补肾强骨(补肾补钙强筋骨，驱寒保暖的食物有哪些？)

补肾强骨

中医认为「肾藏精，精生髓，髓养骨」，也就是说人体骨骼的生长发育强壮柔弱，以及今时所讲的骨钙流失、骨质疏松等，中医都认为与「肾」有密切关系。

肾的藏精功能正常，则肾精充足，骨骼受肾精的濡养，精血充沛，骨骼获得充足的营养则发育良好，强壮坚固；反之，肾精不足，精血亏虚，骨骼得不到濡养而变得脆弱，就容易发生骨折、骨质增生及骨质疏松等症状。

中医强调以补肾来强壮筋骨，治疗和预防骨骼的疾病。

中医补肾分为补肾阴、肾阳、肾气、肾精，中医师会根据个人体质及症状，辨证论治，合理用药。患者可平时多吃补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、胡桃、栗子、豬腰等以作食療。

补肾补钙强筋骨，驱寒保暖的食物有哪些？

羊棒骨萝卜汤营养成分：羊骨头是补钙补锌上品，含有碳酸钙、碳酸氢钙、骨胶原蛋白的等物质。羊骨头汤可补肾壮阳，强筋壮骨，治虚损羸瘦，腰膝乏力，骨筋挛痛，浊白，淋痛，久泻，久痢，，女士虚冷、白带增多、男人性功能不够等不适这些。羊骨头汤一直以来就被称之为大补的东西，冬季真的是阴虚内热进入身体之际，必须羊骨头汤来驱寒保暖。

【食物展现】：毕拨1块，黄芪10克，桂丁10克，八角3个，藤椒10个，砂仁1个，良姜2片，姜1块，葱4根，萝卜1个，羊棒骨2斤，植物油一小块。【食物解决】：羊棒骨剁块状，清洗干净，泡流血水。生姜切成片，植物油切片，葱切条，别的香辛料清洗干净沥干水分预留。白萝卜去皮端铣刀切片。起凉水锅，放进羊棒骨绰水，水烧开后，撇除表层肠油和泡沫塑料，捞起来用温水清洗干净，沥干水分预留。烧开炒锅，倒进食用油烧沸60度，放进植物油文火炒出香味。

再放入葱，姜，转走红炒出香味，煮至植物油溶化，香气也被炒出来后，把残渣都捞起来不必。锅里的余油烧，放进香辛料，大葱，姜，文火炒香。放进沥干水分的羊棒骨，炒匀。添加沸水走红烧开，烧开后捞起来表层浮末后，用小火焖盖上盖煮50min。50分钟，羊骨头汤都煲出些味道了，此刻打开瓶盖，把表层的肠油捞起来，放进萝卜，开走红烧开后，盖上盖再次炖煮20min。通过这一个多小时的炖煮，今天我们的羊棒骨萝卜汤就完成了咯！热腾腾，热气腾腾的羊骨头汤，喝过立刻全身都暖，很美味。

老人补肾强筋骨吃什么好？

　　健骨强筋壮腰膝，入肝补肾子母实，这是古人对杜仲的赞美之词。杜仲历来被视为补肾、强筋骨的良药，主治肝肾不足而引起的腰膝酸痛以及肢体痿软无力。中医认为，人体内脏与五行相应，肝属木，肾属水，而五行之中的水能生木，所以肝为子，肾为母，补肾则能强健肝脏的功能。 　　古人很早就开始运用杜仲作为保健品来使用，唐代名医孙思邈提出了羊肉杜仲汤，明代李时珍将杜仲嫩叶当作保健食品 。现代药理研究表明，杜仲所含的有效成分，有很好的抗疲劳、抗衰老、增强记忆力等功效 ，对血压有双向调节作用，能降低血脂，防止动脉硬化，可用于防治心脑血管疾病。 　　在国际上运用杜仲作为保健品也日趋广泛，美国航天局的专家将其用于加工生产航天食品和老年保健品。日本用杜仲叶作为原料，加工成各种保健品，例如杜仲茶、杜仲酱、杜仲挂面等多种产品。 　　现介绍两个用杜仲做成的药膳　　杜仲温肾汤　　杜仲20克，猪腰一对，核桃仁50克，加水煮粥之后用食盐、味精调味，食用猪腰和核桃，喝汤，是补肾虚， 治疗阳痿遗精的良药。 　　杜仲内金粥　　杜仲20克，加水煎煮，然后去渣取汁。将鸡内金20克，小茴香10克，在锅中微炒之后研成细末。大米100克洗净，放入锅中，加入药汁及药末，煮成米粥食用。可用于治疗老人夜尿频多。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/zhongyizatan/66000.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 常用中药降压药

下一篇: 睡不着试试服中药