怀孕及产后乳房的清洁及护理

怀孕及产后乳房的清洁及护理

恰当的乳房护理可以维持乳房的外形，缓解孕期乳房的不适，同时减少哺乳期的并发症。乳房护理的主要内容包括以下几点。

1、乳房的支托

怀孕期乳房在体内激素的刺激下，乳腺管增生、乳腺泡发育，乳房组织发育增大。乳头易勃起，对刺激敏感。孕妇常有触痛、胀和沉生等不适感。此时，穿戴合适的乳罩可达到满意的效果。首先，穿戴乳罩支托乳房，避免乳砂与内衣的接触，可能性减轻不适。其次，穿戴乳罩可以维持正常而又美观的乳房外形。由于乳房没有随意肌，若不用乳罩支托，孕期的乳房外形则容易改变。合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点；随着胸围的增大，乳罩大小需要相应调整；乳罩支持乳头所在的正确位置应是乳头连线在肘与肩之间的水平位，防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉。

2、乳房的清洁

清洁乳房不仅可以保持乳腺管的通畅，又有助于增加乳头的韧性、减少哺乳期乳头皲裂等并发症的发生。在初乳出现阶段，初乳易在乳头处形成结痂，应该先以软膏加以软化，然后用温水试除。如果产前使用肥皂或酒精清洗乳头，除去了乳头周围皮脂腺所分泌可保护皮肤的油脂，乳头过于干燥，很容易发生皲裂而受损害。所以计划母乳喂养的孕妇，不主张使用肥皂和酒精来清洁乳房。乳房的护理应该暴露于阳光和空气中进行。孕妇每天准备一条干净毛巾和温水清洗乳房，擦洗时切勿造成乳头的刺激感或酸痛。在怀孕的最后3个月，使用干毛巾磨擦乳头以增强乳头的韧性，有助于预防乳头破裂。也可指导孕妇，在清洗乳房后，用少量油脂置于大拇指和食指上然后拇指和食指轻柔地旋转乳头30秒，将油脂均匀地涂在整个乳头上。

3、乳头的护理

正常的乳头为圆柱形，突出于乳房平面，呈一结状。乳头扁平或轻度凹陷者，往往在分娩之后会自然突出。如果乳头内陷，可致产后哺乳发生困难，甚至无法哺乳，乳汁淤积，继发感染而发生乳腺炎。故对乳头内陷者，应该于怀孕5～6个月时开始设法纠正。人体做法是以双手大拇指置于靠近凹陷乳头的部位，用力下压乳房组织，然后逐渐向乳晕的位置向外推。每日清晨或入睡前做4～5次，待乳头稍稍突起后，用手指轻微提起使它更突出。也可用拔火罐方法向外吸出，或用一个5ml空注射器的外管扣在乳头上，用一橡皮客连接另一个5ml注射器，利用负压抽吸方法也有助于乳头外突。每次清洗乳房，软毛巾擦干后，以手指捏住乳头根部轻轻向外牵拉，并揉捏乳头数分钟，长期坚持，可克服内陷使乳头凸。

孕妇产后怎么护理

很多孕妇在生产后面临的最大的问题就是产后的护理及恢复，产妇的恢复不同于常人，它需要特别的细心无微不至的照顾，因为生产后，产妇浑身酸疼，普通的移动都很困难，这就需要家人细心的照顾，家人们可以向医生咨询也可以自己学习一些护理知识，产妇也要与其他产妇交流以帮助自己更好的恢复，那么剖腹产后的孕妇产后怎么护理呢?

剖腹产后的孕妇产后怎么护理

(1)剖腹产后会有伤口，也会结痂。这时候伤口的痂不能手贱过早的揭开，要等到自动脱落才可以;如果过早且硬行的揭痂会把停留在修复阶段表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织，并刺激伤口出现刺痒。

(2)如果产后伤口觉得发痒，可以在医生的指导下适当涂抹一些外用的药膏，能够很好地起到止痒的作用，让产妇不会痒到想用手去抠;

(3)剖腹产妈妈的伤口一定要避免被阳光直接照射，因为是为了避免紫外线刺激到伤疤而形成色素沉着。

(4)剖腹产妈妈在产后一定要注意饮食健康，可以多吃蔬菜水果，鸡蛋、肉皮、瘦肉等等含有维生素C和E的食物，也是为了补充更多的氨基酸。这些食物能够促进血液循环，改善表皮代谢功能。但是一定不能吃辣椒，葱蒜等激性食物。

(5)保持疤痕处的清洁卫生，及时擦去汗液，不要用手搔抓，用衣服摩擦疤痕或用水烫洗的方法止痒，以免加剧局部刺激，促使结缔组织炎性反应，引起进一步刺痒。

写在最后：剖腹产女性在产后护理除了要保证有营养食物进步，促进身体尽快恢复之外;还需要对剖腹后留下的伤疤进行护理，一定不能着急，用手去揭开结痂;要等到其自然脱落，才是比较合适。当然期间也会出现痒的情况，可以用一些药膏，然后保持清洁就行。

孕妇产后胸部护理

生活中有部分产妇是奶水不足的，这个一般是需要进行调理的，有的去看中医的，吃点通草的，有的是请专业的催乳师的，效果很好的，不过价格也是很高的，这里也可以是自行按摩催乳的，下面就给各位讲解有关产妇催乳的按摩方法。

一、孕妇产后按摩乳房手法

1、妈咪将一只放在乳房下面把乳房撑住，然后用另一只手对乳晕部分进行轻轻的挤压，使其变柔软。再用中指、食指与拇指将乳头垂直夹起并轻轻的向外拉，一边压迫着尽可能的使手指收紧，一边变化位置，可以转一圈。

2、妈咪用两只手从乳房四周沿着乳腺管向乳房方向做轻轻的推抚，这样可以增强乳房血液循环，从而促进乳腺管的通畅。要是乳房上有硬块，那就从柔软的地方向硬块部位推进，直至整个乳房变柔软。最后用食指、大拇指挤压一下乳晕四周，以让催乳效果更佳。

3、将乳房向中间推，使两个乳头尽可能的靠近，这样有利于乳房基底部更好的活动起来。然后将大拇指放在腋下，其余手指放在乳房低下将乳房横着托住，将两个胳膊肘往里收紧，使胸部挺起来。

二、孕妇产后按摩乳房的好处

1、孕期荷尔蒙的改变会使血流量增加，乳房组织发生变化，这可能会让孕妈妈们感到乳房肿胀、酸痛，有刺麻感，并对触碰异常敏感。如果孕妇在孕期进行乳房按摩护理不仅可以有效缓解乳房疼痛问题，还可以帮助准妈妈树立母乳喂养的信心，为了产后顺利地进行母乳喂养，按摩乳房。

2、不仅可以加速血液循环，还能促进母乳分泌，也可以防止产后乳房下垂对于预防因母乳滞留而导致的乳疮也有一定的疗效。所以孕妈妈别等到哺乳期才开始做乳房按摩，准妈妈如果能做好孕期的乳房按摩，就能确保乳汁充足，保证母乳喂养顺利进行哦。

上面就是关于产妇按摩乳房的好处以及相关手法的，还是很多手法的明知要掌握一种就可以的，可以促进血液循环的，也可以促进对乳汁的分泌的，有时候还可以起到预防乳房疾病的功效的，不要力度不要过大的。

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