甩掉心灵的包袱

甩掉心灵的包袱

一位老人，他刚退休的时候，呆在家里没事可做，心情非常失落。他有腰腿疼的老毛病，疼痛还不时地折磨着他。这些缘故，使得他整日都无精打采的。后来，一位邻居建议他一起去跑步，他抱着试一试的心态答应了。刚开始，他跑上不长一段距离，就会气喘吁 吁，体力不支。

然而，经过两个月的适应锻炼之后，他已经能够轻松地跟那位老邻居跑完全程了。再后来，他的那位老邻居被儿子接到另外一座城市居住去了，可他并没有因此放弃跑步。这一跑，就将近10年，因为跑步运动不仅让他拥有健康的身体，也使他整日有个好心情。渐渐地，他发觉自己没有目标的训练，、进步越来越难。一个偶然的机会，他瞄准了本市的业余长跑队。每天早晨，他便早早地等在长跑队必经的一条路上。待长跑队的那些队员跑过来之后，他专门跟在跑得最快的队员后面跑。坚持半年这后，他居然能够轻松地跟随长跑队跑完全程了。

有一次，他跟在长跑队后面溜着跑时，突然冒出一个念头：“我为什么不超过去呢？”于是，他开始加速，结果竟将所有队员都甩在了身后。长跑队的教练意外地发现了他这棵“好苗子”，并力邀他参加全国老年运动会。经过一番考虑之后，他答应了下来。果然，在第二届全国老年运动会上，他不负众望，获得了1枚金牌和2枚银牌的好成绩。

从此，他一发不可收拾，陆续参加了全国和亚洲的老年运动会，共计获得数十枚金银牌。

当一些记者采访这位年近八旬的老者时，问：“对于您这个年纪，是什么力量支撑您创造一个又一个奇迹呢？”

他微笑着回答说：“甩掉心灵包袱，努力去做你想做的事情，就一定会有所收获。”在老人的这句朴实的话语里，是否饱含着一个深刻的生活哲理呢？有一些人的确难以甩掉心灵的包袱，时被一种消极、自卑和抱怨的情绪纠缠着，因此变得愈加慵散和无聊，这样怎么会迎来丰硕的收成呢？

只有那些懂得甩掉心灵的包袱，勇于去尝试和追求的人，才会赢得一个精彩的人生！

（志勇摘《江西日报》）

放下心里包袱的写作素材

担心摔倒，担心弄脏衣服，注意力不集中，自然挑不好秧苗。外衣脱了，鞋子脱了，少了顾虑，自然脚底稳当，可见，人生也只有放下沉重的包袱，轻装上阵，才能收获成功。 　　放下包袱，轻装上阵，才能战胜自己。 　　美国著名总统罗斯福，从小便患上了小儿麻痹症，必须依靠轮椅生活，他很自卑，沮丧，整日不与人说话，生怕别人嘲讽自己，他把自己关在屋子里，向上帝控诉，为什么命运待自己如此不公，后来，母亲告诉他：“没有人是完美的，上帝在关闭一扇窗后，一定打开了另一扇窗，只要发现了它，你的人生一样很精彩。”自此以后，罗斯福选择放下病痛的包袱，努力追求人生的价值，最终他战胜了自己，成为美国历史上一位伟大的总统。 　　是啊！正是因为罗斯福放下了病痛的包袱，一心一意追求自己的人生精彩，他才战胜了自己，成就了他的一生。 　　放下包袱，轻装上阵，才能实现梦想。 　　意大利著名男高音歌唱家帕瓦罗蒂生在一个平民家庭，父母都是工厂的普通工人，但他们都热爱歌唱，帕瓦罗蒂从小耳濡目染，也喜欢歌唱，并且他的嗓音极好，在父母的教导下，帕瓦罗蒂以优异成绩从高中毕业，这时，帕瓦罗蒂却面临一个两难抉择，他喜欢歌唱，也喜欢教书，可他只能选一样，帕瓦罗蒂以验证来决定，于是去询问父亲，父亲告诉他：“歌唱和教书就像两把椅子，你不可能同时坐上去。如果想要同时坐上去，就会从中间摔下来。”听了父亲的话，帕瓦罗蒂决定专攻唱歌事业，经过数十年奋斗，他终成歌坛中的一颗明星，用他的嗓音感染了千万人。 　　帕瓦罗蒂放下了作为一名教师的诱惑，致力于歌唱事业，最终实现了自己的人生梦想，实在让人敬佩。 　　放下包袱，轻装上阵，才能收获幸福。 　　博迪是一名法国记者，他出了严重车祸，身体恢复后只有右眼可以动，可博迪仍不放弃生的希望，在助手的帮助下，付出常人难以想象的努力完成了他的著作《蝴蝶与潜水员》。 　　是的，博迪放下了残障的包袱，不放弃对幸福的追求，最终才收获了幸福。 　　生命的确如此，要是人们都像瓦伦达那样顾虑重重，放不下思想包袱，也必会像他一样坠入生命的谷底，留给自己与世人无限遗憾。 　　放下心灵的包袱吧！那样，将没有任何事物能够阻挡我们前进的步伐，成功就在不远处！ 　　担心摔倒，担心弄脏衣服，注意力不集中，自然挑不好秧苗。外衣脱了，鞋子脱了，少了顾虑，自然脚底稳当，可见，人生也只有放下沉重的包袱，轻装上阵，才能收获成功。 　　放下包袱，轻装上阵，才能战胜自己。 　　美国著名总统罗斯福，从小便患上了小儿麻痹症，必须依靠轮椅生活，他很自卑，沮丧，整日不与人说话，生怕别人嘲讽自己，他把自己关在屋子里，向上帝控诉，为什么命运待自己如此不公，后来，母亲告诉他：“没有人是完美的，上帝在关闭一扇窗后，一定打开了另一扇窗，只要发现了它，你的人生一样很精彩。”自此以后，罗斯福选择放下病痛的包袱，努力追求人生的价值，最终他战胜了自己，成为美国历史上一位伟大的总统。 　　是啊！正是因为罗斯福放下了病痛的包袱，一心一意追求自己的人生精彩，他才战胜了自己，成就了他的一生。 　　放下包袱，轻装上阵，才能实现梦想。 　　意大利著名男高音歌唱家帕瓦罗蒂生在一个平民家庭，父母都是工厂的普通工人，但他们都热爱歌唱，帕瓦罗蒂从小耳濡目染，也喜欢歌唱，并且他的嗓音极好，在父母的教导下，帕瓦罗蒂以优异成绩从高中毕业，这时，帕瓦罗蒂却面临一个两难抉择，他喜欢歌唱，也喜欢教书，可他只能选一样，帕瓦罗蒂以验证来决定，于是去询问父亲，父亲告诉他：“歌唱和教书就像两把椅子，你不可能同时坐上去。

放下包袱的散文

　　 放下心灵的包袱

　　一位得道的高僧养了一条狗，名字就叫“放下”，每到给它喂食的时候，高僧就会站在庙门口，大声呼唤“放下”，“放下”，“放下”!周围的人们很奇怪，就问高僧为什么给狗起了个这么古怪的名字，高僧说：“你们哪里知道，我其实不是叫狗儿，而是在叫我自己，提醒我自己放下俗事呢!”

　　这位高僧很厉害，他比任何人都知道，要求想保持心灵的平静和超脱，只有放下，放下那些琐碎的，繁杂的，外在的事务，一个人才能得到真正的幸福，其实高僧如此，凡人何尝不是这样呢?我们每天都被周遭的无聊事务缠身，那些蝇头小事，几乎快淹没了我们的身体和灵魂。事实上，我们大多数人并不知道自己真正想要的是什么，我们不去想，因为我们没有时间，我们太忙了，就这样，我们的生命被永远地打上了浮躁和平庸的烙印。

　　可能是我们的气度太小了，这是我们生活不快乐的主要原因，我们往往只被眼前的事务所束缚，而看不到更远的地方。“放下!”是一声迎头棒喝，它提醒我们没有必要整日背着沉重的包袱和思想上的累赘，应当将它们统统放下。可是这话说来简单，但常人却不容易做到，即使如高僧般参透万物，也不得不用一只小狗的名字时刻提醒自己，何况我们凡夫俗子。由此可见，日常的琐事和俗事具有一种强大的吸附力，它已经将我们的生活形成了一种习惯性的定势，这使我们“放下”的决定下得如此艰难。

　　真的没有办法了吗?也许我们一生都会在庸俗琐事中沉溺，也许我们实在难以放下心灵的包袱和物质的屏障，但至少有一点，我们可以在适当的时候暂时放下那些身外之物，使自己的灵魂得到哪怕片刻的自由。至少我们曾经放下过，并且在内心还保留着一块宁静而恬淡的精神领地，生命如此，即使无奈，一切也就统统罢了。

　　 放下包袱 休息一下

　　社会的浮躁、社会的压力、种种的诱惑，让很多人在前进的路上，走上了不归路，走上了犯罪之路，走进了围墙之内，适当的时候，放下包袱，休息一下，更是一种人生的智慧，也是一种智者的人生真谛。

　　放下包袱，休息一下，人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人人为了追求自己的幸福，人人为了追求自己的心中的梦想，拼搏、奋斗、努力有了为之奋斗的动力，为了人生的奋斗目标必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。

　　放下包袱，休息一下，如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存，为了使自己的生活更幸福，虽然这是我们人人都所追求的，人人都为之努力的，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。

　　一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应;就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。

　　其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内，尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦。

　　压力人人都有，但在奋斗的过程中，要学会放下包袱，休息一下，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天，积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考。

　　释放压力，释放心中的烦闷，可以向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪，自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。

　　对种种的环境，对错综复杂的社会关系，对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的.胡言乱语，人要有自己的主见，你要有坚定的信念，只有自己当机立断，走正路，累了，困了的时候，学会放下包袱，休息一下，你的事业才会成功，相信自己的能力，一定能将工作做得更好。

　　放下包袱，休息一下，让自己心灵得到及时的放松，让自己的疲惫的身心及时得到释放，让自己开心，快乐起来，乐观是心胸豁达的表现，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。

　　放下包袱，休息一下，把困难当作人生磨砺的垫脚石，是我们走向成熟的必经之路，适当地休息，适当地放松，这样往往勾起人们对美好生活的向往;当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前程的憧憬;当手机的铃声响起，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快!

　　放下包袱，休息一下，放松自己的心灵，放松自己的身心，乐观心态，将使你心理年龄永远年轻，当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信，你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴!

　　放下包袱，休息一下，你就能在心理上获得最大的快乐，你将拥有快乐的每一天!

　　放下包袱，休息一下，相信你能把握自己快乐而幸福的人生，实现了梦寐以求的奋斗目标。你就会感觉生活原来多么美好!

　　放下包袱，休息一下，身心会更好。

　　 放下文明的包袱

　　中国人习惯以古为荣，常常滔滔谈起那五千年文明，那遥远的商周，那神秘的甲骨;那曾经的造纸术，那走遍全球的指南针;那华佗的神医术，那总结性的《本草纲目》·······那数不尽的辉煌，足以放射耀眼的光芒。

　　背负着这种种的荣耀，中国人开始以高傲的姿态，俯瞰世界,以文明自居，而将西方冠以蛮夷。可恰是这些蛮夷发明了蒸汽机、开来了大轮船，轰开了以文明自居的那片封闭的天，此刻中国人暴躁地站出来说“你们的大炮源于我国古代火药的创造!”西方人不急不缓“那只是古老的荣耀，此刻，你在我面前，给我乖乖趴下!我们的蒸汽才是文明，你们依旧是野蛮的农耕!”

　　曾经的文明，给不了中国永远的荣耀，却在新旧时代交替的格局里，压上了沉重的包袱：保守、封闭、自大、短浅、孤僻。背着这沉重的五指山，在新事物面前步履维艰：习洋务----照搬技术，受制于人，几番痛楚开了几个小工厂，制了几艘船、练了一批兵，甲午一战，烟焰天，三十年惊梦一瞬间。威海卫里的全军覆没，戳疼了大清的脊梁骨。

　　紧接着----学制度，你日本明治维新，我光绪也来个君主立宪，不信斗不过你弹丸小国。清朝人原来这样不乏自信，以大为荣，殊不知到了近代，中国变成了大而空。清朝人，喜欢满，只是鱼龙混杂，已经好坏难辨!清朝人，喜欢傲，只是往往有时候，是盲目的骄傲!大而空，满而傲的这场昙花-----戊戌变法，被慈禧的顽佞之手掐死爱襁褓，都不曾挣扎，就已经化作灰土，烟消云散了。

　　孙中山足够大刀阔斧---=推翻了清，建立了新民国。只是这种坚持在袁世凯面前化为虚无，是因为底气不足，还是效仿美国的盲目。亦或是不曾放下几千年来国人内心的包袱。这场革命革的不彻底，这次维新也迅速远去。北洋纷争的岁月里，充分显示了几千年来中国人窝里斗的本事，恰被西方人看在眼里，喜在心头“就喜欢看你中国人窝里斗，自相残杀，我西方人，正好渔网一收，好处捞走!”今日黎元洪，明日段祺瑞，改天张作霖，只是看看谁最听话，谁最乖。稍有忤逆，给你来个皇姑屯，走了你一个，还有听话无数木偶人!

　　古来的改朝换代，近代的学习西方，中国人喜欢以个人意愿为满足，以个人利益为核心，以自保为主题，总显得太过小家子气。从五四开始的三罢，中共领导下的土地革命，开始抛弃这种小我，以中华民族的荣衰为脉，彻底放开。彻底承认，今日的中国就是落后，我共产党就是小米加步枪。我们不再窝里斗，我们建立中华民族的统一战线，我们团结一致抵抗外敌，那些远去的文明和我们现在的斗争没有多大关系!

　　心灵上的彻底放下过往，才能在今日对垒中获取全胜!

得了前列腺炎，如何甩掉心理包袱、进行自我调养呢？

前列腺炎对于男人来说，可谓是一个沉重的话题，尤其是那些久久不愈的人，难免会产生各种想法：还能治好吗？会传染吗？会不会得癌？还能夫妻生活吗等等，一系列的问题会时常萦绕于脑中，让你心烦意乱、苦不堪言。

而且有人做过统计，在此类患者中，有接近一半的人会有明显的精神症状，甚至有人选择了走极端。种种迹象都表明，这个“难缠”的疾病，让太多的男人失去了快乐。

那么，该病究竟有没有那么可怕呢其实，之所以人们“谈炎色变”，更多的是一种心理作用，包括一些认识上的误区。正常情况下，每个男人一生中都有可能遭遇前列腺，但有90%的人，都是可以治愈的。所以说，有很大一部分“痛苦中的患者”，都是庸人自扰，把问题看得过于严重了。

对于那些心乱如麻的人，下面是4种可让你甩掉心理包袱的放心理由1、只要你被确诊为无菌性的，那就不用担心传染问题，也用不着禁欲，当然了，也不能过于放纵哈。如果检查结果是有菌的，比如滴虫性的、霉菌的、支原体的等等，那就严格按照医嘱做就可以了。

2、炎症与增生、癌症之间不存在因果关系，并非是所有的炎症都能发展成癌症，正常人怎会那么容易得癌？一般情况下，增生和癌症多为年龄偏大、机体衰老、抵抗力下降的老年人，中青年人，自身还是很强大的。

3、如果是细菌性前列腺炎，对精子的影响会很大，有可能影响到生育的问题，在夫妻生活上需要多注意一些，而无菌性的就没有必要担心了。

4、此病本身不影响男性朋友的生育功能，如果发生了什么障碍，那也很有可能是你心理压力过大所导致的，把自己心态调整过来，就什么事都没有了。

事实上，得了前列腺炎，并不等于说就“告别”夫妻生活了，恰恰相反，有很大一部分人病人，医生还会鼓励他适当地过夫妻生活。所以说，放松心态，甩掉包袱，顺其自然正常生活，才更有利于身体的康复。

得了此病的男士，生活中，该如何自我调养呢？果你得了此病，在积极配合医生治疗的同时，也可以进行一些自我的调养：

可以多吃些西红柿或者圣女果，不要生吃，切开后用油炒一下会更好一些。

南瓜子也可以经常吃，但这种就要生吃了，而不是买那种炒好的。

还有车前草、竹叶心（竹叶的嫩芽），代替茶叶泡水喝。淡淡清香中解决了下焦湿热的烦恼。

金银花、蒲公英煮水，然后分离出液汁，用其熬粳米粥，经常喝一喝也是不错的选择。

总之，要理智地对待疾病，正所谓“兵来将挡水来土掩”，撸起袖子干就完了，何必乱去臆想些没用的事呢。只有放松心态，甩掉包袱，疾病才会好得快。

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