老人种花养生治病两不误

老人种花养生治病两不误

老人种花养生治病两不误

有些花卉不但可以观赏，且具有药理保健作用，很适合老年人养。

气虚体弱，患有慢性疾病的老年人，可种人参。人参一年可观赏三季。春季，人参萌发的嫩芽向下弯曲，尤如形态可掬的象鼻由土中拉出；夏季，伞形的花序上开满白绿色诱人的花杂；秋季，粒粒红果衬着绿叶尤悦目清心。人参的根、叶、花、种子皆可入药，对强壮身体，调理机能有神奇的效果。

患有风湿、脾胃虚寒的老年人，可种些五色椒。五色椒绚丽多彩，根、果、茎都具有药性。

患有肺结核的老年人，可种结百合花。百合花形姿高雅，鳞茎与花除食用外，入药可镇咳、平惊、润肺。患有高血压、小便不利的老年人，可种植金银花、小菊花。花杂装填香枕，冲花泡饮，有消热解毒、降压清脑、平肝明目之效。

凤仙花质朴秀雅，种子煎膏外搽，可治麻木酸痛，取全株内服及捣外敷，能治蛇毒。花外搽可治鹅掌疯，又能除狐臭。

仙人掌千姿百态，药性寒苦，可舒筋活血、滋补健胃，对动脉硬化、糖尿病、癌症等有一定的药理作用，米兰、茉莉花香袭人，可熏香茶。米兰枝叶可治跌打损伤。茉莉叶花入药可治感冒、肠炎。

老年人中医养生的方法

　　关注中医养生，才能够保证老年人更加的健康，才能够起到更好的保健功效。那么，老年人中医养生的方法是什么呢?下面跟着我一起来了解一下吧。

　　老年人中医养生的方法 　　1、调节饮食。人到了一定年龄的时候五脏六腑就会出现各种各样的衰弱现象，如果有时不注意就会出现伤害脾胃的情况。所以中老年人的饮食尽量要以软易消化为主，平时的时候也可以多煮一些滋补的中药粥。

　　2、生活起居。俗话说一场秋雨一场凉，在秋季的时候温差特别的大，老年人应该要注意保暖。因为老年人到了一定的年龄之后身体的抵抗力和适应能力就特别的差，因此就很容易感冒，这样就会患上一些上呼吸道感染以及肺炎、心衰等疾病出现，所以在换季的时候要注意防寒保暖。

　　3、调养精神。经过许多的研究表明，不良的心理刺激就会让人的机体免疫力功能下降，也会引起一些内分泌及新陈代谢紊乱的现象，从而就会有疾病发生。因此，老年人应该要注意精神保健，每天应该要尽量的多出去运动与人交流。这样不仅能够愉悦心情，还能够强身健体。

　　有助于老年人增寿的方法 　　1、?看得见风景的房间? 增寿两年

　　曾有研究显示，和住在只有一堵墙可看的病房里的病人相比，住在可以欣赏窗外美景的病房里，康复效率会大大提高，出院也更早。美景同样也能帮助人们改善情绪、消除抑郁、变得乐观。如果你的窗外的确难称?美景?，就用自己喜欢的图片和照片装点一下房间吧。

　　2、杂务缠身 折寿一年

　　无论是财富太多需要打理，还是陷入巨额债务被人追债，繁杂的事务都会让大多数人感觉焦虑抑郁，这样的后果自然就是心率加快、血压上升，同时产生的压力荷尔蒙肾上腺素和皮质醇也会对人体造成伤害。

　　3、喂养宠物 增寿1年

　　养宠物的人看病的次数要比常人少得多，而且也不容易受到抑郁症的侵扰。养个宠物陪在身边，人的心率和血压都会有所降低。美国一项高血压研究显示，性别不同的股票经纪人接受压力测试时，养宠物者的心率和血压明显比其他测试者稳定。

　　4、高质量的性生活 增寿4年

　　经常能享受性高潮(至少一周两次)的男性早亡的机会要比常人少一半，特别是心脏病带来的死亡。较高的射精频率也可减少前列腺癌的风险。而因伴侣早泄、阳痿未能享受性快感的女性患心脏病的风险会更高。

　　老年人养生的六大禁忌 　　1、忌外出过早。冬季清晨，是室外温度最低的时候，外出易引起感冒，引发心脑血管疾病。老年人应选择上午10时后到室外。并且在出门时，要多带衣服，方便活动出汗后换衣服，停止活动后，要马上穿上衣服，注意擦干汗，以防感冒。对于风寒引起的轻度感冒，用100-200克生姜煮开一大锅的水来洗浴，便可治愈。

　　2、忌日晒过长。要适当晒太阳，以1-2小时为宜。日晒过长，会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，让大气中的有害化学物质、微生物趁机侵袭人体，造成感染，还可引起视力减退。

　　3、忌洗浴过长。冬季空气干燥寒冷，每天洗澡会让身体更干燥，脱皮屑更多。其实，老年人在冬季可以隔日洗澡1次，或隔三四日洗浴1次为宜。

　　4、忌活动过剧。适当的体育运动是强身健体，防病抗老的重要手段。但是，老年人不宜做剧烈运动，要选择合适的运动项目，如慢跑、骑自行车、打太极拳等，最好慢走在乡间树林间，呼吸清新的空气。

　　5、忌取暖失度。冬季天寒地冻，老年人怕冷，喜欢用热水袋贴身而卧，这样会引起皮肤出红斑或烫伤，所以，只要室温达到18-25℃即可。尽量不要烤火取暖，尤其是室内烤火，以防空气不流通而出意外。

　　6、忌蒙头睡觉。这样会造成被窝内的氧气含量减少，二氧化碳等增多，影响人体正常呼吸，甚至造成窒息，或诱发心脑血管疾病。因此，正确的睡眠方法是：右侧卧位，低枕头，头露出被子外面，双腿屈伸。若发现晚上睡眠质量不好，梦醒后记不住梦境，说明肾脏虚弱，用百合猪脚熬汤经常食用即可缓解。

老年人健康养生的小妙招，你都知道哪些？

随着年龄的增长，很多老年人的身体也是大不如前了，那么有一些养生小妙招。家里面有老人的话，一定要告诉这些老年人，其实这些养生小妙招也是众所周知的。首先一定要让老年人保持一个快乐的心态，也要让老年人多笑一笑，这样的话有利于老年人更加的健康。因为在笑的过程当中，可以促进血液循环，让血液循环更加的通畅。因此也可以减少一些心脏上的疾病，让老年人的身体更加的健康，在家里面可以让老年人多笑一下。

做运动是很重要的有一些老年人年纪大了之后，可能会比较懒，也会觉得自己行动非常不方便。因此也就懒得出去运动了，其实这样做的话，对自己的身体是不好的。在平时应该多让老年人去做一些运动，比如说慢跑，或者是走走再饭后走一走也是非常重要的一件事情。可以促进消化，并且也可以减少死亡的风险，也可以减少阿尔兹海默症的风险。还有一些老年人的饮食也是要注意的，饮食足以直接的影响到一个人的健康。因此，大部分的老年人也要注意自己的饮食，老年人的饮食不建议太过于辛辣，也不建议太过大油大盐。

读书看报，预防阿尔海默症平时给老年人吃一些有营养的东西就可以了，老年人的菜最好要简单一些，也最好要有营养一些，这样的话也有助于老年人恢复健康。还有一个最重要的一点就是一定要让老年人多看一些电视，多读一些书，看一些报纸，这样的话也能够减少老年人有老年痴呆的现象。

督促家里面的老人虽然有一些老年人并不相信这些东西，但是大家也可以发现，如果真正的能够做到这三点的话。那么老年人的身体确实是会好很多，而且老年人在平时都走路吃饭以及做运动。各方面会更加的轻松，不会走两步就气喘吁吁的。很多的东西都是需要注意的，因此也希望大家作为后辈，能够去督促自己家里面的老年人，保护自己的身体。

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