中医前别吃带色食物

中医前别吃带色食物

正常的舌象应该是舌色淡红、鲜明，舌质滋润，舌体大小适中，柔软灵活，舌苔均匀薄白而润，简称为“淡红舌、薄白苔”。由于舌象与人体的气血津液、脏腑经络有着密切的关系，所以当人患病时，舌头会出现变化。

1．贫血病人的舌体多胖大、淡红、苔白而不润，这是由于人体的气血不足，血行减少而不充所致。

2．当老年人出现暗紫舌色较重时或夹杂有瘀斑（点）时，多是因为微循环障碍、血流缓慢，甚至伴有某个部位（脏器）有瘀血：如心脑血管疾病或肿瘤等。

3．舌苔色黄，一般多属热，而色白一般多属寒。风寒感冒舌苔多薄白，风热感冒舌苔多薄黄。而苔色白腻多为内有寒饮、寒痰，如夏秋之交的肠胃型的感冒，或见久咳吐清稀白痰的老慢支。而肝胆有湿热的肝胆急慢性炎症病人多见其舌苔黄腻象。

4．同为慢性胃炎，而浅表性胃炎舌质红、舌苔薄白而少；萎缩性胃炎则舌质淡红或绛红而无苔。治疗上前者要理气和胃，如用厚朴、陈皮、白芍、木香、佛手等。后者要滋阴凉血和血，如用生地、麦冬、丹皮、芍药等。

但是，如果诊前喝过牛奶、豆浆，会使舌苔变得白腻；诊前刚吃过杨梅、橄榄会使舌苔变黑。而红茶及果汁会使舌质变红，所以看中医前，一定不要吃易染舌苔的食品，防止给舌诊带来假象。

为什么夏天中医更爱吃这2种颜色的食物？原来四季食补有“玄机”

又是一年夏至时，炎热烦躁上班迟！民间有“不过夏至不热”的说法，如果说立夏是炎夏的开始，那么夏至才是炎热天气的“高潮”。

还好，我们还有“冰饮料”、“冰西瓜”、“水乐园”……“西瓜空调加WiFi， 游戏 不准说我菜”，夏天，是一个明目张胆可以“放纵”的季节。

同时，夏天，也是一个让人又爱又恨的季节。我们不喜欢夏季，是因为夏季的暑热。 暑为夏季的火热之邪，是夏季的主气，乃火热所化。 另外，夏季还是各种疾病的高发季，其主因也是暑邪之气。

四季无常，其实每个季节都有外来的“邪气”，进而使人产生病痛。《黄帝内经》有言： “春伤于风，夏伤于暑，秋伤于湿，冬伤于寒。” 我们之所以会出现这些不适症状，与季节变化“脱不了干系”。

而每个季节，身体虚弱的部位各不相同，因此事先了解每个季节容易发生哪种不适症状，以及身体的哪些功能容易变差，再挑选食材进补，才能让身体有战胜邪气的本钱。

说到“药膳”、“食补”，其实并非一定要在餐点中加入什么名贵中药材，而是在考量 季节、体质与身体状况 后，选择适合的、爱吃的天然食材加以运用，赋予三餐变化，帮助补益五脏，这才是“四时 养生 ”的正确打开方式。

“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾、四季养脾胃”，中医认为，五脏对应自然四季，应根据不同的季节来养护我们的主要器官。

一个情绪极不稳定的 “风邪季” ，最易伤及的五脏—— 肝 ，建议摄取的食物颜色—— 绿色 。

春天，为漫长的寒冬画下句号，新芽破土萌发，是一个成长的季节。与此同时，春风难以预测，大幅扩散、随风飞扬、变幻无常，此时容易心神不宁。

肝负责控制血流和血量，能够促进消化机能、有效代谢水分，以及调整精神。肝若疲弱，就会导致情绪不稳或心情郁闷。

一个水分和生命力流失的季节，也是一个身心俱疲、易感焦躁的 “暑邪季”， 最易伤及的五脏—— 心 ，建议摄取的食物颜色—— 黄色和红色 。

中医指的“心”，不只是心脏，也和脑部及自律神经有关。心主掌精神与意识，负责造血并让血液循环全身。心情紧张睡不着、多梦、气色不佳，都代表心的功能虚弱。

一个天干物燥的 “燥邪季” ，最易伤及的五脏—— 肺 ，建议摄取的食物颜色—— 白色 。

尽管秋季意味着丰收，但奈何秋风干燥，连空气也跟着一起变干，只要从鼻子吸气，外界的空气就会透过呼吸器官进到肺里。

肺本身就敏感脆弱，加上受到外来的邪气的侵犯，就很容易出现皮肤干燥或喉咙疼痛等不适症状。

一个“收缩”、“僵硬”的 “寒邪季” ，最易伤及的五脏—— 肾 ，建议摄取的食物颜色—— 黑色 。

变

冬季，一个得自然界都近乎静止的季节。寒冷会让人缩起身体，动都不想动，导致循环迟滞。

肾被称为“生命力的宝库”，主掌生殖、成长、发育。“先天精力”就是从这里提取的生命力。 年纪愈大，愈需要好好照顾肾这个部位，肾一旦变虚弱就会导致老化。

以食材而言，能让身体暖和的属于阳性，而让体温下降的则是阴性。举个例子，茄子、苦瓜等夏季时蔬就是阴性食材。

夏天充满阳气，所以要食用阴性食材来调降体温；冬天阴气旺盛，则要用阳性食材调升体温。这是一场试图与自然调和的“作战”，选对食材属性相当于成功了一半。

另外，我们在选择不同属性的食材时，可以将当下自己的身体状况也纳入考量，这样更利于调整至均衡的状态。举个例子，在你心浮气躁、情绪亢奋的时候，此时阳气旺盛，因此需要摄取阴性食材。

自然与身体，身与心，只有以上全都协调顺畅，才叫 健康 ，才是我们理想中的身体状态。

感谢阅读，希望本文对您有所帮助。欢迎评论、关注，喜欢就赞一个，让更多人看到。

我是之药小豹，一个更关心您 健康 的朋友。

食物颜色对应五脏：吃什么颜色补什么器官

五脏对应5色食物分别为：

1、养心：红色食品

红色食物包括胡萝卜、番茄、红薯等。按照中医五行学说，红色为火，故红色食物进入人体后可入心、入血，具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。

而且红色食物具有极强的抗氧化性，它们富含番茄红素、丹宁酸等，可以保护细胞，具有抗炎作用，还能为人体提供蛋白质、无机盐、维生素以及微量元素，增强心脏和气血功能。

特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆等早上吃好，不仅可以养心，还具有补血的功效，女人吃是最合适不过的了。

2、养肝：绿色食品

绿色入肝，多食绿色食品具有舒肝强肝的功能，是人体“排毒剂”，能起到调节脾胃消化吸收的作用。

绿色蔬菜里丰富的叶酸成分，是人体新陈代谢过程中重要的维生素之一，可有效地消除血液中过多的同型半胱氨酸，保护心脏健康。

3、养脾：黄色食品

五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后，其营养物质主要集中在脾胃区域。如南瓜、玉米等，常食可对脾胃大有裨益。

特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，在西方的医学界把黄豆列为劣等蛋白，认为黄豆的蛋白质很难吸收，这个观点只适合西方。

对中国人来说，黄豆是非常优质的蛋白质，原因是西方很少吃大米，而中国人是以大米为主食的，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质。

4、养肺：白色食品

白色在五行中属金，入肺，利于益气。大多数白色食物，如牛奶、大米和鸡鱼类等，蛋白质成分都较丰富，经常食用既能消除身体的疲劳，又可促进疾病的康复。

此外，白色食物还是一种安全性相对较高的营养食物。因其脂肪含量比红色食物肉类低得多，高血压、心脏病等患者，食用白色食物会更好。

特别是大白萝卜，白萝卜只有生吃才能养肺，尤其是最新鲜的白萝卜，营养和水分都和充足，最样肺了。

5、养肾：黑色食品

黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物。五行中黑色主水，入肾，因此常食黑色食物可补肾。

黑芝麻、黑木耳、紫菜等的营养保健和药用价值都很高，它们可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等疾病的发生率，对流感、慢性肝炎、肾病、贫血、脱发等均有很好的疗效。

特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好，夜间对肾的保护作用很强大，如果想效果更加，饭前喝一些黑芝麻糊最好。

扩展资料：

五脏中肺的重要性以及清洁方法：

1、内脏之肺

呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内。虽然肺叶上排列的细小纤毛能将一些污染物、细菌清扫出去。

但如果长时间处于空气污染的环境
中，即使再坚强的肺，也会受不了。此外，人们的衣食住行、四季交替都对肺有影响。如果不注意就可能引起支气管炎、哮喘、肺结核等，严重的还会导致癌变。

2、清洁方法：多吃苹果

经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。阴霾天气少出门。

如果要出门最好戴口罩，尽量避开早上这段时间。多喝水，不吸烟。如果经常处于吸烟环境，一定要多喝水，可以加速排出体内有害物质。有数据显示，八成肺癌的成因是烟草，因此建议不要吸烟。

人民网-五脏六腑对应5色食物 中医教你如何养五脏六腑

人民网-秋季饮食挑对颜色吃 6色蔬果滋养五脏六腑

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/zhongyizatan/65358.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 虚证的饮食护理

下一篇: 家有精神病人怎么办,