安神剂(失眠，怎么调理)

安神剂

重镇安神

朱砂安神丸 朱砂安神东垣方，归连甘草合地黄；怔忡不寐心烦乱，养阴清热可复康。

生铁落饮 医学心悟铁落饮，二冬二茯胆南星；橘志蒲翘钩玄贝，更加朱丹可镇心。

珍珠母丸 珍珠母丸归地参，犀香龙苓柏子仁；更加酸枣定惊悸，阴血得养可宁神。

磁朱丸 磁朱丸中有神曲，摄纳浮阳又明目；心悸失眠皆可治，癫狂痫症亦宜服。

滋养安神

酸枣仁汤 酸枣仁汤治失眠，川芎知草茯苓煎；养血除烦清虚热，安然入睡梦乡甜。

定治丸 定治丸中参菖蒲，二茯远治加白朮；麦冬朱砂和蜜制，专治心祛神恍惚。

天王补心丹 补心丹用柏枣仁，二冬生地与归身；三参桔梗朱砂味，远志茯苓共养神；或加菖蒲去五味，心气开通肾气升。

柏子养心丸 柏子养心草耆参；二茯芎归淮枣仁；夏曲远志加桂味，除却惊悸自安神。

枕中丹 枕中丹出千金方，龟板龙骨远志菖；或丸或散黄酒下，开心定志又潜阳。

甘麦大枣汤 甘草小麦大枣汤，妇人脏躁性反常；精神恍惚悲欲哭，和肝滋脾自然康。

失眠，怎么调理

1、食疗调理
食疗调理是一种必然的方式
甘麦枣藕汤
食材：莲藕，小麦，甘草，红枣，咸盐各适量；
做法：小麦清洗干净后泡水一个小时，红枣洗净泡软，然后将所有食材一起在锅内进行炖煮，之后放入简单的调味料，这此款汤有利于养血宁心安神，对于气色不佳的失眠症症状有比较不错的改善。
2、适量运动
长期的失眠会影响到我们的植物神经系统，时间久了危害极大，那么适量运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的最佳方法之一。运动上我们可以选择的有很多，不需要多余强烈的运动，如慢跑、竞走、游泳、打羽毛球等等，可根据自己的具体情况进行选择，运动量以轻中等度为好，锻炼时间一般建议在下午四点到7点效果最好，可促进和加深睡眠，不宜过晚，会导致兴奋。
3、自我调节，解除焦虑
因为焦虑的情绪就是造成失眠的主要原因，如果当晚没睡好，不要介意，如果躺了很久后仍无睡意，可起床做些枯燥无味的事，慢慢的等到有睡意了再去睡。此外建议失眠者可以将睡眠时间固定化，可形成条件反射，一到睡眠时间就想睡。如睡眠时间为7小时，躺在床上时间不要多于7小时，这样就能更加珍惜睡眠时间，停上思维而很快入睡。
4、合理按摩
按摩是可以缓解我们紧张的肌肉以及情绪的好办法，这样也是非常有利于入睡的，按摩的方法有很多，例如在睡觉之前不妨按摩一下头部，面部，用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴，约2分钟，具有镇静安神的作用，就会慢慢睡着。

重镇安神剂：朱砂安神丸 磁朱丸

朱砂安神丸 《内外伤辨惑论》

朱砂安神东垣方，归连甘草合地黄，

怔忡不寐心烦乱，养阴清热可复康。

磁朱丸 《备急千金要方》

磁朱丸中有神曲，安神潜阳治目疾，

心悸失眠皆可用，癫狂痫证服之宜。

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