说了半天跟运动有关的话题,其实运动也是为了能有一个好身体。身体要是不好,人生可是少了很多乐趣。比如得了糖尿病的人给人的印象就是这不能吃,那不能吃,饮食禁忌挺多的。今天是第一个“联合国糖尿病日”,也是第17个世界糖尿病日。今天武汉广州军区总医院的医护人员就为糖尿病患者义诊,告诉病友们怎样吃才科学合理。
60多岁的张爹爹,患有糖尿病多年,平时又怕自己饿着,又不敢随意吃东西。广州军区武汉总医院的护士拿着计算器,帮张爹爹计算食物热量,告诉他一天吃多少东西最合适。
"您刚才告诉我 您的身高是一米七五对吗 然后七十公斤 您属于退休(人员) 在家没有工作 属于轻体力 那么就要乘以您的劳动强度二十五 您的总热量是1750您的主食一天是六两。"
听了护士的一席话,张爹爹这才心里有底了。
糖尿病患者 张爹爹:"我(以前)不知道 我以前吃东西也没怎么控制 我自己想吃多少就吃多少 护士介绍以后您觉得怎么样 (现在)我心里肯定清楚了很多(每天)吃什么东西 吃多少 这些都知道了。"
医生告诉我们,一些糖尿病患者过于担心,这不敢吃、那不敢吃,人体缺乏基本的热量来源与营养供应。其实比起少吃一些含糖的食物,控制每天摄入的总热量更重要。合理饮食,还应该注意以下几点:1、每日主食必须吃够;2、每日所食蔬菜品种和副食要多样化,不要单调;3、食盐不超过6克,食用油用植物油,不超过18克为宜;4、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康;即一天二顿大米主食、一顿面主食;或一顿大米主食、二顿面主食。5、汗要出透,水要喝够,便要排清,才能长寿。所以糖尿病人在科学合理饮食的基础上,每天的水要喝够,不要等渴了才暴饮。
每日主食必须吃够2、每日所食蔬菜品种和副食要多样化,不要单调3、食盐不超过6克,食用油用植物油,不超过18克为宜;4、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康;即一天二顿大米主食、一顿面主食;或一顿大米主食、二顿面主食。5、汗要出透,水要喝够,便要排清,才能长寿。所以糖尿病人在科学合理饮食的基础上,每天的水要喝够,不要等渴了才暴饮。
糖尿病一般可以分成两类,一类需要胰岛素治疗,另一类可用药物(口服降血糖药物)或通过饮食治疗。青少年糖尿病患者往往(但也不一定)需要胰岛素治疗,而40岁以后发病的糖尿病患者则往往不需要胰岛素治疗。
科学研究人员渐渐弄清楚,极少数青少年发病的、不依赖胰岛素的糖尿病患者和在40岁以后发病的同样不依赖胰岛素的糖尿病人是相类似的。这类糖尿病目前已被认为具有遗传因素。有最好的数据证明着这个非常重要的结论。大体上,如果父母亲中有一方有这种糖尿病,则其每个子女都有50%患此病的危险。这是一种显性遗传病,这种病人即使在得病以后数十年也极少并发症。这意味着这是与青少年发病的胰岛素依赖性糖尿病大相径庭的一种糖尿病。后者的特征是有严重的并发症。如果一个人的父亲或母亲从儿童期开始有糖尿病,而且需要不断供应胰岛素,那么这个人发展糖尿病的危险要小得多,只有11%左右。
如果双亲都有糖尿病时,子女患糖尿病的危险程度要看双亲得的是哪种糖尿病。对双亲都是青少年发病的胰岛素依赖性糖尿病的情况,因为没有数据,不能提出可靠的意见。对于双亲都有青少年发病的不依赖胰岛素的糖尿病的,其子女将受到多大影响也没有很多资料可作依据。有些资料说,这样的父母中,约有2/3其子女会得糖尿病。
综上所述,糖尿病的病因有的是直接遗传传递,有的是基因与环境共同作用,还有完全是后天获得的,如手术切除胰腺或某些严重的感染。尽管对糖尿病我们还得进一步研究,但基因的影响是显而易见的。
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