小病自疗妙招简选

小病自疗妙招简选

小病自疗妙招简选

有没有感觉到生活中常会遇到一些小毛病缠身，虽然没有什么大碍，却也够烦的，如让你久患未愈的感冒，或是破坏仪态的打嗝等等。如果学会用一些简单的办法来自治，及时缓解症状所带来的尴尬，相信你的生活一定会多一份快乐的。

感冒早早好

每天用60℃温水冲服一杯含1000毫克维生素C泡腾片，症状就会逐步减轻，感冒也会提前结束。

用铜钱或光滑的刮片蘸些白酒，轻轻地刮前后胸部、上肢肘关节外侧的曲池以及下肢曲窝处，直至皮肤微微发红发热，然后再喝一碗热的姜糖水，约15分钟后，身体便开始大汗淋漓。出汗后周身会感觉轻松舒适，此时更要注意免受风寒，好好地睡上一觉，感冒便会很快痊愈。

如果鼻子塞得厉害，可以试试睡觉时在两个鼻孔内各塞进一根鲜葱条（如果觉得葱味刺鼻，可再在葱条外包上纱布），3小时后取出，通常一次就行，如果还有些不适，可于次日再塞一次。（葱条尽量选得粗些）

洗脸时，用手掬一捧冷水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少量水，再擤出，反复多次；然后口中含一口盐水，再仰头含漱，使咽喉部也同时得到除菌清洁，对感冒痊愈很有好处。

皲裂不再疼

用尿素霜涂抹在皲裂处，然后用橡皮膏贴覆，隔日更换，效果明显。也可先用温水洗手和足，仔细搓去软化的角化层，然后涂抹尿素霜，微微烘干患处，即可加速裂口愈合。

每天在皲裂处搽几滴维生素E油，增加局部滋润度，一周内就可见效。

将一个土豆煮熟后剥皮捣烂，加少许凡士林调匀，每日取少量涂于皲裂处，数日患处也可愈合。

损伤治淤青

尽快用包着冰块的毛巾敷在伤处，每次20～30分钟。它既可起到尽快止血、止痛的效果，还可使局部毛细血管收缩，有效减轻肿胀。

如果扭伤超过3天，为了改善受伤处的血液和淋巴液循环、有利于伤处淤血和渗出液的吸收，可采用热敷法。用浸过热水或热醋的毛巾敷于伤处，5～10分钟更换一次。每天进行1～2次，每次约30分钟。

落枕不求人

局部疼痛可以用热毛巾敷，并轻轻揉捏、敲打痛处，可以缓解疼痛。

也可用按压穴位的方法。落枕者张开手掌背，在食指与中指之间有个落枕穴。让你的家人用大拇指尖对准此穴用力按压，连续按压3～5分钟，直到有酸胀感为止。同时，患者可自己尝试活动颈部。半小时后，再用上述方法按压一次，效果会比较明显的。

将食醋100克加热，以不烫手为宜，用纱布浸热醋敷于疼痛部位，同时活动颈部，每日3次，2天后即可见效。

打嗝立即停

在舌头下放一勺糖，可以收到立竿见影的效果。

嘴中含一口水，等到“嗝”要发出时，身体微微前倾地迅速将水吞下。

用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。将呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节神经系统，抑制打嗝。

用指甲掐手腕内侧上二横指处的“内关穴”，止嗝效果也是很不错的。

指甲中间有凹陷是怎么回事？

　　因为你提供的症状太少，所以我把相关资料都摘抄过来了，你可以看一看，希望你有帮助。不过生病了，

　　最好还是去医院让医生检查一下，因为医生可以根据症状及检查的体征给你做出诊断，比网络要准确的多

　　。

　　■指甲断病：
　　1、 指甲变黑、指甲下有碎状斑点表明患有感染引起的（严重心脏感染）心肌炎，其他心脏疾病，出血性

　　疾病。
　　2、 指甲易碎表示可能缺铁，甲状腺问题，肾功能受损，血液循环问题。
　　3、 指甲脆、软易磨损，缺乏营养，可能显示甲状腺机能亢进。
　　4、 黑指甲和/或薄、扁平、汤匙状指甲，均是缺乏维生素B12或贫血的征兆。（若手接触清洁剂、过敏物

　　，指甲也可能变黑或变灰)
　　5、 指甲呈深蓝色显示肺部受阻，例如气喘或肺气肿。
　　6、 指甲尖端内陷表示心、肝或呼吸系统有异常问题。
　　7、 除局部真菌感染外，绿指甲渴显示体内细菌感染。
　　8、 指甲半白，且指尖黑点，可暗示肾脏病。
　　9、 甲床出现孤立的绿色条纹，特别匙肤色较白择，是皮肤癌的一个标准。
　　10、 串珠状指甲（表面不平）是风湿性关节炎的征兆。
　　11、 指甲延伸到指尖并向下弯曲是肺部损伤的征兆，如肺气肿、石棉肺。
　　12、 易断碎、裂痕、剥落，表示营养不良及缺乏盐酸及蛋白质。此时矿物质也极度缺乏。
　　13、 指甲基部隆起，且白色部分很小，意味这有呼吸系统疾病，如肺气肿或慢性支气管炎。这种症状有遗

　　传的可能。
　　14、 指甲与甲床分离暗示甲状腺疾病或局限性感染。

　　15、 指甲状似被敲扁的铜管乐器，表示有部分或全部毛发脱落的倾向。

　　16、 红棕色的痘痕及指尖磨破、分叉，意味着牛皮癣；需要补充VC，叶酸，蛋白质。

　　17、 甲床周围皮肤变红意味着必需脂肪酸消化不良或结缔组织疾病，如狼疮。

　　18、 指甲上出现直立或水平状突脊。直立突脊意味着健康状况差、营养吸收不良、和/或铁缺乏、肾脏疾

　　病。水平脊由于过重的精神压力或体力压力造成。指甲突脊交错，表示有形成关节炎的倾向。
　　19、 厚甲暗示着循环系统功能低下，血液循环不畅，甲状腺疾病。
　　20、 指甲变薄可能似扁平苔藓征兆。
　　21、 两条固定不变的白色条纹意味着低蛋白血症。
　　22、 指甲如果出现了白点、或者絮状的白斑，可能是蛔虫症或缺锌、或胃肠道有病、或贫血，营养不良等

　　。

　　如果是蛔虫症
　　可有下列症状1、眼睛巩膜蓝斑：双眼或单眼巩膜出现不规则、不突起的蓝色或褐色的斑翳，大小如针孔或

　　绿豆， 多少一定，儿童最明显。 2、面部白斑：面部出现白色园形斑，大小不一，大者如指甲大，小者如

　　绿豆大。
　　3、指甲白斑：指甲中心部位有边缘不规整的条状或块状白斑。
　　4、舌红花斑：舌表面、舌尖或侧面见红色斑点，园形顶尖针孔大小。
　　5、再根据临床表现如营养不良、消瘦、时有脐周痛等，即可初步确诊。
　　此外指甲白斑：出现在指甲上的一个或数个白色斑点，提示指甲生长过程中曾遭受轻微损伤。
　　23、 白线表示可能有心脏疾病、高烧、砷中毒。
　　24、 指甲出现横向白色条纹表示可能有肝病。
　　25、 如果指根的白色半月形区域变红，表示心脏问题，若变灰青，表示重金属中毒或肺部病变。
　　26、 白指甲意味着有肝或肾病和/或贫血。
　　27、 白指甲伴近指尖处呈粉红色，是肝硬化的迹象。
　　28、 黄指甲在其他症状出现前出现，即可能意味着某些体内疾病，如淋巴、呼吸系统病变、糖尿病、肝病

　　。
　　人类五脏的变化，会相应地反应到指甲上来。平时只要注意观察指甲上的微妙变化，即可预测一个人的健

　　康状况。若从指甲上看健康状况好坏，关键在于指甲的颜色及形状。健康指甲应平滑光洁，甲面无纵横沟

　　纹，甲上无干扰斑，指甲对称，不偏斜，无凹陷或未端向上翘起现象。就正常的指甲来说虽然种类很多，

　　其实并没有完全相同的指甲。一般而言，健康的指甲可以区分为：普通指甲、大型指甲、小型指甲、长型

　　指甲、短型指甲、宽型指甲，窄型指甲等。

　　通常指甲占手指未节约3／5，呈长方形拱起，顶端横径稍大于基部横径，指甲基部的白色像半月形部

　　分称指甲半月，也就是民间俗称的甲白，恰位于各指中央对称，无大的偏移。说起来，当所有的手指甲有

　　恰如其分的甲白时，便可推断人体的健康状况良好。如果10个手指甲完全没有或仅仅有一点点甲白时，这

　　意味着身体疲劳不堪抑或正患有病痛。最理想的甲白应占指甲面积的1／5左右，甲白太大或全无都不意味

　　着身体十分强壮。

　　指甲的生长情况和形态，随时都会受机体变化的影响。特别从指甲的颜色，有无正常人的甲白，就可

　　以看出本人是否健康抑或正在孕育着疾病。此外，从下面10种不同病态指甲中亦能看出一些蛛丝马迹。对

　　此应予以注意，并采取正确的处理方法，争取早日纠治。

　　一、指甲脆、裂
　　首先应查明其病因：一是指甲与水接触的时间过长；二是饮食中蛋白质及钙、硫、锌等元素或维生素A

　　、B、C不足；三是慢性疾患或情绪处于应激状态；四是口服避孕药；五是指甲被打磨或使用磨除剂所致。

　　不妨分别采取如下矫治法。

　　1、每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克，最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，这将有助于改善

　　指甲的强度。

　　2、鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物，同时须摄取维生素C以

　　提高吸收铁的能力。

　　3、每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟，然后从指尖向表面

　　角质层进行按摩。若采用砂板将指甲表面轻微磨损，可以让油更易渗透进去。

　　4、每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅

　　可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有阻碍指甲分段冲截的作用。

　　二、指甲变鱼及柒色
　　一个人罹患慢性疾病，情绪长期受压抑、吸烟，或者手指接触复写纸、染发剂等化学沾染物均可使指

　　甲变色或染色。假如指甲被染色甚深，倒不如等到新指甲长出来为止。若想及时除掉表面染色，可用一片

　　柠檬反复进行揉搓手指尖，然后再加以清洗与干燥。

　　三、指甲长得奇形怪状
　　若长期缺乏蛋白质或铁元素，通常易造成匙样或扁乎状指甲，通过改善饮食营养即可以矫正。据说佩

　　戴人造指甲能助长指甲储存潮气、变软，造成指甲向上弯曲，对此问题应酌情增加营养，去掉所戴的人造

　　指甲。

　　四、指甲无光泽
　　若指甲呈现波浪状且无光泽，揭示可能缺乏蛋白质，缺少维生素A及B或者揭示矿物质不足。对此可改

　　善日常的膳食并每天补充多种维生素。外加维生素B6及锌元素15克等即可。指甲无光全部白色则提示可能

　　罹患肝脏疾患，此时可请内科医生检查帮助诊治。

　　五、指甲苍白
　　这也许是缺乏锌元素及维生素B6不足的征象，抑或由于贫血所引起。通过改善饮食营养状况后指甲苍

　　白的症状仍然持续存在，那么就该向医生求教，查明原因。

　　六、指甲出现凹痕
　　此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经

　　常食用为好。

　　七、脊状、槽状及沟状指甲
　　你若佩戴人工指甲或不注意修整外表的角质层均可造成脊状、糟状及沟状指甲问题。这些异常征象可

　　因疾病、营养缺乏所致，故尚须对症处理为宜。

　　八、线条状隆起样指甲
　　此种外观挺好看的异样指甲常常发生在情绪欠佳或疾病之后，如能每天吃富含蛋白质的适当饮食，同

　　时摄取维生素C外加15毫克锌增补剂即可加速新生指甲的生长，从而可使水平隆起线条状指甲逐渐消失。

　　九、竖沟状指甲
　　有时这类指甲在40岁以后才会发生，此乃因细胞再生能力减弱之故，为此，每年至少需要检查一次，

　　看有无贫血，抑或有无缺乏维生素及矿物质的情况。此种病甲可能揭示维生素A、钙质或铁元素不足。

　　十、软、弱状指甲
　　这种不健康的指甲常因过度与水或指甲化妆品类中的化学物接触所致。其次与情绪不佳，饮食不良亦

　　有关联。日常生活中不妨多吃些向日葵籽，以增加维生素A的摄入。另外可每天口服5000毫克白云石。据报

　　道此物可增补钙、镁两种元素，3周之内就可使软、脆的指甲恢复常态，焕然一新。
　　指甲个案1：

　　自我诊断 贫血

　　指甲失去了本身的红润，变得苍白、没有血色，指甲中央凹陷，边缘翘起，指甲变薄，无光泽。

　　健康的指甲原本是粉红色的，外观呈弧形，有自然的光泽，如果指甲颜色苍白，形态平坦，甚至凹陷成汤

　　匙状，而且晦暗没有光泽的话，是肝血不足在表现，也就是贫血的征兆，尤其是平时月经失血较多的女性

　　，很容易发生缺铁性贫血。

　　推荐阅读：治疗贫血的几髋食疗方》》

　　◎指甲个案2：

　　自我诊断 外伤

　　指甲粉红色，有光泽，但是最近出现了两三个白点。
　　指甲上的白点很常见，通常会反复出现，有人说这是胃肠功能不好的表现，但这是没有医学根据的。因为

　　长期暴露在外，指甲很易受到伤害，譬如手指卡在门缝里、指甲受到挤压，碰撞等等，导致指甲根部甲母

　　质细胞生成过程中受到损伤，就会出现白点，如果损伤到甲床，指甲下还会出现裂片状出血。不过不必担

　　心，随着指甲的向上生长，它最终会被剪掉。 指甲如果出现了白点、或者絮状的白斑，可能是蛔虫症或缺

　　锌、或胃肠道有病、或贫血，营养不良等。

　　如果是蛔虫症
　　可有下列症状1、眼睛巩膜蓝斑：双眼或单眼巩膜出现不规则、不突起的蓝色或褐色的斑翳，大小如针孔或

　　绿豆， 多少一定，儿童最明显。 2、面部白斑：面部出现白色园形斑，大小不一，大者如指甲大，小者如

　　绿豆大。
　　3、指甲白斑：指甲中心部位有边缘不规整的条状或块状白斑。
　　4、舌红花斑：舌表面、舌尖或侧面见红色斑点，园形顶尖针孔大小。
　　5、再根据临床表现如营养不良、消瘦、时有脐周痛等，即可初步确诊。
　　此外指甲白斑：出现在指甲上的一个或数个白色斑点，提示指甲生长过程中曾遭受轻微损伤。

　　推荐阅读：消化系统疾病的自疗方法》》

　　◎指甲个案3：

　　自我诊断 指甲真菌感染

　　指甲增厚，呈堆状隆起，甲板不再透明，呈黄色、或绿色、或白色、或黑色等等颜色，掩盖了甲床本身自

　　然的粉红色。
　　这是典型的指甲真菌感染征象。在春夏交际的季节，湿热而多汗的脚趾或者双手很容易发生真菌感染，真

　　菌侵入甲板与甲床的缝隙，在里面大量繁殖，会明显地影响指甲的外观，导致指甲明显增厚，甲板不再透

　　明，不同的真菌会引起不同的颜色改变，掩盖了甲床的颜色。所以，保持皮肤的清洁干燥是最重要的，洗

　　完手或者脚，一定要擦拭干净；治疗方法影导病指（趾）甲削除后，外搽35%冰醋酸溶液。因指（趾）甲生

　　长缓慢，故治疗甲癣需持之以恒，至少要用药3个个又上才能有效。

　　◎指甲个案4： 自我诊断 营养不足
　　指甲表面凹凸不平，没光泽。 指甲是一片角质结构，由多层连接牢固的角化细胞构成，细胞内充满角蛋白

　　丝，所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素，此外，锌、钾和铁以及维生素A

　　和维生素B也对指甲的生长非常重要，因此指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素、钙质等营养成分摄

　　入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平，没有光泽的现象。
　　推荐阅读：营养三餐，百病食疗》》

　　◎指甲个案5： 自我诊断 热病
　　指甲出现横沟。 指甲出现横沟常见于罹患热病的儿童。如果指甲有一段时间代谢异常，生长缓慢，明显迟

　　滞于前面的生长速度，指甲上就会出现沟线。指甲上的横沟一般与某些急性的重症疾病有关，譬如急性麻

　　疹、肺热、猩红热等热病，或代谢异常及皮肤等方面的疾病。

　　推荐阅读：猩红热的疗养与护理 麻疹家庭护理要点

　　◎指甲个案6： 自我诊断：呼吸系统、心血管和营养障碍性疾病
　　手指末端较粗，如同鼓槌，指甲呈鹦鹉嘴状，甲床颜色较正常深，呈现红色或者紫红色。
　　这些指甲征象常见于呼吸系统疾病、某些心血管病和营养障碍性疾病，譬如支气管肺癌、肺脓肿、紫绀型

　　先天性心脏病、亚急性感染性心内膜炎、肝硬化等等，上述疾病可以导致肢体末梢慢性缺氧、代谢障碍，

　　因此出现了手指末端增粗，呈棒槌状，而甲床颜色变深，呈现血流丰富的红色。这时千方不可大意，要上

　　医院接受正规治疗。

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　　◎指甲个案7： 自我诊断 肝脏疾病
　　指甲颜色发白，失去透明感，有如毛玻璃。

　　这可能是肝脏疾病的表现，譬如肝硬化、肝癌等。肝脏是人体的“化工厂”，许多营养物质都是在肝脏加

　　工合成的，许多毒物质也是在肝脏降解排泄的。因此，如果肝脏出现了严重的疾患，会引起指甲水肿，甲

　　床色泽变白，同时指甲失去透明感，生长缓慢，犹如毛玻璃样。

　　推荐阅读：肝病的预防与康复专题》》

　　◎指甲个案8： 自我诊断 银屑病
　　甲体表面出现顶针样凹陷，有时还有白线、黑线、纵嵴、横沟，甲体变薄变脆或增厚粗糙，失去光泽，指

　　甲生长速度快。
　　需要警惕了！出现这样的指甲征象很有可能是银屑病（又称牛皮癣）的早期表现！80%的银屑病关节炎有指

　　甲病变，特征性的表现就是指甲出现顶针样凹陷，因为甲床与下面的指骨有相同的血液来源，指甲的银屑

　　病损害会引起血管改变，并可累及指骨，引起关节性的银屑病。因此，出现这样的状况请及时到正规医院

　　接受治疗。
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　　1、保持指甲干燥清洁，这样可以防止细菌或其他微生物在指甲内聚集，引起感染。

　　2、一些美甲产品含有挥发性溶剂，如酒精和甲醛，它剥夺了健康指甲所需的重要营养元素，因此要慎选甲

　　油和去甲水，最好选用无丙酮(Acetone-free)成分的去光水，因为丙酮除了会让你的指甲变得脆弱之外，

　　还会在指甲上留有一层白色雾状物。

　　3、如果脚趾甲很厚，难以修剪，就要在温水中泡脚（可以在水中加入少许盐）5到10分钟，待指甲变软后

　　再修剪。

　　4、凡士林滋润度高，是很好的护手和护甲产品，在夜晚就寝之前，适量涂抹在手指及指甲上，轻轻按摩，

　　长此以往，指甲会如粉色珍珠般有着美丽的光泽。

　　5、不能过于频繁地美甲。指甲表层有一层像牙齿表层釉质一样的物质，能保护其不被腐蚀。美甲时把指甲

　　表层锉掉，手指就失去了保护层，对酸性或碱性物质的腐蚀失去抵抗力。因此经常美甲会引起指甲断折，

　　颜色发黄或发黑。

大便出血

绝大多数大便出血均来自肠道的良性疾病，大肠癌仅占其中很少一部分。引起大便出血的原因很多，其中痔疮肛裂、幼年型直肠息肉、大肠腺瘤等较为常见。此外，大便出血还需与上消化道出血及全身性疾病（如血液病）所致的肠道出血相鉴别。
大肠癌极易与其他导致大便出血的疾病相混淆。其中应特别提及的是痔疮和痢疾，因为大肠癌病人常被误诊为这两种疾病而失去宝贵的治疗时机。痔疮是最常见的便血原因，其出血与排粪有关，多在排粪后或便后呈滴状或喷射状，色泽鲜红，有时伴有痔核脱出肛门及相关的不适、疼痛等症状。直肠镜检查可见痔核。痢疾是一种急性肠道传染病，由痢疾杆菌而引起起。表现是腹痛、腹泻、里急后重、脓血便，还可伴有发热等全身感染症状，治疗后症状讯速消失。少数病人治疗当当可迁延不愈，形成所谓"慢行痢疾"，可有反复发作的腹泻、粘液便、脓血便、大便出血等与大肠癌相似的困难，误诊的原因多为未进行全面的检查。杜绝误诊的关键是未经系统的大肠检查，医生对大便出血的病人不要轻易作出痔疮或慢行痢疾的诊断。很多人认为：只要大便时出血就是患了痔疮。实际上这是一个错误概念。因为便血不仅仅是痔疮独有的症状。便血，意味着消化道出血，而消化道出血又分为高位出血和低位出血两种。

消化道高位出血，例如食管下端静脉曲张破裂引起的出血，消化性溃疡出血等，由于血液离开血管后存留在肠腔的时间较长，排出体外时粪便呈柏油状，色黑，或咖啡色，呈浆糊状，大便潜血阳性。

消化道低位出血，尤其是结肠、直肠下端出血，血色鲜红且与排便关系密切。其中，痔疮出血的特点是用力排便时，血液从肛门内排出，量不等，或便后手纸带血，或滴血，或呈喷射状。肛裂引起的便血，一般量较少且伴有剧烈的疼痛。直肠息肉出血，多见于儿童排便时血液污染肛门周围。若为成年人，粪便中带血并混有粘液和脓性分泌物，气味奇臭，伴有便条变细症状，应高度注意直肠和下段结肠有无癌瘤存在。若粪便中带血并伴有粘液，里急后重，大便次数增多，左下腹疼痛者，首先应考虑痢疾和慢性肠炎。

以上论述了便血可由多种疾病所导致，并非痔疮所特有。另外，痔疮并非仅有便血这一症状。一般的讲，痔疮除便血外，还会出现便后有物脱出于肛门外、肛门周围瘙痒、流粘液、肛旁肿痛等症状。这些症状对某个具体病人来讲，可以单独存在，也可以几个症状并存。因此，不应该认为大便出血就是患了痔疮。应该全面考虑，尽早去专科医院诊治，以防误诊、误治。

感冒了，怎样快速的恢复？

没有分割线的新回答 西药通常成分是对乙酰氨基酚（解热镇痛 严重肝肾不全者介意慎重）盐酸苯海拉明（第一代抗组胺药 中枢抑制 大部分感冒药让你觉得想睡觉睡也是因为这个成分 ）右美沙芬（镇咳药 没有上瘾性）盐酸金刚烷胺（抗病毒）事实上 一盒普通的氨酚烷胺感冒药就可以解决大部分的感冒症状了 世面上常见的有 快克 感康除了剂型不一样 厂商不一样 成分是一样的 所以就看个人接受那一种了包括小儿感冒药 也是这种成分 根据小孩的体重和年龄按照要求 感冒时吃些感冒药也没关系是 下文中提到的白加黑 日夜百服宁 只是在氨酚烷胺的基础上加入了伪麻黄碱 白片中没有加茶苯海明 所以你不会想睡觉 而夜片中加入了茶苯海明 所以当然睡得香啦 所以其实也没有那么邪乎是吧 香港幸福科达琳 成分中了去氧肾上腺素 起到收缩毛细血管的作用 类似伪麻黄碱 无水咖啡因 中枢兴奋作用敲黑板 纠正一下仔细看 还是有氯苯那敏所以还是会有嗜睡的情况出现可能有人会问 那不加好了 但是氯苯那敏所为第一代抗组胺药可以很快缓解你的流鼻涕流眼泪打喷嚏的症状 而这类药有不可避免的会引起嗜睡 另外感冒初期大剂量的补充vc也是不错的效果（在没吃药之前）vc可以提高抵抗力但是一日剂量也不宜超过1g 可以去买力度伸一片泡腾片正好1g感冒初期一口闷一杯vc日常可以分个四分 想到喝喝 也不错 酸酸的 我看到评论里有人说看到看到藿香正气这类的就不想看了 我想说的是 中药中国老祖宗几千年来的心血 有的东西确实不可信但是为什么到了谁都diss 什么不可信的地步呢 替张仲景李时珍心寒啊 受凉的时候感冒去喝正柴胡饮颗粒确实效果很好 （记住南通这家 便宜好用）另外 感冒确实是自愈性疾病 但是 有的抵抗力弱的人还有上课上班的人 头疼流鼻涕谁都受不了是吧熬的下去谁愿意吃药啊也会引起一堆问题 咳嗽 扁桃体发炎等等问题所以 不行就吃药吧 再不行就去医院瞧医生吧知乎不是医院 谁也看不清你的症状 对吧 更新于2017.12.19实力干货 点赞好吗 西药最普通就是复方氨酚烷胺一类的药物 但是通常会有嗜睡这样的不良反应 也要复方氨酚肾素一类的 目前最常用的就是香港幸福科达琳伪麻黄碱一类的药物像白加黑这些 鼻子不塞的严重可以不吃就不吃吧比较买麻烦卖（身份证登记每次限购两盒）也麻烦中药的话你就需要搞清楚风热风寒 搞错的话 就等自愈吧判断最基础的就是看鼻涕清水样风寒 浓水样风热 还有就是畏寒还是发烧了风寒的感冒药一般会强调祛风这样的字眼 而风热则会强调清热解毒 一般推荐风寒感冒藿香正气 仁和药业的感冒软胶囊 感冒疏风片以及正柴胡 风热就是复方感冒灵板蓝根当然如果你流黄鼻涕高热 起病很急考虑病毒性感冒可以吃连花清瘟胶囊肠胃型感冒 藿香正气最后感冒喉咙痛很正常 扁桃体发炎正常一定要吃消炎药答应我 吃蒲地蓝好吗不要吃抗生素不要吃抗生素不要吃抗生素 如果真的要吃抗生素压压 阿莫西林头孢是首选还要发烧 高烧吃药就好了 而且吃布洛芬不要吃抗生素 不要吃抗生素不要吃抗生素 （抗生素不退烧）###事实上，没有感冒快速恢复这么一说。因为不管你是吃药或者不吃药，感冒都差不多需要1个星期左右的时间才能好。

但为什么有时候我们感觉要不了几天，感冒的症状就减轻了很多？这是因为我们吃了药之后，能帮助我们缓解症状，降低身体的应激反应。本来难受的身体吃了药之后轻松不少，很多朋友就以为是好了，但其实病毒还存在我们体内。

下面我详细解释一下。

首先说说，我们为什么会产生感冒？

1.感冒是身体遭遇外界干扰时，所产生的一系列反应很多朋友常常会有这种感觉，最近天气突然变冷了，周围感冒的人就会一下子变多。这其实就是外界对我们身体进行干扰的情况之一。

人之所以会发生感冒，有两个原因：一是外界的病毒或细菌来势汹汹，繁殖太快，通过面部的口、鼻进入到我们身体后，引发了感冒。另外一个原因是，最近吹了冷风，或者过于疲惫，长期熬夜等等原因，让身体免疫力下降，打破了身体运转的平衡。原本身体能压制的病毒，得到迅速繁殖，也就引发感冒。

2.中医所说的风寒、风热是怎么引起的呢？其实中医里常说的风寒、风热只是人在感冒后对症状的总结，并不是你生病的原因。中医只是更细致的把你的症状进行了一次分类，其作用是让大家能根据自己的症状，对症下药。

比如：

人感冒后，流清鼻涕，特别怕冷，咳白痰等症状很像是人吹了冷风，受寒后所产生的反应。所以这个时候要为自己疏风散寒，喝一些姜汤等辛温的食物驱散寒气；而流黄鼻涕，发热重，咳黄痰像是受了热所产生的反应，可以适当喝一些薄荷水、绿茶等清凉下火的食物，把热给去掉。

弄清楚原因之后，接下来说说题主问的问题：感冒了，该如何快速恢复？

1.吃药并不能治愈感冒，只能帮助我们缓解症状根据实验统计，95%的人感冒是病毒感冒，而非细菌感冒。而根据现有的医疗水平，不论是中医还是西医，暂时没有找到有效的药物能够直接杀死病毒。也就说，你吃药或者不吃药，其实都差不多需要1个星期左右的时间才能好。

那吃药对我们来说就没作用了吗？也不是。药物的作用是帮助我们缓解症状，降低身体的应激反应。

和大家说说什么是应激反应。感冒之后，我们每个人多多少少都会感觉到身体有些难受。轻则打喷嚏，咳嗽；严重一点可能会发烧。身体的这种不适，其实是免疫力系统检测到病毒入侵后，所产生的应激反应，其作用是为了能进一步激活我们的免疫力系统。

因为每个人身体情况不一样，应激反应的程度也不同。有的朋友只是轻微的症状：比如流鼻涕，喉咙有点不舒服，身体微微有些发热等等；有些朋友的应激反应却比较凶猛，比如一下子发烧到38、39度，或者喉咙肿痛到说不出话来。

应激反应激烈的朋友这个时候就不要硬抗了，一定要吃点药，把身体的应激反应给降下来，缓解症状。发高烧的吃点退烧药，喉咙肿痛的吃点止痛片，亦或者去医院请医生帮忙治疗。

这也是为什么有些朋友觉得吃了药之后，感觉身体很快就恢复健康了。药物降低身体的应激反应后，本来难受的身体吃了药之后轻松不少，很多朋友就以为是好了，但其实病毒还存在我们体内。

2.感冒之所以能好，要靠我们身体里的防御装置——免疫力我们的身体有一套非常神奇的防御装置，也就是免疫力。每一次感冒，都是免疫力和病毒的一次作战。

免疫力有点像我们身体里的雷达，病毒进入身体后，会迅速被免疫力检测出来。免疫细胞中的B细胞含有十几个基因片段，检测到病毒后，B细胞被激活，十几个基因片段迅速开始进行排列组合，直到正确识别出外来的病毒，接着再毫不留情的杀死它。

这也是为什么感冒之后，不论吃药还是不吃药都需要大约一周时间才能痊愈。因为免疫力系统需要一定的时间来激活。

这样想一想，觉得免疫力系统真的很精妙。十几个基因片段进行组合，有无限种的可能，如果单靠人来计算不知道要花费多少时间。而在我们体内，B细胞只需要花费短短几天时间，就能匹配出正确的组合。

更令人吃惊的是，免疫力系统识别过的病毒，会留下识别记忆（引起我们感冒的病毒有多达100种以上）。下一次遇到同样的病毒时，身体恢复的速度会变得更快。所以每一次感冒发烧，都相当于对系统进行了一次升级。

生病的时候，想想身体里的免疫系统这么努力，好像就觉得没那么难撑下去了。

3.感冒虽然无法通过吃药治愈，但还有两个方法，可以帮助我们加快恢复两个方法是：调理脾胃和多喝热水。

调理脾胃当免疫力检测到病毒侵入身体之后，会想要赶紧把这些“异物”给排出去。很多朋友感冒之后吃不下饭，或者吃了饭很容易会拉肚子就是这个原因：身体正处于一个防御阶段，任何外来的东西，它都会当做“异物”想赶紧排出去。

但如果感冒的时候不进食，身体虚弱，免疫力系统也无法发挥它最大的作用。就像士兵打仗，但却没有粮草一样。调理脾胃，就是想办法让自己能恢复一点胃口，多吃一些食物，让身体有力气了，感冒痊愈的速度也会更快一些。

推荐可以吃：小柴胡颗粒（白云山药业）

多喝热水我们身体免疫力在和病毒作战的时候，其实会排出很多垃圾，也就是身体新陈代谢出来的废物。感冒时不停流鼻涕，就是身体排泄废物的一个方式。而多喝热水，就是帮助身体加速排泄的速度，让这些“废物”能尽快通过小便的方式，排出体外。

不仅仅是感冒，其他很多疾病，医生会叮嘱多喝热水，也是一个道理。

想要快速恢复健康，最根本的方法还是在于提高身体免疫力

1.提高免疫力有两个方面，增强身体的稳定性和灵活性。增强身体稳定性，是说要给身体打好底子。我们现在的作息时间，总的来说已经算比较规律了。朝九晚五的工作，固定的时间入睡，其实并不需要做太大的调整。最主要的问题在于我们底子太弱，很多人常常熬夜，不运动，虽然生活规律，但对身体来说却是一种消耗。

想要给身体稳固底子，最好的方法是保持规律的运动。一个星期不跑步，突然抽一天时间跑5km，8km，这样猛然来一下的运动方式，不算规律运动，对身体反而不太好。所谓的规律运动，是说一个星期至少运动4次，每次运动时间不少于半个小时。保持至少半年时间，让你身体内的肠道菌群，微生物能整个慢慢适应这个节奏，进行调整，这样才算真正为身体打好底子。

其次是增强身体的灵活性，也就是抗波动能力。身体适应规律的运动节奏之后，适当提高强度，刺激一下。比如身体习惯了每天跑2km，不感觉到累了，就可以抽一天时间跑个4km，刺激一下我们的身体状态。之后再慢慢调整为每天跑2.5km或者3km，身体习惯之后，再突然提高强度。如此循环，就能稳健的增强身体的免疫力。

2.超过7天如果还没有有效缓解，需要去医院治疗

根据数据表明，5~10天是正常人应对感冒的周期。如果你身体比较好，免疫力较强，感冒痊愈的时间可能只需要4、5天；但如果身体免疫力比较差，10天乃至一直反复不好，都是正常的。

但一般情况下，取平均值来计算，从感冒到感冒痊愈需要7天的时间。如果你感冒超过7天的时间，并且症状并未减轻，建议最好前往医院，让医生进行检查。有可能你是细菌感冒，需要服用适量的抗生素进行治疗。

###对于一般青壮年：吃药一星期好，不吃药七天好。普通感冒这个东西是病毒感染引起的自限性疾病，没治。就是靠你的免疫力的。多休息，多喝水。题主意思是控制症状吧。症状严重对症治疗。发烧退烧，嗓子痛严重吃嗓子痛的药，头痛严重吃1头痛的药，咳嗽严重吃止咳药，有感染吃抗生素。有其他严重并发症除外。

根据评论区的意见，发现说的不太严谨。只能说，平时我们遇到的大多是普通感冒(除外流感)，大多数是病毒性(除外细菌性)，大多数没有严重并发症。(请大家想一想如何说的更严谨一些)。大家移步评论区@周延卓 的补充吧。

我想说的是，大多数时候(少数时候见上)，我们吃药只是缓解症状，而不会缩短病程。所以才会有吃药一星期好，不吃药七天好这个说法

另外，大家不要一感冒就上抗生素。没有细菌感染征象就不要乱用，也不要随便就同时上多种抗生素。抗生素滥用已经在大众的脑海里根深蒂固了。

再次强调，如果有细菌感染征象(细菌性感冒或者病毒性感冒继发细菌感染)还是要吃抗生素的。如果有遇到非大多数情况请及时医院就诊。临床碰到的因为“感冒”而去世的也数不胜数(这里的感冒之所以加引号，是因为这只是大众的认识) 。不要矫枉过正，不要走极端。

最后，接受 @周延卓 对我不严谨表述的批评，感谢 @周延卓 的有理有据的补充。不接受某个f开头的干销售的和某个h开头的学数学的没有道理的谩骂和反驳。

###notice：首先要区分是风寒感冒还是风热感冒，两者不一样，这里只针对普通一般风寒感冒。

在这个万事讲究效率的时代，5小时快速治愈的飘过。

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个人情况：吹冷风导致的风寒感冒+中低烧，头痛头晕+四肢酸痛，无咳嗽，不懂医学（免责）。

个人解决：

吃一顿能发汗的事物，补充能量，如辣椒炒饭，辣粉。洗一个超级热水澡，尤其对发热处eg脑门，下腋，脚底板等特殊关照，时间和温度尽量长，以毒攻毒（以热攻热）。针对鼻噻，眼睛酸痛，可：温热水兑盐后，漱口刷牙，有意识用牙刷轻刷上下颚/喉咙（注意深浅），通过盐水的刺激，造成反胃/想吐的感觉，这样可清理一些垃圾。用比较热的水（个人能接受的），好好洗一把脸，并用热水毛巾敷在鼻子鼻梁处（可覆盖眼睛），可疏通残留物，并缓解眼睛酸痛 4.多喝水（几小时内，我大概喝了3-4L水）

5.吃感冒药。

6.捂被子：穿上冬天的保暖内衣，上床捂被子好好睡一觉（针对一部分大人，据说对小孩子有风险）

7.好好休息，拉上窗帘，睡几个小时（我自己睡了5个）

8.睡眠过程中，若有醒来，不断补充水源。

9.睡醒后，换掉湿透的内衣，擦干全身/再去洗一个超级热水澡。（注意别再吹风受寒）

10.痊愈。

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个人偏见：

没有用冰袋/冷水敷脸，而用热水的原因。是自己一直认为：矛盾永远不能通过压抑而解决，它必须要得到疏通。如身体的火气，用冷水只会压抑它，得到表面上的「降温」却阻隔了释放。（当然这里只是指中低烧；高烧除外，那样子不物理降温搞不好真的会烧坏脑子，如温度较高，请及时使用冰袋／冷水毛巾额头处等物理降温防止烧坏脑子）

打补丁：

如果嗓子痛如病毒性感冒：

（在人不过敏或不适合的情况下）可以试试——念慈庵枇杷膏/冰糖梨子煮水（能不能混合同时吃不知道；建议不混合吧；只选一种）

（不嫌麻烦先冰糖梨子煮水）

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加：既是自疗，只能说对自己负责

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热水洗澡和时间还是需要注意（保险起见温度和时间调整到八分忍耐吧--不试图一口吃成大胖子），感冒低烧的时候，人本来就精神状态不好，不排除恍惚时在浴室晕厥的可能，所以如果有伴侣或室友，可以提前告诉他们防止有可能的意外。要不然在封闭空间昏厥，后果可能很严重。评论区看到--有网友在车里开空调暖自己，但必须提醒--封闭的空间昏厥的后果很危险。如果必须那么做，请确保至少有一个人同样在你旁边能提醒你。

另，这种稍微高强度的热水澡，也许对本身心肺功能存在问题缺陷的，比较危险？（eg心肌炎等...不懂）

###### 在不影响睡觉的情况下，大量喝热水，有果珍或者VC可以冲泡，该睡觉的时候好好休息，洗水温偏高的热水澡。注意别着凉，尤其是感冒刚好，复感很讨厌的。其实还是大量饮用热水和捂汗比较管用。如果从根本上，那就好好锻炼身体吧，别身体好了就忘了锻炼身体。 ###怒答，非医学专业，但是很有经验！首先：感冒如果没有引起其他严重并发症如发烧，持续咳嗽，胸痛，憋气的时候，不需要过多治疗，只需缓解症状即可（那些就不仅仅是感冒了，是下呼吸道感染引发的各种炎症，必须立刻就医）。因为立竿见影的药物大多使用抗生素，对身体不好，容易让病菌产生耐药性！第二：感冒分两种，我们所说的风寒感冒和风热感冒。风寒感冒表现为初期大量打喷嚏，流清鼻涕，不发烧，不出汗，咳嗽等。风热感冒初期症状表现身体感觉发热，咽喉嗓子疼，鼻塞无鼻涕，接着过三四天开始咳嗽，声音嘶哑，嗓子更疼，眼睛充血流泪，咳痰与鼻涕为黄色或绿色，黄色是金黄葡萄球菌感染，绿色为绿脓杆菌感染，属于细菌引起的上呼吸道感染（我知道那么多就是因为我现在还在嗓子疼～泪目）然后，感冒马上治愈必须在初期。比如知道自己受了风寒冻着了之类，回家赶紧喝姜茶，捂被子，热水泡脚，多喝热水。当你开始偶尔连续打三个喷嚏，嗓子干痒疼，头疼头晕，回家赶紧两包999或者其他清热解毒散风的药，喝完睡一觉。（我对风热感冒了解比较多，因为老是热感，忽然感冒，然后就开始全身疼痛乏力头晕头疼，挂水也没有很有缓解效果，补充的都是水分与营养或者添加抗生素，不严重的情况下不如不挂）。最后，感冒要多休息多休息啊！不要熬夜不要做剧烈运动，容易引发心肌炎。如果已经很不舒服，就吃一些对症的缓解症状的中成药，少用激素抗生素类药物。再最后，平时多喝茶可以补充大量维生素，茶多酚，花青素等等增加免疫力，亲测有效。我之前每个月来一发，然后找了个茶艺师的工作，每天大量喝茶，半年多不曾感冒。这辞职一个多月，正在感冒中……如果真的不爱喝茶，那就多喝柠檬水，因为维生素c可以提高免疫力。柠檬水也不爱喝，那就光喝水吧，万能水！最最后，如果你在高原，听我的，老实躺着听医生的！###讲讲用中药治疗

虽然吃中药可以很快恢复，但是选药有讲究，选错了可能越吃越重

简单来说，感冒就是一场发生在肌表上的攻防战，而肌表与肺联系密切，所以这场战斗，往往会波及到肺，表现出咳嗽、流涕等等一系列呼吸系统症状。

病邪与正气战斗的走势，决定了病情的进退

2.感冒药选错，越吃越重

我小时候感冒了，会买很多感冒药吃，比如维C银翘片之类的，但也要一周或更久的时间才能好。

后来读书看到，感冒一般是一周自愈，我一脸懵逼地发现，原来这药都白吃了。

为什么吃感冒药治不了感冒呢，原因很简单，就是感冒还分风寒感冒和风热感冒，我吃了错的药，所以就越吃越重了。

比如，我患的是风寒感冒，应该吃辛温散寒的药，结果却吃了凉性的治风热感冒的维C银翘，反而会助长病势。乱吃感冒药这么多年，现在还能坐在这打字，真是庆幸。

3.自己诊断一下

作为一个非医学专业的吃瓜群众，怎么才能判断自己是风寒感冒还是风热感冒呢。

来，拿个小本本开始记：

一般来说

风寒感冒多鼻塞，流清涕，咳痰清稀；

风热则相反，鼻涕黄浊，咳痰黄稠。

风寒多怕冷、喜温而无汗；

风热则不怕冷或发烧。

以上是比较靠谱几个鉴别点，普通人也能很方便的进行分析。

除此之外，还流传有根据偏头痛/后脑痛，咽痛/咽痒，大小便变化等等的判断方法，这虽然理论上正确，但真用来看病不太好使，容易混淆。

另外，风寒感冒还会化热，比如前两天还是流清涕的风寒感冒，过了几天，寒邪就可能化热，变成了痰黄涕稠的风热了，所以要根据症状及时换药。

4.感冒了，如何快速恢复

讲了这么多理论基础，终于可以进入正题了（中医科普好麻烦）

感冒要想好得快，首先要初起时迅速采取措施，拖越久治越慢。

风寒感冒最常见，初起时，会出现鼻塞、流清涕为主的一些症状，治起来非常简单，去厨房选几样温热的药材：生姜，大葱。

生姜切上4、5片，葱白3段，煮水服，然后穿得暖和点，打开电脑追一会剧，出点汗，一般很快就会好了。

如果太重，需要吃药，那去药店要小心，风寒和风热感冒药都堆一个架子上，区分的最好的方法就是看成分。

如果你是风寒感冒，那就选带有：麻黄 羌活 桂枝 干姜 白芷 等字样的感冒药。

风热感冒，多为外感风热或由风寒感冒转化而来（但风热不会转风寒）

这种情况，可以买桑叶、菊花、金银花、连翘等煮水服，选购药物则选有：桑叶 菊花 金银花 连翘 薄荷 牛蒡子 等字样的就可以了。

另外还有一类人，经常一个月感冒4次，一次1周……

反复感冒，是由于负责免疫的正气太虚弱，不想继续下去的话，就要好好犒劳一下正气，可用玉屏风散，药店有售。当然，感冒期间禁用，因为这些粮草可能会被病邪截获。

5.例行补充两句

其实很多病都和感冒这个小病一样，他们虽然表面症状和名称一模一样，但病因的不同，用药完全不同甚至相反，不注意分辨，非常容易吃错药，中药尤其如此。###看部特别催泪的电影，不要抑制自己的情绪使劲哭，哭完头就不疼了，还有就是一种包治百病的东西不能少——热水=_=，其他就是按时的充足的睡眠和良好的心情。至于VC和感冒药，我懒得出门买……###据我多年的观察是一般感冒不管吃不吃药都要七天才会好，如果是你流黄鼻涕那种病毒性感冒的话要多喝水去医院配点药因为厉害的时候会全身酸痛头脑发胀或是高烧，所以一定要注意别着凉不然会更厉害的！会严重影响你的工作！###感冒不是病，咳起来真要命！

最近天气变化无常，很多人都表示咳嗽的凶猛，目前为大家推举几个办法，不需求打针吃药，不需求享福，轻松治好咳嗽！大蒜色白入肺，性味辛温，最善除肺经风邪，医治伴咽痒的咳嗽有奇效！详细的办法以下，皆为验方，选一便可！

方法一

剥一粒大蒜含在口中，不时轻咬一下，蒜味一出，渐渐咽下，一粒含一小时，咽痒立减，咳嗽可愈。

方法二

大蒜加冰糖煮水。用30克大蒜、10克冰糖加200毫升水，先用大火将水煮开，再用小火慢炖几分钟，最后熬成一小碗的量。当孩子咳嗽凶猛时，每天早、中、晚共喝三次，第二天就奏效，三天后康复。

方法三

取三四头大蒜，去皮后，将蒜瓣切成一个个薄片。晚上睡前将切片的蒜瓣用火烤，等蒜片烤干、烤黄后，用擀面杖碾碎成末，越碎越好。挖一汤勺蒜末倒入茶杯中，再恰当加一点红糖，倒入开水，搅拌平均，喝下。一天喝一、两杯，连喝三天，咳嗽可愈。

方法四

蒸大蒜水。孩子喘咳时用大蒜2～3瓣，大人用7～8瓣，拍碎，放入碗中，参加冰糖，再参加过量水，约碗2/3高度的水；给碗加盖，放入锅中蒸，大火烧开后，改用小火蒸15分钟便可。严重时一日三次，可不吃大蒜只喝水。（更多资讯，请收听微信公众：能说惠道）

方法五

煮生姜大蒜红糖水。假如咳嗽严重，白色稀痰较多，说明受寒较重，应喝生姜、大蒜、红糖煮的水。小儿可用生姜3片、大蒜3瓣、红糖半勺；成人用生姜7～8片、大蒜7～8瓣，红糖一勺，放入锅中加水，中火烧10分钟便可，严重时可一日三次。

方法六

取大蒜十几瓣，捣成泥放入杯中，加冰糖过量，用开水冲泡，温服当茶饮。每天1次，咳嗽严重者每天2次，此方具有迅速止咳化痰的殊效。

方法七

蒜敷脚心治咳嗽。每晚睡前将脚洗净，把大蒜切成薄片敷在脚心涌泉穴上（位于脚根向上1/3脚掌处），取医用胶布贴牢便可。大蒜对皮肤有刺激，贴的时间不宜太长，最好上午起床时将其去掉。这类办法对咳嗽、流鼻血、便秘都有必定疗效，连敷7～10天，成效会更好。也许有一部分人脚心敷蒜处会起水疱，建议暂停敷贴，待皮肤答复复兴再敷，这样普通就不会复兴疱。

方法八

将大蒜瓣捣成糊，装入一个空药瓶内，瓶口瞄准鼻孔，尽也许吸嗅大蒜辛辣的气味，可视病情每天嗅闻4～5次，辛辣味变淡后可换新的蒜泥。应用的瓶不能够太大，以瞄准两鼻孔大小为好。另外，也可将数枚大蒜去外皮洗净，放入盛好蜂蜜的大瓶中，盖好盖后浸泡一周左右，掏出食用。

健康小贴士咳嗽分为风寒咳嗽和风热咳嗽。不一样类型的咳嗽在用药上是彻底不一样的，所以食疗办法也不一样。风热咳嗽：舌苔黄、红，说明内热较大。痰黄、稠、不简单咳出，并有咽痛，这时候应当吃一些清肺、化痰止咳的食物，如冬瓜、丝瓜、藕。风寒咳嗽：舌苔发白，说明寒重。痰较稀、白粘，并兼有鼻塞流鼻涕，这时候候应当吃一些温热、化痰止咳的食物，如生姜、大蒜、韭菜、橘子等。伤风咳嗽多由风寒之邪侵袭，内郁肺气，肺卫失宣而引发，能够通过其他食疗的办法减缓咳嗽症状。小编还有几种风寒咳嗽家庭疗法，简单适用，无妨也尝尝看。

折叠萝卜葱白汤材料：萝卜1个、葱白6根、生姜15克。做法：用三碗水先将萝卜煮熟，再放入葱白、姜、煮剩一碗汤，连渣一次服下。红糖姜枣汤材料：红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。做法：将以上材料用三碗水煎最多半碗汤，每天三次，服后出微汗即愈。

功能：驱风散寒，治伤风咳嗽。

香菜汤材料：香菜30克、饴糖30克、大米100克。做法：先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三汤勺，与香菜、饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热服下，留意避风寒。

功能：发汗透表，治伤风引发的咳嗽。

折叠白萝卜蜂蜜材料：白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。做法：将萝卜洗净，切片后放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄等共蒸半小时，趁热服用，卧床见汗即愈。功能：发汗散寒、止咳化痰、治伤风咳嗽。

鄙谚说:"三分治，七分养"。对咳嗽的医治，应增强饮食调护，留意食补养肺。能够恰当进食一些养阴生津之品，如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄，及各类新鲜蔬菜等柔润食物，少吃辛辣燥热之品。银耳大米粥、莲藕大米粥、山药大米粥、大枣银耳羹，调入过量白糖或冰糖可供选用。

###吃泰诺。

看了泰诺的药理说明，特别感动，见惯了各种药的药理作用那栏写着:尚不明确， 这么明确的、又贴合自己对感冒药所有作用预期的药理解释，光是安慰剂作用就已经满格了。

最近一次战绩，从感冒到恢复：3天，当然主要是感谢亲爱的免疫系统。然后记录了下泰诺的效果：

1.伪麻黄碱-减轻鼻塞：效果明显

2.右美沙芬-镇咳：效果明显

3.抗组胺药-减少流泪流涕：效果一般

4.对乙酰氨基酚-解热镇痛：因为我原本期望第一天的发热反应就把感冒给止住；所以免疫作战 round 1没有用药 ，不太能评估效果

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