难产食疗方－燕麦小米粥

难产食疗方－燕麦小米粥

难产食疗方－燕麦小米粥

〖 来 源 〗：《千家食疗妙方》

〖 原 料 〗：燕麦全草90克，小米、红糖适量。

〖 制 作 〗：将小米煮粥，然后加入燕麦草水煎汁，稍煮加红糖调和即成。

〖 用 法 〗：顿服或分次服。

〖 疗 效 〗：调经，催产。适用于胎产不下。

附：其他相关食疗方

1．治难产：海马1对，水煎取汁冲米酒半杯温服，每日2次。

有哪些关于燕麦的食疗方？

【性味】甘、平。

【归经】归肝、脾、胃经。

【功效】滑肠、益肝和脾。

【主治】现代医学研究证实，燕麦内含有多种功能因子，能壮阳、滋阴、优生。

【食疗方】

(1)燕麦片牛奶粥

[配方]燕麦片50克。

[操作]将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。每日一次，早餐服用。

[疗效]具有降脂、减肥作用。

(2)燕麦小米粥

[配方]燕麦全草90克，小米、红糖适量。

[操作]将小米煮粥，然后加入燕麦草水煎汁，稍煮加红糖调和即成。顿服或分次服。

[疗效]调经，催产。适用于胎产不下。

(3)燕麦片粥

[配方]燕麦片30~50克。

[操作]燕麦片30~50克，加沸水240~420亳升，搅拌均匀，加盖焖2分钟即食，每日早晚服用。

[疗效]增加全面营养素增强生理机能，有利保健和益寿：降低胆固醇，降低血脂，降低血糖，对心脑血管疾病、糖尿病患者有较好的食疗效果。

(4)燕麦片、牛奶芝麻粥

[配方]芝麻10~15克(将芝麻、淘洗干净、炒熟、碾成碎面备用)，燕麦片30~60克，鲜牛奶250~500毫升，精盐适量。

[操作]芝麻、燕麦片、精盐适量加入鲜牛奶250~500毫升，搅拌，加盖焖2分钟，早晚服用。

[疗效]营养丰富、日常服用能“填精益髓、补血、暖脾”，对婴幼儿生长和老年人健康益寿抗衰老有益，亦可用于心脑血管疾病，糖尿病患者保健食疗。

(5)桃仁百合燕麦粥

[配方]桃仁15克，百合30克，燕麦片50克。

[操作]桃仁炒熟研粉，与百合、麦片共煮粥。

[疗效]养阴活血。主治干燥综合征。

燕麦南瓜小米粥的做法，燕麦南瓜小米粥怎么做

食材
主料
燕麦
100g
小米
100g
南瓜
500g

辅料
水
适量

步骤

1.南瓜去皮去瓤。

2.洗干净切成块。

3.燕麦洗干净用冷水浸泡。

4.煮锅加水，南瓜入锅煮。

5.开锅后燕麦入锅同煮。

6.煮至南瓜5成熟时，小米洗干净入锅同煮。

7.煮至食材熟停火，焖10分钟，盛出享用

燕麦香菇小米粥——促进发育润肠通便

　　香菇小米粥是一种很常见的家常粥品，它的营养价值高，而且香菇也有保护心血管降脂降压的作用，经常食用对身体有好处，小米可以有养胃的作用，这样搭配可以润肠通便，来看看它的制作方法以及好处吧。

　　 燕麦香菇小米粥

　　食疗功效:促发育、润肠通便、保湿护肤

　　营养价值:富含丰富的维生素D、维生素C、维生素E、膳食纤维、脂肪酸等营养成分

　　适宜人群:一般人群均可食用，尤其适宜于糖尿病患者和肥胖者

　　禁忌人群:肠道敏感人慎食

　　 燕麦香菇小米粥所需材料

　　主要食材香菇、白菜、燕麦、葱花、小米

　　 燕麦香菇小米粥的做法

　　1燕麦泡发洗净;香菇洗净后切小片;白菜洗净后切丝备用。

　　2锅置火上，倒入清水后加入小米、燕麦片用大火煮开。

　　3煮开后加入香菇、白菜同煮至浓稠状后撒上葱花即可关火。

　　 燕麦香菇小米粥的功效与作用

　　香菇中的有效成分能增强T淋巴细胞功能，从而提高宝宝抵御各种疾病的免疫功能。香菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素都能保持肠内水分，对预防便秘有很好的效果。燕麦富含油脂，燕麦油脂成分和水合特性能在油中乳化大量的水分，燕麦油可以在皮肤表面形成一层油膜，起到长效保湿的作用。香菇燕麦粥所含的营养成分众多，能够有益于宝宝的骨骼健康，促进宝宝成长发育，预防疾病。燕麦是可以有美容肌肤的作用的，可以有保湿的作用，而且还可以补充丰富的纤维素，具有提高免疫力的作用，这样搭配的话可以有保健的效果，促进生长发育，适合多种人群。

　　香菇小米粥的具体的做法和它的营养价值，大家也都有所了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还容易消化和吸收，促进发育润肠通便保护肌肤，大家平时的时候不妨这样食用。

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