配合体质自制茶

配合体质自制茶

中医总是那么玄妙，运用到美容中来更是能让人看到奇妙的效果。

每当睡眠出现困难时，总喜欢去香草轩亚健康护理中心泡个澡，享受一下全身的按摩与放松。护理师能从几个简单的询问、察颜观色，看出你的体质，并告诉你适合喝哪种茶。每次开始之前的这一杯泛着清香的茶，总是能让人提前进入状态。

秘法寻踪：

大多数女性都是阴虚体质，适宜饮用杞子百合茶。将枸杞15克，百合10克，沸水冲泡，平时就代茶饮。或者是椰汁燕窝，将燕窝5克，炖2小时，加入椰汁、冰糖再炖半小时，日常服用就可以了。

如果是气虚体质，则可以泡一杯荔枝红枣茶，将荔枝干肉25克，红枣5枚，沸水冲泡。每日一剂即可。姜枣茶也是不错的选择，将生姜10克，红枣10枚，沸水冲泡，同样每日一剂。

居家护理：

冬季是个需要充分睡眠的季节，睡不好觉真是令人头疼。不如用薰衣草精油来为自己的睡眠加把油吧！

做法很简单，如果你家有熏香的小炉子，那么将薰衣草适当稀释后放入，直接熏香。不仅能让房间里有舒适的香味，时间一长你的睡眠也会好很多。

每天泡澡是对睡眠很有利的方法，如果能再配合上薰衣草精油，效果就更好了。将5滴薰衣草精油用10毫升基础油稀释后放入洗澡水里，就可以进去泡澡了。就这么简单！

自制减肥茶配方揭秘快速瘦身展现黄金身材

喝减肥茶一直都是很流行的减肥方法，但是市场上售卖的减肥茶往往副作用比较大，容易造成腹泻、呕吐、厌食等不良症状。为了可以健康的瘦身，很多人开始找一些中医配制中草药减肥茶，三花减肥茶正是其中的一种。那么，三花减肥茶配方是什么?三花减肥茶的功效与作用有哪些？下面就来分享几款自制减肥茶配方，让你轻松燃脂，安全瘦身，喝出好身材!
三花减肥茶配方
玫瑰花、茉莉花、玳玳花各2克，川芎6克、荷叶7克。
做法：
1.将所有茶材剪碎混匀，等量分装至多个布袋中做成茶包。
2.将茶包置入杯中，以热开水冲泡后，即可饮用。
3.可每日1包，共喝3次。
主治：肥胖症，体重超过正常标准，懒于行动。
禁忌：阴虚口渴者不宜饮用。经常口渴，喉咙痛痒，易烦易怒，容易上火就是阴虚体质。女性经期慎用，孕妇，哺乳期禁用。本茶饮味微苦，可加适量冰糖调味。
其他减肥茶及配方
清宫仙药茶
材料：上等茶叶3克，紫苏叶、泽泻、山楂各12克。(此配方是出自中药减肥处方)
做法：后三种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。
1、当中的紫苏叶、泽泻、山楂都具有一定的利水减肥作用，紫苏叶，性味辛温，可以加速新城代谢，消脂减肥;同时泽泻性味寒凉，可以排除身体水肿、加快代谢，非常适合于下半身肥胖者。
2、需要注意的是用泽泻的时候不能用量太多，因为寒凉的行为可以令身体受不了。这种减肥配方是出自中药减肥处方药，可以当茶饮，但使用需谨慎。
薏仁减肥茶
材料：薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克
做法：先用清水把材料洗干净，然后一起用热水煮开就可以饮用了。如果想味道好的话，可以稍加糖进行调味，让其更加好入口。
1、此配方中主要材料是薏仁，又称薏苡仁，健脾利水，可将增加体重的多余的水分从小便排出，将多余的脂肪和糖通过新陈代谢变成能量，且含有丰富的纤维质，可帮助减轻体重。薏米含的糖黏性高，多吃妨碍消化，仍须配合调整食物种类的份量，并配合运动，才能达到减肥的目的。
2、配方中还加入了山楂，山楂有较强的降血脂和消除体内过剩脂肪的作用，可提高减肥的效果，同时还有5克的鲜荷叶，含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等碱性成分，具有良好的减肥。
3、需要减肥的人要注意其配方中的材料禁忌，虚胖者的人需谨慎使用。
自制减肥茶配方大全
一、通下润肠茶
材料：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。
制法：
1.将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。
2.加入500_热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。
饮用法：每日一杯即可。
效果：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤、治疗轻为咳嗽的功效。
注意事项：消化系统不良者忌服。
二、绿叶轻体茶
材料：荷叶10克、薄荷叶3克、淡竹叶6克、绿茶袋1袋
制法：将所有材料混合，放入杯中，用500_沸水冲泡10分钟，即可饮用。
饮用法：每日1-2杯，在饭后半小时温服。
效果：绿茶可促进体内新陈代谢，荷叶、薄荷叶、淡竹叶性味寒凉，能降低体脂肪，消除体内囤积的水分，清热除烦、利尿，适合夏季饮用，另外亦可帮助睡眠、除烦、夜尿。
注意事项：胃溃疡、胃痛者忌服。
三、蜜绿爱玉茶
材料：爱玉250克、陈皮6克、绿茶袋1个、柠檬1个、蜂蜜1匙。
制法：
1.将柠檬榨汁，备用。
2.绿茶加陈皮，以200_热水冲泡，放凉，备用。
3.将爱玉切大块，加入绿茶陈皮水，加入柠檬汁与蜂蜜，即可食用。
饮用法：以此代替点心与消夜，每日1-3杯。
效果：此茶除了易有饱足感之外，可帮助降低血脂与胆固醇。爱玉所含的植物胶是一种能溶于水形成胶状有黏性的物质，含丰富植物胶与水容易纤维，之所以被奉为减重圣品，就在于它不易被消化吸收的特性，简单来说，它是酸甜好吃又消暑的代餐。
注意事项：胃酸过多、腹泻者要先吃些东西垫肚，才可饮用此茶。
四、丹参绿茶
材料：丹参、何首乌、泽泻各10克，绿茶包1个。
制法：将材料用800_的水煮沸后，再用文火闷煮5分钟，去渣即可饮用。
饮用法：每日1杯，饭后温服。
效果：丹参、何首乌活血散瘀、凉血清心、养血安神等功效，泽泻利尿;此茶针对杂食、过食的营养失调症候群，此茶饮能活血化瘀，驱散肝之郁气，调理体质，肥胖者饮用可降低血中的脂肪，是一方温和多效的茶饮。
注意事项：易出血不止者，不宜大量服用。
五、活气消脂茶
材料：黄耆10克、车前子5克、草决明10克、桑叶5克、陈皮5克。
制法：以2000_水煮茶饮用。
饮用法：每日饮用1000_。
效果：黄耆有滋补强壮、利尿退肿、消炎等功效，主治体虚肥胖、水肿、中气不足，车前子利水，草决明润肠、通便，桑叶清肝明目，陈皮行气除胀满;此茶专为上班族、大鱼大肉、饮食失衡的现代人创制而成，能顺畅消化道系统、促进新陈代谢，长期饮用可达到并保持健美。
注意事项：孕妇、胃溃疡、胃出血患者、习惯性腹泻者勿用。

自己煮水果茶的配方

水果茶是指将某些水果或瓜果与茶一起制成的饮料，有枣茶、梨茶、桔茶、香蕉茶、山楂茶、椰子茶、果粒茶 红心茶等。人们出于某种保健目的，将一些对人体有益的水果单独制成或与茶叶一起制成的具有某种特定效果的饮料。

制作方法：
1、首先在锅里放入苹果、雪梨、西洋参5--10片、果粒茶5克。
2、加开水500毫升左右。
3、放到火上烧沸加冰糖适量。一分钟左右搅拌一次。
4、准备茶具，在壶内放入柳橙在加入浓缩凤梨汁10毫升，但推荐用凤梨汁，味更酸甜可口。
5、待锅内水沸后，冰糖彻底融化，倒入壶内，再加以搅拌。一杯酸甜可口，香气迷人的水果茶就制作而成了。

花种功效：
薰衣草：净化美白、镇静、松弛、帮助睡眠。
玫瑰或玫瑰花苞：净化、美白、消除疲劳。
柠檬：增强抗体、美白、促进代谢、净化。
洋甘菊：净化美白、排毒、降肝火。
马鞭草：净化美白、瘦身减脂。
芙蓉花：清热解火、净化、排毒、活化循环。
山楂：纯净体质、活化循环。
橘皮：保健消化、消除多余水分。
菊花：降低火气、清肝解毒。
洛神花：去脂、净化体质。

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