗、高血脂都是有年轻化的趋势。

解说：

因为高血压病过去多发于中老年人，张先生丛未料到自己会患此病，然而这种想不到却正成为全社会日益严重的疾病隐患。

2011年5月14日新闻：

高血压是世界上最常见的心血管疾病之一，然而调查显示，人们对高血压的知晓率却仅为30%，高血压病的控制率仅为6%。

解说：

同样的问题也出现在糖尿病防治上。

2011年11月14日新闻：

世界上平均每十秒钟就有一个人因为糖尿病而死亡，检测的数据显示，我国糖尿病患者数量突破9240万，成为全球糖尿病第一大国。此外，还有1亿4千万人的血糖增高。

解说：

人数的增长伴随的也同样是类似高血压知晓率和治疗率。

2011年11月14日新闻：

曾有调查显示，我国糖尿病的正规治疗率不到30%，控制率仅有10%，而北京的一项调查则显示，目前有70%糖尿病患者不知道自己患病。

解说：

而最新的趋势，糖尿病这种常见的慢性病开始向农村蔓延，目前患病人数快速上升到4300万。

王守俊平谷区金海湖镇农民：

我们村一共一千多口人，已经确诊糖尿病四五十口人，但是没有发现的人，糖代谢异常的人非常多。

解说：

专家认为，虽然农村糖尿病人羣目前略低于城市，但由于农村糖尿病前期人数已经超过城市，农村可能成为糖尿病的重灾区。

母义明中华医学会内分泌学分会副主任委员：

要是不管它，大约几年后，农村、郊区糖尿病患者超过了城市，而且农村的医疗条件、理念都不如城市人好，在这种情况下可能危害就会更大。

解说：

目前，我国18岁以上居民慢性疾病危险因素的情况非常令人担忧，男性每日吸菸率达47%。家庭人均每天食盐摄入量超过世卫组织倡导的5克标准比例，达到80%。经常参加锻炼的居民比例只有12%。在去年的2011中国慢性病防控论坛，暨中国健康促进联盟成立大会上，卫生部部长陈竺用“井喷”向与会者描述中国慢性病防控所面临的严峻形势。

白巖松：

中国虽然GDP已经是世界第二，但是依然有很多指标证明我们是发展中国家。说到慢性病的时候，看几个数字，和一些发达国家做比较，包括日本、美国、英国、法国、澳大利亚等等，我国慢性病死亡率，红颜色是中国，心血管病这方面遥遥领先，中风这方面死亡率遥遥领先，在慢阻肺方面又是遥遥领先，只有在肿瘤的时候，虽然比别人高，但是高得不多，大致接近，而传染病又比别人高了很多，这都是发展中国家的重要证据。但是我们究竟该怎么办?接下来继续连线梁主任，其实大家说到慢性病，糖尿病、高血压都能想到，肿瘤在大家的概念中没有放到慢性病里，它也可防可控吗?

梁晓峯：

是的，根据世界卫生组织的公报，40%的肿瘤是可以预防的，我们国家也有一些非常有效的措施，我们国家过去有些局部地区肿瘤非常高发，通过我们预防以后，目前肿瘤在局部地区有些下降了。总而言之，肿瘤的预防现在比较明确有几条：

第一，肺癌，现在我们的肺癌发病率、患病率，我们国家第一位，肺癌比较明确的是与吸菸密切相关，所以控制菸草，减少菸草危害，对于减少肺癌的发病和患病是非常有效的。

第二，肝癌，我们国家的肝癌大部分由于原发性肝癌，感染乙型肝炎病毒以后，变成慢性肝炎，变成肝癌，我们国家大面积对儿童接种乙肝疫苗，预防了大量肝炎发生，也就预防了很多肝癌的发生。国外现在对HPV( *** 状病毒)进行预防，我们所谓的宫颈癌就是由于这种病毒造成的，所以国外现在对儿童也进行接种HPV这样的疫苗，所以给我们的孩子也带来好处，我们国家正在审批之中，所以控制菸草、接种疫苗是明确预防癌症作用，其它包括体育锻炼、健康饮食等等都对预防癌症有相当好的作用。

白巖松：

其实很多人在谈癌色变，但是没有想到起码40%都跟生活方式改变紧密相关，可以参与到其中，让自己有可能远离癌症。但是说到其它的慢性病，不妨多说两句，如果浓缩下来会有很多的防控措施，我们可以看看，比如说控烟、减盐，盐别太多，尤其北方，合理膳食和身体活动，简称就是管住嘴、迈开腿;限酒，别那么玩命喝;享受基本药物与技术;比如高血压超过指标该控制就控制，不影响寿命;定期体检，别三五年再去，小病变成了大病。

特别想强调这一点，合理膳食和身体活动。目前很多慢性病跟中国经济快速发展之后，大家由饿突然变成了可以吃得很饱，于是中国人现在依然吃得特饱，都百分之百的饱或者百分之一百二的饱，其实吃到七成饱、八成饱没有问题，您问问自己有多久没有饿过，如果您吃这顿饭，半个小时开始饿了，说明上顿饭吃的量比较足。

另外，中国人营养过剩，导致慢性病增多，也跟营养直接过剩和不运动，导致的营养沉积有很大的关系，所以真的希望您迈开腿、管住嘴，干吗不多活好多年，让自己的家庭不付出那么多的代价，其实国家也因此不付出那么多的代价，但是仅靠个人防控慢性病是不行，这就是为什么要十几个部门联手，来一起看看联手有可能产生什么样结果。

解说：

慢性病疾病负担已占总疾病负担70%。今天当中国慢性病防治工作规划(2012-2015)出现在公众面前，这样一个数字同样格外引人关注。

饶克勤国务院医改专家咨询委员会委员、中华医学会党委书记：

各种疾病的经济负担加起来差不多占了整个国民经济(GDP)12%左右，这个12%中间增加最快和主要所造成的就是慢性病。

解说：

去年世界银行发布的一份报告称：“慢性病已成为中国的头号健康威胁”，报告中推算2010年至2040年间，如果每年能将心血管疾病死亡率降低1%，其产生的经济价值相当于2010年国内经济生产总值的68%，或多达10.7万亿美元，而如果不能有效控制，显然意味着巨大的损失。

饶克勤：

到农村去看，现在农村很多这样的病例，给家庭带来劳动力损失，家庭为了治疗病人需要家庭的护理，所以带来了很多劳动力损失。

解说：

疾病本身，以及因此带来的负担，还意味着对于个体家庭的打击，慢性病也被看作是因病致贫的重要原因，这次规划之中，明确提出坚持预防为主，防治结合，重心下沉，基层医疗机构作用要强化。

饶克勤：

只是新医改之间提出来加强慢性病的管理，原来基层只管疾病的治疗，只要你到我这个地方来治，我给你开药，但是谁去对这个疾病进行管理呢，没有。

解说：

新的尝试已经在实践中，2010年4月，北京房山区推出一项慢性病防治基本药物免费提供政策，凡是患有冠心病、脑卒中、高血压、糖尿病四种慢性病的农民，都可以免费得到全年治疗用药，而所用的资金全部由 *** 承担，但是由于人员问题，投入资金建设的社区卫生服务站有一百多个无法接诊，为了引进一批大学生充实队伍，房山区可谓费尽心思。

张建国北京房山区卫生局局长：

把我们的基层情况在引进的时候要如实地向他们说清楚，让他亲自来考察，你愿意了，我们来签约，一般要服务必须十年以上，十年之内不能提出调动。

解说：

而在专家看来，基层人员的缺少还有另外一层含义，就是经验的匮乏，在本次的规划之中，对于面临的挑战也有明确表表述。全社会对慢性病严重危害普遍认识不足， *** 主导、多部门合作、全社会参与的工作机尚未建立，慢性病防治网络尚不健全，卫生资源配置不合理，人才队伍建设亟待加强。

白巖松：

其实慢性病的防治，大家可能下意识会觉得这是医疗部门的事情，或者个人自己的事情，为什么都要综合合作。换一个角度讲，卫生部再说戒菸这个问题很重要，但是各个地方在控烟方面做得很糟糕，随便都可以抽菸的话，这个工作怎么开展。难怪陈竺部长说，将来卫生城市评选要把空气质量和控烟怎么样得加进去，我觉得这个好。

前不久参加了“低碳交通、绿色出行”这样的活动，来了全国40多个市长，我跟这些市长说，别光你们骑自行车，将来城市规划当中规划出更多自行车道、更多的步行道，公园围墙尽可能拆掉，人们不就更主动多运动了吗?所以需要全社会共同努力，但是仅有此也是不够。

继续连线梁主任，真正想把慢性病防控形成社会网络的话，你觉得最难的难点是什么?必须突破什么?

梁晓峯：

所以刚才这个标题很好——“慢性病赶快治”，实际“慢性病赶快防”这一点也是现在要突出，许多羣众、领导没有意识到慢性病已经是比较突出的公共卫生问题，为什么15个部门专门联合下发这个文件?就是要所有的部门都与预防、控制慢性病有关系，要求体育部门、要求教育部门等等部门，都应该参与到工作里，包括新闻媒体应该要大力宣传，“迈开腿、管住嘴”这是最重要，改变自己不良的一些生活方式，要动起来，也非常呼吁社会各界大力支持这项工作。因为我们国家已经到了非常紧张的时候，所以我们希望大家全民都要参与，共同做好慢性病的预防和控制工作。

白巖松：

其实是不是表面上是病，背后也是社会如果不很好地防控，将付出巨大的经济和很多问题的代价?

梁晓峯：

是的，我们国家人口的老龄化会带来很多慢性病高发，还有就是城市化，还有移民等等这样问题，所以这些生活方式的改变，现在有很多教育水平比较低的这些羣众，还没有意识到自己身患慢性病，以及预防的意识比较差，还有一些不良的嗜好，所以在此也呼吁，大家一定要按照各个部委呼吁的包括今天说的工作来做这样的事情。

白巖松：

特别提醒观众朋友，如果可能明天开始做一个体检，尽早防控。很多事我们习惯于推给别人，比如推给 *** 等等。说到慢性病的防控， *** 是要做很多工作，但是如果您自己依然胡吃海塞，坚决不运动的话，老天爷也救不了你，老天爷即便看着你心疼，但是也没有办法，我们干吗不照顾好自己呢?

吸烟的危害`````要有说服力啊

吸烟的危害

吸烟的危害，尽人皆知。全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。在吸烟的房间里，尤其是冬天门窗紧闭的环境里，室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会使人感到头痛、倦怠，工作效率下降，更为严重的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中，烟焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。
....有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍。循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。有人调查了1000个家庭，发现吸烟家庭16岁以下的儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。5岁以下儿童，在不吸烟家庭，33.5%有呼吸道症状，而吸烟家庭却有44.5%有呼吸道症状。
....吸烟对女性有特殊危险，吸烟的妇女如果正使用口服避孕药，会增加心脏疾病发作和下肢静脉血栓形成的机会；吸烟孕妇的胎儿易发生早产和体重不足，婴幼儿期免疫功能降低，容易生病；据统计，孕妇被动吸烟的婴儿致畸率明显增高。
....吸烟害己害人，应该自觉养成不吸烟的良好卫生习惯。

吸烟有害，勿受诱惑
——写在2000世界无烟日

今年5月31日是第13个“世界无烟日”。今年无烟日的主题是“不要利用文体活动促销烟草”，口号是“吸烟有害，勿受诱惑”。

烟草在全球盛行了两百多年，直到20世纪，人类才开始认识到烟草对人类的危害。1987年11月联合国世界卫生组织建议将每年的4月7日定为世界无烟日，并于1988年开始执行。从1989年起世界无烟日改为每年的5月31日。 开展无烟日活动的目的在于提醒世人吸烟有害于健康，呼吁全世界吸烟者主动放弃吸烟，号召所有烟草生产者、销售者和整个国际社会一起行动，投身到反吸烟运动中去，为人类创造一个无烟草的环境。

烟草随着燃烧温度的变化，可以产生4000多种物质，研究表明，其中许多物质对人体有害，仅目前查明的致癌物质就有40多种。吸烟是导致心、脑血管疾病恶化的主要原因。吸烟者还易患胃、十二指肠溃疡和神经衰弱等疾病。研究还发现，被动吸烟者受到的伤害甚至超过吸烟者本人。
烟草所致的急性危害包括：缺氧、心跳加快、气喘、阳痿、不孕症以及增加血清二氧化碳浓度。吸烟的长期危害，主要是引发疾病和死亡，包括心脏病发作、中风、肺癌和其他癌症（喉、口腔、咽、食道、胰腺、膀胱、子宫颈、白血病）及慢性阻塞性肺疾患。?
吸烟不仅危害吸烟者本人，而且还秧及其周围的人。研究表明，吸入他人吐出的香烟烟雾，可导致婴儿急性死亡，婴幼儿呼吸道疾病及中耳疾病，成人肺癌及心脏病。儿童的父母吸烟把儿童置于更危险的境地，因为这将增加他们未来吸烟的可能性。?
目前全世界约有11亿吸烟者，其中70％以上的烟民分布在发展中国家。全球约有47％的男性和12％的女性吸烟，每天还有8至10万年轻人成为长期烟民，到2025年，全球吸烟人数将达到16亿。现在每年有约400万人死于由烟草制品引起的疾病，在未来20年中全球由吸烟所导致的死亡将增加3倍。到2020年，被烟草杀死的人数将超过其他任何一种疾病，在世界范围内，死于与吸烟相关疾病的人数将超过艾滋病、结核、难产、车祸、自杀、凶杀所导致的死亡人数的总和。?
据实验研究表明，一支香烟的烟碱可使一只白鼠致死，20支香烟的烟碱可毒死一头牛，在法国举行的一次吸烟比赛中，有人连吸了60支烟就当场死亡了。吸烟不仅害己，而且还害他人，被动吸烟者所受毒害的程度也是惊人的，欧洲每年有将近14万被动吸烟者因此患癌症或心脏病而去世。被动吸烟对青少年的伤害更大，在吸烟者的环境中生活的孩子，患气喘病、支气管炎、肺炎和中耳炎的人数明显增加。青少年是发育时期，更不应该吸烟。平均来看，若吸烟者从青少年时便开始吸烟，并持续下去，就会有50％的机会死于与烟草相关的疾病。其中半数将死于中年，或70岁之前，损失大约22年的正常期望寿命。由于长期吸烟，从青年时期开始的任何年龄段的吸烟者都比不吸烟者的死亡率高约3倍。
吸烟导致的社会问题并不仅仅止于人类健康一项，由此引发的其它许多社会问题同样值得我们深思。吸烟造成的经济损失远远超过烟草业经济收入。有人指出，目前我国烟草的税收实际上是“愚人的金库“，吸烟造成的健康和经济损失与烟草利税之比大约为2∶1。此外，据世界银行估计，烟草每年给全世界造成约二千多亿美元的经济损失，其中一半损失由发展中国家负担，这包括对吸烟导致的疾病的治疗费用、因职工生病给企业造成的损失，以及因失火造成的损失等。
我国是世界上烟草生产和消费最大的国家，吸烟率在37％以上。有资料统计，世界上的吸烟人数正在下降，而与此同时，中国的烟民队伍却在不断扩大。据调查，我国现有烟民3．2亿，比美国的人口总数还多，如果这3．2亿“烟民”每人家里或办公室里有一位或两位“非烟民”，那么，被动吸烟的人数将是十分惊人的。这些数以亿计的“非烟民”，天天受到毒雾的熏染，天长日久，一部分“非烟民”，也会得肺癌等其它疾病，而成为“烟民”的牺牲品。由此可见，吸烟已成为一个严重影响我国广大群众健康的公共卫生问题。
为了您的个人健康，也为了全社会的公共利益，请您戒烟！

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