更年期潮红是怎么回事?(更年期热潮红、盗汗…医师3招对症解除不适)

更年期潮红是怎么回事?

潮红俗称“升火”，是由植物神经功能紊乱造成血管舒缩功能障碍所致。潮红、出汗和头晕被称为植物神经功能障碍的典型三联征。阵发性潮红是女性进入更年期的特征性标记，绝经后妇女约有70%～80%出现不同程度的潮红。男性更年期发生潮红比较少见。潮红出现多与精神因素(包括烦恼、生气、紧张、兴奋、激动等)有关。

潮红发生一般比较突然，患者自觉一股热气自上胸部向颈部、头面部上冲，继之头、颈、胸部皮肤突然发红，伴有全身烘热感......

更年期热潮红、盗汗…医师3招对症解除不适

【陈欣湄（中山医学大学家医科医师）】更年期女性更好睡的方法「更年期 」是女性失眠的一大危险因子，根据调查有接近五成的失眠女性起因即来自更年期！更年期女性因荷尔蒙分泌减少，容易出现热潮红、盗汗、心悸等现象，甚至会影响脑内许多神经传导物质的分泌。身体内部巨大的转变、低落的情绪，加上儿女长大的「空巢期」压力，导致晚上难入睡。于是去寻求安眠药、镇定药等等药物治疗。 其实，只要从根本原因做改善，你仍然可以由内而发、重新成为一个美丽、开心、自信的女人。* 先了解更年期的你，需要面对哪些问题？ 1 热潮红、夜间盗汗 更年期容易出现的指标性症状，除了热潮红，最多病人抱怨 的，就是：「夜里流好多汗，甚至衣服都湿透了、起来更衣后，就再也睡不着了。」2 情绪变化、记忆力下降因为自律神经的失调，容易造成情绪大幅度的起伏变化，有 些人抑郁寡欢、焦虑不安，同时发现记忆力不如从前，更容易使人情绪低沉、辗转难眠。3 皮肤干燥 因皮脂分泌减少，易产生皮肤干燥现象，尤其晚上睡觉又开 冷气或暖气，更容易加重夜间发痒、影响睡眠。【陈欣湄（中山医学大学家医科医师）】更年期女性更好睡的方法「更年期 」是女性失眠的一大危险因子，根据调查有接近五成的失眠女性起因即来自更年期！更年期女性因荷尔蒙分泌减少，容易出现热潮红、盗汗、心悸等现象，甚至会影响脑内许多神经传导物质的分泌。身体内部巨大的转变、低落的情绪，加上儿女长大的「空巢期」压力，导致晚上难入睡。于是去寻求安眠药、镇定药等等药物治疗。 其实，只要从根本原因做改善，你仍然可以由内而发、重新成为一个美丽、开心、自信的女人。* 先了解更年期的你，需要面对哪些问题？ 1 热潮红、夜间盗汗 更年期容易出现的指标性症状，除了热潮红，最多病人抱怨 的，就是：「夜里流好多汗，甚至衣服都湿透了、起来更衣后，就再也睡不着了。」2 情绪变化、记忆力下降因为自律神经的失调，容易造成情绪大幅度的起伏变化，有 些人抑郁寡欢、焦虑不安，同时发现记忆力不如从前，更容易使人情绪低沉、辗转难眠。3 皮肤干燥 因皮脂分泌减少，易产生皮肤干燥现象，尤其晚上睡觉又开 冷气或暖气，更容易加重夜间发痒、影响睡眠。 * 对症解除的3大必学技巧：以上症状是在门诊里最常听见更年期妇女的抱怨，但其实不需害怕、不必担忧，越是进入更年期，女性对自己身体的变动就更要放在心上，千万别怠慢了自己。现在我们一起针对这些问题，一一找出适当的解决之道：技巧1 建立凉爽通风的睡眠环境，减轻你夜间盗汗的痛苦 晚上睡觉时环境的凉爽是相当重要的！夏天选择透气凉爽的床单被罩、打开窗户或者电风扇帮助室内通风，有助减轻汗液的挥发；选择吸汗或快速排汗材质的睡衣 也能达到改善。 想开冷气睡觉也是可以的，但请谨记：不要因为害怕夜间盗汗就把温度调得太低，这样反而容易在汗水蒸发后造成表皮温度降低，而在夜间被冷醒 。技巧2 洗完澡涂抹乳液，降低皮肤干痒 随着年纪增长，皮肤的油脂腺分泌量会下降。尤其如果在睡前洗完热水澡，又躲在干燥的冷气房里，易使肌肤更加干燥。建议熟龄美女们准备一瓶全身皆可擦抹的乳液，在沐浴后涂抹薄薄的一层，增加滋润度、降低皮肤干燥所引发的夜间搔痒，睡眠会更加稳定喔！技巧3 补充天然的女性荷尔蒙更年期症状是因体内雌性荷尔蒙慢慢减少造成，因此若能加以补充，便可让症状缓解不少。以下几种随手可得的食材，可以使你以最天然的方式摄取到雌性荷尔蒙。 南瓜丰富的维他命E 有利于各种脑下垂体荷尔蒙分泌正常，调节体内的雌激素 。切块蒸或炖煮即可食用，亦可做成浓汤或以此为汤底煮一锅蔬菜面，就能轻松摄取到蔬果里的抗氧化成分，帮助抗老。黄豆食品富含对身体有益的植物荷尔蒙－异黄酮 ，包括豆浆、豆腐、豆干及各种以黄豆为原料的制品，都能有效舒缓更年期女性面临的不适。比方说早上一杯豆浆、中午吃黄豆饭或豆腐一块、晚上喝一碗味噌汤作为补充。山药山药里所含的植物醇 ，是有助改善更年期症状的成分。国内有研究指出：更年期妇女每天吃30～50公克，也就是大约半碗的分量，即可舒缓更年期失眠、盗汗等症状。 可多摄取包心菜、高丽菜、花椰菜、小白菜等十字花科的蔬菜，内含的化合物，被认为有助体内雌激素代谢，并调整荷尔蒙的平衡。 本文摘自《不吃药的一夜深睡眠法》／陈欣湄（中山医学大学家医科医师）／台湾广厦

脸上实然出现潮红，是不是更年期到了

病情分析：
面部潮红是由于激素分泌导致的，治疗应该针对激素进行针对性对抗治疗。
指导意见：
除了那些药物之外，还应该及时补钙，使用小剂量雌激素补充体内激素的不足，在吃一些更年康、定坤丹之类的药物，有助于症状缓解。

女人更年期潮热一天好几次怎么办

您好，您可以通过锻炼+饮食+药物（万不得已）。
因为更年期潮热多是因为肾阴虚所导致的。通过锻炼，可以加强体质；而饮食方面，可以多吃些滋阴补肾的食物，比如说山药、鸭子肉、银耳、黑木耳、枸杞子、桑葚、香菇等等。如果症状比较严重的话，则可以考虑进行吃药了，可以吃西药，也可以吃些滋阴补肾的中成药比如知柏地黄丸、坤泰胶囊等等。

更年期潮红潮热怎么办？

衣服穿少一点，更年期综合症中最突出的就是潮红潮热，这一时期女性生殖系统在慢慢的衰退，属于一个过渡时期，雌激素慢慢变少，体温与雌激素有一定关系，所以这是正常生理现象，衣服不要穿那么厚，这样你的身体才能够为你散热。

控制自己的情绪，更年期易怒易燥，这种情况下会加重身体的潮红潮热现象，所以我认为一定要控制好自己的情绪，尽量保持心情舒畅，而家庭成员呢一定要做好这项工作，大多数更年期的人还是因为家里生气的，我们要体谅父母，不要和这更年期的人一样计较。

勤洗澡勤换衣服，晚上盖凉被，但不能采取过度的降体温方法，例如洗冷水澡，吹冷风等等，这些过激的方法伤害身体，甚至还会落下病根。更年期潮红潮热会让整个人特别烦躁，就如同夏天我们烦躁的心情一样，所以对待更年期的人，要关爱他们，态度一定要好。

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