今冬五回合防干燥大战玉洁肌肤

今冬五回合防干燥大战玉洁肌肤

暖气来喽！终于不用再裹着棉袄哆哆嗦嗦地在家看电视了，可是，为什么屋里暖和了，身体却出现了好多小毛病？两天皮肤总是痒，嘴唇还干疼干疼的，头发掉得也比往常多很多，舌头还长了疮，鼻子也时不时地出血……这到底是怎么回事啊？

其实，这都是天气干燥惹的祸。秋天刚过去，冬天刚来到，北京的冬天本就是很干燥的，再加上来了暖气，温度上升使屋子里加干燥，所以，这些“干燥惹的祸”就一一个地冒出来啦！

看了下面的防干五大回合，你就会知道，其实解决办法就在眼前，那么多好东西都可以帮助你战胜干燥，只要你动手、动嘴即可。动手是为了DIY，动嘴自然是为了吃。

第一回合焦点PK

上阵者：蔬菜水果

嘴唇干VS黄瓜猕猴桃汁

冬季一到，空气就像被烘干机烘干了一样，嘴唇这么薄的地方自然逃不过干燥的袭击，于是每天舔嘴唇成了好多人的“必修课”。其实啊，嘴唇干可不是上火闹的，而是没“吃”好，或是你太偏食了，只要把平时的饮食搭配好，多吃点蔬菜水果就行了。如果你嘴唇干得厉害，那么还有更厉害的一招，就是吃维生素，用维生素C和B2对付嘴唇干裂很有效的！

黄瓜猕猴桃汁：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去子，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块；一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

小提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。

第二回合焦点PK

上阵者：含锰食物

皮肤干痒VS红薯炒乳瓜

左抓抓右挠挠上蹭蹭下揉揉……怎么就这么痒呢，抓了以后皮肤上还出现好几条白道子，还起皮。哎，干燥惹的祸还真不小啊！其实皮肤又干又痒的人身体里缺个东西，就是锰，它能让人多吸收蛋白质，减少有毒物质对皮肤的侵害，有了锰，我们就不怕皮肤总干痒啦！含锰丰富的食物有：大豆、红薯、菜花、大白菜等。

红薯炒乳瓜：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块；油4成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒5成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。

小提醒：皮肤痒不要玩命挠，挠破了很容易感染。

第三回合焦点PK

上阵者：坚果、鱼类、粗粮

头发干枯VS蜜枣核桃羹

MM都知道，吃核桃能保养头发，可是核桃为什么对保养头发有好处就不是谁都知道了。其实是因为核桃含硒，硒可以深入头发内部，使头发强健，而维生素B可使头发有韧性。如果想得到这两个护发法宝，就要从坚果、鱼类和粗粮里面去寻找了。

蜜枣核桃羹：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分；与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮；待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。

小提醒：尽量不用吹风机吹头发，以免更干。

第四回合焦点PK

上阵者：清火食物

嘴里长疮VS蜜梨膏

嗓音有点哑，舌头上还冒了个小疮，此时要干什么，用大拇哥想也知道———清火。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨都有很好的清火作用，而胡萝卜就更好了，还能补充维生素。看电视的时候啃根生黄瓜，上班空闲可以吃几个橙子慰劳一下自己，平时多喝绿茶……想想，多“滋润”啊！

蜜梨膏：取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清热去火、生津润喉。

小提醒：“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。

第五回合焦点PK

上阵者：冷饮

鼻子出血VS水果西米露

又到了鼻子出血的高峰季节，来点冷饮吧，对你有好处的。你一定会说：“冬天喝冷饮，不喝个里外透心凉啊！”呵呵，其实不然，虽然冬天又干又冷，反而特容易上火，稍微吃点冷饮，不仅可以消“火”，还能吃出与夏季不同的清润感觉。当然，冷饮虽然能带走体内一部分热量，但治标不治本，所以不妨再吃些性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等。

水果西米露：西米放进清水里洗干净，再倒入沸水中（边煮边搅拌，以防西米粘锅）；煮到西米半透明，把西米和热水隔开；再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去；煮一小锅牛奶（可用椰汁代替），加少许糖；将西米倒进牛奶中煮至开锅；将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁，即成香甜可口的水果西米露。

小提醒：冬天吃冷饮可别鲸吞牛饮，搞不好会伤肠胃。

冬天全身干燥跟是不是体内火很旺啊？谢谢了，大神帮忙啊

冬天，随着气温的下降，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此，在冬季进行美容护肤更显重要。（1）外出前，应在外露的皮肤上涂些油性润肤膏，尤其在嘴唇部位使用护唇膏。（2）减少用热水洗脸的次数，每天1～2次即可，少用碱性重的肥皂洗脸。（3）经常按摩面部皮肤，以促进血液循环，每周可使用1～2次面膜。（4）洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏。（5）多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充体内水分及营养。冬季肌肤清洁提示又是隆冬，女孩子们如临大敌，纷纷开始“护肤总动员”。但护肤不会的第一步——清洁往往会被忽视，至少不会像在夏天那么受到重视。其实冬天北方风沙大，空气脏，大家纷纷使用油性较大的护肤霜；而南方空气阴冷潮湿，皮肤很难透气舒畅。所以冬季更应该注意肌肤的清洁。正确的肌肤清洁方式能够温和有效地洗净毛孔，帮助肌肤吸收护肤保养品的精华，达到事半功倍的美容功效。冬季洁面护理提示：在冬季，可以在清洁面部的同时全面护理，令肌肤因为严寒而趋缓的新陈代谢得到促进，减少表面细纹的出现。冬季沐浴之前更要先洗脸。因为冬季沐浴时水温往往较高，用这样温度的水洁面会导致面部肌肤的衰老；同时浴室内的热蒸气使毛孔张开，如不事先清洗干净，面部肌肤表面的灰尘、污垢进入到毛孔里面更加难以清理。北方冬天空气干燥，所以冬季应尽量减少洗脸次数，一般早晚各一次即可。洗脸是不要用过热的水，因为太热的水会过度分解肌肤的油脂，令皮肤干燥，易出皱纹；而太冷的水又很难清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂，所以温水洁面是正确的选择，清洁之后应在棉布拍打冷水收缩毛孔。洁面后要特别注意保湿，为肌肤提供轻柔滋润的呵护。南方天气寒冷潮湿，毛孔收紧，血液循环不畅，很难呈现健康肤色。因此每次洗脸后进行适度的面部按摩大有裨益。自上而下、由内向外划螺旋对面部做几分钟按摩可以加速血液循环，令皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧表皮细胞，使面部肌肤恢复红润健康。此法还能提高皮肤对寒冷的抵御能力。按摩时要注意手部清洁，手法轻柔。冬季沐浴提示：如果你不想在明年春天看到自己全身肌肤憔悴干燥的样子，还是在今冬积极行动起来，利用沐浴“美体”吧！热水交替浴：一个简单的能够在家就享受桑拿浴房的方法。用水温40oC左右的热水冲2～3分钟，使身体暖和起来后用17oC左右的冷水冲2～3分钟。如果觉得温差太大，感到不习惯，那么开始可以把冷水水温弄得稍微高一点。以上述热水、冷水交替冲身体五次，最后用热水冲洗会感到全身通畅舒服。冬季清晨起床无疑感觉有些“勉强”，而且身体一般都感觉有些僵硬，利用晨浴清醒头脑，刺激肌肉，无意能使你神清齐爽，展开愉快的一天。花洒距离脸部20～30厘米，用冷水轻轻冲洗五六分钟，不仅有助于头脑清醒，而且更易于上妆。晚浴可消除神经与肌肉的疲劳，为避免过度刺激肌肤，水温最好保持在38～40度之间。适当使用泡芙，可促进血液循环并去除死皮。冬季护肤有四戒冬季，冷风吹拂，天气干燥，不知不觉间会令干燥的皮肤更容易流失水分，在护肤过程中，切忌下列护肤程序：(1) 用去油力强洁肤品：尤其是干性皮肤，应用温和的洁肤乳，或含油脂的香皂。(2) 用热水洗脸：热水去油力强，用热水洗脸，冲走皮肤油分，水分容易流失，皮肤更加干燥和瘙痒。(3) 室内温度过高：室内温度过高的同时，室内的相对湿度会下降，皮肤的水分容易流失。(4) 浴后立即干身：不适宜洗澡后即用毛巾擦干脸庞和身体，在寒凉的天气洗澡，当离开温水，大家都会赶快擦干身子，穿上衣服。然而，要防止皮肤干燥和瘙痒，应在身躯半干之际，涂上润肤油和润肤乳液，把水分留住。冬季护肤三个提醒！我国冬季的气候特征是气温低、湿度小、气压高，并且时常伴有大风天气。这些气象条件都不利皮肤的保健。低温易使皮肤血管收缩，时间一长，会导致皮肤营养变差，加之空气干燥，皮肤会变得粗糙脱屑，甚至皲裂，中老年人还容易出现皮肤瘙痒症。冬季保养皮肤，可从以下三个方面入手。用水保养皮肤早晨用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；晚上临睡前，用热水洗脚，以此疏通经络，促进血液循环，能有效地预防脚裂和冻疮；冬天洗澡的水温应控制在摄氏38℃左右，这样既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶；洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。善用护肤手段早晨洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做面膜是冬季润肤的好方法，每星期进行1—2次，每次以10分钟左右为宜。冬季人们喜欢室内取暖，这样就使空气湿度变得更低，不利于皮肤保健，所以应通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度。冬季人们喜欢穿毛衣，但羊毛易吸收皮肤的油脂，所以颈部也应涂一些护肤霜。饮食保养皮肤冬季多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天2升左右为宜。日常饮食，应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，要想皮肤好，还必需摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300—400毫克的镁，而镁主要存在于粮食食品之中，所以过分追求“多吃菜少吃饭”，也不利于皮肤的健康。各类肌肤冬季护理给你一点提示，让你的美丽在冬天绝对不打折。(1) 对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤而言，进入冬季，皮肤同样也会干燥、起皮，此时首先要做的是给皮肤补充足够的水分，不妨使用去油紧肤水，这样既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，还有抑止油脂分泌、消炎等作用；保湿后，配以水包油性质的滋养乳液，给皮肤补充营养，使之滋润。(2) 中性皮肤在洁肤后，先用无油保湿液爽肤，然后配上含橄榄油成分的滋养紧肤乳，在皮肤表面形成透氧性保护膜，这层膜能不让水分蒸发，既润肤又抗污染。中性皮肤虽然是较理想的肤质，但同样也要加强护理，出门前的防晒品必不可少。(3) 干性皮肤更要小心呵护。冬季的干性皮肤宜用保湿液补充水分，因为干性皮肤的酸碱度易被破坏，保湿液可以起到修护皮肤PH值的作用，使皮肤达到平衡。同时配以油包水性质的紧肤霜，给皮肤补充营养，使之滋润少干燥。防晒霜同样也不可省略。此外，对于干性皮肤者，由于皱眉、说话等脸上肌肉的运动，干性皮肤者极易在秋季皮肤干涩时生假性皱纹，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。

冬天天气干燥，要用什么护肤品保护脸比较好

少洗澡：皮肤因为生理性退化的缘故，皮肤表面缺乏足够的皮脂保护，皮肤干燥缺水，过勤洗澡会带走原本就不多的皮脂保护层，使皮肤愈显干燥，如果洗澡水过热、用碱性大的肥皂或用力搓澡，无疑会加重皮肤干燥瘙痒的状态。因此，冬季 应当减少洗澡的次数，每周一次足矣。选择性质温和的浴液，不用过热的水，更不要用力搓澡，有条件的用浴缸浸泡身体最好，浴后在全身或常瘙痒的部位薄薄地涂抹一层类似宝宝霜那样含油脂较多的润肤液。
多润肤：除了浴后必要的润肤外，平时应根据自己皮肤干燥的程度，每天在容易瘙痒的部位涂抹1～2次含止痒成分的润肤剂以保持皮肤的滋润度。

别过暖：冬季着衣冷暖要适度，既不能凉着了，也不宜热得冒汗。穿着过于厚重会导致体内汗液蒸发过多而使皮肤含水量减少，而皮肤的干燥又会加重瘙痒的发生，室内暖气或空调温度过高也会带来同样的问题。一般来说，室内温度以24℃～25℃为宜。
少刺激：研究表明，过多过勤地嗜烟酒、饮浓茶、喝咖啡或食辛辣食物对人体及皮肤是一种刺激，会引起血液中的许多化学介质如组胺、5羟色胺、激肽、神经肽等神经传导介质发生变化，导致睡眠欠佳、情绪不稳定等诸多反应，皮肤也因为刺激而产生痒感。因此，适当戒减不良嗜好对于皮肤瘙痒的防治是十分重要的。

要想解决皮肤干的问题，可以多吃一些含不饱和脂肪酸、蛋白质或维生素C的食物。不饱和脂肪酸在芝麻、核桃等食物中含量较多。

人体皮脂腺里分泌的油脂，主要成分就是不饱和脂肪酸，因此，多吃这些食物可以促进油脂分泌。含蛋白质的代表食物是大豆及豆制品。蛋白质是皮肤的组成成分，多吃这类食物可以促进新陈代谢，起到修复皮肤的作用。

在冬季进行美容护肤更显重要。
（1）外出前，应在外露的皮肤上涂些油性润肤膏，尤其在嘴唇部位使用护唇膏。
（2）减少用热水洗脸的次数，每天1～2 次即可，少用碱性重的肥皂洗脸。

（3）经常按摩面部皮肤，以促进血液循环，每周可使用1～2次面膜。

（4）洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏。

（5）多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充体内水分及营养。

冬季肌肤清洁提示
又是隆冬，女孩子们如临大敌，纷纷开始“护肤总动员”。但护肤不会的第一步——清洁往往会被忽视，至少不会像在夏天那么受到重视。其实冬天北方风沙大，空气脏，大家纷纷使用油性较大的护肤霜；而南方空气阴冷潮湿，皮肤很难透气舒畅。所以冬季更应该注意肌肤的清洁。
正确的肌肤清洁方式能够温和有效地洗净毛孔，帮助肌肤吸收护肤保养品的精华，达到事半功倍的美容功效。
冬季洁面护理提示：
在冬季，可以在清洁面部的同时全面护理，令肌肤因为严寒而趋缓的新陈代谢得到促进，减少表面细纹的出现。
冬季沐浴之前更要先洗脸。因为冬季沐浴时水温往往较高，用这样温度的水洁面会导致面部肌肤的衰老；同时浴室内的热蒸气使毛孔张开，如不事先清洗干净，面部肌肤表面的灰尘、污垢进入到毛孔里面更加难以清理。
北方冬天空气干燥，所以冬季应尽量减少洗脸次数，一般早晚各一次即可。洗脸是不要用过热的水，因为太热的水会过度分解肌肤的油脂，令皮肤干燥，易出皱纹；而太冷的水又很难清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂，所以温水洁面是正确的选择，清洁之后应在棉布拍打冷水收缩毛孔。洁面后要特别注意保湿，为肌肤提供轻柔滋润的呵护。
南方天气寒冷潮湿，毛孔收紧，血液循环不畅，很难呈现健康肤色。因此每次洗脸后进行适度的面部按摩大有裨益。自上而下、由内向外划螺旋对面部做几分钟按摩可以加速血液循环，令皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧表皮细胞，使面部肌肤恢复红润健康。此法还能提高皮肤对寒冷的抵御能力。按摩时要注意手部清洁，手法轻柔。
冬季沐浴提示：
如果你不想在明年春天看到自己全身肌肤憔悴干燥的样子，还是在今冬积极行动起来，利用沐浴“美体”吧！
热水交替浴：一个简单的能够在家就享受桑拿浴房的方法。用水温40oC左右的热水冲2～3分钟，使身体暖和起来后用17oC左右的冷水冲2～3分钟。如果觉得温差太大，感到不习惯，那么开始可以把冷水水温弄得稍微高一点。以上述热水、冷水交替冲身体五次，最后用热水冲洗会感到全身通畅舒服。
冬季清晨起床无疑感觉有些“勉强”，而且身体一般都感觉有些僵硬，利用晨浴清醒头脑，刺激肌肉，无意能使你神清齐爽，展开愉快的一天。花洒距离脸部20～30厘米，用冷水轻轻冲洗五六分钟，不仅有助于头脑清醒，而且更易于上妆。晚浴可消除神经与肌肉的疲劳，为避免过度刺激肌肤，水温最好保持在38～40度之间。适当使用泡芙，可促进血液循环并去除死皮。

冬季护肤有四戒

冬季，冷风吹拂，天气干燥，不知不觉间会令干燥的皮肤更容易流失水分，在护肤过程中，切忌下列护肤程序：
(1) 用去油力强洁肤品：尤其是干性皮肤，应用温和的洁肤乳，或含油脂的香皂。
(2) 用热水洗脸：热水去油力强，用热水洗脸，冲走皮肤油分，水分容易流失，皮肤更加干燥和瘙痒。
(3) 室内温度过高：室内温度过高的同时，室内的相对湿度会下降，皮肤的水分容易流失。
(4) 浴后立即干身：不适宜洗澡后即用毛巾擦干脸庞和身体，在寒凉的天气洗澡，当离开温水，大家都会赶快擦干身子，穿上衣服。然而，要防止皮肤干燥和瘙痒，应在身躯半干之际，涂上润肤油和润肤乳液，把水分留住。

冬季护肤三个提醒！
我国冬季的气候特征是气温低、湿度小、气压高，并且时常伴有大风天气。这些气象条件都不利皮肤的保健。低温易使皮肤血管收缩，时间一长，会导致皮肤营养变差，加之空气干燥，皮肤会变得粗糙脱屑，甚至皲裂，中老年人还容易出现皮肤瘙痒症。
冬季保养皮肤，可从以下三个方面入手。
用水保养皮肤
早晨用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；晚上临睡前，用热水洗脚，以此疏通经络，促进血液循环，能有效地预防脚裂和冻疮；冬天洗澡的水温应控制在摄氏38℃左右，这样既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶；洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。
善用护肤手段
早晨洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做面膜是冬季润肤的好方法，每星期进行1—2次，每次以10分钟左右为宜。冬季人们喜欢室内取暖，这样就使空气湿度变得更低，不利于皮肤保健，所以应通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度。冬季人们喜欢穿毛衣，但羊毛易吸收皮肤的油脂，所以颈部也应涂一些护肤霜。

饮食保养皮肤
冬季多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天2升左右为宜。日常饮食，应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，要想皮肤好，还必需摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300—400毫克的镁，而镁主要存在于粮食食品之中，所以过分追求“多吃菜少吃饭”，也不利于皮肤的健康。

各类肌肤冬季护理
给你一点提示，让你的美丽在冬天绝对不打折。
(1) 对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤而言，进入冬季，皮肤同样也会干燥、起皮，此时首先要做的是给皮肤补充足够的水分，不妨使用去油紧肤水，这样既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，还有抑止油脂分泌、消炎等作用；保湿后，配以水包油性质的滋养乳液，给皮肤补充营养，使之滋润。
(2) 中性皮肤在洁肤后，先用无油保湿液爽肤，然后配上含橄榄油成分的滋养紧肤乳，在皮肤表面形成透氧性保护膜，这层膜能不让水分蒸发，既润肤又抗污染。中性皮肤虽然是较理想的肤质，但同样也要加强护理，出门前的防晒品必不可少。
(3) 干性皮肤更要小心呵护。冬季的干性皮肤宜用保湿液补充水分，因为干性皮肤的酸碱度易被破坏，保湿液可以起到修护皮肤PH值的作用，使皮肤达到平衡。同时配以油包水性质的紧肤霜，给皮肤补充营养，使之滋润少干燥。防晒霜同样也不可省略。此外，对于干性皮肤者，由于皱眉、说话等脸上肌肉的运动，干性皮肤者极易在秋季皮肤干涩时生假性皱纹，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食

当年冰清玉洁的董洁，是如何被欲望裹挟着跌下神坛的？

最近“冰清玉洁”这个词特别火。

尤其在饭圈，在《青春有你2》 现场，申家“冰清玉洁”四胞胎姐妹抱团投票，一致抗外。

本来还挺震撼的，结果大姐申冰曾经的小三事迹被扒了个底朝天，不得不退赛。“冰”飞走了，剩下的“清玉洁”就像泄了气的皮球，遭受了很大的打击，金句“做人不要太冰清玉洁”反而出圈了。

虽然但是，冰清玉洁仍然是个好词，尤其是放到美丽的女孩子身上。

遥想十七年前的《金粉世家》，有一个很美丽的女孩，几乎成为“冰清玉洁”的代名词。

这个女孩就是冷清秋。

孤傲清冷，心思敏感。她是个冷美人，同时又是个才女。可以为爱执着，也可以为了信念倔强。

几种不同的特质在她身上巧妙的融合，赋予她一种“我见犹怜”的特质。

“冷清秋”火了，扮演冷清秋的董洁也红了。

所有人都确信她本人就像剧中那个清冷的女子一样，纤尘不染，遗世而独立，不然何以把角色塑造得如此逼真。

果不其然，当年22岁的董洁的确如此。

在演《金粉世家》之前，她在解放军艺术学院学习了五年舞蹈，又到兵士歌舞团做了五年舞蹈演员，勤勤恳恳，踏踏实实。

1996年，16岁的她被选中参加央视春晚。她有两个节目，一个是在《丰收夜》里领舞，另一个是在小品《打工奇遇》中演宫女丫环，主角是赵丽蓉和巩汉林。

她真正的高光点是在四年后。

千禧年的春晚舞台，气氛格外热烈，新晋偶像谢霆锋牵着她的手款款走上舞台献唱。

穿着白婚纱的董洁笑得温柔娴静，美得光彩夺目，和谢霆锋平分秋色。

原本节目组定的是周迅，因为周迅档期排不开才选了董洁顶替。但董洁很珍惜这个机会，排练时异常刻苦，正式表演开始前，周迅依然挤不出空，这才临到她这个替补上场。

全国的观众被她的美貌吸引时，张艺谋也记住了她。

他选了她出演电影《幸福时光》，前提是减完肥再过来。

大概是春节时好东西吃多了，董洁的面庞变得丰泽圆润，让张艺谋很着急。

他命令一下，董洁就跑回家减肥了。

她跳舞和游泳双管齐下，饿了就靠水煮白菜撑着。不消一个月，就减得清瘦。

张艺谋见到她大吃一惊，就这样电影拍好了。

这说明那时候的董洁还是个有梦想，能吃苦并且愿意为梦想付出的女青年。

除此之外，她还有一颗火热的心。

有颜值脾气好又拼命的女孩，演艺圈没理由不欢迎。

拍完《幸福时光》后，她也就一头扎进了演艺圈，扎进了这个“大染缸”中。

但凡人在演艺圈里混，就没有不想红的。

那些说是一心爱好拍戏，红不红无所谓的，要么是已经功成名就、佳作在握；要么是自我安慰，缓解压力。

只有极少数人，拍几部戏就很满足了。

毕竟发言权只属于有地位的人，只有火了，才有资格选择自己喜欢的角色，才能更好地提升或彰显演技，不然就只能沦为别人的陪衬。

一步步走红的过程，其实也是欲望不断累积的过程，关键在于能不能把控好和会不会用。

心态很重要。

董洁也想红，可是刚开始那几部戏确实不给力，烂的烂糊的糊。不过她运气够好，《金粉世家》太火了，这股“民国风”吹遍了全国各地。

麻花辫搭配民国学生服成为女生们毕业的标配，但是想要穿出冷清秋的效果也太难了。

这时又有一个人盯上了董洁，他就是大导演王家卫。

凭借《金粉世家》走红的董洁，搭上了王家卫的车，转战港岛，开始和梁朝伟、杨千嬅、王菲等大咖拍戏了。

别看冷清秋很出圈，但是王家卫真心不喜欢她。不为别的，就因为董洁的演技。

王家卫是个追求完美的导演，对演员要求近乎苛刻。他拍戏不管你大牌不大牌，统统虐个够惨。

刘嘉玲就回忆说她被王家卫要求擦了27遍地板，可他还是不满意，心态彻底崩溃......

张曼玉早年拍戏时，也是被王家卫批了一遍又一遍，头皮发麻。

到董洁这里，他的要求一点没变，然而董洁无论怎么演都不太对劲。

他说董洁“行动慢”，“一根筋”，“演戏不灵活”，甚至有些后悔当时签了她。

但是梁朝伟不后悔，不但不后悔，他很乐意拉着董洁拍戏。

他们拍了《地下铁》，又拍了《2046》。

两人在电影里有不少亲密戏分，过足了“情侣瘾”。

戏拍完了，他们的绯闻也传了出来。

《地下铁》的女主是杨千嬅，宣传电影时却变成了梁朝伟和董洁的组合。两人手牵着手，丝毫不避讳正宫刘嘉玲。

面对成熟有魅力，又肯花时间教自己演戏的影帝，说完全不心动是假的。

据传董洁因为和梁朝伟暧昧惹恼了刘嘉玲，结果被刘嘉玲出招整治，导致以后不能在香港拍戏了。

也确实，2005年后，董洁把发展重心转向内地。面对质疑，她是怎么回应的呢？

委婉地表达出公司对自己不公平，但自己还懂得感恩和知足的意思，非常体面。

任何事物都有利与弊，董洁演技不足失去了电影市场，却因此促成了她和潘粤明的相遇。

缘分真是太奇妙了。

和董洁顺利的演艺路不同，潘粤明一直和演艺圈打着擦边球，每次都是刚好碰上又错过了。

没入行之前，他就在几十个剧组里跑龙套，比较有代表的是94版《三国演义》中的吴景帝孙休。

21岁时他先后报考了北电和中戏。北电和中戏是同一天考，他就去了北电，结果没考上。本来中戏都打算特招他了，因为考试当天他没去，也没成。

考试失利后的潘粤明做起了广告业务员，后来又做场记和剧务，跌跌撞撞，他考上了北师大的影视制作，这才得到了点安慰。

当董洁凭借“冷清秋”火遍大江南北时，潘粤明还是无名小卒。他也看《金粉世家》，也喜欢冷清秋，但就是远远地欣赏，没奢望有一天能和董洁碰面。

他卯足了劲拍戏，机会来了。

2005年，31岁的潘粤明和25岁的董洁拍了《红衣坊》，因戏生情。

董洁还是那个漂漂亮亮、清爽干净的小姑娘，和她站在一起的潘粤明多像个暖心的大哥哥，太配了。

他们经常被拍到私下约会和旅行，可见小情侣爱得多么如胶似漆。

就像一场梦一样，后来事实证明，美好果真就是一场梦。

这里有必要插一句，2007年，董洁还为梁朝伟庆祝45岁的生日。潘粤明肯定是知情的，所以所谓的“暧昧”只是友达以上？

不管怎么样，潘粤明和董洁这对小情侣爱得深沉，08年初订婚，秋天举办婚礼，09年2月儿子顶顶出生。

没想到3个月后，意外陡然发生。

潘粤明在剧组拍戏发生重大事故，车辆从山腰翻滚而下，他的肋骨折断插入肺中，险些要命。

潘粤明被送去急救，董洁闻讯风尘仆仆地赶来，坐在潘粤明旁边守着他，一宿没合眼。

潘粤明感动至极，后来在节目上说：

“我这辈子做过最正确的事，就是娶了一位最好的老婆。”

然而没到三年，他就被自己的这句山盟海誓啪啪打脸。

让他口碑扑街，形象严重受损的正是他钟爱的这位冰清玉洁的小娇妻。

这还得从那个长得有点抱歉的男人说起。

此人就是王大治，先后和董洁合作了《请你原谅我》和《相爱十年》。

遇上董洁的那一年，王大治刚和戴璐结婚。结果婚姻没持续两年，他就向对方提出离婚。

王大治迷上了董洁。拍戏时董女神清丽的容貌、婀娜的身姿和娴静的气质深深吸引了他。拍完戏后，他还久久沉浸在回味里。

但是像他这样的人，颜值不及潘粤明的十分之一，董洁是万万看不上眼的。

那怎么办呢？舔呗！

碰巧那个时候董女神和老公的感情出了点问题，潘粤明就一头扎进戏里，董洁也天天拍戏，交流时间太少，搞得潘粤明连买个玉坠都欢喜到不行，董洁却完全get不到他的点。

两人的思想已经脱离轨道，各飞各的了，但是他们自己却没有意识到。

深懂女人心的王大治正好派上用场，温言细语劝慰一番后，董洁的心结解开了。

离他更近了，离潘粤明更远了。

按理说婚姻出现问题，两个人都应该停下来反思，但这头潘粤明沉迷拍戏，那边董洁庆幸找到了男闺蜜，可以排忧解闷。

没面包的时候她努力赚面包，有了面包又想要爱情，当爱情趋于温情，面包也不缺了，她又想要激情，让波澜不惊的生活不再那么枯燥。

她想多了，王大治才有了可乘之机。

她把他当“密友”，他却觊觎她很久了。

两个人爱得有多深呢？

事实说话，2012年，有爆料称董洁出轨某男演员，说得有鼻子有眼。

结合董洁团队放出的照片，吃瓜群众拼凑出了两人情变大致的过程：潘粤明不仅暴力还嗜赌，欠下大笔债务，董女神又要工作又要照顾幼儿，心力交瘁，再不离婚恐怕就倒下了......

潘粤明的路人缘一落千丈，偏偏这时，王大治又补了一刀：

董洁无辜，孩子更无辜，我们力挺董洁！ （陕西人民什么时候允许你代表他们了？）

潘粤明称自己被冤枉了，既没赌也没欠债，并且把收入全部交给妻子。

他指出为了帮助产后复出的董洁，特意把表妹安排给她做助理，却无缘无故被排挤出局，董洁身边的助理竟然换成了王大治的前助理！

与此同时，潘粤明起诉了任佳莺。

最后法院判定潘粤明胜诉，要求任佳莺道歉。她一直拖着不肯道歉，还被挂在失信人名单上。

离婚大战五个月后，一组激吻照传遍网络。

照片中的两个人吻得情不自禁，难舍难分，不是热恋都说不过去。

身份也昭然若揭——董洁和“好朋友”王大治。

此时王大治已经离婚，但是董洁和潘粤明的纠纷还没掰扯完。

于是董洁婚内出轨被石锤，她一下子由我见犹怜的“玉女”变为恬不知耻的“欲女”。

她看男人的眼光也被吐槽“太瞎了”。

彼时人们多维护董洁，此时就有多鄙夷她。

面对滔天言论，潘粤明方只是冷冷地旁观，真相水落石出后，缓缓吐出一句“终于还我们公道了”。

三个人的命运因为两个人的“偷情”交织在一起，之后又各自分开。

王大治拍拍屁股走人，自导自演电影，凭借《我不是王毛》获得俄罗斯邦达尔丘克国际电影节影帝。

潘粤明颓废了好一阵子，一度暴饮暴食成大叔。

当他在《唐人街探案》里露脸时，惊到了一大批观众。

皮肤黝黑，胡子拉碴，油腻不堪，这还是当年那个意气风发的小哥吗？

再后来，潘粤明凭借《白夜追凶》打了个漂亮的翻身仗，一口气签下《鬼吹灯》系列的五部，成功塑造了“陈玉楼”和“胡八一”，他似乎更糙了，但是精气神却回来了。

口碑的重建是一个漫长的过程，哪怕是被冤枉的，幸好潘粤明没有一蹶不振。他转型了，演技变好了，也更接地气了。

而曾经做大女主的董洁风光不再，事业陷入低谷，不得不去演配角。

她在《虎妈猫爸》中饰演小三唐琳，被讽刺“本色出演”；在《如懿传》里出演富察皇后，又被吐槽“白莲花”。

平心而论，董洁在戏中的表现还是不错的，但因为出轨和给前夫泼脏水，几乎没人给她好评。

现实就是这么残酷，有些错误一旦犯了，就只能付出大代价来买单。

董洁说过，因为这场风波，她心态几乎崩溃，两年没接工作，基本都躲在老家不出门。

缓过劲后，她拍了《澳门人家》，跨年龄出演十八岁的大学生，下榻的眼袋和暗黄的肌肤显示出沧桑，她被吐槽“装嫩”。

“装嫩”倒不必，董洁确实不再年轻了。

当初嫩的出水的她被观众簇拥着，一步步走向神坛。但是坐稳这个位置，一来需要持之以恒的努力，二来要靠超出常人数倍的自律，偏这两样她都没有。

她站的位置那样高，跌的也就格外惨，但真怨不得旁人。

欲望本是成长的催化剂，但若不加节制任其肆意生长，就会成为毁灭之源，男女之情尤甚。

好在董洁并不是一无是处，她还可以打磨演技，一点点的，凭实力赢回口碑。

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