怎样判断性生活是否过度

怎样判断性生活是否过度

有人认为一次性生活的能量消耗相当于一次100米赛跑，或相当于快速登上五楼的运动消耗，故且不谈论这种说法是否确切，至少一点可以明确，性生活会消耗一定的精力和体力，也必然会引起疲劳。

目前为止，判断性生活过度还没有一个确切的标准，从以下几个方面的表现可以大概作出判断：

第一，出现了许多具体的临床表现，如精神萎靡不振、头晕目眩、腰膝酸困、气短乏力、虚汗淋漓、失眠多梦、食欲下降等。

第二，性生活稍后的几天，工作常常注意力不能集中，学习效率不高，记忆力减退等。

第三，身体抵抗力每况愈下，经常生病，或明显体力下降等。

当然上述三种情况并非全部出现，凡是出现一个或几个，又找不到明确原因时，可考虑适当调整一下性生活次数，这样即可使你身体健康又可使你青春长驻。

第一天房事过多 第二天的表现应该是怎样的

今夜性明日断
看性生活是否过度看隔天
人生苦短，春宵易度。尤其是一些新婚夫妻，常常不由自主地沉湎于爱欲中不能自拔。这也便引出了一个性生活过度的问题。
性生活是否过度该如何来判断呢？怎样才能预防性生活过度？
今日性明日断。也就是说看性生活是否过度，夫妻应根据房事后第二天或近几天内的表现和感觉，来判断房事是否过度。一般情况下，出现以下情况，就是房事过度，需适当节欲。
第一，出现了许多具体的临床表现，如精神萎靡不振、始终无法集中精力，那怕是咖啡、茶饮齐上阵也无济于事。随之而来的还有头晕目眩、腰酸腿软、气短乏力、虚汗淋漓、失眠多梦、食欲下降等状况。
第二，而且此种状况，还有一定的延续性，即几天内都不如正常状况下精力充沛，工作、学习的效率不高，记忆力也有所减退等。
第三，身体抵抗力也出现状况，容易感冒等，或者体力有明显下降状况等。
如果夫妻双方或单方出现了以上一种或几种状况，又找寻不到其他明确原因，则说明纵欲过度，需及时调整性生活次数。
要防止性生活过度，不仅要节制性生活次数，最好还要做到“三不要”：
◆不在身体疲劳时进行性生活，以防损伤“元气”。
◆不在洗澡后马上进行性生活。
◆不要在喝酒后马上进行性生活。中医认为“醉以入房，以欲竭其精”。所以要尽量避免酒后乱性之事发生，但红酒例外。在进行性生活之前，喝一小杯红酒，不仅有助于调节气氛，对身体也是有益的，但仅限于一小杯，浅尝辄止。

怎样判断性生活频率是否适度

以年龄论次数无实质意义， 刻意设限频率也未必可行。无论男女，性生活的间隔／次数因人而异，年龄次要，身体状态为标杆：
有人虽然年轻，但每周两次已困倦；有人年龄不小，每周三次仍然很正常。所以最好以性生活第二天身体状态决定频率。第二天感觉疲劳、困倦，或腰酸背痛，说明身体状态欠佳、透支，要适当减少次数或延长间隔。反之第二天依然精神奕奕，至少没有不良反应，说明身体状态足以应付，也就无需刻意节制，应顺其自然。

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