哪些中成药有益寿延年的作用?

哪些中成药有益寿延年的作用?

益寿延年是中老年人所为之期盼的事，可是怎样才能达到这一目的呢？历代养生家均较为重视中医药在这方面的作用。从古今有关文献中，记载了不少具有延年益寿功用的处方，下面介绍几则，供中老年人参考选用。

(1)延寿丹方：制何首乌72g，菟丝子16g，莶草16g，嫩桑叶8g，怀牛膝8g，生地4g。上药共为细末，再用旱莲草、金樱子、黑芝麻、桑椹各熬膏16g......

如何补肾壮阳 分年龄阶段补肾延年益寿

肾与身体各部分相连，肾虚则多病，易衰老，而肾的功能会随着人的年龄增长会有所改变，因此必须分年龄阶段有重点来补肾。今天小编给大家介绍肾在不同年龄阶段的功能特点，以及各阶段该如来补肾的策略，一起来看看吧。 年过四十补肾养阴 衰老是阴气减退的结果。阴气多指肝肾的精血，精血不足，则易引起老年阴虚之证，故益寿之法亦应重视补肾养阴。 如何补：临床常选用熟地黄、枸杞子、何首乌、桑椹、墨旱莲、女贞子、玉竹、黑芝麻等，以及中成药补肾益寿丸、二至丸等。对兼有消瘦、五心烦热、溲黄便干、眩晕耳鸣、失眠多梦等阴虚体质者，可使用六味地黄丸、左归丸，则更经济实惠。 年过半百滋水涵木 人体随年龄增长，肾气始衰，随之肝脏等脏器的功能也逐渐衰退。中医认为“肝肾同源”，肝藏血，肾藏精，精血互生。肝属木，肾属水，水能生木，若肾水枯竭，则不能生肝木，故肝肾同衰，益寿当补肾养肝并用。习用药物有女贞子、山茱萸、五味子、墨旱莲、何首乌、桑椹、怀牛膝、杜仲、覆盆子、狗脊、菟丝子等。 如何补：古人所用的首乌丸、枸杞煎、二黄丸、桑椹膏等均为补肝肾、养血生精、聪耳明目、延年益寿之名方，对耳聋眼花、筋脉不荣之人尤宜选用。同时中医强调要保持精神愉快、心情舒畅，亦有益身体健康和延年益寿。 花甲之年水火互济 心本于肾，肾衰则血枯而心脉败。心属火，主血脉，肾属水，主藏精。正常情况下，精血互生，水火互济。肾水上济于心，心火下降于肾，心肾相交，水火既济则安康，否则病易生、体易老，故益寿宜用补肾养心法，如用龙眼肉、柏子仁等。《神农本草经》认为前者“久服强魄聪明，轻身不老”，后者“安五脏益气——耳目聪明，不饥不老，轻身延年”。 如何补：柏子仁丸可平补心肾，延年驻颜。孔圣枕中丹可治老人心血虚弱、精神恍惚、心神不安之失眠症。在服药的同时，要清心寡欲、安心养神，注重自我修养，对延缓心脉的衰老亦有裨益。 人生七十补肾培土 脾为后天之本，肾属水，为先天之本。两者在生理上互相滋生，病理上互相影响。人体之衰老过程中，脾亦起到重要作用。脾胃虚弱，后天不能滋养先天，则引起肾元虚弱，加速衰老的发生。 如何补：可用红参、珍珠、灵芝、制首乌、枸杞子、淫羊藿、黄精、丹参、甘草等，补肾益气，能调节老年人免疫功能趋于正常，延缓衰老。 八十之人滋肾润肺 老年人动则气喘，病则咳嗽，多与肺肾两脏功能失调和衰退有关。肺属金，肾属水，金能生水。肺阴充足，输精气于肾，乃补充肾阴，保证肾功能旺盛。八十岁，肺气衰，人老体衰，亦伴肺功能严重衰退，可通过滋肾润肺之法，亦可延缓衰老。 如何补：如枸杞滋肾润肺，山药补肺固肾，五味子补肾益气、生津敛肺止咳，薏苡仁健脾补肺等；或用黄芪膏、参莲饮等，均具补肺益肾之效。 年过九十调肾气年过九旬，肾气即将枯竭而经脉空虚，人体就会出现腰膝酸软、怕冷多病之肾元不足的症状。 如何补：补益肾气可用壮阳之品，如鹿茸、巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉、蛤蚧、紫河车等补阳抗衰老。也可用熟地黄、山茱萸、肉苁蓉、怀牛膝各15克，水煎取汁，炖排骨，加入葱姜和各种调料，吃肉喝汤，经常食用。总之，由于肾与人的寿夭存亡密切相关，在衰老过程中，随着机体阴阳、气血、精、津液的盛衰虚实变化，肾及脾、心、肺、肝四脏亦发生相应改变。故补肾益寿，理应在标本兼顾、综合调理的基础上，施以调补之法。如此，方能达到健康长寿，“度百岁乃去”。 寻求良好的延年益寿之法，以期达到健康长寿、无疾而终的目的，是历来人们的美好愿望。人们逐渐发现，肾与人的寿夭存亡有着密切的关系。肾强是生命旺盛之体现，肾虚是疾病多发之主因，肾衰是机体老化之根蒂，只有通过补肾才可达到延年益寿之目的。人体的生长与衰老，与肾气旺盛虚衰密切相关古人指出，人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好跑。二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好快步走。三十岁，五脏大定，肌肉坚固，故好慢步。四十岁，五脏六腑皆大盛已平定，故好坐。五十岁，肝气始衰，目始不明。六十岁，心气始衰，善忧悲，血气懈惰，故好卧。七十岁，脾气虚，皮肤枯。八十岁，肺气衰，故言善误。九十岁，脏腑经脉空虚。百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终。由此可见，人体的生长与衰老，与肾气旺盛虚衰密切相关，而补肾之法正是延年益寿之关键。所以说“肾气盛则寿延，肾气衰则寿夭”。

什么中药能滋阴补气_滋阴补气的中成药

　　女人气血不足就会面色发黄、长斑、胃寒，其实女性想要滋阴补气可以吃中药，那你知道什么中药是能滋阴补气的吗?下面将由我告诉大家什么中药能滋阴补气，仅供大家参考!

　　能滋阴补气的7味中药
　　第一：黑枸杞

　　黑枸杞是一种常见的中药，同时特也是一种食材，能够直接做菜服用，甚至于他也是一种茶，可以直接用开水冲泡服用。黑枸杞中含有丰富的花青素，这种物质能够很好的增强身体免疫力，并且对于肾脏具有很好的补益作用，服用之后能够起到延缓衰老、安神不学以及改善睡眠的作用，并且对于眼睛具有很好的滋养作用，对于癌症也具有一定的防治作用。

　　第二：当归

　　当归是一种常见的中药材，他具有很好的补气血的作用，如果和黄芪搭配之后效果更好。

　　第三：黄芪

　　黄芪性温，中医方面认为黄芪的主要功效就是补气升阳以及益气固表的功效，对于一些盗汗、身体浮肿以及倦怠、脾虚、拉肚子还有脱肛等等症状具有很好的治疗作用。特别是对于治疗一些气衰血虚的症状都具有很好的疗效。

　　第四：人参

　　人参是我国中医中传统的一种名贵补气药材，性温味微苦，能够很好的补充身体元气，同时对于智力有一定的提高作用，还具有安神的功效，是一种大补的药材，非常的适合对身体进行保健。

　　第五：八珍

　　八珍汤是一种常见的中药方，现在我们也将八珍统称为八种有利于身体健康的、具有补气血作用的中药材。八珍分别是：熟地黄、白芍药、川穹、当归、白茯苓、人参、白术、炙甘草。在这八种中药材中，其中人参、白茯苓、炙甘草以及白术属于补气的药材;当归、熟地黄、白芍药以及川穹是属于养血的药材。所以说，服用八珍汤能够将补血以及补气同时进行，能够更好的滋补身体。

　　第六：四味

　　这种方子的主要材料就是羊肉，但是为什么会被称之为四味呢，这是因为这道食谱中含有四种中药材，分别是当归、熟地黄、黄芪以及白芍药。这些中药材和羊肉一起炖煮之后，服用之后具有很好的补气补血的作用，不仅能够滋养身体，同时还具有治疗疾病的效果。

　　第七：阿胶

　　阿胶是一种非常适合女性服用的中药，如果出现了月经不调的情况，那么建议是适量的服用一些阿胶，能够很好的调节身体。
　　能滋阴补气的9种食物
　　1、菠菜。菠菜富含多种维生素和矿物质，其中镁含量尤其丰富。研究表明，镁可以帮助女性缓解经前期综合征，如小腹疼痛、乳房胀痛、烦躁易怒、身体发胖等。

　　2、无花果。无花果不但能给经期女性补铁，防止贫血症状，还能给绝经后的女性补钙，防止骨质疏松，强壮骨骼。

　　3、南瓜。乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敌，研究表明，南瓜富含胡萝卜素，对这两种癌症有预防作用。

　　4、番茄。番茄中富含的番茄红素是一种超强抗氧化物质，它不但能保护男性的前列腺，还能降低女性患乳腺癌的风险。番茄红素还有助女性皮肤保持弹性，避免松弛现象。

　　5、亚麻籽。亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，不仅能预防乳腺癌和心脏病，还对女性身上多发的关节炎和过敏性肠道综合征导致的疼痛有预防作用。

　　6、三文鱼。三文鱼对女性健康有多种好处，其中富含的铁能预防女性贫血，尤其是在绝经前;欧米伽3脂肪酸有助于缓解女性经期抑郁，防止情绪波动;怀孕时吃三文鱼，有助腹内宝宝大脑的发育。

　　7、蔓越莓。研究显示，女性得膀胱炎的风险是男性的8倍，而每天喝两杯蔓越莓汁对此可起到一定的预防作用。此外，蔓越莓也能降低乳腺癌和心脏病发病的风险。

　　8、牛奶。牛奶富含钙和维生素D，能帮助女性预防骨质疏松。还有研究证明，富含钙和维生素D的饮食能缓解女性经前期综合征。

　　9、燕麦。燕麦富含?葡聚糖、B族维生素和叶酸等营养素，不仅有益女性心脏、血压和消化功能，还能预防雌激素分泌失调导致的心情波动、经前期综合征及胎儿畸形。
　　能滋阴补气的4个食疗方
　　1、狗脊熟地乌鸡汤

　　材料：狗脊、熟地黄、花生各30克，红枣6颗，乌鸡1只，盐适量。

　　做法：将狗脊、熟地黄、花生分别洗净，红枣去核，洗净，乌鸡去内脏，洗净氽水。将清水适量放入瓦煲中，煮沸后放入狗脊、熟地黄、花生、红枣、乌鸡，以大火煮开，改用小火煲3个小时，加盐调味即可。

　　药膳功效：熟地黄具有滋补肝肾、滋阴补血的功效，乌鸡可补肾养血、滋养卵巢，花生、红枣可益气补虚，狗脊具有补肾益血、强筋壮骨的功效，以上几味搭配炖汤食用，对肝肾亏虚引起的带下过少症有一定的食疗作用。

　　2、枸杞桂圆银耳汤

　　材料：枸杞根500克，银耳50克，枸杞子20克，桂圆10克，姜、盐各适量。

　　做法：将桂圆、枸杞子洗净。将银耳泡发洗净，煮5分钟，捞起沥干水。锅置火上，下油爆香姜，银耳略炒后盛起，另加适量水煲滚，放入枸杞梗、桂圆、枸杞子、银耳、姜再煲滚，文火煲1小时，下盐调味即可。

　　药膳功效：枸杞子可滋阴补肾、养肝明目，银耳可滋阴养巢、益气补虚，桂圆可补血养心，以上几味配伍，对肝肾亏虚引起的带下过少、阴道干涩等症均有改善作用。

　　3、山药益智仁扁豆粥

　　材料：山药30克，扁豆15克，大米100克，益智仁10克，冰糖适量。

　　做法：将大米、益智仁均泡发洗净，扁豆洗净切段，山药去皮，洗净切块。锅置火上，注水后放入大米、山药、益智仁用旺火煮至米粒开花。再放入扁豆，改用小火煮至粥成，放入冰糖煮至溶化后即可食用。

　　药膳功效：山药可补气健脾、补肾填髓，扁豆可健脾补虚，大米可健脾和胃、生津止渴，益智仁可健脾祛湿，冰糖可清热、生津、止渴，以上几味同用，可改善阴道干涩、带下过少症状。

　　4、首乌红枣熟地粥

　　材料：粳米60克，薏苡仁30克，何首乌、熟地黄、腰果、红枣各适量，冰糖少许。

　　做法：将粳米、薏苡仁均泡发洗净，红枣洗净，切片，腰果洗净，何首乌、熟地黄均洗净，加水煮好，取汁待用。锅置火上，倒入煮好的汁，放入粳米、薏苡仁，以大火煮开。加入红枣、腰果、冰糖煮至浓稠状即可食用。

　　药膳功效：何首乌、熟地黄均是滋补肝肾、养血生津的佳品，腰果可补肾强腰，红枣可益气养血，粳米、薏苡仁可健脾益气、美容养颜，以上几味同用，对卵巢功能减退引起的带下过少、阴道干涩症状有食疗效果。
　　女性滋阴补肾的食物
　　猪肉皮

　　有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：?猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。?猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著，春秋季节食用更好。

　　牛奶

　　历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，称牛奶?润肌止渴?、?润皮肤?、?润大肠?、?滋润五脏?、?滋润补液?。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。

　　甲鱼

　　能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。

　　干贝

　　肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾。《本草从新》里说，干贝?疗消渴?。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻，建议常用干贝炖汤喝，但尿酸高者慎用。

　　蛤蜊

　　能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。

　　桑葚

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　　有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚?为凉血补血益阴之药?，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。

　　枸杞

　　有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。

　　银耳

　　是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。

　　阿胶

　　既能滋阴，又能补血。对失眠健忘、眩晕、手足颤动、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用。
　　补气补血的中药
　　01.人参。它是最名贵的补气食物之一，味甘、微苦，性微温，能大补元气，安神保健。它有补益强身的作用，可抗衰老，适用于久病体虚、气短虚脱、神经衰弱等症状。

　　02.枸杞子。枸杞子性平，味甘，含有丰富的维生素和胡萝卜素，具有补血养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛等功效，久服能益寿延年。

　　03.黄芪。它为豆科植物的干燥根，以肉黄白，质坚而为易折断，粉多，味甜，无黑心及空心者为佳。黄芪性微温，味甘，能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗、盗汗、血痹、浮肿等气虚之症。

　　04.西洋参。它味甘，微苦，能补气养阴，清火生津，适用于肺虚劳嗽、久嗽、哮喘、咯血等症状。西洋参又叫花旗参，主要产于美国和加拿大，药用其根，是贵重的清补保健药材。

　　05.党参。它性平、味甘，能补中益气、生津养血，常用语气虚不足的倦怠乏力，气短心悸、食少便溏、气津两伤的口渴，气血两虚的萎。

　　06.甘草。豆科多年草本植物甘草的根及根茎可制成药品，其性平，味甘，能补脾和中，缓急止痛，润肺止咳，解毒，调和诸药，适用于脾胃虚弱，咳嗽，心悸，中毒等症状。

　　07.何首乌。制首乌补肝Y6，益精血，乌须发。能降低血清胆固醇，缓解动脉粥样硬化形成，卵磷脂有强壮神经作用，有缓泻作用，有肾上腺皮质激素样作用。对人型结核杆菌、福氏痢疾杆菌有抑制作用。用于头晕耳鸣，头发早白，腰膝痉软，肢体麻木，高血脂疗笨。体首乌解毒、通便、用于便秘等。

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杞明营养素的作用

杞明营养素的作用

杞明营养素的作用，枸杞明营养素是一款富含各种微元素的保健品。枸杞明营养素所含有蓝莓，枸杞等四十多种原花青素。可全面营养眼睛效果远非一般单一的产品。那么杞明营养素的作用是什么呢？

杞明营养素的作用1杞明营养素起到预防保健作用,不能起到治疗作用的，杞明营养素具有补益肝肾,活血化瘀,用于防治青少年近视、弱视及消除视疲劳等

杞明胶囊的功效与作用

杞明胶囊具有补肝益肾、活血明目等功效，主要用于青少年肝肾阴虚所导致的眼部酸痛、眼眶疼痛等症。该药主要由枸杞子、菟丝子、女贞子、茺蔚子、何首乌、山茱萸、淫羊藿、谷精草、木贼、决明子、赤芍、川芎、丹参、黄柏，以及牡丹皮、地黄、红花、鸡血藤、冰片组成。

杞明胶囊属于益肾明目类中成药胶囊剂，内容物是棕褐色颗粒及粉末，该药气香、味苦、微辛、有清凉感。患者在使用杞明胶囊过程当中，出现不适症状或不良反应，可及时咨询医师或药师。

枸杞对眼睛有哪些功效

枸杞子为茄科植物枸杞或宁夏枸杞的成熟果实。其浆果为红色，春天里枸杞的嫩茎梢及嫩叶称为枸杞头，既是一种蔬菜，也是一种营养丰富的保健品。枸杞既可作为坚果食用，又是一味功效卓著的传统中药材。

【营养价值】

枸杞子内富含维生素B1、维生素B2、维生素C、甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黄素、烟酸钙、酸浆果红素以及14种氨基酸等成分。

【功效作用】

枸杞子性平，味甘，具有补精气、坚筋骨、滋肝肾、止消渴、明目、抗衰老以及降血脂、降血压、降血糖、防止动脉硬化、保护肝脏、抑制脂肪肝、促进肝细胞再生，以及提高机体免疫功能，抗恶性肿瘤的效果。

枸杞子适用于肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、肺结核、糖尿病、慢性肝炎等症。

枸杞子无毒副作用，可在日常膳食中配餐时随意搭配，久服枸杞子可强筋壮骨、益寿延年。枸杞子还有兴奋大脑神经、促进胃肠蠕动等作用。

枸杞子的三种食疗配方：

1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

2、枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

3、枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

专家建议，任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

杞明营养素的作用2 枸杞子是凉性还是热性

枸杞子是一种温性的中草药。

现代医学研究表明，枸杞子含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。

枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。

枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。

扩展资料

新鲜的枸杞子因产地不同而色泽有所不同，但颜色很柔和，有光泽，肉质饱满；而被染色的枸杞子多是往年的陈货，从感观上看肉质较差，无光泽，外表却很鲜亮诱人，所以，买枸杞的时候一定不要贪“色”，建议选择头茬夏枸杞。

特别是染色的枸杞整个都是红色，连枸杞子蒂把处的小白点也是红色的`，而正常枸杞尖端蒂处多为黄色或白色，用色素浸染过的枸杞蒂处则呈红色，用硫磺烘烤过的呈艳红色。建议大家在选购枸杞时可以把十几粒枸杞放进水中，如果不掉色，则说明是硫磺熏蒸枸杞，因为硫磺不溶于水。如果出现红色，就说明用过色素。正常颜色为橘黄色（淡黄色）并有少量絮状物漂浮。

枸杞子自古以宁夏枸杞为地产药材，药用价值最高。宁夏枸杞尖处大多有小白点，这个外地枸杞是没有的，宁夏枸杞尖处有白点可以达到85%。宁夏枸杞放入水中90%不下沉，无论泡茶、煲汤等都是漂浮在水面的。

杞明营养素的作用3 枸杞可以怎么吃？

1、直接嚼食

枸杞进食的方法多种多样，如果想要完全获取里面的营养物质，一般直接嚼食枸杞即可。因为枸杞可以直接进食，这样里面的营养价值可以充分发挥，达到滋补身体，提高肝肾功能的作用。因此，想要促进身体健康，可以直接进食枸杞，但是不宜摄入过量，否则有可能会增加身体负担。

2、煲汤

枸杞还可以用来煲汤进食，可以在白天用枸杞和其他的食材搭配之后煮汤进食，获取里面丰富的营养物质，炖汤之后汤水也会有少许的甜味，这样汤水不仅营养，而且美味。对于身体虚弱，抵抗力下降的人来说用枸杞来炖汤进食比较适合，这样才能物尽其用，达到调养身体的效果。

3、泡水喝

枸杞可以直接用来泡水饮用，特别是在工作间隙的时候感觉到身体疲劳，不妨适当用枸杞泡水饮用，这也是枸杞比较常用的使用方法。

枸杞泡水之后能够获取里面的营养物质，达到养肝明目的功效，对眼睛产生的疲劳感有缓解作用，这样才能维持眼睛功能正常。因此，想要促进身体健康，不妨用枸杞来泡水饮用，这样才能维持身体健康状态。

身体一直处于亚健康状态？了解这些中成药，轻松缓解各种不适

我们之前介绍过很多气虚、血虚、阳虚等体质的患者应该是什么症状，就有很多患者咨询自己身体如果如果气虚应该怎么办，有没有什么中成药推荐呢？今天就来为大家介绍一个，大家可以在日常判断自己体质的同时针对性的选择自己所需要的药物以达到调理身体的目的。

（一）补气药、方剂及中成药

中医学认为，气是是维持人体生命活动的最基本得物质，它对于人体的作用主要包括推动作用、温煦作用、防御作用、固摄作用和气化作用。因此，补气中药最常用于治疗亚 健康 状态。补气中药方剂主要适用于脾脾气虚证，症状见 神疲乏力、少气懒言、声音低、食欲不佳、大便稀、稍微动一下就出汗、舌淡苔白、脉虚弱 。常用的补气药有人参、黄芪、白术、山药、甘草等，代表方剂有四君子汤、参苓白术散、补中益气汤、生脉散等，常用的中成药有 人参健脾丸、参苓白术散、归脾丸、补中益气丸、补脾益肠丸、香砂六君子丸 等。

（二）补血药、方剂及中成药

中医学认为，血具有营养和滋养全身、养育心神、调节津液、维持阴阳平衡、抵御外邪等功能，因此，血液是人体极其重要的物质，血液充盛则身体强健；血液不足则身体衰弱，血液异常就容易生发疾病。补血药和方剂适用于营血亏虚证，证见 头晕眼花、面色暗黄、口唇和指甲颜色浅淡、心慌、舌质淡、脉细及妇女月经不调 等。常用的补血药有何首乌、当归、白芍、阿胶、龙眼肉、鸡血藤等，代表方剂有四物汤、当归补血汤、归脾汤等。常用的中成药有 当归补血膏、桑葚蜜膏、阿胶补血膏、健血冲剂、延年益寿精、养血生发胶囊、归芍地黄丸 等。

（三）补阴药、方剂及中成药

阴虚者主要是机体内的阴液不足，补阴药具有滋养阴液,生津润燥作用,特别对肝,肾两脏有较强滋补作用，补阴药主要适用于证见 身体消瘦、头晕耳鸣、面色红、心烦、失眠、醒来汗出、遗精、舌红少苔，脉细数 。常用的养阴药有沙参、麦冬、女贞子、生地、龟板、鳖甲等。代表方有六味地黄丸、左归饮、一贯煎、大补阴丸、虎潜丸等。常用的中成药有 六味地黄丸、大补阴丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸、左归丸 等。

（四）补阳药、方剂及中成药

肾阳亦称“真阳”、“元阳”、“命门之火”，指肾脏的阳气.肾阳有温养腑脏的作用，为人体阳气的根本.肾阳与肾阴相互依存，两者结合，来维持人体的生理功能和生命活动。补阳药具有补益肾阳或脾肾阳气的作用。肾阳虚症状表现为 四肢寒冷、怕冷，面色苍白，阳痿，早泄，精神不振，舌质淡，舌苔薄，脉迟缓 等。补阳常用的中药有附子、肉桂、熟地、山茱萸、仙茅、仙灵脾、巴戟天、淫羊藿、鹿茸等，代表方剂有肾气丸、右归饮等。常用的中成药有 强阳保肾丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、龟鹿补肾丸 。

（五）行气药、方剂及中成药

气滞是亚 健康 状态常见的原因，多由情志失调导致气机阻滞、脏腑功能失调，以肝气郁结与脾胃气滞最为常见。肝气郁滞表现为 胸胁胀满、急躁易怒 等，常用的中药有香附、乌药、川楝子、小茴香、青皮、郁金等。脾胃气滞表现为 脘腹胀满、打嗝、反酸水、大便失常 等，常用的中药有陈皮、厚朴、木香、砂仁等。代表方剂有越鞠丸、半夏厚朴汤、金铃子散、天台乌药散等。常用的中成药有 舒肝健胃丸、五香丸胃安颗粒、复方延胡止痛片、宽胸舒气化滞丸、青果豉、良附丸、木香顺气丸、宽胸利膈丸、槟榔顺气丸、沉香化气丸 。

（六）安神药、方剂及中成药

神志不安是亚 健康 常见的临床表现，是脏腑功能偏盛偏衰或相互关系失调所引起，多表现为 心慌、失眠、烦躁不安 。其病机主要责之于心、肝、脑，且与其它脏腑有一定关系。临床上常用的重镇安神药有朱砂、磁石、龙骨等，代表方剂有朱砂安神丸、磁朱丸等；滋养安神药有酸枣仁、柏子仁、五味子、小麦等，代表方剂有酸枣仁汤、天王补心丹、甘麦大枣汤等。常用于安神的中成药有 舒眠、夜宁糖浆、败酱片、柏子养心丸、脑乐静、补肾益脑片、安神补心丸、天王补心丸、珍珠丸、七珍丸 等。

（七）疏肝健脾药、方剂及中成药

肝郁脾虚是亚 健康 常见的证型之一，肝气郁结常可导致脾胃运化失常等表现，临床可见 胸闷，胃满，腹胀，胸胁胀痛，食少、打嗝，情绪不佳，月经不调 等。常用的疏肝健脾药有柴胡、白芍、白术、甘草等。代表方剂有逍遥散、丹栀逍遥散等。常用的中成药有 逍遥丸 等。

以上就是常见亚 健康 状态人群的推荐中成药，学会的小伙伴别忘记了哦！

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