美专家警告儿童背书包方式不当可致骨骼受损

美专家警告儿童背书包方式不当可致骨骼受损

背包可以帮助孩子们携带教科书及其他用品，但是，如果背包里装的东西过多或者背包的尺寸不当，那么背包将带来伤害。美国物理疗法协会日前就此发出警告。

“背书包方式不当或者背过重的书包将会增加儿童骨骼受损几率。”波士顿东北大学的校长助理兼理疗师培训主任玛丽·安·威尔玛表示。她对在校学生的背包状况进行了多项研究。

威尔玛解释说，如果孩子们用错误的姿势背书包，就会对他们的身体造成伤害：例如弓着后背、身体过于向前弯曲，或者向一侧倾斜。当孩子们试图样背着一装满东西的沉重书包的时候，这些错误的姿势会导致他们的脊柱变形，从而妨碍脊椎盘为孩子提供缓冲减震的机能。

除此之外，过重的背包还会给孩子的肌肉和软组织带来额外的负担，使肌体过度疲劳。同时增加了颈部、肩膀和背部手上的几率。

在此，威尔玛提供了一些可以安全舒适的背书包的小贴士：

1、双肩背书包，以便能更好地分配背包的重量，促使身体形态更好，姿势对称。在身体不得不用某一侧承受大部分的背包总量时，使用皮带分散重量。

2、在背上或者卸下书包时要小心，尽量使身体的躯干保持稳定状态，避免身体过于扭曲。

3、背包应当均匀平坦的保持在孩子背部的中间位置，靠近身体的重心。而不应该拖的过长，到背部以下的位置。调整肩带，让孩子能够没有任何困难的背上或者卸下书包。背包带不应该过于宽松，应当调整到刚好可以使双臂伸到肩带外面。

4、背包的总量应该相当于孩子体重百分之十至百分之十五，或者更少。孩子只需要在背包里放上他们当天的必需品。背包里最重的东西应当放在最接近背部的位置。

5、鼓励儿童积极活动，这样可以更好地促进肌肉力量和身体的灵活性。这也能达到让孩子背起书包来更轻松的目的。

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如何改变一个小孩子过于自私的性格？

自私根源：

孩子自私的行为往往源于年龄阶段的自我中心思维，缺乏社会意识和他人需求的理解。了解孩子自私行为的根源有助于更好地应对。

解决方案

1. 培养共情能力：帮助孩子发展共情能力是减少自私行为的重要一步。通过模仿和教育，引导孩子关注他人的感受和需求，培养关心他人的意识。

2. 培养合作意识：鼓励孩子参与团队活动和合作项目，让他们体验到合作和分享的重要性。通过与其他孩子一起玩耍、学习和解决问题，他们会逐渐理解合作的好处，并减少自私行为。

3. 设立明确的规则和奖惩机制：制定家庭规则，明确告诉孩子哪些行为是不被接受的，如自私行为。同时，设立奖励机制，鼓励和强化孩子的分享和关心他人的行为。

4. 榜样引领：作为家长或教育者，成为孩子的榜样，展示出分享和关心他人的行为。孩子往往通过观察和模仿来学习行为，你的示范可以对他们产生积极影响。

5. 提供积极引导和反馈：在孩子表现出关心他人、分享和合作的行为时，给予积极的肯定和鼓励。同时，在他们表现出自私行为时，提供温和的指导和反馈，帮助他们认识到不当行为的后果。

一个案例可以是，当你的孩子在玩具分享方面表现出自私行为时，你可以采取以下步骤：

1. 和孩子坐下来，耐心倾听他们的想法和感受。

2. 解释分享和关心他人的重要性，让孩子理解为什么这是一个积极的行为。

3. 提供示范，和孩子一起玩具，分享并展示关心他人的行为。

4. 设立规则，告诉孩子分享玩具是家庭的价值观，制定家庭规则，如每个人每天都要分享一些东西。

5. 在孩子分享和关心他人的行为时，给予积极的赞扬和奖励。

6. 当孩子表现出自私行为时，温和地提醒他们规则，并引导他们思考他人的感受和需求。

7. 坚持和重复这些步骤，给孩子时间和机会培养自己的分享和关心他人的习惯。

通过以上的步骤，逐步引导孩子意识到他人的需求和感受，培养他们的分享和关心他人的能力，从而改变孩子过于自私的性格。然而，每个孩子的情况不同，应根据孩子的个性和发展阶段进行个性化的教育和引导。

护脊书包真能避免孩子驼背吗？父母要做好哪些预防？

护脊书包并非浪得虚名，真的有用！

贵有贵的道理，这款书包无论是做工还是材质都十分精致，说一句“书包重的奢侈品”也不为过，但是仅仅是书包净重，就已经达到了三斤。

普通书包也就一斤左右，还没装东西的书包就三斤了，真的能让孩子背吗？但是试用过后就发现不一样了：这款三斤重的书包，背到身上之后居然什么感觉都没有！放书都感觉不到重量！

这主要是因为这款书包的设计，考虑到了承压问题：书包的重量，并不像传统背包一样是由双肩全部承担的，而是被分担到孩子的肩部、背部、和腰部这三个位置，至少能给孩子的肩膀减轻三分之一的承重。

解放孩子被压迫的肩膀，成了这款书包真正的用处，单从这个角度来看，这款书包就已经能够打败市面上绝大部分的书包，让孩子远离驼背。

孩子的驼背和脊椎伤害，是由背书包引起的吗？

这个观点是不对的。而且这么贵的书包对不少家庭来说也是一种负担，它并不是孩子上学的必需品。

香港理工大学曾经做过研究，研究结果表明：只有连续20分钟以上背超过孩子体重15%的书包，才可能会对孩子的脊椎造成影响。

也就是说，可能只是妈妈觉得孩子的书包沉重罢了，实际上并没有那么重。

孩子是否会驼背，主要是生活中的一些育儿误区埋下的隐患：

没用使用正确抱孩子的方式

年幼的婴儿，脊柱生理弯曲尚未发育，无论是竖抱还是长期让孩子睡在自己怀里，都有可能伤害他的脊柱，导致驼背。

在0-6个月的时间里，宝宝大部分时间都应该躺在平床上，父母如果想抱孩子也应该横抱抱着的。即便是竖抱，也要尽量避免让孩子的脊椎承担体重，多抱孩子的脖子和腰。

让婴幼儿久坐或者久卧

大约6个月大的时候，孩子能学会''坐''。但是绝对不能让宝宝常坐，婴儿长时间坐着，或长时间久卧，很容易使婴儿的骨骼发育受到限制，造成驼背。

换尿不湿时，动作幅度''太剧烈''。

如果每次换尿不湿的时候，都把宝宝的双腿抬高，会拉伸宝宝的背，让宝宝的脊椎承受很大的压力。

因此大家要格外注意婴幼儿时期的宝宝发育

提早进行走路训练。

过早让孩子练习走路，并不意味着孩子会变得聪明，正常孩子大概在一岁左右学会走路，如果提前的话会让脊椎承受过大的压力，小时候看不出来，长大了极有可能驼背。

家长们总是在孩子驼背的时候进行呵斥，觉得是孩子管不住自己，实际上你又没有想过，可能是因为婴幼儿时期你的照顾不周给孩子埋下了驼背的隐患呢？

驼背和背书包的关系真的不大，家长们如果真的将要给孩子“减负”，在家庭条件允许的情况下，可以试着准备这样的护脊书包，也许会给孩子带来一些好的改变。

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