自闭不合群我该怎么办(不合群怎么办？)

自闭不合群我该怎么办

咨询内容：

我今年23岁，女，从事财务统计工作，工作内容比较枯燥机械。从小就不太合群，朋友极少，到现在差不多没有朋友，从毕业到现在4年了，一直在找工作与换工作之间一般都是我的人际关系问题，因为我的不合群，一般的老板都认为我没有团队精神，所以试用期一结束就被炒掉。到现在为止，我的的自信与自尊差不多已经降到了零，同事觉得跟我在一起压抑很闷，不怎么跟我说话。我就是对什么都没什么兴趣，除了电脑以外。我喜欢与电脑有关的一切喜欢上网下象棋。总是没什么高兴的事，很无聊提不起情绪，年轻轻的没点朝气和活力，都快忘了应该怎样笑了，成天脸上没什么表情，反应有点慢，记忆力下降。

想去看心理医生但费用太贵，还有怕碰到熟人把我当精神病人。看过些文章可没什么用。想通过环境来改变自己换了多次工作环境。觉得自己很失败，感觉没什么前途，也想过自杀的办法。

心理咨询师一森 的回答：

你好！你的心情，我很理解！从你的来询中可以看出，你的情绪有些低落，原因何在呢？我想有下面几个方面：

第一，与个性有关，因为你说了从小就不太合群，一般过分内向的朋友，常常将注意力投向外界，如别人对自己会是怎么样的评价？自己会不会说错话？对方是否不喜欢自己？总是考虑很多的问题和为什么。

第二，与社会心理因素有关，如工作中的挫折，常常不能正确地评估，多次的失败感，增加了自己的自卑心理，从而更不愿与他人交往。

第三，没有多少好友，难以释放自己心里的苦闷与不快，所以越积越多的压抑感。

如何做呢？

关键还得看你自己。别人不可能代替你，更没有什么灵丹妙药的，只要你自己全面地认识自己，以积极的心态来面对一切，慢慢地改变自己，才会取得一点一点地进步。

第一，主动与他人交往，如简单的打招呼，不是要你一下子侃侃而谈，而是能主动地向别人问个好，我想别人也会有相应的反应的，只有你得到了别人的认同，你才会体会到快乐，不要寄希望于别人总是主动地与你交往，这一点很重要。

第二，与别人的交往，要注意肯定认同对方，自己不喜欢的，不一定是不好的，这是你应该特别注意的方面。技巧上或以多称赞对方，认同对方。

第三，多找一些与自己人生观、价值相同的朋友来交往，这样可能相处得会更广泛一些，更长久一些。

第四，在工作中，努力实现自己的价值，做出自己的成绩，不要让别人觉得有你无你无所谓。

第五，你可以到正规的心理咨询中心去求询，因为有一些个性或认知的因素，一次咨询只能取得某些进展，面询可能效果会更好一些。

当然欢迎你续来询讨论。

不合群怎么办？

01
改变自己的心态
不合群的人本质上就是心理上的问题，我们需要从内心改变自己，改变自己的心态，就可以融入群体当中，生活会更美好，当人改变自己的内心是很漫长的过程，除非遇到突发事情，但是我们也要努力的改变，变得合群。
2.多和大家交流
我们不合群的人一般也很少和大家说话，我们需要多说话，这样我们慢慢的就可以融入到大家之中，当我们把和朋友交流成为习惯后，向不合群都难，毕竟融入群体之中，主要就靠一张嘴。
03
积极乐观，阳光一点
谁都喜欢和乐观的人一起玩，整天郁郁寡欢的人通常都很难合群，也许他们也不想合群，所以向改变的人，一定要积极乐观，阳关的面对生活，这样朋友会越来越多，也就融入到大家之中了。
04
做好自己不必在意他人的眼光
知道自己不合群，并不是每个人都需要合群的，如果自己向往的生活就是一个人，那么不合群也是能够很好的生活工作的，只是我们要喜欢这种状态，如果不喜欢那就比较烦恼了，所以做好自己对于很多人也是不错的选择。
05
看心理医生
有些人不合群确实是一种心理疾病，比如社交恐惧症、自闭症、过度自卑，这些情况建议还是去看心理医生，自己很难治愈，我们需要勇敢的面对生活，面对自己的疾病，才能更好的治疗，融入到大家之中。

7岁孩子太孤僻了怎么办 孩子性格孤僻不合群怎么办

1、首先我们要清楚，孩子不合群的原因是什么？最先要确定的是孩子是否有一些心理上的疾病，如自闭症等。自闭症的表现主要为不和他人有语言以及眼神的交流，整天活在自己的世界中，孩子的讲话是非常少的。不过一般很少有这样的情况，有些孩子的不合群，只是相对来说性格比较内向或者性格比较孤僻，但是孩子和比较熟悉的家人或者好朋友是能够良好沟通，有眼神交流等情况，这和自闭症是有着本质的区别。所以，小孩不合群要及时的到儿童保健科或者精神科进行评估，以免耽误孩子的病情。

2、孩子性格孤僻不合群的原因很有可能来自家庭，在得不到父母的关爱的情况下，孩子可能会表现出性格内向，难以与人沟通，这时家长应该考虑是否是平时对孩子的关注太少。导致孩子有一定的缺爱心理。或是家庭过于溺爱孩子，导致孩子在于他人交往的过程中，常常展现出一种以自我为中心的态度，交际能力较弱，也很难合群。

3、家长对孩子灌输的理念也十分重要，在社会中人们常常要扮演不同的角色，而那些远离中心，脱离群体的少数派，是很难被人们所接纳的。家长要培养孩子的社交力，和领导统筹能力，让孩子有自信，这样能使孩子更容易与他人相处。

4、社会的客观因素也会影响孩子的社交能力，现如今随着高科技的技术革新，时代的更迭，网络通信技术的普及弱化了孩子交际能力；单元化的住房，让人们之间也少了很多交集；还有的家庭因为父母工作忙，由家里的老人带孩子，孩子从小缺乏玩伴朋友，交往太少。对于这种情况，要多先给孩子一些自信心，再创造孩子能与他人沟通的环境，让他在交流中成长。

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