消暑谈喝茶

消暑谈喝茶

夏天由于天气热，出汗多，此时适宜喝龙井、碧螺春等绿茶。这类茶清鲜爽口，滋味甘香，并略带苦寒味，具有消热解暑、去火降燥、生津止渴的功能。若在茶叶里加点“佐料”，还可以防治中暑和热感冒。

方法一：盐茶防中暑

由于天热出汗，体内流失大量盐分，因此不妨在茶叶里放点食盐，用开水冲泡后，制成盐茶。夏天常饮，可防中暑，还能补充人体的盐分。

方法二：混茶防发热

把茶叶和金银花按2：1的比例，取适量混合，开水冲泡后饮服。有清热解毒、防暑止渴的功用，尤其对夏天发热、肠炎效果颇佳。

值得一提的是，菊花茶、茉莉花茶、苦丁茶等，也适合在夏天饮用。其中苦丁茶，是用冬青科乔木之叶制成的，泡出的茶，色泽红亮，香气浓郁，刚入口时是苦的，但随即回甘。它具有清热、消炎、祛火之功等。

此外，诸多饭店开始流行给客人泡大麦茶，香甜解渴之外，还颇有一些农家田园风味，据介绍，它是啤酒大麦烘炒而成。冷饮，具有防暑降温之功；热饮，具有助消化、解油腻、养胃、暖胃、健胃的作用。

（来源：中国中医药报）

夏热如煮，喝茶消暑

夏季里的最后一个节气

大暑，如约而至

这代表着一年当中最热的时期

炎热酷暑，既然逃不掉

那就静下心来享受它吧

您瞧，唐代诗人元稹就饶有兴致

在 《咏廿四气诗·大暑六月中》 写道：

大暑三秋近，林钟九夏移。

桂轮开子夜，萤火照空时。

瓜果邀儒客，菰蒲长墨池。

绛纱浑卷上，经史待风吹。

而我们，泡一杯热茶

也能静静享受夏日慢时光

当下，正值三伏天

天热，但不可贪冰贪冷

真正的凉意绝不来自冰、冷

喝杯热茶，轻轻发汗，也能带走暑气

唐代爱茶诗人卢仝

在 《七碗茶歌》 写道：

四碗发轻汗，平生不平事，尽向毛孔散。

五碗肌骨清， 六碗通仙灵。

七碗吃不得也， 唯觉两腋习习清风生。

所以， 健康 喝茶

不仅仅只是一种口腹之饮

似乎也能创造出一片

广阔的精神世界

能够给人带来绝妙的享受

今日大暑

盛夏安康

四季饮茶之道，夏喝绿茶消暑热

　　夏季很热，人们往往没什么力气，也容易精神不振。很多人喜欢用喝绿茶来消暑热，绿茶性寒，最能生津止渴，去火。虽然这个时候喝绿茶最好，但是也要注意喝绿茶的注意事项哦，不要降暑的同时，对您的身体有危害哦。一起来看下 饮茶文化 的夏季饮茶之道。

　　绿茶冲泡之后水色清澄、香气清幽，夏天经常饮用可以达到清热解暑的功效。

　　饮茶注意事项一：忌饮浓茶
　　茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5——10克，分2次泡饮为宜。

　　饮茶注意事项二：忌空腹饮茶
　　古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。

　　饮茶注意事项三：忌饮隔夜茶
　　茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。

　　饮茶注意事项四：忌睡前饮茶
　　睡前两小时最好不饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。老年人睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠，即使用安眠药，也是无济于事的。

夏季怎么喝茶降火

　　导读：漫步人生旅途，不在乎其目的，繁华的街道，人潮汹涌。品一壶花草茶，闻着淡淡的花香，那种给心找到的寄托的感觉，简直是太安逸了!初夏到了，我身边的朋友，火气也一天比一天大。来一壶茶，不仅能降火，还能提醒神脑!但是呢，初夏喝茶，也是有讲究的，喝不对既不能品尝到好茶的美好，也不能起到养生的'作用。那初夏应该怎么喝茶?

　　 【夏天喝茶有讲究，你喝对茶了吗】

　　总体来说，喝茶和体质有关，喝对了有助于养生，喝错了容易伤身。中医认为，人的体质分为燥热、虚寒两种，燥热体质的人喝凉性茶，虚寒体质者喝温性茶。对于现代都市人两种体质兼有的，要以主要体质表征为准，处于亚健康的都市人多喝中性和温性茶。像你这样寒性体质、胃不好又有燥热体征者，还是不宜喝凉茶。

　　 1、胃不好的人多喝红茶

　　红茶是一种发酵茶，比绿茶含有更多的咖啡碱，提神利尿的功效也较绿茶要好。一般认为，红茶是“热性”的，特别适合肠胃较弱的人喝。

　　2、女性适合喝花茶

　　花茶较适宜女性饮用。它有疏肝解郁、理气调经的功效。如茉莉花茶有助于产妇顺利分娩;女性在经期前后和更年期，性情烦躁，饮用花茶可减缓这些症状。

　　 3、经常熬夜喝绿茶

　　熬夜需要提神，提神则主要依靠茶叶中的咖啡碱含量。发酵茶类经历了发酵过程，咖啡碱含量会略有下降，而绿茶制作工艺中没有发酵环节，营养成分比较多，可以提神、抗辐射、增强机体免疫力。普洱生茶也有同样效果。

　　温馨提醒：绿茶、普洱生茶虽然帮助熬夜，但毕竟熬夜不好，还是少熬夜哦!

　　 4、“肉食者”多喝黑茶

　　黑茶加工中因经过后发酵工序，茶性更温润，去油腻、去脂肪、降血脂功效更显著。平时饮食结构以肉制品为主的消费者可选择黑茶。

　　 【适宜初夏的四款茶 降火凝神去口气】

　　 1、玫瑰消暑茶

　　适用对象：情绪郁闷型体质，易口燥、郁闷、失眠及疲劳。

　　作用：可安定情绪，清肝降火，理气解郁。

　　 2、薄荷退火茶

　　适用对象：无便秘火热型体质，易口渴、失眠、小便黄浊。

　　作用：可清热解毒，补脾益气，镇静安眠。

　　 3、小麦茉莉茶

　　适用对象：阴虚型体质，易口燥、失眠、胃胀气。

　　作用：可解压、养心安神、补血复脉。

　　 4、麦冬菊花茶

　　适用对象：不分体质。

　　作用：可疏风清热、补气滋润、益气健脾。

　　在这个人头攒动、惜时如金的社会，相信你一定会很忙。不妨为自己泡一壶茶，慢慢享受生活!何乐而不为呢?

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