嫩肤祛斑丝瓜药膳

嫩肤祛斑丝瓜药膳

丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏日里清热泻火、凉血解毒的一道佳菜。丝瓜不仅营养丰富，而且有一定的药用价值，浑身都是宝。据武汉光岩中医针灸门诊部的高光岩主任介绍，丝瓜中含有丰富营养成分，所含的干扰素诱生剂，能刺激人体产生干扰素，达到抗病毒、防癌的目的。一般来说，吃嫩丝瓜口感、营养和治疗效果都更好。

丝瓜性寒凉味甘甜，有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用，还可治疗大小便带血，帮助产妇下乳，但多食也会引起滑肠腹泻，久病体虚弱、脾胃虚弱、消化不良的人还是少吃为宜。

丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使人皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎，预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。

现介绍几种丝瓜的食用和治疗方法：

1、青白丝瓜：爆香姜丝，倒入丝瓜炒香，加青椒及少许大蒜，待丝瓜熟透，再放入百合略煮，即可起锅。

2、冰肌玉骨：将丝瓜去除皮，洗净，切成1．5厘米小段，用猛火隔水蒸丝瓜7分钟，倒掉瓜汁，烧锅下油，爆香蒜茸后，淋上丝瓜，再加少许酱油、麻油。

3、将新鲜丝瓜洗净切碎，用纱布包好挤出汁，加入等量药用酒精和蜂蜜，混合均匀，使用时用棉球蘸汁涂抹面部和手臂，20分钟后用清水洗净。每天晚上搽1次，连续一个月，即可减轻皱纹，使皮肤光润、有弹性。

4、丝瓜叶煎汁浴：用鲜丝瓜叶煎汁洗澡，可洁肤除皱、清暑解毒，也可防治痱子。

5、疮疥肿毒：取嫩丝瓜1条，捣烂外敷。

经常补水能淡斑吗

经常补水能淡斑吗

　　经常补水能淡斑吗，每个人都要自己的脸蛋能干干净净的，这样看起来才给人感觉干净利落。但很多人脸上会长有斑点，随着年龄增长突然出现不少斑点。下面来看看经常补水能淡斑吗？

　　经常补水能淡斑吗1　　水合作用不能淡化斑点，美白可以淡化斑点。每天服用一片维生素C和维生素E来去除斑点。将干净的茄子皮涂在脸上。一段时间后，小斑点就不会那么明显了。每天喝一杯番茄汁或常用番茄对去除斑点有好处。因为番茄富含谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，从而使平静的色素沉着消失。

　　洗脸时，向水中加入1-2汤匙醋以减少色素沉着。做任何医美项目之前，一定要谨慎选择医院或大型机构，确保医院及机构的资质规模，以及相应医生的执业资质。把风险降到最低。

　　 淡斑的好方法

　　1、柑橘美颜法。众所周知，柑橘类水果含有丰富的维生素C。富含维生素C的水果，无论是直接食用还是挤出涂在脸上，都有美白淡斑的神奇功效。由于维生素C是一种天然抗氧化剂，它可以修复受损的皮肤，并用抗氧化成分抵抗外部污染。

　　维生素C还能促进皮肤中的胶原蛋白生成，通过产生一种脂肪酸来抑制黑色素的生成，加速皮肤表面死皮的代谢。

　　2、土豆祛斑法。我们都知道土豆是一种很好吃的食物，但是土豆其实也有美白的功效。土豆富含维生素B、维生素C、多种矿物质、微量元素等营养物质，能起到一定的美白、淡斑、祛痘的效果。我们每次洗脸后，取几片薄薄的土豆贴在脸上，祛斑效果好。

　　3、护肤养颜法。使用护肤产品比土豆更方便实用，只需选择合适自己的护肤产品即可。市场上的护肤品种类非常多，如果是过敏性皮肤，选择护肤品要更慎重。

　　4、补水防晒法。对女性来说，给皮肤补水是很有效的淡斑美白法。皮肤正因为缺少水分，所以更容易暴露在紫外线下，产生斑点。

　　 淡斑祛斑小妙招

　　 1、天然祛斑方法

　　方法一：每天食用一片维生素C和维生素E，也可将维生素B胶囊液在睡前均匀涂抹于脸上，可达到祛斑的效果。

　　方法二：多食用西红柿，最好是生吃或是用西红柿榨汁喝，每天一杯，长久下去，可使得色斑淡化掉。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素。

　　方法三：多喝柠檬汁，柠檬中含有丰富的`维生素C，有美白淡斑的功效。可将新鲜的柠檬切片放入冷开水中泡水喝。

　　 2、祛斑产品辅助

　　如何淡斑祛斑小妙招还包含有祛斑产品的辅助。每天坚持使用洁面产品，把一天积累下来的肌肤疲劳和灰尘脏东西都洗走，才能更好的进行下一步祛斑产品的使用，把皮肤黑色素的沉降降到最少，才是真正使肌肤保持淡斑美白的好方法。

　　选择真正能深入基底的产品，才能真实有效的狙击皮肤黑色素!这里当首推TST庭秘密的洁面乳，其超高的清洁力能够洗去脸上一天累积的脏东西污垢，十分的清爽。

　　经常补水能淡斑吗2　　 淡斑的方法

　　 白醋洗脸法

　　先将水的温度调好，尽量在30度左右就可以，接着倒一小瓶盖的白醋均匀的洒在水里用手将其搅匀，之后用洗面奶直接洗脸，最后用凉水再做最后的洁面。

　　 鸡蛋护肤法

　　生鸡蛋一枚加上适量的面粉，最后在添上一小勺的蜂蜜调和均匀，使其更好的融合在一起，再将调好的均匀的敷在脸上，如果皮肤是油性的话可以在里面加上几滴的柠檬汁这不仅会使得皮肤变得光滑细致还会去掉脸上的痘痘，十分钟至二十分钟之后就可以用温水洗掉。

　　 丝瓜祛斑法

　　丝瓜一度被认为是美白的佳品，我们在平时更多的是食用，其实也可以将丝瓜晒成干的之后研成粉末，在搭配一些蜂蜜将其敷在脸上，等待15分钟后就可以用清水洗掉。

　　 饮食疗法

　　我们平时在吃的方面也需要注意，有时候脸上的斑也是由于饮食不正确导致的比如一些长有黄褐斑的朋友若是长期喝浓茶或者咖啡一类的很容易使得斑加深，若是经常食用富含维生素C的食品的话斑会逐渐变淡，若是有黄褐斑的朋友不妨试一试柠檬加冰糖饮用。

　　 保护皮肤法

　　平时有些人出门经常会不涂抹防晒霜，其实很强的紫外线会使得皮肤的斑变得严重，还是在这里建议大家无论是否脸上有斑出门之前都要注意涂抹一些防晒霜，至少将皮肤保护起来。

　　 日常护理法

　　除了做面膜以外就是需要注意平时对皮肤的护理了，每天早晚都要对皮肤进行清洁，各种爽肤水也要在清洁之后使用，尤其是晚上的清洁以及护理更要重视起来切不可觉得不出门了应付一下就可以了，其实晚上也是皮肤休息保养的最佳时机所以一定要好好的重视起来。

　　经常补水能淡斑吗3　　 祛斑的3款食谱推荐

　　 祛斑食谱一

　　 枸杞酒酿蛋——给你好脸色

　　枸杞+酒酿+鹌鹑蛋

　　很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽而且能达到祛斑的功效。

　　枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人而且还达到了祛斑的效果。

　　煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

　　 温馨提示：

　　鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。

　　 祛斑食谱二

　　 木瓜红枣莲子蜜——补血养颜

　　木瓜是尽人皆知的美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。

　　 温馨提示：

　　食用时，一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后，这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用。

　　 祛斑食谱三

　　 花生芝麻糊——抗衰老

　　花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。

　　制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。

　　自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。

　　 温馨提示：

　　花生最好不要将外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。

平常吃些什么能抵抗黑色素我皮肤比较黑暗淡，想改変一下

平常吃些什么能抵抗黑色素我皮肤比较黑暗淡，想改変一下

含黑色素东西：茄、土豆、芹菜、黑豆、黑芝麻、黑米、黑枣、黑木耳、海带、紫菜、黑巧克力、黑色蘑菇、黑色橄榄、黑色海藻要想调节白皮肤吃白菜吧我朋友每吃白菜白癜风

我的皮肤比较黑，吃什么可以分解黑色素？？？

千万不要乱吃药之类的，不然会伤害身体的。
第一，我觉得你既然天生比较黑，那么就要更加注意阳光照射，比如夏天出门的时候你尽量带一把阳伞。
第二，少吃芹菜这种植物，因为吃了后更容易吸收阳光，可是芹菜真的是不错的东西，我宁愿黑一些，也要健康，女人美丽固然重要，但是仔细想想美丽只是更多的是取悦于男人的，而身体健康则是对我们自己有好处的。再说黑又不难看，肌肤细致的话也是挺好看的。
第三，适当的多喝牛奶，薏米放在米粥里面一起煮着吃也起到一定美白作用的。
但是我发觉哦，一般皮肤白的人大多都是天生的，怎么晒回来过不了几天又白回来了。不过千万记住哦，不要为了达到某些目的而做出对自己身体不利的事情哦，不然以后后悔都来不及。

吃什么能增加皮肤黑色素

芹菜，胡萝卜，还有。。。忘了以前生物老师讲的，吃这些后出去晒太阳，很容易黑色素沉淀
哦，还有酱油

脸上皮肤暗淡有点黑色素怎么去掉？

黑色素的产生多与内分泌失调，日光照射有关，黑色素细胞的多少主要取决于遗传，另外，还与内分泌激素及营养状况有关，如何改善皮肤黑色素一直是美容界和皮肤科学界的难题，由黑色素导致的疾病如：雀斑、黄褐斑、黑变病等，成为美容界研究的课题，祖国中医认为：凡七情内伤、饮食不调、劳倦失宜、肾水不足、妇人经血不调等，均可致病，国际上增添了为解决这个间题主要从缓解局部黑色素形成和促进色斑的分解排泄两方面实施各种技术方法，常用抗氧化防止紫外线幅射作用的有效成分包括SOD、茶多酚、辅酶口10，亚 盐酸、生育酚、万年青、当归、黄芩、芦荟等。类似SOD的抗自由基物的有抗紫外线幅射，减缓色斑形成作用。
在人体皮肤色素代谢过程中酪氨酸酶催化酪氨酸转化酶多巴醛进而最终形成5.6醌转体，后者构成人体表皮基底层黑素细胞中黑素的主要成分，为此调节酪氨酸酶活性的有效特质如：胎盘水解物，肝脏水鲜物，脐带水解物，卵黄提取物等，以备用于祛斑化妆品。
改变黑色素生成途径的物质如：骨胱甘肽曲酸、熊果叶苷、维生素C亦可制作祛斑。具有抑制黑色素细胞形成有效成分有：氯喹、吲哚美辛、维生素C、9一胡萝卜素、绿茶、曲酸、黑白素、乌梅、桂皮、甘草油、溶提取物，那么怎样防止黑色素的产生而使皮肤变黑呢?
一、注意劳动保护避免直接在阳光下暴晒，紫外线能促进黑色素细胞产生黑色素颗粒，使皮肤变黑，最好在暴晒部位涂 一些增白防晒霜。
二、注意饮食。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，少吃食盐，以减少黑色素的形成。
三、口服维生素C，它能将多巴醌还原为多巴，从而抑制黑色素的形成。
四、可口服中药六味地黄丸，每次8丸，每日2—3次。
五、外用脱色或祛斑剂，可选用3％ 双氧水、5％白降汞软膏或选用增白防皱霜、消斑增白霜、蛋 *** 肤霜、蛋白人参美容霜、特别增白粉蜜等。如长期使用可使黑皮肤有一定转白作用。
六、禁用含有雌激素的软膏或化妆品，因雌激素可促进黑色素形成，如涂用这些化妆品会使漳肤更黑，长期使用会导致皮肤病变。
七、和顺七情，保持心情舒畅，禁忌忧思恼怒。
八、饮食适量，多食新鲜蔬菜水果，勿食油腻辛辣及酒酪之品。
临床上采用以下药膳，常取用效果较为满意。 :chgdb.高碑店生活网
一、祛斑散：冬瓜仁250克，莲子粉25克，白芷粉15克，将冬瓜仁、莲子粉、白芷粉共研细末，每日饭后用开水；中服15克，外用桃花阴干与干燥之冬瓜仁(去壳)等量研为细末，加入蜂蜜适量调匀，睡前涂患部，晨起洗净，有除雀斑，洁肤增颜作用。
二、 消斑汤：丝瓜络10克，白茯苓10克，僵蚕10克，白菊花10克，珍珠20克，玫瑰花3朵，红枣10枚，将上药共加水浓煎取汁，再加水浓煎取汁，两次药汁混合，每日1剂，二次分服，连用30天。
三、取山药200克去皮切块，炒苡米100克，大枣20克，加清水1升，文火炖熬成粥后，加冰糖适量，每日晨起服适量，适用于脾失健运，纳差腹胀，斑色灰褐，舌苔白腻症者。
四、取老鳖一只，杀死洗净，制首乌、枸杞、天冬各30克，放入砂锅内文火炖煮3小时，温热时进服，适用于肾阴亏虚，骨蒸盗汗，腰疲腿软，五心烦热，斑色黑褐症者。
五、 七白糕：白扁豆、白山药、白莲肉、白茯苓各50克，白菊花15克、白面粉、白糖各100克，将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面与面粉调匀，加水和面，或加鲜酵母令其发酵，发好后掺入白糖，上笼，用沸水旺蒸30分钟熟透，出笼后切成块状，常食之对脾虚湿热引起黄褐斑有效。
六、 *** ：黑色素沉着，黄褐斑，颜面 *** 有较好疗效，主要沿眼围轮匝肌、额肌、口周轮匝肌及面部主要肌群走行方向实行各种 *** 手法，手法以抹、揉、擦、点、滚、拍等为主，同时配合点揉太阳、阳白、攒竹、颊车、迎香、地仑、下关等穴，以达到活血通络荣颜祛斑的作用。
此外配合中药阴离子喷雾，中药离子导入等现代美容疗法，对黑色素沉着，黄褐斑治疗也有较好疗效。

皮肤暗淡比较黑怎么办

用古茜面膜， 植 物 天 然 精 华可 以 使 皮肤 天 然 透亮 效果 很不错

皮肤暗淡、发黄、黑色素沉淀有什么办法改善吗？

可以补充维生素B3，也就是烟酰胺，维生素B3作用于已经产生的黑色素，减少色素沉积;加速新陈代谢，促进含黑色素的角质细胞脱落。在皮肤抗老化方面最重要的功效是减轻和预防皮肤在早期衰老过程中产生的肤色黯淡、发黄、菜色。其实，B族维生素有好多种，最常见的有B1、B2、B6、B12、烟酰胺和泛酸钙，一起补充，效果更好。可以试试看维康福复合B族维生素片，配方比较全面，长期吃能保护皮肤。另外也可以通过长期的饮食调理使皮肤改善：西兰花、胡萝卜、猕猴桃、肉皮、西红柿、大豆、三文鱼、海带等。

脸上黑色素沉淀，消去这些黑色素，应该吃些什么？

黑色素一般是晒伤、或者激素水平失衡引起。
因为晒伤、或者激素水平失衡长期在皮肤中沉淀引起的，建议保持日常清洁卫生，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。保持每天都吃一定量的水果，不饮酒、少喝咖啡，三餐要选择植物油。但是，不可能全部消除面部的褐斑。可以去医院需要光子嫩肤术消除褐斑。

吃什么能淡化黑色素

一般讲来，酸性食物使肌肤衰弱，碱性食物使皮肤健美。如果吃酸性食品过多时，血液酸度增高，全身血液的活动力迟缓，并有疲劳感觉。反之，碱性食品可改善血液的状态，全身有爽 *** ，能预防和治疗皮肤薄弱者易产生的皮炎和其他皮肤疾病，防止皮肤过早粗糙和老化。
那么，酸碱性食品怎样认别呢？
强酸性食品：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、薄肠、糖、饼干、白糖等。
弱酸性食品：火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等。
强碱性食品：牛乳、茶、柿子、黄瓜、胡萝卜、萝卜、菠菜、柑橘类、葡萄、芋头、海带、无花果、葡萄干等。
弱碱性食品：马铃薯、卷心菜、笋、香菇类、油菜、南瓜、豆腐、苹果、梨、香蕉、樱桃等。
食用酸性食品，尤其是肉类，一定要同时食用充足的蔬菜，蔬菜中的钙和钾可中和肉类中的硫酸和磷酸。
另外，钙能强化皮肤，能增强皮肤的抵抗力，消除过敏。钙还能降低血管壁的通透性，可预防炎症的发生且具有治疗作用。富含钙的食品有牛乳、小鱼、贝类、干鱼、海藻类等。
维生素C具有还原作用，能抑制色素的增加，使皮肤白皙，并能预防晒斑。富有维生素C的食品有柠檬、柑橘、西红柿、草莓、萝卜、卷心菜、油菜、苹果、西瓜、黄瓜、香瓜等。
肤色白皙加上血色充足，才是皮肤健康美的标准，肤色不佳主要是贫血造成，所以，应食用含铁多的食物，如樱桃、菠菜、胡萝卜、芝麻、紫菜、蚕豆、贝类、沙丁鱼、干鱼等。绿茶含较多叶绿素和维生素C，能使肤色白皙，血色充足。

吃什么。。。我晕。。基本上不可能吃什么东西，然后整个人就变白了吧。。。食疗本来就是一种很长久才会见效的方法，而且也不一定真的会见效。。
最根本有效的还是去除黑色素~~印度尼西亚有个迦沐的手工皂，很红，貌似在日本卖出去几十万块。。我也有买，去黑色素的效果很明显，就在有黑色素的地方集中使用，效果好像还蛮不错的

吃什么水果能改善皮肤黑色素？

食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的——·-如西红柿、草莓、弥猴桃等——·-如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配——·-另外，休息和睡眠对皮肤也有很大的影响——·-要充足睡眠——·-使皮肤变白的食疗法 -1.冬瓜黄酒膏擦拭法 ——·-取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去——·-2.瓜子蛋青内服法 ——·-取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用——·-柠檬汁面膜——·-一般市面上常用这种面膜，虽然含有丰富维生素C，漂白效果较佳，但因酸性较强，使用时一定要注意稀释，一倍的水后再加面粉调敷，且要先敷于手肘内侧皮肤处，等十五分钟后没有其它变红或起疹子时再用于脸部——·-白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量 ——·-做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.——·-最重要的——·-最需要注意的是阳光——· -一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样——·-伞和墨镜包里一定要准备——·
还有吃芹菜、香菜这些感光食物晒到太阳，它就引起皮肤变黑。

御研堂祛斑是不是真的吗？

祛斑方法多种多样，找对适合的才是最好的

斑不可能去掉，只能淡化，功效型产品会破坏表皮，使角质层变薄。

维生素e有一定的祛斑作用维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。

　　一、蜂蜜白芷Ve面膜

　　二、取白芷10克，白附子10克，共研细末，加维生素e和一茶勺蜂蜜，加入水调匀，20分钟后洗净，对适用于面部色素沉着或黄褐斑者非常有效。

　　三、柠檬富含维生素C，维生素C是非常强效的美白成分。每天一杯柠檬水，可让你的皮肤白白净净。

　　四、准备白果、草果各二两、黑豆一两，研磨成细粉，然后分装成30等分，每天早晨取一份倒入洗脸水中，进行洗脸，使用一个月后，肌肤会变得细嫩白皙。

　　五、丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。长期使用，可改善皮肤细腻白度。加蜂蜜后不宜过夜，二十分钟后清洗。

? ? ? ? ?六、维生素C具有很不错的美白等美容作用，可以延缓衰老、祛斑，但是维生素C一般都是片状，不像维生素E是液态的，所以很多人可能会直接将维生素C冲水然后用来擦脸，其实这样是不正确的。因为维生素C在空气里很容易氧化，直接擦在脸上的话，不维生素C的酸性有可能会导致皮肤变黄，而且容易变黑。最好是用维生素C含量丰富的一些水果比较好。

　? ?七、白醋祛斑的小妙招

　　1.白醋洗脸

　　只要每次早晚洗脸时，先放一小盆水，再倒入少量(大概二汤匙)白醋调匀，扑到脸上轻轻拍打，或者干脆把脸浸入醋水中几分钟(可以换气，必须的)。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。坚持每天用加了白醋的水洗脸，可以美白肌肤，淡化斑点，还能减轻皱纹，柔嫩肌肤哦，就是这么简单!

　　2.白醋+冬瓜汁

　　家里买了新鲜的冬瓜准备炒来吃?洗净去皮切块准备下锅前，留下几块来敷脸吧!把冬瓜捣烂取汁，再加入一两汤匙白醋，调匀后涂在脸上，10分钟左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷脸2-3次，连用半月就可以帮助去除斑点哦!另外，常吃冬瓜还可以帮助减肥呢。

　　3.白醋+白术

　　白术在药店可以买到，洗净切成块状或片状，然后泡在白醋或米醋里(白术：醋=1：10)，密封起来浸泡一星期(也有说泡2-3日的)。每天洗脸后，用浸过醋的白术擦试面部长斑的地方，再用清水洗净，连续使用有减淡及消除色斑的效果，对雀斑尤为有效。

? ? ? ? 八、柠檬水洗脸居然可以祛斑

? ? ?1.柠檬本身具有非常丰富的维生素C果酸，这可以去除我们肌肤的角质，促进我们皮肤的新陈代谢，还可以去除沉淀的黑色素，同时可以达到祛斑的效果。用柠檬水洗脸祛斑是非常实用且省事的一种办法。

? 2.由此可见，用柠檬洗脸确实可以达到祛斑的效果，不相信我们一起看看用柠檬水洗脸有什么好处吧。它有美白的效果，但是柠檬的补水效果不是很好，因此大家要配合其他补水产品使用。它还可以紧缩毛孔这就有消除雀斑的作用哦，会让肌肤更加的细滑，能够洗干净因为化妆导致的污渍呢。

? ?九、怎样用柠檬洗脸呢

? ?1.柠檬的酸性会肌肤的，所以不建议将柠檬直接抹在脸上，需要经过稀释以后在涂抹在脸上。大家可以将柠檬切半，将其中一半的汁水倒在装了温水的盆子里面，这个时候温水就可以稀释维生素C果酸，然后用柠檬水洗脸就好啦。

? ?2.这样比例不好调，那大家也可以将一整个柠檬放在瓶子里，倒入白酒，直到没过整个柠檬为止，放置一晚就好了。大家可以用化妆棉蘸，然后涂抹在脸上，等15分钟以后用清水洗干净，拍打水让肌肤更快的吸收。坚持一周就能看到不错的效果呢。

? ? 3.柠檬不补水，大家可以将它与黄瓜一起使用哦，首先将柠檬去皮(黄瓜不需要，但要洗干净)，然后将柠檬与黄瓜一起捣碎成泥状，然后将它抹在脸上，不仅可以去除斑点还可以减少色斑以及雀斑的生成，非常的实用。大概一周2到3次，很简单的。

? ? 4.注意以上所有方法，都适合晚上进行，因为柠檬是感光水果，因此大家要避免晒太阳，要不然会变黑的呢。柠檬水不要直接接触皮肤，应该进行适当的稀释哦。

十、上面也说到了用柠檬水洗脸需要注意的地方，大家尝试用它洗脸的时候要注意呢。另外柠檬洗脸不能直接往脸上抹，还得要经过稀释，比例方面大家要格外的注意呢。柠檬本身就有很多的效果，希望上面所言可以帮助到大家呢。

如何排黑色素

如何排黑色素

　　如何排黑色素，因为我们的身体内部就存在黑色素,所以体内黑色素太多就会让皮肤变黑，人们发现皮肤比以前更黑，就会想办法把黑色素去除，但是黑色素去除需要方法，那么如何排黑色素

　　如何排黑色素1　　人身体内部就存在黑色素，体内黑色素太多就会让皮肤变黑，黑色素的增加主要跟平时生活方式会有关系，比如生活不规律、压力太大、挑食、经常失眠。

　　要排出体内的黑色素，减少黑色素的生成，要先养成良好的生活习惯，保证营养的均衡和充足的睡眠，可以吃西红柿、奇异果、芝麻、花生、菠菜、黄花菜、柠檬水、蜂蜜水，可帮助体内毒素排出，阻断黑色素生成。

　　当黑色素表现在皮肤表面，组成比较大的黑色素颗粒，可以通过药物、激光的方式把黑色素颗粒击碎之后，通过皮肤代谢排出体外。另外，在外出时做好防晒工作，可以减少黑色素的生成，适当进行运动锻炼，可以促进身体新陈代谢，也有利于黑色素排出体外。

　　 可以采取以下几种方案排出黑色素：

　　1、注意避免在阳光下暴晒，紫外线会使皮肤变黑，可以外用防晒霜、戴口罩、戴帽子、撑伞、穿防晒服进行防晒。

　　2、注意日常的饮食，清淡饮食为主，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。少吃盐，减少黑色素的生成，可以口服维生素C。

　　3、口服药物排出黑色素，如六味地黄丸，经常运动也有利于毒素的排出。

　　很多时候大家可以通过多吃一些食物，让身体里面的黑色素进行代谢，达到把它排出体外的目的，比较常见的例如柠檬，还有猕猴桃，这些食物里面含有的维生素比较多，可以防止身体里面的脂肪，出现氧化的情况。

　　这个时候就可以对黑色素的合成，达到阻碍的目的，让它的生产过程受到影响，长期食用这些食物之后，皮肤会变的比较白。

　　多吃番茄和白萝卜，可以让身体的皮肤更加柔软，能够减少水分的流失，这样就可以降低紫外线对皮肤的损伤，当细胞进行代谢的时候，还能够避免黑色素出现沉淀的现象。

　　自己平常的一些习惯，也会让黑色素的含量增多，尤其是熬夜，它会让身体里面的内分泌，处于比较混乱的状态，没办法对黑色素进行很好的排泄。当身体睡眠比较充足的时候，皮肤的清理能力就会变得比较强，还可以促进皮肤进行再生。

　　如何排黑色素2　　 一、相关产品排黑

　　黑色素其实也是一种蛋白质，它们在我们肌肤的基底层里面，导致它生成的原因很多，最主要的就是各种紫外线，不仅是在太阳传递的。

　　所以想要轻松的改善其实并不简单，所以会有很多用时短见效快的产品出现，比如说 美白丸 。这种日本的产品效果是真的不错，胶原蛋白肽，梨果仙人掌，海洋鱼低聚肽粉等成分可以抑制这种蛋白质的生成和沉淀，从而让人由内而外的白。

　　 二、食物排黑

　　尽管说食物的排黑速度不会很快，但是也不失为一种好的选择。在平时的时候可以多吃碱性食物，这种东西是能够帮助排毒的，而体内毒素减少，新陈代谢也会变得更好，自然黑色素就不会有机会在我们体内做过多的停留。

　　每天早上起来喝一杯柠檬水，也是可以促进排毒的，可以减轻肝脏排毒的负担。也可以多吃一些含有维生素C的食物，对美白来说效果也是极好的。

　　 三、运动排黑

　　运动排黑的'原理其实很简单，就是通过脂肪和热量的燃烧，然后将体内的毒素排出去，这些毒素里面自然就包括黑色素。每天坚持三十分钟以上的时间，一段时间后你会有一个惊喜的发现。

　　这些方法都是很简单，但是很有效的排黑方法，尤其是第一种，它的效果简直太好了。只是在选择产品的时候要注意不要买到假冒伪劣的，特别是那种进口的产品，因为渠道问题所以很难保证真品。

　　 一、每天4种蔬菜水果

　　在饮食上,肌肤排黑色素的简单方法是多吃水果和蔬菜,每天最好吃4种以上;另外,每星期吃两次鱼,早餐时最好以各类谷物和奶制品为主,适当补充纤维素、维生素C和维生素E,这些营养都对排除黑色素沉淀,护理肌肤很有好处的。

　　 二、避免接触紫外线

　　黑色素的形成和紫外线息息相关,排黑色素的简单方法就是要要减少强烈阳光的接触,特别是中午12:00后几个小时,阳光是最强烈的。出门要戴防晒伞,涂防晒霜什么。除此之外,我们日常接触的电子产品辐射中也带有对皮肤不良的成分,应加以注意。

　　 三、养成良好的生活习惯

　　排黑色素的简单方法,一定要在平时养成一个良好的生活习惯。特别是不能熬夜,会导致不少黑色素沉积。除此之外,三餐起居要尽量规律,早睡早起。每顿七、八分好就行,晚上九点后不要吃东西了。劳逸结合,避免过劳,适当运动,培养一个好体质,就会光鲜照人。

　　如何排黑色素3　　黑色素的产生多与内分泌失调，日光照射有关，黑色素细胞的多少主要取决于遗传，另外，还与内分泌激素及营养状况有关，如何改善皮肤黑色素一直是美容界和皮肤科学界的难题，由黑色素导致的疾病如：雀斑、黄褐斑、黑变病等，成为美容界研究的课题，祖国中医认为：

　　凡七情内伤、饮食不调、劳倦失宜、肾水不足、妇人经血不调等，均可致病，国际上增添了为解决这个间题主要从缓解局部黑色素形成和促进色斑的分解排泄两方面实施各种技术方法，常用抗氧化防止紫外线幅射作用的有效成分包括SOD、茶多酚、辅酶口10，亚 盐酸、生育酚、万年青、当归、黄芩、芦荟等。类似SOD的抗自由基物的有抗紫外线幅射，减缓色斑形成作用。

　　在人体皮肤色素代谢过程中酪氨酸酶催化酪氨酸转化酶多巴醛进而最终形成5.6醌转体，后者构成人体表皮基底层黑素细胞中黑素的主要成分，为此调节酪氨酸酶活性的有效特质如：胎盘水解物，肝脏水鲜物，脐带水解物，卵黄提取物等，以备用于祛斑化妆品。

　　改变黑色素生成途径的物质如：骨胱甘肽曲酸、熊果叶苷、维生素C亦可制作祛斑。具有抑制黑色素细胞形成有效成分有：

　　氯喹、吲哚美辛、维生素C、9一胡萝卜素、绿茶、曲酸、黑白素、乌梅、桂皮、甘草油、溶提取物，那么怎样防止黑色素的产生而使皮肤变黑呢?

　　一、注意劳动保护避免直接在阳光下暴晒，紫外线能促进黑色素细胞产生黑色素颗粒，使皮肤变黑，最好在暴晒部位涂 一些增白防晒霜。

　　二、注意饮食。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，少吃食盐，以减少黑色素的形成。

　　三、口服维生素C，它能将多巴醌还原为多巴，从而抑制黑色素的形成。

　　四、可口服中药六味地黄丸，每次8丸，每日2—3次。

　　五、外用脱色或祛斑剂，可选用3％ 双氧水、5％白降汞软膏或选用增白防皱霜、消斑增白霜、蛋白嫩肤霜、蛋白人参美容霜、特别增白粉蜜等。如长期使用可使黑皮肤有一定转白作用。

　　六、禁用含有雌激素的软膏或化妆品，因雌激素可促进黑色素形成，如涂用这些化妆品会使漳肤更黑，长期使用会导致皮肤病变。

　　七、和顺七情，保持心情舒畅，禁忌忧思恼怒。

　　八、饮食适量，多食新鲜蔬菜水果，勿食油腻辛辣及酒酪之品。

　　 临床上采用以下药膳，常取用效果较为满意。

　　一、祛斑散：冬瓜仁250克，莲子粉25克，白芷粉15克，将冬瓜仁、莲子粉、白芷粉共研细末，每日饭后用开水；中服15克，外用桃花阴干与干燥之冬瓜仁(去壳)等量研为细末，加入蜂蜜适量调匀，睡前涂患部，晨起洗净，有除雀斑，洁肤增颜作用。

　　二、 消斑汤：丝瓜络10克，白茯苓10克，僵蚕10克，白菊花10克，珍珠20克，玫瑰花3朵，红枣10枚，将上药共加水浓煎取汁，再加水浓煎取汁，两次药汁混合，每日1剂，二次分服，连用30天。

　　三、取山药200克去皮切块，炒苡米100克，大枣20克，加清水1升，文火炖熬成粥后，加冰糖适量，每日晨起服适量，适用于脾失健运，纳差腹胀，斑色灰褐，舌苔白腻症者。

　　四、取老鳖一只，杀死洗净，制首乌、枸杞、天冬各30克，放入砂锅内文火炖煮3小时，温热时进服，适用于肾阴亏虚，骨蒸盗汗，腰疲腿软，五心烦热，斑色黑褐症者。

　　五、 七白糕：白扁豆、白山药、白莲肉、白茯苓各50克，白菊花15克、白面粉、白糖各100克，将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面与面粉调匀，加水和面，或加鲜酵母令其发酵，发好后掺入白糖，上笼，用沸水旺蒸30分钟熟透，出笼后切成块状，常食之对脾虚湿热引起黄褐斑有效。

　　六、按摩：黑色素沉着，黄褐斑，颜面按摩有较好疗效，主要沿眼围轮匝肌、额肌、口周轮匝肌及面部主要肌群走行方向实行各种按摩手法，手法以抹、揉、擦、点、滚、拍等为主，同时配合点揉太阳、阳白、攒竹、颊车、迎香、地仑、下关等穴，以达到活血通络荣颜祛斑的作用。

　　此外配合中药阴离子喷雾，中药离子导入等现代美容疗法，对黑色素沉着，黄褐斑治疗也有较好疗效。

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