养生：冬天喝点膏方补补身体(膏方的作用及吃膏方注意事项)

养生：冬天喝点膏方补补身体

膏方是中药的一种传统剂型，因其服用方便，且具有很好的治疗、调补作用，得到很多人的青睐。中医认为，四季皆可服用膏方进补，但以冬季为最佳。

内服膏方好处多

膏方通常指的是内服膏，又称膏滋，它是中药饮片加水煎煮，去渣浓缩后，加饴糖、蜂蜜或阿胶等煎熬成的稠厚半流体制剂，如雪梨膏、川贝枇杷膏等。内服膏还可分为荤膏和素膏，如加入蜂蜜或冰糖等收膏的膏滋为素膏；加入驴皮胶、鹿角胶、龟板胶等动物胶收膏的膏滋为荤胶。膏方具有补虚扶弱、补中寓治、治中寓补、随症加减、量体裁方的特点，对多种慢性疾病及体质虚弱者有较好的调理和治疗作用。只要处方得当、服用合理，不仅能促进急慢性病人康复，还可使正气旺盛、身体健康，起到预防疾病的作用。此外，膏方还具有毒副作用小、用量小、简便易服、省时省力的优点。

进补前要调脾胃

冬令进补前应先看看自己的身体状况是否适合进补。首先，一些肠胃功能不佳、舌苔厚腻、消化不良、经常腹胀的朋友，若直接服用滋补膏方，必然加重上述症状。对这些人，要先给予“开路药”，用陈皮、半夏、厚朴、枳壳、神曲、山楂等药，煎汤服用，以理气化湿、改善脾胃运化功能。其次，正在患病的朋友应首先将疾病彻底治愈。如病人患有感冒、咳嗽、咯痰等，则应先将感冒咳嗽治愈，方能进补。否则，如同“闭门留寇”，非但达不到补益的效果，而且会使感冒、咳嗽等绵延不愈。

膏方选择因人而异

膏方有成品方和定制膏方之分，成品方是药厂选用流传时间长、应用范围广的传统膏方加工、配制而成，如雪梨膏等。定制膏方则是在中医师辨证论治后所开的方剂，具有很强的针对性。气虚体质的人，表现为易患感冒、乏力、易出汗、饮食无味、脉弱无力等，可以选用由人参、黄芪、茯苓、白术等制成的膏方；血虚体质的人，表现为面色苍白、头晕健忘、失眠、脉细无力等，可以选用由阿胶、熟地、当归、白芍等制成的膏方；阴虚体质者，表现为形体偏瘦、口干咽燥、潮热盗汗等，可以选用由麦冬、沙参、龟板、枸杞等制成的膏方；阳虚体质者，表现为畏寒肢冷、性欲淡漠、尿频遗精等，可以选用由鹿角胶、杜仲、蛤蚧、核桃仁等制成的膏方。

服用膏方的注意事项

服用膏方最好从冬至起连续服用约50天左右，也就是冬至以后的“一九”到“六九”，或服至立春前结束。服用膏方时还需要配合饮食调理，并做到劳逸结合、适度运动，这样才能使膏方的作用发挥至最佳。

正确的服用方法是：将膏方储存在密闭的瓷罐中，每日清晨取一汤匙冲开水服用。也可根据病情需要，用黄酒冲服。如方中用地黄等滋腻药或配料中胶类剂量较大时，则膏滋非常黏稠，难以冲开，这时可隔水蒸化后服用。膏方服用剂量要根据病情或患者的身体情况及药物性质决定，与患者消化功能关系非常密切。一般来说，服膏方应从小剂量开始，逐渐加量，如成人每日先服一汤匙，约10—15克，如果消化功能正常，1周后改为1天服两次，即早晨起床后与晚上睡前1小时各空腹服用1次。需要注意的是，如服含有人参、黄芪等补气药物的膏方时，应忌食生萝卜。茶叶具有解药作用，服膏方时一般不宜用茶水冲饮。

膏方的作用及吃膏方注意事项

膏方的作用及吃膏方注意事项

　　膏方的作用及吃膏方注意事项，服用膏方滋补品以补充人体在一年中的消耗，调整体质状态，膏方是具有综合调理作用，便于携带等特点，是中医养生保健的一个重要组成部分。

　　膏方的作用及吃膏方注意事项1　　 膏方的作用

　　膏方与汤剂相比，主要优点在于服用方便，每天一汤匙服下，或开水冲饮，减少了汤剂每天煎煮的麻烦，同时膏方含适量糖分，口感较好，老少皆宜，无汤剂味苦难服之忧。

　　膏方是药材用水煎煮浓缩而成，它集中了药物中的精华，量少而纯，不含纤维素及杂质，服用起来不损伤胃气，便于消化吸收，药效温和持久，对于平素胃肠功能不佳、体弱多病者尤为适宜。

　　此外，现代研究发现，冬令进补膏方，可起到调节免疫、加强人体免疫功能、增强人体抗氧自由基等作用。

　　 吃膏方注意事项

　　1、膏方必须由经验丰富的中医师开具处方，根据每个人的具体体质情况，配制与其体质、病症相适宜的膏方；

　　2、如遇感冒、消化不良、胃痛、腹痛时，暂时停服数日；

　　3、服用膏方期间，忌食萝卜、芥菜、茶叶，以免影响膏方的疗效。

　　膏方的适宜人群

　　1、亚健康者；

　　2、体虚者及慢性疾病病人；

　　3、调理身体及老年养生保健者。

　　膏方的作用及吃膏方注意事项2　　作为一种冬令调理方法，膏方疗效确切、服用方便、具有个性化而受到人们的青睐。近几年，一些患有慢性疾病的儿童通过“量身定制”的膏方调理，能帮助控制病情，并对其体质起到很大的调理作用，因而受到越来越多家长们的欢迎。

　　这几天天气一变冷，张女士的心就揪起来了，因为她每天总是担心听到儿子的咳嗽声。

　　7岁的儿子浩浩，三年前得了一场感冒，因为治疗拖延了一段时间，结果引发哮喘，平时经常感冒，一到冬天哮喘还反复发作。尽管今年夏天接受了冬病夏治，但张女士还是不太放心。

　　市中医院儿科主任黄建群副主任医师听了孩子的病情，看了看瘦小的浩浩，宽慰张女士：没关系，用膏方调理一下就可以了。

　　原来，儿童膏方是针对儿童先天不足、脾肾不足等诸种生理特点，结合不同的体质来调整阴阳气血而拟定的调补处方。对反复感冒、哮喘的小孩，可适当用膏方调治，有利于改善体质，增强抗过敏能力，改善肺气虚的状况，从而预防哮喘的发作。

　　既然儿童膏方可以全面调理小孩体质，那是不是所有小孩子都可服用？“吃膏方不是赶潮流，如果你的孩子健康活泼，身体各方面没有中医理论所指的虚或缺的，就没必要进补。”

　　黄建群介绍，膏方调理要有针对性，只有体质虚弱、某些慢性疾病患儿需及时服用膏方调理。像下面几种情况的孩子，还是有必要补一补的：某些先天不足、虚弱或患有反复呼吸道感染患儿、支气管哮喘患儿、厌食、生长与发育迟缓儿童、贫血患儿等。

　　门诊经常听到有大人问：“为什么我的孩子吃了不长肉？”胃口不好的孩子，营养吸收得也不好，看上去人就比同龄孩子矮、瘦小。

　　为了想办法让孩子多吃点，爸爸妈妈什么招数都使出来了。

　　这类孩子还伴有每年身高增长缓慢，面色萎黄，肌肤干燥，颜面部有白斑，这与脾胃消化吸收功能不足有关，因此要补肾壮骨、健脾养胃，以促进儿童生长发育。

　　另外一些某些夜间尿床的小孩，夜间小便仍不能自己醒来，尿在床上而不知道，这就是遗尿症，中医诊断为“肾关不固”。这类小孩，也可以用膏方缓调身体，一般待体质强壮后，小便就能自控了。

　　其他一些疾病，如有的儿童反复呼吸道感染或咳嗽缠绵，有的儿童形瘦面黄，身材矮小，胃纳不馨等。有的儿童易反复感染，免疫功能较差，容易发生呕吐、腹泻，消化能力不足，容易感受多种传染病，都可以给予调理患儿脏腑虚弱，补充气血不足，平衡阴阳，以达到强壮身体的目的。

　　“中药一般很苦，膏方是不是也很苦呀？小孩怕苦不要吃怎么办？”黄建群解释说，儿童膏方其实一点都不苦的，反而是甜甜的，就像吃糖一样，而且不用担心太补导致出现孩子性早熟之类的.问题。

　　但在此也提醒以下几个问题需注意：

　　1。需要找专业的医生有针对性地对儿童肺、脾、肾等脏腑进行调补，分清其阴阳虚实寒热的不同，进行补肺健脾益肾的治理；

　　2。建议孩子在5岁以上才适合吃膏方。

　　3。应当知道这样的调治不是3～5天可见成效，需长期持续服药一个阶段。

　　以上是编辑为大家整理搜集的有关“宝宝体虚吃膏方管用吗？”的文章，希望可以帮助到大家！

　　膏方的作用及吃膏方注意事项3　　 夏季服膏防冬病

　　适合夏天吃的叫“清补膏方”，由经验丰富的医师根据各人的不同体质、不同临床症状综合辨证而处方配制。养生膏方从开方、用药到熬制、服用都十分讲究，充分体现了中医整体观念的用药特色。一般选用龟板胶或是单以糖来收膏，多以金银花、菊花、蒲公英等清热解毒、解暑、利湿的药材为“君药”，根据每个人身体状况由医生号脉开方。

　　养生膏方在补的同时，还要结合患者原有慢性疾病进行治疗。有的疾病在冬天发作，作为补膏，是以补为主，通过补来达到治病目的，而不是纯粹的一个治病方剂。所以，这个补，要用于疾病发作之前，而不是疾病发作之时。这也是中医未雨绸缪，防患于未然之处。

　　另外，冬令养生膏方进补者，一到了夏秋之交，体虚症状再度出现，这是因为“冬令膏方”一剂膏方效用在半年左右，到了六七月份体虚等症状又会卷土重来。病人原来的不适症状又出现了，如果在这个时候服夏季膏方，问题就可以解决了。延长膏方的药效，就可以一年安康。也就是说，夏季膏方是冬季膏方的补充，是对冬季膏方药物作用的延续。

　　 哪些人适合服用夏季膏方

　　夏季天气炎热，人容易出汗，从中医角度来说，人体的阳气容易外泄，此时请中医师开具适合自己的夏季膏方，最适用于以下几类人群：

　　一是患有慢性气管炎、哮喘、支气管扩张、关节炎等，在冬天容易发作或加重者。

　　二是中暑、疰夏、胃肠功能紊乱者。

　　三是前一年冬天采用膏方调补后自觉有效，但半年后药力已尽，需继续进补者，即进行“进补接力”。

　　四是一部分特殊人群。如小儿有久咳不愈、厌食、贫血等情况；女性朋友，想通过调节气血，起到驻容养颜、抗衰老作用；处于亚健康状态的中青年，虽然没有可确诊的慢性病，但长期易疲劳、易感冒、睡眠不实、工作压力过大；老年人脏腑功能低下，想通过进补，恢复脏腑气血阴阳平衡，达到抗衰延年的目的。

　　 冬病夏治，为什么不开药方而吃膏方？

　　膏方并不等同于普通的药方，膏方的用药配伍比较全，兼具扶正祛邪和滋补调理之效，尤其适合一些病情复杂的患者。”据膏方专家介绍，中医普通一个药方，多是十几味药，不会超过二十味。而一个膏方则要开三十五味至四十味药，有时还会超过四十味，对许多疾病都能标本兼治，帮助身体进行全面调理。

　　夏天吃膏方的时间，最好是从头伏开始到三伏结束，吃30天，也就是一个月。三伏天，是夏季最热的一个时段，也是一年中阳气最旺的时候。此时，一方面，自然界阳气旺盛，根据天人相应的原理，可以借助一定的药物力量，增强人体的阳气，提高抗病能力；另一方面，人体皮肤腠理开泄，寒、湿、痰等伏藏在体内的邪气有外越的倾向，这个时候，更要把握机会通过一些药物的帮助把这些病邪排出体外，断绝后患。

　　 夏服膏方有宜忌

　　夏季养生膏方服用时间，一般是从头伏开始到三伏结束。膏方主要适宜人群有三大类，一是亚健康状态者：平时神疲乏力，腰膝酸软，胃纳不香，情绪低沉，焦虑善愁，精力不济，健忘失眠，惊悸胸闷，自汗盗汗，头晕眼花等等，但去医院作全面检查，均未发现有实质性病变。

　　亚健康虽未检查出有器质性疾病，实际是处于有病与无病之间。二是久病体虚、慢性病患者：久病全身机能减退，胃肠消化功能减弱，此时服膏方，不仅补充能量，又能兼顾所患疾病，能使机体尽快康复。三是产后调理及老年养生：妇女产后气血虚弱；人到老年精气日衰。

　　此时服用膏方，补充人体气血之不足，对于维持人体阴阳平衡，加强脏腑气血功能，有重要意义。

如何在秋冬季节做好个人保健养生？

我感觉冬季养生是最重要的一环，所以直到我们重视。 中医讲究春夏养阳、秋冬养阴。秋冬养阴是指秋冬季节一定要注意养护自己的阴经、气血等人体重要的物质和器官，具体如下：
1、日常生活中，在起居方面冬季养生强调早卧晚起，建议人体早点睡觉，建议一般在10点左右入睡，晚起是指一定要日出而起，一定要等到太阳出来时再出门。部分老年患者喜欢晨练，冬天不主张在天气寒冷的季节很早出门，一定要等到太阳出来以后再出去进行晨练，尤其是有心脑血管的疾病的患者，禁止过早出去晨练，防止血管突然收缩而诱发心脑疾病；
2、饮食上多吃养阴食物，比如补阴血、补气血的食物，肉、核桃补肾，红枣补脾、补血都可以养阴血，但是冬天也不能一味的养阴而伤阳气，部分特别怕冷的患者，这时除养阴之外还要养阳，适当吃狗肉、羊肉，所以冬天要通过饮食调养；
3、情志上要保持情绪稳定，不烦躁、不发脾气，发脾气会阴虚内热伤阴液，所以也要尽量避免；
4、部分慢性病、亚健康人群，冬季通过膏方调养或者调补，是很好的冬天养生方法。

冬季养生该如何进补

　　大寒来临，气温极低，人体为了保持一定的热量，必须增加能量的来源，都说冬季是养生的好时机，那么，大寒养生的方法有哪些呢？大寒吃什么好呢？下面，跟着我到文中看看，大寒时节的养生方法吧！

　　大寒是二十四节气中最后一个节气，过了大寒，冬天就要结束，而且大寒后寒冷还要持续很长一段时间。那么我们该如何养生？

　　 早睡晚起，注意保暖

　　大寒是一年中最冷的季节，此时应该早睡晚起、劳逸结合、养精蓄锐，要记得增添衣物防寒防风。正应对了那句老话：“大寒大寒，防风御寒。”在“大寒”节气应尽量避免在早晨和傍晚出门，因为一般昼夜温差较大，人体容易受寒，引发疾病。许多女性体质易寒凉，女性属阴，更易寒凉。在大寒节气，更应做足保暖功课。重点部位就是腰、膝、双脚，尤其是经期，要添加衣物，适当饮食温补。

　　大寒养生要顺应冬季“藏”的原则，最简单的方法是早睡晚起，每天多睡1小时，上班族则提倡早睡1小时。早睡可以养人体的阳气，晚起可以养阴气，使精气内聚以润五脏，从而增强身体的'免疫力。增强免疫力还可以服用纽斯康牌蜂胶软胶囊，能帮助我们增强免疫力，长期服用效果更佳，是一款非常值得推荐的养生保健品，但少年儿童、孕期及哺乳期妇女、蜂产品过敏者慎用哦。

　　老人尤其要注意大寒养生。每年大寒过后，患心肌梗死、脑出血、急性肺炎、慢支等疾病的老年人就会增多。因此，老年人尤其要注意不宜过早起床，晨练要推迟一些，最好待日出后再出门。因为早晨寒气生发，有时还有雾气，极易寒邪侵入。

　　除此之外，老年人还要注意颈背部保暖(背部是人体的阳中之阳)、脚的保暖(所谓“寒从脚下起”，可每晚坚持用热水洗脚)、注意室内温度(居室温度最好保持在15-18 ，室内外温差不要超过7 )，另外，外出时要穿着暖和，如头戴帽、脚穿袜，以防冷空气侵袭。

　　 按摩理疗，养肾为先

　　大寒养生要以养肾为先，因为正值生机潜伏、万物蛰藏的冬季，要顺应冬季“藏”的原则，尤其在广州，大寒是养肾的最佳时令，可多按摩以下穴位。

　　 按肾俞(第二腰椎嵴突下旁开1.5寸处)

　　方法：两手搓热后用手掌上下来回按摩36次，两侧交替进行，可治肾虚腰痛。

　　 按摩涌泉穴(足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴)

　　方法：用右手中间三指按摩左足心，左手三指按摩右足心，两侧交替进行，各按摩36次，按摩到足心发热为止，对心悸失眠、双足疲软无力等效果良好。

　　 揉关元(肚脐下1.5寸处)、气海穴(肚脐下3寸处)

　　方法：将手搓热，用右手在该处旋转按摩36次，能健肾固精，改善胃肠功能。

　　 艾灸神阙穴(在脐中部，脐中央)

　　艾灸神阙穴可益气补阳、温肾健脾、祛风除湿、温阳救逆、温通经络、调和气血，对身体非常有好处，甚至会使人第二年都少生病。除了身体各部位的按摩外，还可以服用纽斯康牌蜂胶软胶囊，是一款提高免疫力效果非常好的产品。

　　 药食补肾，可用膏方

　　1.补肾食物及中药：鹿茸、鹿角胶、巴戟天、肉苁蓉、川杜仲、胡桃仁、海马、菟丝子、蛤蚧、淫羊藿以及牛鞭、鹿鞭等。

　　2.食物：羊肉、狗肉、鹿肉、公鸡、鹌鹑、麻雀、乳鸽、虾等。

　　 防寒防感冒茶

　　 橘红茶

　　取橘红5克，红糖20克，用开水冲泡，每日1剂，随时食用，有润肺消炎，理气止咳之功。适用于咳嗽多痰，黏痰多者。

　　 姜苏茶

　　生姜、苏叶各5克。先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各服1剂。具有疏风散寒、理气和胃之功效。适用于胃肠型感冒。

　　 姜枣饮

　　生姜5克，大枣5枚，开水冲泡，每日1剂，随时食用。疏风散寒防感冒。

　　 膏方

　　 补精膏

　　原料：牛骨髓、炒胡桃肉、巴戟天、杞子各200克，山药250克，蜂蜜500克。

　　做法：将炒胡桃肉、巴戟天、杞子、山药同捣成膏，加入炼熟蜜500克，与炼牛骨髓和匀，入沙锅内，沸汤煮熬，以瓶收贮，每日早晨空腹温水冲服1匙。

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