孩子的视力亟待保护(幼儿园在保护孩子视力方面可采取哪些措施)

孩子的视力亟待保护

稚嫩的鼻梁上，架着一副厚厚的“啤酒瓶底”，这样的现象在青少年人群中越来越常见。面对孩子模糊的视力，家长们要么配上一副眼镜了事，要么自信可以通过自身调整恢复，更有甚者认为有激光手术做“后盾”，便对孩子的近视放任自流。这些误区贻误了治疗良机，让一副副眼镜过早地横在了孩子们的脸上。保护青少年视力已成为一个迫切需要社会各方面共同关注的问题。

新闻背景

国家体育总局和教育部联合公布的《第二次国民体质监测报告》显示，我国青少年的视力不良检出率5年间持续上升，已和肥胖同时成为青少年健康的最大问题。

报告显示，各学段城乡学生视力不良率分别为：小学生31.67%，初中生58.07%，高中生76.02%，大学生为82.68%。

从增长幅度看，所有学段学生视力不良率都有明显增加。其中小学生和初中生近视人数分别增长了8.5%和8.7%，成为各学段中涨幅最大的两个群体。

现象调查、青少年近视因素增多

记者日前调查采访了多名青少年及相关老师，发现如今导致青少年患近视的因素日趋增多。除坐姿不正确、灯光太暗外，长时间上网、看电视、学习任务过重等也成为导致青少年视力日趋下降的主要因素。

案例一：长时间上网打游戏

小建：“我喜欢上网打游戏，经常和几个同学去网吧一打就是好几个小时，网吧的灯光都很暗，加上眼睛一直“死死”盯着屏幕，我和边上的这几个同学都近视了。”

案例二：长时间看电视

小叶：“我特别爱看电视，一天至少要看四五个小时。五年级时我的鼻梁上就开始架起眼镜，现在初二，我眼镜度数随着年级升高也节节攀升。”

案例三：学习任务过重

小昀：“上高中时我的视力还是1.5，高一分班前要摸底考试，为了备考，我和同寝室的女孩在熄灯后就躺在床上打着手电复习，一个月以后，发现看远处的东西不清楚了。”

案例四：不恰当配镜

小杰：“初一的时候开始觉得看远处有些不清楚，就把表姐以前戴的一副150度的近视眼镜凑合用用，谁知道过了3个月，那副眼镜也不顶用了，去医院一查才知道，原来都是那副眼镜惹的祸，如今假性近视已经变成真性近视了。”

观念误区

记者在采访中发现，尽管绝大多数的家长、学生都有预防近视的意识，但对于究竟如何看待近视现象，近视发生后应该如何预防和矫治等问题，无论家长还是学生仍存在很多误区。

误区一有近视马上就配眼镜

孩子的视力下降后，许多家长为孩子首选配眼镜，并认为只有戴眼镜才能解决问题。然而，配了眼镜后，孩子的视力还是在不断下降。

专家解析：传统配镜方法仅能实现光学矫正，对近视并无治疗作用。另外，对于青少年来说，如果验光不准，或镜片质量不好，佩戴眼镜后，近视度数还会以每年50~100度的速度加深，如果长期处于学习压力很大的情况下，近视度数加深的速度会更快。一位眼科专家为我们计算如下，若初一戴150度的眼镜，那么从初一到大学毕业，共10年的时间，大学毕业后，近视度数有可能会在600度至1050度之间，而且度数还会不断加深，造成诸多生活不便，还有可能遗传给下一代。

误区二反正有激光近视手术

前段时间，子浩的表哥做了激光近视手术。看到表哥的眼镜说摘就摘，正上初一的子浩对近视一点都不害怕了，看电视、打游戏，玩得不亦乐乎。妈妈提醒他注意眼睛，他说怕什么，反正有激光手术！

专家解析：“激光手术”其实并非真的就能“一刀了之”。实际上激光近视手术和框式眼镜、隐形眼镜一样，只是一种矫正方法，近视的致病因素并未去除。而且激光近视手术一般针对较深度数的患者进行，还有诸多禁忌症，并不适合每个近视者。青少年没必要贪一时之快，采用激光手术，否则有可能出现

不良反应

，影响眼睛组织发育。

误区三假性近视会慢慢转好

有些家长认为，孩子刚开始近视，只是假性近视阶段，可以通过自身调整来恢复视力，况且一二百度的近视，还是能够看得清的，大不了请老师把孩子的座位往前调几排，没必要大费周章地配眼镜、进行治疗。

专家解析：假性近视不能用近视度数的高低来判断。它一般是由于长时间近距离工作，用眼姿势不良，使眼睛睫状肌常常处于紧张、疲劳状态，从而造成视力减退。如经适当休息或用药水滴眼，使麻痹痉挛的睫状肌放松后，视力就可恢复。但是假性近视这个阶段时间非常短，如果不加注意很快就会转为真性近视。所以，对待这种情况要慎重，最好及时到医院验光确定。

专家观点

以上种种误区的结果是孩子们的视力越来越差。

中科院上海生命科学院一位视觉专家表示，孩子视力下降后，家长没有采取具体且有效的治疗方法是目前青少年近视程度加剧的重要原因。“戴眼镜是没办法的办法，只是为了看得清楚和避免近、弱视而已，这样，就使得青少年患了近视后处于一种自然发展的状态，是十分不利的。”

该专家指出，家长需要认识到，首先，近视的产生完全可以避免；其次，近视后只要处于发育阶段的孩子都能通过正确的方法进行控制，甚至恢复到正常。

针对青少年近视预防是根本

学校预防——学校是孩子一天中除了家以外待的时间最长的地方，学校预防近视首先要为学生提供一个良好的环境；其次要开展正确用眼教育；最后是全面推进素质教育，切实有效地“减负”是预防近视的必要保证。

家庭预防——给孩子创造良好的学习环境，是父母家人避免孩子近视的头等大事。孩子在家里学习时，除了打开书桌上的台灯，房间的灯也要亮着。此外，家长树立起正确的观念，并知晓一定的科普知识对预防近视也很重要。

青少年自身预防——自身预防是预防近视的重头戏，应该让孩子尽早了解护眼知识，从而在日常学习中注意培养正确的用眼习惯。另外，还要积极参加体育锻炼，增强体质，提高眼肌的调节力；养成良好生活习惯，均衡饮食，合理安排自己的学习时间。

假性近视可以改善甚至治愈

资料显示，近视眼人群中绝大部分为单纯性近视眼，初发年龄多在12岁左右，并且有低幼化发病的趋势。这种在学龄阶段发生的近视眼称为“学校性近视眼”。“学校性近视眼”在早期多为假性近视。

假性近视是指眼睛在特定时段内的一种近视状态。判断真假近视眼需要做散瞳验光，散瞳的目的是解除眼睛疲劳，让紧张的肌肉放松，这样验出的屈光度才是准确的。如果散瞳后裸眼视力能够达到1.0，那就是假性近视。专家指出，假性近视是真性近视眼之前的一种疲劳状态，如果这种状态不能及时缓解，眼睛发生器质性改变就会形成真性近视。

所以发现孩子视力不良时，在及时纠正青少年不良的用眼习惯的同时，抓紧早期的康复至关重要。近视眼早期若没有引起家长的重视，学习一紧张，就忽略了对早期近视的康复，往往等到重视时，其视力已很差了。

应对之道

保护孩子视力是整个社会的责任

有调查显示，目前我国近视率已高居世界第二位，青少年的近视问题更是日趋严重。掌握知识并不能以牺牲视力为代价，面对令人惊心的数据，有专家呼吁，孩子的近视问题不仅是家长的责任，更是学校乃至整个社会的责任。

据相关人士透露，目前上海市教委已对治理学校光污染专门立项，志在解决学生在校期间的一些照明误区问题。

此外，中国科学院上海生命科学院的视觉研究人员也在关心青少年的视力健康。该院下属的专业护眼机构每周末都会开展青少年视力免费指导活动，该机构的热线电话54920700数年来始终致力于通过高科技手段改善青少年的近视状况。

该机构一位长期从事青少年护眼工作的人士表示：“孩子的眼睛，家长的责任。没有哪个家长希望自己的孩子一辈子架着眼镜，让孩子们摘掉眼镜是家长的希望也是我们科研人员的研究目标。”

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近视有预兆防治需趁早

人们一直认为，视力减退是悄悄地降临，直等到发现视物模糊时，则木已成舟。其实，在视力减退之前，近视眼的发生是有预兆、有信号的。以下三方面的近视预兆，希望引起大家重视。

眼睛疲劳 有些高年级的小学生或中学生，看书时间一长，字迹就会重叠串行，抬头再看面前的物体，有若即若离、浮动不稳的感觉。有些人在望远久后再将视力移向近处物体，或望近久后再移向远处物体，眼前会出现短暂的模糊不清现象。这些都是眼睛睫状肌调节失灵的表现，是由眼疲劳所致。另外，有的少年儿童会反复发生霰粒肿、麦粒肿或睑缘炎.这些儿童视力虽然可达到1.0以上，其实已经“奏响”了近视眼的前奏曲。

知觉过敏 在发生眼疲劳的同时，许多人还伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痛，重者疼痛向眼眶深部扩散，甚至引起偏头痛，亦可引起枕部、颈项肩背部的酸痛，这是由于眼部的感觉神经发生疲劳性知觉过敏所致。

全身神经失调 原来成绩好的小朋友对学习会产生厌烦情绪，听课时注意力不够集中，反应也有些迟钝，脾气变得急躁，对原来喜爱的东西也缺乏兴趣，学习成绩下降。晚上睡眠时多梦、多汗，身体容易倦怠，且有眩晕、食欲不振等症状。这些变化也是即将发生近视的信息。

以上三点，眼科医生称之为“近视前驱综合征”。一旦发现孩子产生这些症状时，家长应重视起来，并带孩子到医院等专业机构进行视力检查，确定相关治疗方案。越早发现近视先兆，防治近视的效果就越好。

幼儿园在保护孩子视力方面可采取哪些措施

现在的孩子读书压力大，日常也会经常接触各种电子产品，保护视力就成了不少家长头痛的问题，不少孩子年纪轻轻就戴上了厚厚的“酒瓶底”。近视或多或少都会为日常生活带来不便，因此家长要帮助孩子好好保护视力。那么保护视力该注意哪些方面呢？

1.光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

2.反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

3.阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。

4.坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

5.经常望远，做眼保健操用眼不要持久战。一次边连续近距离用眼中间要稍事休息，时间不应过长，青少年一般不超过一小时。

6.积极参加户外活动，以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维护正常视觉功能。

7.注意眼睛卫士，防止感染。干净的小孩人人爱，从小就要教会孩子注重个人卫生，注意眼部的卫生，防止感染。

保护儿童视力健康，家长应该怎么做？

? ? ? 一、合理饮食

? ? ? 营养不均衡的孩子，近视的危险因素增加，所以应多吃含有钙、铬等微量元素和维生素B1的糙米、杂粮、青菜、水果，少吃甜食。多吃鱼、柑橘类水果和红色果实可以有效防止近视，糖果、甜食、肉和全脂奶酪等会加重近视。远视眼应多吃些大蒜、洋葱、乳制品、动物肝脏，避免饮食过于油腻。

? ? ? 二、减轻课外学习负担，增加户外活动时间

? ? ? 不要盲目参加、跟风报班，根据孩子兴趣爱好合理选择。双休日和寒暑假期间尤其应注意合理安排作息时间，保护孩子的视力健康。营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，督促孩子认真完成体育作业，使其至少掌握2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。

? ? ? 三、控制电子产品使用

? ? ? 家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品的时间。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30?40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

? ? ? 四、增强幼儿营养

? ? ? 幼儿成长发育阶段需要多种营养，为了保护眼睛，妈妈们要给予宝宝充足的营养。营养均衡保质保量，对幼儿整个身体发育非常重要。所以家庭和幼儿园在幼儿膳食配置上要重视科学、合理。要培养幼儿不偏食的习惯。针对幼儿的视力保护，应当多吃些对眼睛好的食物，比如蔬菜、鸡蛋、动物的肝、鱼类、胡萝卜等含维生素a丰富的食物。

保护孩子视力健康的方法有哪些？

1、要定期做视力检查，并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。

2、加强身体锻炼，多参加户外活动。常晒日光，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。

3、改善环境光线亮度。对于日常生活中因学习、工作引起的非职业性视力衰退，最有效的办法是注意用眼卫生。因为在大多数情况下，视力下降和光线不佳(太暗、太亮、眩光、反光等)有关，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线亮度不合适。很多时候光线太暗，也有些时候是光线太亮。

4、注意眼睛保湿。我们的眼球表面，有一层薄薄的起润滑作用的泪液膜，随着眨眼保持着眼睛湿润。在通常情况下，每分钟要眨眼10—20次。如果空气干燥或一直全神贯注，大约10多秒之后，泪膜上便会出现一个个干点，眼球表面会越来越干燥。而当专心致志阅读或目不暇接操作电脑时，眨眼频率会明显减少到每分钟5次左右。眼睛长时间盯在屏幕上，不仅会造成眼疲劳，导致视力下降，还由于眼球干燥，角膜和眼睑之间“眼开眼闭”容易造成擦伤，从而引发眼睛干涩、炎症和疼痛，形成干眼症。

5、做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。

怎样保护幼儿的视力简答题

保护视力的前提是先保护眼睛，避免外伤，延缓近视。在生活中，我们可以从以下几个方面保护孩子的视力。

1.增加阳光下的活动时间。

学习一段时间后，可以起来活动。户外活动时阳光为全光谱光源、视线景深较深且清楚、运动时交感神经较活络。太阳能使儿童瞳孔缩小，增加眼球聚焦力。

与此同时，当阳光太强时，人们通常不会近距离使用眼睛，而是会更多地俯瞰远方和活动，放松眼球，有利于近视的防治。

2.避免长时间近距离的用眼阅读，以防止眼睛疲劳。

长时间近距离用眼会造成眼睛疲劳、充血，会伤害眼睛，每天我们用眼读书时，可以休息一会儿，可以抽空凝视远方5秒后，再将目光转移至身边的景物5秒钟，反复数次即可。

3.多做眼部运动。

比如:眨眼运动：先用力闭起眼睛，再慢慢睁开。为了避免眼睛过度干燥、疲劳和充血，可以在上班的时候进行这项运动。

4.饮食调整，营养均衡。

保持健康的饮食习惯，少吃甜食，会消耗大量维他命，影响眼神经系统。要多吃胡萝卜、菠菜、西蓝花等蔬菜。

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