浅谈疼痛

浅谈疼痛

生活在忙碌的社会里，少不免都会尝过大大小小痛楚的感觉，从不同的调查报告中指出平均有10%香港人曾经或现在正感受到持续有三个月或以上痛楚的煎熬，而有15%的外国人受到长时期的困扰。所得出的相差可能是由于不同的文化背景、个人的忍受力及宣讲个人感受的习惯有关。有见及此，我们应该趁早认识「疼痛」的课题。

「痛」是身体发生问题的警号，时强时弱，警惕着身体须注意体内或体表的损伤毛病。疼痛是一种神经生物电的信号，首先由创伤点发出信号，得到神经末梢的收集，经过周围神经通道传到脊骨神经，沿着脊髓的感应信道这种疼痛信号傳達丘腦和大腦皮質，由大腦皮質負責分析疼痛的程度及部位，令患者作出適當的反應。

疼痛有許多不同的種類，簡單的可以分為急性及慢性兩大類。急性痛楚通常是由外部創傷的刺激而引起，所以痛楚的定位明確，患者會立即處理，痛楚可能在很短的時間就得到迅速解決。

反之，慢性痛楚是有可能從不知不覺之間發生，還有時可能連表面沒有發生傷痕，但產生感覺模糊的痛楚，患處定位並不明確，所以痛楚傳導比較慢而持久。於是當去除刺激後，這種疼痛感覺還可以持續一段時間，令患者較難忍受，以致影響情緒及生活素質的水平。長期痛症常見的症狀包括頭痛、關節痛、背痛、神經痛或肌肉痛等。

通常病者會形容痛楚感受有如火燒的灼熱痛，刀針的刺痛或觸電麻痹等不同的感覺，而筋骨關節亦會感覺僵硬、肌肉有隱約的疼痛或許有觸痛感。

對於七成的長期疼痛患者是會直接影響工作能力，減少日常活動能力，繼而影響情緒，使患者產生憂慮、焦慮、抑鬱、嬲怒、睡眠問題，無助的感覺，令生活質素下降。當患者不能克服這些負面的問題時，令到生理轉變及心理負荷，更會加劇原本的痛楚，真的使患者愈來愈痛及愈來愈無奈。

由於疼痛是一個社會的健康大問題，尋求方法去處理才是上上的良方。

人是如何一步步病死的——浅谈疾病发展的九个阶段

? ?当我们听到某人去世的时候，往往会听到：“不会吧，他身体不是一直蛮好的吗，前两天还碰到他呢？”

? ?其实疾病并不是突然夺走了某个人的生命，而是由于长期的疏忽、无知和对身体持续糟蹋才引起的。

? ?俗话说：冰冻三尺非一日之寒，很多慢性病的产生都是经历了几年十几年甚至是几十年，最终达到不治，这是非常令人痛惜的！

? ?如果我们了解慢性病发展的整个过程，并且在每个过程中都能采取相应的措施，不让疾病往下一步发展，那么我们就能很好地把握住自己的健康，降低我们生慢性病的风险！

? ? ? ? 慢性病已经占国人总死亡率的86.6%

? ? 慢性病从开始发展到最终不治，一般要经历九个阶段，在疾病产生发展的每一个阶段，如果能把产生疾病的根源清除，那么身体的疼痛或不适就会随之消失，疾病就不会往下一阶段发展，身体就会自然康复。

?身体疼痛或不适，其实就是一种警示，它警告人们应该马上改变，否则会进一步恶化！

?但是在现实生活中，人们通常采用的方法就是使用药物，因为药物能够掩盖疼痛或不适，给人造成一种好转的印象，其实产生疼痛的病因并没有消除，疾病仍将继续发展。

? ? 比如高血压、糖尿病，西医应对手段就是服用降压药和注射胰岛素，这种治疗措施只是暂时控制住了 疾病的症状，让人不至于很快死掉而已，而病因并没有消除，病人要一辈子服药、打胰岛素，直至最终的并发症爆发不治离世！

? ? 下面分别讨论这九个阶段，望朋友们熟知并分享给更多的人！（为了便于阅读，本文引入了一个词语“毒素”，它并不是指某一种具体的毒素，而是一种泛指：凡是对人体细胞有害的物质，包括细菌、病毒、重金属、自由基、尿酸、代谢废物等，本文都称之为毒素）

第一阶段：打喷嚏、呕吐

打喷嚏是指异物（比如灰尘、细菌、病毒、花粉等）进入鼻腔，引起鼻腔的一种无意识的条件发射，并将异物驱逐出鼻腔。打喷嚏是人体的第一道防线，代表着人体这时候是非常灵敏的，能随时进行自我清洁。

如果你住在污染的环境中，多年没有打喷嚏，那代表你的第一道防线已经失灵、失效了，正式进入了疾病发展的最初阶段了

第二阶段：流鼻涕、吐痰

生活在高污染的城市中，你都没有流鼻涕、吐痰，可以告诉大家，我们蛮危险了，因为这代表我们的粘膜系统已经出了问题，表明身体清除这些有害物质的能力已经大幅度地下降了！

? ? 那些呼入身体的有害物质去哪里了呢？很遗憾，它们都留在了体内了，变成了晦暗的脸色，变成了疲惫的身体，变成了慢性炎症！

?一个人天天抽烟，如果他能够吐痰，他得肺癌的概率还是很小的，如果天天抽烟，却无痰可吐，那么多年之后，他将有很大的概率得肺癌！流鼻涕、吐痰是人体的第二道防线，这时候人体还能够将垃圾直接排出体外！

第三阶段：身体乏力

这一阶段，人体总的能量不足以应付身体自身的日常工作，比如身体的自我排毒、消化吸收、细胞修复等，表现为浑身无力、想睡觉、易腰酸背痛、食欲下降、易上火、产生青春痘等。

身体之所以有这些表现，这是人体调节机能在显现，让人体乏力不想劳动、想睡觉休息，就是想让人体多省点能量去清除体内的毒素！这个时候我们一定要均衡营养，为体内的免疫系统提供充足的弹药，为人体细胞的修复提供足够的原料，特别是多种维生素、矿物质以及膳食纤维的摄入。

如果这一阶段不重视，不调整，不休息，不营养调理，不适度锻炼，继续熬夜、高强度劳动，继续糟蹋自己的身体，那么身体的自然免疫力就会急剧下降，疾病发展的第四阶段很快就会来临！

第四阶段 发烧

身体乏力阶段产生的毒素如果无法排出，那么毒素就会慢慢地渗透到人体的血液、淋巴系统和其它组织中。由于人体自我调节的作用，这时身体自己会发动剧烈的动作来清除体内的毒素，手段就是发烧！

当毒素累积超过了人体能够忍耐的极限，再不清除就会破坏人体的机能，这时人体就会通过提高自身的温度来液化、燃烧毒素，迫使毒素渗入血液，然后被送到肠道、膀胱、肺、皮肤等排毒器官排出体外，从而加快新陈代谢，促进健康。

通过发烧，人体温度提高了，细菌和病毒无法正常复制，丧失了繁殖能力，从而大量死亡；发烧也可以加快新陈代谢，燃烧身体里的毒素变成能量被人体利用；

? ? 发烧是典型的对身体健康有用的生理反应，但是在很多的情况下却被当作敌人对待，被很多人当作洪水猛兽，欲除之而后快。降烧药，抗生素全部用上了，觉得只要把发烧这个症状消灭了，问题就解决了，殊不知这种行为打击了身体的自我疗愈能力、自我清洁能力！

? ? 研究表明，发烧本身是不会伤害到身体的，有些高烧对脑部的损伤是因为脱水所致，只要在发烧的过程中多喝温水，人体就不会受到伤害；发烧要消耗大量的能量来提升身体温度，这时要配合身体多补充营养，为人体发烧提供足够的能量；

? ?如果身体不能将体温升高到39°C以上，而是反复低烧，或是用药物人为强行降烧，身体就无法通过发烧来完成消灭细菌病毒、排出毒素、清洁身体这个任务，那么疾病的发展就会进入下一阶段，身体也同时开启了下一阶段防御体系：过敏反应

备注：以下三类人发烧不能硬扛，须到医院就诊

1，儿童，特别是婴幼儿

2，体重大的人，尤其是大月份的孕妇

3，老年人，特别是有多种慢性疾病的

第五阶段：体质过敏

体质过敏是人体启动自我保护机能、加快体内活动以排掉毒素的另一种状态，是提醒人体要采取行动的一种方式

这一阶段会出现很多症状：

1，尿频尿急，这是尿液中过多的酸毒刺激膀胱所产生的症状，如果毒素浓度过高，还会形成肾结石

2，腹泻：由于肠道毒素过多，长期腐蚀肠道，很容易形成结肠炎等肠胃疾病，从而导致肠胃急性蠕动并引发反复发作的腹泻。

3，各类皮肤病，皮肤不仅是人体最大的器官，也是一个非常大的排毒器官，人体自由地、不间断地利用皮肤从头到脚的40亿个毛孔来排毒。当皮肤排出的毒素过多、过浓，就会侵蚀皮肤，从而产生瘙痒等过敏症状。在某种情况下，这既是体内毒素过多的体现，也是身体排毒好转的体现，至少这个时候皮肤还能够排出毒素，要正确看待，皮肤排不出这些毒素，才是大麻烦！

4，身体敏感度上升：比如头痛、头晕、心血管疾病、血糖升高、血脂升高等。由于血液中毒素含量过高，并在血管中不断地产生沉淀，血管内径慢慢变窄、慢慢失去弹性，从而导致血液流通不畅，细胞功能下降所产生的现象。

5，肥胖或消瘦：肥胖是身体无法把多余的脂肪、代谢废物排出去而形成的体内堆积，有的脂肪会在肝细胞内堆积，慢慢形成脂肪肝，世界卫生组织确认，肥胖是一种代谢性疾病；消瘦是由于细胞内毒素、废物太多，细胞带病工作，导致营养的吸收利用障碍

6，恶心、想呕吐：特别是早上出现较多，因为早上排毒最活跃

7，鼻子发痒鼻炎，因为鼻粘膜很薄容易排毒，而毒素呈酸性，不断地腐蚀粘膜就会造成鼻炎

8，情绪过敏：比如紧张、沮丧、焦虑、苦恼、忧虑、烦躁、易动怒、难以入睡或者睡眠质量差；有的还有体臭、口臭、黑圆圈、面色难看、月经失调或经量过多等等

? ? 不幸的是，我们很多人长年处于过敏状态，却不知道究竟是什么在骚扰他们，因为这个状态并没有达到临床疾病状态，医生也查不出什么原因，很多人就这么拖着疲惫的身体活着。

? ?这时，如果连这个防御机制也被人为地用抗过敏药给终止了，过敏的症状被人为地消除，人体的毒素没有被彻底排出，那么人体也不会任由毒素在体内的沉积，它会启动下一个预防机制，也就是医生称为“发炎”的一种疾病。到了这个阶段，就达到了医学上的疾病状态了！

第六阶段：炎症

通俗地讲，炎症就是毒素集中在身体的某个部位排泄、并腐蚀某个部位所产生的反应。炎症是人体排毒和自我恢复活动的最激烈的阶段。它的症状就是疼痛，它是身体在警告人们，身体正处于危险状态，同时也是向人体免疫系统发出最强烈的呼救，如果不能扭转这种趋势，人体细胞终将错乱失控！

如果一个人长期感到疼痛，而且忍无可忍，这表示体内毒素已经达到了前所未有的程度了。在灾难来临之前，人体会孤注一掷地去消除这些毒素——发炎；

发炎的时候，体内的毒素会聚集在某个器官或人体的某个部位进行集中消除，毒素会不断地侵蚀这个部位，由此形成了炎症，比如皮炎、鼻炎、胃炎、肠炎、肺炎、前列腺炎、妇科炎症等等

可悲的是，很多人在这个时候仍不采取积极的行动，误以为一点炎症而已，死不了；相反喜欢采用药物来压制疼痛，药物会使疼痛暂时消失，但问题依然存在。

当人体排毒活动受到压制时，体内的毒素会继续累积，并且还会感染其他器官。原有的毒素没有排出，还会因为服用药物带来新的毒素，进一步加重肝肾的负担！

出现炎症是一个关键时刻，你的行动至关重要，此时采取的行动会有两种结果：一是恢复健康，机体重新充满活力；二是任由疾病进一步恶化，直到不可收拾！

第七阶段 溃疡

疾病发展到这个阶段，意味着人体的前六个阶段的防御已经彻底溃败，病毒、细菌、毒素长驱直入，身体已经遭受了长期的损伤，许多细胞和组织被损毁了，同时体内又没有足够营养来修复这些受损的细胞，溃疡就产生了！

简单地将，溃疡就是人体某个部位受到了毒素的长期毒害之后，许多细胞或组织已经被损毁，这时候会感觉到剧烈的疼痛。

胃溃疡就是一个典型的例子——胃溃疡多数是因为胃里面的幽门螺旋杆菌战胜了身体的免疫系统，并在体内大量繁殖，造成胃壁产生了溃疡，严重的时候会胃穿孔！

人体到了溃疡阶段，说明人体已经极度缺乏营养，身体已经没有足够原料和能力来愈合溃疡了。

对于溃疡，医生会针对症状去降低胃酸的分泌（奥美拉唑，别名洛赛克，是一种能够有效地抑制胃酸的分泌的质子泵抑制剂), 把胃酸分泌造成的疼痛症状作为治疗的方向，再加上保护胃粘膜、治疗胃粘膜的保护剂硫糖铝、枸橼酸铋钾。

殊不知这样做的后果：降低胃酸的分泌必然会影响胃的消化功能，更加造成营养不能足量的消化吸收，使营养缺乏更加严重，形成恶性循环。而且药物的副作用也会伤害肝肾功能和肠道吸收功能，真是杀敌一千自损一万啊！

到了溃疡这个阶段，如果还不能够增加全面均衡营养，并停下来休息，让溃疡部分迅速愈合，那么身体就会被迫进入下一个防御阶段：硬化。

备注：大家可能会误解，现在生活条件这么好，怎么还会缺乏营养呢？其实人体需要的营养素包括七大类，参见《营养素的吸收与人类身体健康》我们不缺的是糖类、脂类、蛋白质这些基础营养素，但是我们身体缺的是多种维生素、矿物质和膳食纤维，有时甚至就是水！

按照前卫生部长王陇德的说法，我们每天的健康饮食比例应该是：一份蛋肉，两份主食，三份水果，四份蔬菜。蔬菜和水果居然要占到每天饮食70%的量，我们有几个人能够做到呢？其实这个70%的量就是为人体补充维生素、矿物质、膳食纤维的，如果日常饮食做不到，难道我们不应该补充服用一些优质营养素吗？

第八阶段 硬化

当人体溃疡的部分不能被解决，每天摄入的营养又不足以生产足够的新细胞，也就无法代替死亡的体细胞，同时死亡的体细胞、细菌、病毒和各种毒素，由于免疫系统功能的大幅下降，也不能被有效地清除，就会不停地在溃疡部位堆积。

智慧的身体为了不让毒素四处扩散，会用纤维组织把它们包裹起来，控制在固定的区域，等待身体的免疫系统的恢复，有能力的时候再去清理它们。

这种用发硬的纤维代替因溃疡而无法修复的组织的症状就是硬化。

举两个例子

1，肺部的硬化，就是肺泡组织因长期炎症不能被治愈，造成的溃疡，伤痕累累，受损的肺泡逐渐被纤维性组织取代。产生硬化后逐渐失去了弥散功能，导致肺泡交换氧气进入血液功能的逐渐丧失，导致患者不同程度因缺氧而出现呼吸困难，病情反复发作，痛苦不堪，最后产生癌变。

2，肝硬化，肝脏长期被慢性炎症和毒素侵害，机体不能恢复受损部分，慢慢被纤维组织包裹产生硬化。病毒性肝炎，比如乙肝、丙肝长期伤害，导致肝细胞大量死亡，产生硬化等

身体组织器官到了硬化阶段，表明身体状况已经非常糟糕了，免疫系统几乎丧失了战斗力，身体各个部分都是营养极度缺乏状态，已经在拆东墙补西墙了，身体只能用最后一点点的力量将毒素包裹在固定的区域，等待将来有能力的时候再清除和修复。

如果在这一阶段你还不能停止对身体的伤害，不增加摄取人体急需的营养成分，不彻底停下来休息，帮助人体免疫系统恢复功能；也不要认为自己很年轻，轮不到自己，看看《滚蛋吧，肿瘤君》的女主人公周茜还不到三十岁，已经癌症晚期了

第九阶段 癌症

疾病经过前八个阶段的漫长发展，终于到达了它的终点——癌症阶段。癌症本质上是人体正常细胞的DNA长期遭到毒素攻击，导致原癌基因突变而形成的细胞——癌细胞！癌细胞之所以可怕，是因为它的分裂是不受控制的，只要不被人体免疫系统消灭，只要营养足够（癌细胞会争夺正常细胞的营养），它会无限制地分裂生长下去，最终影响人体的正常功能！

其实癌症不到晚期、不大量扩散也是不会被轻易判死刑，这时候通过医院手术，同时加强营养，增强人体免疫力，人体完全康复也是有可能的。

癌症归根到底是一种慢性疾病，是一种生活方式产生的疾病，它并不是不可战胜，也不是很容易就得到的一种疾病：从乙型肝炎发展到肝硬化，大约需要5-10年，从肝硬化发展到肝癌晚期，又需要5-10年。

你只有很努力地用不健康的生活方式持续伤害自己的身体，才能得到这种疾病，可悲的是，很多人真的就得到了！

我们绝大部分人都是死于各类慢性病，慢性病死亡率已经占到国人总死亡率的86%，而这些慢性病在早期都是可以通过营养调理、适度锻炼而康复的。

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