痤疮难愈和环境有关

痤疮难愈和环境有关

王先生：痤疮久治不好，什么原因？

武汉市中心医院皮肤科副主任医师柯冰：痤疮久治不好，可能是没找到病因。此病除了跟其饮食、遗传和生活习惯有关外，还和工作、生活环境相关（如单位或家里刚装修，工作中常接触一些化学物质等）。治疗方法：改善工作、生活环境，经常通风，不接触化学物质，用海盐加苏打粉清洗后外用治疗痤疮的药物。

如何消除痤疮 3种方法来消除痤疮

目录方法1：保持个人卫生1、每天洗两次脸：一次在晚上，一次在早晨例行流程。2、每次洗脸后进行保湿。3、一个星期进行去角质一次。4、切勿带妆睡觉。5、试着不用手触摸脸部。6、每个周末清洗你的枕头套。7、注意你的护发例程，特别是如果你是油性皮肤。8、远离直射的阳光。方法2：注意饮食和运动1、喝足够的水补充身体水分。2、吃得健康。3、远离制造问题的食物。4、避免过度饮酒和抽烟。5、做运动来减压及预防痤疮。6、想要减轻压力，请确保睡眠充足。方法3：使用痤疮产品1、使用过氧化苯甲酰。2、使用水杨酸。3、可考虑使用茶树油。4、如果问题变得严重，请向医生咨询。痤疮（亦称“寻常性痤疮” ），就是我们常说的粉刺或青春痘。尽管痤疮通常影响青少年的脸部和背部，但其实它可以在任何年龄、任何身体部位出现。一些引起痤疮的因素不能被改变，比如处于青春期，不过你可以采取行动消除和预防痤疮。通过消除引发痤疮的因素，你就能让自己有健康的皮肤，再也小脸见不得人。
方法1：保持个人卫生
1、每天洗两次脸：一次在晚上，一次在早晨例行流程。洗脸时，请用温水温和地清洗。热气将使毛孔张开，而且温水比冷水更适合洁净皮肤。确保你的水不太热，以免烧伤皮肤。虽然市面上有很多好的护肤品，但须确保你用的洁面乳适合你的皮肤类型（油性、干性、混合性或中性）。较干燥的皮肤需要不会使它完全失去油脂的洁面乳，而油性皮肤需要的是更强的配方。洗脸前先洗手。洗脸固然重要，但如果你的手本来就油腻肮脏，那又有什么用呢？先洗手才能够把脸洗得更清洁。
切勿太过用力清洗或擦拭。有些人喜欢用毛巾洗脸，但用手是更温和的洗脸技巧。如果你开始长痘，用手洗脸或许是最好的方式。
2、每次洗脸后进行保湿。滋润皮肤和清洁皮肤同样重要。你洗脸的时候洗去了油脂和水分，关键就在于：那些堵塞你毛孔的油脂不再让你长痘，但你的皮肤是一个器官，它需要水分。每次洗脸后进行保湿能帮助皮肤补充流失的水分。根据你的皮肤类型挑选不同的保湿霜：
油性皮肤：选择凝胶型保湿霜。凝胶型保湿霜通常对油性皮肤比较好，因为它们提供了必要的水分却又不过度保湿。
干性皮肤：选择乳霜型保湿霜。比起凝胶型保湿霜，乳霜型保湿霜含有的水分更重、更持久。医生通常会建议此类保湿霜予需要加重保湿工作的皮肤。
3、一个星期进行去角质一次。去角质的意思是温和地把皮肤最外层（称为"表皮"）去掉，以便清除死皮和疏通毛孔。看看一星期去角质一次是否能改善肤色。你可以买去角质商品或自制一个。无论你做什么，切勿过度去角质。一星期一次经已足够。
4、切勿带妆睡觉。如果你化妆，让睡前卸妆成为你的习惯。卸妆确实很麻烦，但让化妆品保留在脸部可堵塞毛孔，引发痤疮。如果你知道自己把妆留在脸上的机会很大，并且不愿意经历洗脸这些麻烦事，你可考虑购买能洁净皮肤的湿纸巾，让你在必要时使用。
5、试着不用手触摸脸部。双手是细菌的滋生地，因为我们使用它们碰触了那么多东西。万万不可用手摸脸以减少细菌传播。脸上的细菌越少，爆发青春痘的机会就越低。同样地，避免和长痘的兄弟姐妹共用日常用品，包括（但不限于）毛巾、化妆扫或工具、发带等。
6、每个周末清洗你的枕头套。枕头套上的油脂能传播污垢、灰尘和死皮到你的脸上，引发痤疮。可考虑准备两对枕头套让你在周末更换，那么就无需每个星期都要进行清洗工作。
7、注意你的护发例程，特别是如果你是油性皮肤。你护理头发的方式对痤疮有很大的影响，特别是在前额范围。头皮释放自然油脂以保持头发光泽。虽然油脂对头发有益，但头皮里外过多的油脂对皮肤十分危险。为此，请至少隔日洗一次头发。试着在健康的头发与健康的皮肤间保持良好的平衡。当心在头发上涂抹过多的产品。发胶、发用摩丝和定型剂能够进入皮肤的毛孔，造成堵塞，引发粉刺。选择性地在头发上涂抹产品，特别是如果你的前额长痘。
8、远离直射的阳光。过度曝晒对皮肤有害。你可能已经知道这样会造成皮肤癌，但你是否知道这样也能使痤疮恶化？如果你外出或预料到将会长时间处于阳光下，请涂一些不会引起粉刺的防晒霜，以助阻挡有害的光线。"不会引起粉刺"的意思是该防晒霜不会堵塞毛孔。
方法2：注意饮食和运动
1、喝足够的水补充身体水分。保持身体水分可帮助你维持清爽的皮肤。虽然支持"水能帮助身体排毒"这项声明的支持科学论据有冲突，但大部分科学家赞同喝水对皮肤净有益，而非净中性或净负面。 你未必需要一天喝八杯水，只需喝足够的水补充在运动中流失的水分，并在口渴时喝水。
2、吃得健康。在几十年未确定的论据后，医生开始了解饮食对你是否长痘以及其严重性的影响十分重要。吃富含蔬果、精瘦蛋白质、全麦和谷类、坚果种子类和健康脂肪（如欧米茄-3脂肪酸）的均衡饮食因能帮助身体对抗痤疮。同时均衡饮食让你更健康、更精力充沛。除了上述所列的食物，可试着得到足够的：维生素A。维生素帮助身体通过皮肤循环排出造成痤疮的蛋白质和油脂。可摄取3毫克的维生素A补充品或吃富含维生素A的食物，包括鱼肝油、鲑鱼、胡萝卜、菠菜和花椰菜。
锌。一些证据表示长痤疮的人体内没有足够的锌。科学家认为锌让皮肤环境不适合引起痤疮的细菌居住。高锌食物包括火鸡、小麦胚芽、牡蛎、南瓜子和花生。
欧米茄-3脂肪酸。欧米茄-3脂肪酸促进健康细胞更新并减少发炎。欧米茄-3脂肪酸的食物例子包括亚麻籽、鲑鱼、葵花籽和杏仁。
3、远离制造问题的食物。科学家相信含糖量高的食物与寻常性痤疮有关，比如巧克力、薯条和比萨等。除了含糖量高的食物，牛奶可能也是引发痤疮的罪魁祸首，医生们发生：牛奶和其它乳制品充满了激素（睾酮或雄激素），这些激素可提高胰岛素水平，一如糖和淀粉类食物（高血糖含量）那样。科学家目前正在解开乳制品和痤疮的真正关系。如果你担心痤疮问题，也无需完全把乳制品排除在饮食外，只需小心勿过度摄取乳制品。
4、避免过度饮酒和抽烟。这些刺激物对肤色不好。全世界范围内的研究显示烟草和酒精与痤疮有关联。这也难怪，毕竟抽烟喝酒本来就对健康不好。如果你是经常抽烟喝酒并担心痤疮问题，如果你认真地想要提高整体健康状况，可考虑戒除这些习惯。
5、做运动来减压及预防痤疮。运动对预防痤疮真的很有用，因为它能降低你身体承受的压力。不幸的是，无论是孩童或成人，压力都是引起痤疮的重要原因。因此，只要你能用任何方法减轻生活压力，对皮肤而言就是一场"胜利"。运动是这些方法之一。
6、想要减轻压力，请确保睡眠充足。研究显示睡眠不足严重增加一个人所经历的压力，有时候睡眠每缺少一小时，压力甚至能增加高达15% 。 如果你小于18岁，尝试每天睡9到10小时；如果你是成年人，那就尽量每天睡7到8个小时。
方法3：使用痤疮产品
1、使用过氧化苯甲酰。过氧化苯甲酰用于杀死造成痤疮的细菌。过氧化苯甲酰有不同的浓度，但研究显示2.5%浓度的过氧化苯甲酰和5至10%浓度效果相同，对皮肤的刺激却更小。 此外过氧化苯甲酰也帮助去除皮肤表层的死皮，让皮肤更明亮、更有活力。
2、使用水杨酸。一如过氧化苯甲酰，水杨酸能杀死造成粉刺生长的细菌。它也使皮肤细胞更快脱落，促进新皮肤的成长。临睡前在你洗脸后把少许水杨酸涂在受影响的皮肤上。
3、可考虑使用茶树油。尽管茶树油并非专门包装来对抗痤疮，然而它还是一个非常有效的家庭疗法。茶树油的消炎属性可使青春痘的红肿变得不那么明显。在一项研究中，茶树油被证实在减轻痤疮病人的发炎问题上与过氧化苯甲酰同样有效。由于茶树油非常强烈，先用少许水把它稀释才使用棉签或其它类型工具把它涂在皮肤上。太多的茶树油可刺激皮肤。
4、如果问题变得严重，请向医生咨询。皮肤科医生经过训练，可诊断和治疗皮肤疾病。医生可能建议含有磷酸克林霉素或过氧化苯甲酰的处方，两者均是非常受欢迎的痤疮抑制剂。处方药物的效力通常比你购买的非处方药物更强。
小提示确保自己护理皮肤，切勿偷懒。
尽量维持平躺的睡姿以避免脸部和枕头接触。
如果你在脸上化妆或涂防晒霜，确保临睡前把脸洗干净，否则化妆品将有更多时间渗透你的皮肤。
满脸是汗时请经常洗脸。皮肤上的油脂可引起更多青春痘爆发，压力也是其中的一个因素。
把蜂蜜和橙汁或柠檬汁混合，然后涂在皮肤上有助于减少痤疮疤痕，并自然地疏通毛孔。
如果痤疮只长在脸上的其中一边，可能是你的手机或枕头问题，因此请确保定期清洗手机或枕头。
有时候最好的解决方法是自然护理，像是使用天然产品。洗脸后用棉签把金缕梅抹在脸上能有所帮助。
用汤匙的背面把蜂蜜涂抹在脸上，然后用汤匙轻轻地在脸上按压并剖落蜂蜜，之后再洗脸（在洗澡前进行，这样你可以在弄湿身体后洗澡），你的皮肤将会变得干净柔软（蜂蜜去除脸上污垢和死皮）。
如果你抽烟，请戒烟。因为香烟里的尼古丁和皮肤爆发的痤疮有关联。戒烟吧，你会发现自己的皮肤越来越光滑。
每天配水服用车前草一或两次净化结肠。这是为身体排毒的另一好方法。车前草可在大部分的药房购得。
尝试这个疗程：每天温和洗脸两次，涂上大量过氧化苯甲酰，然后使用不会引起粉刺的保湿霜（使用药制产品前请先咨询医生或专家）。
如果所有方法都失败，你的问题很严重，可考虑使用异维A酸（或称罗可坦（口服A酸））去除痤疮的根源，在很多情况下可彻底根治痤疮。但是此药物有很多副作用，其中一些还可能很严重。
做美容护理。美容能帮助洁净皮肤，做美容的人也许能摆脱皮肤问题，也可能不。
咨询皮肤科医生，比起你自行解决问题，皮肤科医生能做得更好。


警告切忌用手挤粉刺，因为这样可能留下疤痕。
在没有青春痘的情况下方可用磨砂膏。轻轻擦洗，避免过度擦洗或太过用力。
过氧化苯甲酰对衣服和头发有漂白作用。它也可能增加皮肤对阳光的敏感度，因此你可能发现自己被阳光烧伤的速度更快了。
乳霜和乳液或会堵塞毛孔。
切勿未洗手就碰触脸部，因为这可能增加脸部细菌，提高长粉刺的风险。
除了非常温和的清洗，任何东西实际上均有可能损害皮肤或使皮肤过于干燥，使现有痤疮恶化，甚至是引起新的痤疮。
切勿在未咨询医学专家的情况下对饮食或护肤例程作出任何巨大的改变，某些激素可引起痤疮突发。

痤疮越来越严重了咋整？

关于痤疮，轻度表现为粉刺，中重度表现为炎性丘疹，脓包，囊肿等，其多发生于青春期。这是由于青春期荷尔蒙旺盛，皮脂腺分泌过多导致。另外还与遗传、毛囊皮脂腺导管异常角化，痤疮丙酸杆菌的过度增殖、以及炎症和免疫反应等因素都有密切关系。

如何预防或者治疗痘痘，首先应该有一个正确认识。大多数发生于青春期的痘痘与体内激素变化有关，所以不要想着有什么特效办法让痘痘很快消失。要做的就是做好皮肤护理，控制症状就可以，随着青春期过去，大多数人痘痘都会消失，对于迁延不愈的，可能需要药物等措施干预治疗。

护理

1.长痘痘后切忌用手挠，抠，挤，这样会刺激发炎肿胀，甚至感染，以后还可能留下黑色印记。

2.保持脸部清洁，使用温和的洁面产品护理脸部，不要使用含有刺激性成分的护肤品比如含有酒精。

3.脸上油多的话可以选用控油的洗面乳或者硫磺皂洗脸。

4.在饮食上以清淡为主，少摄入高脂，甜食和辛辣的食物。保持正常的生活作息，避免熬夜。

药物

1.对于痘痘比较严重的可适量用药，比如外用维A酸类药物像阿达帕林凝胶。

维A酸类制剂有刺激性，刚开始可能不适应，需要一段时间适应，另外备孕或者怀孕的人不能使用该类药物。

2.有炎症的话要配合使用过氧苯甲酰或克林霉素磷酸酯凝胶。

药物的选用最好经过皮肤科医生诊断后指导使用。

我觉得不要吃辛辣刺激的食物和保持清洁很重要，痔疮问题还是不能掉以轻心，要不然会严重影响到自己的生活和工作！

我之前脸上也老长痤疮，反反复复的长了六年。然后我今年开始晨跑，又去药店让中医给我开了一副去湿气的药泡水喝。现在两个月过去了，脸上的痤疮消了很多很多。颜值也升上去了很多！

不要乱相信什么网红产品，我踩了好几次雷。去医院医生给开了药，也没用。脸上的痤疮反而更加严重了。我总结的经验是:一定要运动，运动，多运动！！！

痤疮，一般发生在脸上，也有在肩背部的，中西医大体叫法相同，共同点是有肌肤表面有炎症，有热。治疗方法是，西医消炎。中医清热，（也就是消炎）。

不同点是，西医认为是人体内分泌失调造成的。中医分的更具体，长在额头上的是有心火，（十七八的孩子比较多，多叫粉刺，个比较小）。长在颧骨脸蛋上的是胃火造成的（一般有胃热，平时好吃肉类，烧烤，油炸食品，爱喝冰镇的饮料等）。长在两腮及下巴上的是由于浴火造成的，（欲，为性欲，起于心，发于肾，强于肝。意淫，也会长痘痘。）（青春痘，是青年对性的萌动，是心火。）后背长痘的是膀胱气化不利造成的。中医治标治本的方子都有。方法是降胃热，引心肾（都为少阴）之火归元。（不要清，也不要除，阳有于便是火，阳是有用的东西，清了，除了就没了。）

专门去查了相关的书籍和网站，希望可以提供给你最有用的满意回答~

【痤疮 】

一种常见的毛皮囊腺的慢性炎症性皮肤病。

【发病原因】

青春期的体内雄激素增加，或者雌雄激素水平失衡，导致皮脂分泌过多毛囊皮脂腺导管堵塞，痤疮丙酸杆菌感染。

【痤疮的严重等级】

上图参考自《美容皮肤科学》一书

痤疮主要表现为粉刺、丘疹、结节、脓肿、囊肿。

根据病情轻重可分为

轻度（图一图二），中度，重度痤疮。

【痤疮治疗方法】

轻度痤疮：粉刺 在青春期后大多可减轻。

中重度痤疮：丘疹、结节、脓肿、囊肿均属于炎症性皮肤损害。继续发展下去的话，会引起皮肤色素沉着痤疮瘢痕这些并发症！

药物治疗 ：

局部外用药物：维A酸类、口服异维A酸：对于严重的痤疮，口服异维A酸是标准疗法，也是目前治疗痤疮最有效的方法。

物理治疗：

如光动力疗法（PDT）、果酸疗法、激光治疗等。

【一点建议】

知道了这些治疗方法之后，还是结合自己的症状，咨询皮肤科专家，让专家诊断，对症痤疮的等级下药，提供科学治疗与建议。

日常生活中发现痤疮的症状，不可盲目用药，以免拖延病程，加重痤疮的症状。

【日常护理 】

①注意面部清洁 常用温水洗脸 不要用油脂类的化妆品。

②不要用手去挤压粉刺 会引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成瘢痕和色素沉着哦！

③劳逸结合作息不规律或者经常熬夜都可能导致痤疮的复发或者加重

【 饮食调理 】

避免辛辣刺激、油炸、油腻的食物、甜食 容易上火的食物。

多吃新鲜西红柿、胡萝卜、黄瓜、苦瓜、芹菜等粗纤维蔬菜。

希望此篇回答能帮到小忙~

有这些问题烦恼着的小可爱们，都能正确对待痤疮，及时就医早日康复哦~

评论区可以向我提问哦~

我的回复都会有点干货的~

还能怎么办！

赶紧去医院挂皮肤科看医生！！

脸是不会等你的！再拖就真的只能 “换脸” 了！

痤疮是什么这里就不多说了，

今天来说一下3个不同程度的痤疮类处理方法。

别等到要去医院，才知道问题的严重性！

初级：闭口、粉刺

这可以说是痤疮的初级形态，简单来说就是： 油脂被包裹在毛孔里排泄不出来（排污通道关了） 。它们的下一步操作就是 滋生细菌 ，以及积累更多的油脂随时准备爆发！

所以， 怎样在闭口粉刺期就抑制住它们爆发的苗头呢？

二级：痤疮、脓包

这个阶段就是因为你一开始没有注意去闭口的结果。

这时你可以选择的是自己选购 祛痘产品 ，进行合理调理；然后 注意饮食作息 ；如果还是经常熬夜、麻辣烫、火锅这些增加油脂分泌的；你想见医生就直接说好了。

脓包一般建议去美容院护理，总好过自己用手挤 。（唉呀妈，我还押韵了）

三级：大范围囊肿、烂脸

去医院！去医院！去医院！！

平时不要熬夜，睡眠要充足。饮食要清淡，多喝水，多吃苹果，梨，香蕉等水果。多吃新鲜蔬菜。少吃辛辣的东西，不要吃油炸的东西。你可以用金银花泡水喝，吃点清火栀木片。连翘解毒片也可以的

痤疮的病因主要有以下几点有关：1、遗传因素，有遗传家族史的患者，病情往往相对偏重；2、内分泌因素，如雄激素水平等影响油脂分泌的异常；3、毛囊皮脂腺导管口异常的角化或者应用粉底等化妆品，阻塞毛囊皮脂腺导管口，造成皮脂不能正常的排出；4、丙酸痤疮杆菌的感染；5、局部免疫炎症反应的损伤；6、饮食因素，如糖类、脂肪、辛辣刺激食物、白酒、油炸食品等也可以使疾病加重；7、过度的劳累、熬夜、精神紧张等亦可使疾病加重

我个人并不建议痘友们自己在没有看医生的情况下，自己直接刷酸抹药或者是吃药。

痤疮是皮肤病，而且有多种分型，不是简简单单你看到的粉刺多久用阿达帕林，有化脓就用夫西地酸这么简单。一些口服药物的禁忌症和不良反应，更不是非专业医生能够了解应对的。

首先，痤疮的诊断，很多人（甚至包括一部分医生）都不一定能诊断正确，很容易与脂溢性皮炎及玫瑰痤疮混淆。如果基础诊断不对的话，后面的治疗就更不用谈了。

其次，即使你诊断正确，也不一定能够自己给自己设定正确的治疗方案。很多痘友们，都是痘痘与敏感并存，甚至有些本身仅仅是痤疮问题，在一通刷酸抹药后，不仅痤疮没有改善，还变成了严重的敏感肌。

比如外用维A酸类的药物（如达芙文），除了很多回答里提到的，部分人初期使用会有轻微的发红、刺痛感，这是属于正常情况，在连续使用一段时间以后，皮肤耐受了，这种发红刺痛的情况就会改善。

但是，如果你脸上本身就既起痘痘又爆皮，炎性丘疹和白头粉刺都有，这样子的情况下，你知道如何正切使用维A酸类药物吗？或者是说这种情况下该不该使用维A酸类药物。这绝不是简单说全脸把药涂一遍这么简单，也不是说只要说明书上，治疗适应症里面有“痤疮”这一项就可以使用。

皮肤科对抗痤疮，最常使用的药物确实是过氧化苯甲酰、维A酸类、夫西地酸等药物，但还会有一部分患者，除了痤疮之外，还会并发一些其他的皮肤疾病，比如脂溢性皮炎，再比如并发湿疹，都是由可能的。当并发了其他皮肤疾病时，用药就更需要考虑周全。这些也是需要由专业的皮肤科医生诊治的，不是靠看几篇知乎回答就能够自己用药的。

举个例子，过氧化苯甲酰的使用。这个几乎已经在知乎关于痘痘的回答下面出现过无数次的药物，被N多皮肤医生推荐使用治疗痤疮的药物。过氧化苯甲酰本身是氧化剂，痤疮丙酸杆菌是厌氧菌，所以当外用过氧化苯甲酰时，可以破坏痤疮杆菌的生存环境，达到杀菌作用，同时还会有溶解角质的作用，这也是为什么很多小伙伴使用完过氧化苯甲酰会有脱皮、干燥的原因。

重点来了，过氧化苯甲酰外用使用的浓度是有不同的，皮肤科最常使用的为5%。当过氧化苯甲酰和一些类似维A酸类、酒精等物质共同使用时，会存在加重过氧化苯甲酰对皮肤的刺激的可能！

敲黑板划重点！！！当你本身就脸皮薄，又起一脸痘，盲目的刷酸加班赛，甚至还有痘友自己再外用点达芙文或者调配克林霉素的，要么来点壬二酸或者杏仁酸的，恭喜你，痘痘或许会被你的用药打压一阵，但痘痘萎下去的同时，你会出现新的皮肤问题。皮肤发红发烫、对外界环境刺激的不耐受，皮肤角质层越来越薄等等问题都会慢慢找上你。

医生自己的痤疮患者，都会仔细的叮嘱，观察用药后的反应，有些药物使用初期建议局部点涂，当皮肤耐受后再全脸涂。有些药物可能至始至终都是建议点涂，有些是早晚都要用，有些是只有晚上用。

皮肤本身耐受力差的，还会建议洗完脸之后，先擦一层保湿剂，再外用药物，甚至有些会建议药物和医学护肤品混合使用。这还仅仅是外用药，更不要说还有些要配合口服药的。需要询问患者近期是否有怀孕的打算，问肝功能，问家族史等等，而且很多药物用上去不是说一天两天就能有效果，很多是要以月为单位服药的。

痤疮的治疗，技术已经非常成熟，不论是药物治疗，还是结合医美，效果都不错。长了痘痘，与其不停的在网上找回答，不如认真找个大夫好好治疗。现在网络太发达，信息的获取成本过于低廉，在这样的环境下，有太多自己一步步作坏了自己脸的姑娘小伙们。有患者抱怨说去公立医院皮肤科，等待2小时，看病2分钟，甚至有大夫说以后找了男朋友痘痘就会好。

确实会存在一小部分这种情况，毕竟，这部分公立医院的医生承担的压力太大，很多时候，一个人一上午看几十号患者，换了是谁也很难保证每一位患者都能给予全方位非常仔细全面的诊治。我只能说，如果去公立医院的皮肤科，医生不能够有足够充裕的时间和精力跟你沟通的话，可以考虑挂美容科的号或者选择一些口碑比较好的，私立整形美容医院的激光皮肤科。

痤疮越来越严重了怎么办？

不知道题主今年多大？平时是否有化妆，熬夜，吃甜食，吃辣，重口味饮食习惯？

如果有化妆，建议在皮肤没有恢复前先停止。护肤现在也尽量简单，主要以保湿为主。

日常饮食应该以清淡为主，尽量家常便饭，少油，少盐。配合一定的运动帮助排出体内的毒素，早睡早起。现在有很多视频网站都有运动视频，操作起来非常方便，实用性强。

同时，您有检查过是因为什么原因导致的痤疮吗？要是因为清洁不到位导致的，建议您可以买一个蒸脸仪，每天晚上先卸妆，再用蒸脸仪蒸脸5分钟左右，等毛孔都打来后，配合洗面奶清洁脸部。注意，洗面奶应选择柔和型的。这个方法我推荐过给身边的朋友，用过一段时间痤疮全部消失，没有复发过(这位朋友也是多年痔疮)。

如果不是清洁不到位导致的，那就应该是体质下降导致的，可以找靠谱的中医进行调理。

祝您早日康复！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/zhongyizatan/65510.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 防病专家：谈自查疾病的征兆

下一篇: 腮腺炎要注意口腔卫生