教孩子学会自制

教孩子学会自制

专家认为，懂得自制的孩子一般会与同伴建立起良好的关系，同时，也更有能力处理自己受挫、愤怒和失望的情绪。因此，家长应——

编译/叶 磊

理性看待自制

自制能力要求人们抑制内心的冲动需求，努力平静下来，做出得体举止。这一点，即使对于成年人来说，也不是一件容易的事情。而孩子更需要大量的实践和获得小小的成功经验来锻炼这种能力。所以，一味地脱离现实，要求孩子自制是不可取的。比如，当你们非得在医院候诊室等待时，就别指望孩子能老老实实地坐着不动。你要做的，是带上一本迷宫书，或跟孩子一起玩游戏，来安稳地度过这段时间。

自制力的要求应具体

对于孩子来说，自制力的定义太抽象了。家长不妨将它的内容解释给孩子听，或者演示给他看。有种吹泡泡的游戏，被认为对训练孩子的自制力非常有效：在孩子四周吹很多泡泡，要求孩子不要去打破它们。另外，在孩子需要抑制自己的情绪和行为时，让孩子想像交通灯的红灯（停止）标志，也是形象地向孩子展示“克制”定义的好方法。

共同分享自制的过程

找一件对自己而言需要提高自制能力的事情（少喝咖啡、抽烟等），让孩子也选择一件（不要插嘴等），然后同时学着克制。将自己的想法说出来，让孩子看到作为家长的你是如何战胜冲动的，比如：“我想买那块表，但是我们现在正为假期出游攒钱，所以，我就只好忍痛放弃。”并且，可以经常跟孩子互相检查对方在控制冲动上做得怎么样。

启发式地提示

如果孩子因为同伴与他争玩具而气急败坏时，问问孩子下次遇到这种情况会怎么办。孩子说出他的选择（不哭或者生气等）时，你可以提示性地问孩子：“你觉得轮流玩这个主意怎么样？”这样问的目的，并不是强加给孩子一个正确答案，而是帮助孩子学习自己找到解决问题的策略。

做控制冲动的现场教练

如果孩子抑制不住冲动要弄坏同伴的玩具，可以问他：“你这样做的后果会怎么样？”让他主动思考自己冲动去做某件事情可能会导致一些他并不喜欢的后果（比如小朋友不喜欢他，被斥责等等）。然后，再靠近孩子，用眼睛跟他交流，一只手搭在孩子身上，告诉他，你相信他会控制自己不去那么做。这样做，是给孩子一种感觉，让他觉得你能够控制他的冲动。如果孩子做到了，就夸奖说：“你真有勇气！”

评价后果

无论孩子的选择是对是错，都要跟他一起经历这种选择的过程和结果，然后一起讨论这个结果的成败，这样能帮助孩子记住这种抉择的经验，当类似的情况再出现时，孩子就会更理智一些。这样做比起单纯地惩罚孩子没有自制力要有效得多。

(叶 磊)

如何提升自制力？

如何培养孩子自制力自制力是一种善于控制自己的情绪、支配自己行动的能力。对于孩子来说，由于中枢神经系统尚未发育完善，神经纤维尚未全部髓鞘化，传递的神经行动容易泛化，不够准确，因此会常表现出自制能力比较弱。比如说：妈咪不让孩子饭前吃零食，孩子也知道，但当他看到香喷喷的点心和甜甜的巧克力时，禁不住美味的诱惑；趁妈咪不在家就拿来吃了，到吃饭时就不能好好吃饭了。又比如：孩子去了医院，在路上，他答应妈咪看病时不哭。但当医生把听诊器放在他的前胸时，他又哇地哭了出来。孩子的这些行为都说明，他们并非有意和大人过不去，而是缺乏控制自己的能力。孩子慢慢懂事，而你也需要懂得更多管理他们的“战略战术”。有时候你需要在关键时刻学会“喊停”，以便在他们做出一些不好的行为之前，及时地制止他们犯错。不过你会发现，很多时候你的“喊停”毫无效果。其实只要父母掌握了“喊停”的技巧，它就能大大地帮助你的孩子养成良好的行为习惯。这种技巧，从孩子1岁起就可以开始慢慢培养了。如果你掌握了“喊停”的技巧，就能大大帮助孩子养成良好的行为习惯。第一次不良行为，say stop明确地界定不良行为，对不良行为的惩罚应当及时。当孩子第一次出现不良行为时，必须及时制止，并说明理由。而不是在孩子几次行为之后才予以惩罚。给孩子一个关于“不被允许的行为”的清晰概念。例如：幼儿开始学习自己吃饭时，可能用勺把碗里的饭菜弄得到处都是。父母应当在幼儿出现这种行为时就予以纠正，而不是感到好笑。如果在幼儿已经形成这种坏习惯后再纠正，会造成幼儿的迷惑：为什么被允许的行为又被惩罚了？他们到底要我做什么？惩罚的原则是“对事不对人”，避免人身攻击以使孩子陷入自卑。在对孩子惩罚时，应明确告知，“你这件事做得不对”或“我不喜欢你那样做”。不要对孩子说：“你就是这样的，死不改悔。”“你是个坏孩子。”“你从来不听话。”这样容易导致孩子把惩罚归结为自身的原因，而不是做错事的原因。“喊停”的意义：对孩子的自制力，不应消极地等待它能树大自然直，务必从小积极培养。首先应建立一套家庭规范。父母应以一致态度对待孩子，使孩子知道什么事情可以做，什么事情不允许做。有规可循，孩子才能逐步建立起抑制不良行为的能力。也许开始培养时，孩子并不一定完全理解某种做法的道理，而是单纯地反射。如：父母不许孩子玩火柴，每当孩子拿起火柴时，就受到不能玩这个的约束，久而久之，看到火柴就不动手了，但对于火柴燃烧，玩火很危险的道理却还不甚了解。随着年龄增长，在培养孩子树立约束自己准则的同时，要让孩子懂得其中的道理，及时进行道德教育。当孩子做出了一些缺乏自制力的事情时，如：打坏东西，弄脏了衣服等等，父母应当允许孩子的这种反应，耐心对他讲明道理，不宜以粗暴的方式对待有过失的孩子，否则使孩子产生了反抗情绪，反而起不了教育作用。就像是体育训练一样，比赛若不是进入紧要关头，教练是不会轻易喊停的。他们借助“喊停”，来进行心态的调整和获得扭转局势的机会。这也正是父母们“喊停”的目的所在——把握时机，先发制人地让孩子及时约束自己的行为并调整好心态。“喊停”的三大误区：1.“喊停”不及时。你最好多留意孩子的一举一动，捕捉到某些“预兆”，譬如他伸手要打小伙伴，开始提高嗓门说话，或者开始扔东西等等。如果你及时并且恰到好处地喊停，完全可以及时阻止这种行为的发生。2.把“喊停”作为一种惩罚。从时间上来说，“喊停”并不是对孩子做出错误行为以后采取的一种惩罚。有些父母把发泄自己情绪的大喊大叫误以为是对孩子的一种有效惩罚。3.无法提出对策。如果你发现你的“喊停”无法阻止某种行为的萌发，或者孩子常常徘徊在犯同样错误的边缘，那么你就不只需要阻止，而应当进一步提出对策进行干预了。“喊停”的最佳时机：1、给予适当的警告。当你发现孩子即将失控的时候，可以说：“我发现你嗓门提高了，我知道你开始想要扔东西了。不过我警告你，请你马上停止！”2、如果你的警告没有起作用，那么就要想法主动让孩子冷静下来。对此，不同孩子不同时候不同事件会有不同的反应。有的孩子可以自己找回平衡，而有的却会因此而情绪低落。但是不要对孩子的消极反应太过于担心，只要脱离了刚才令他激动的事件与环境，他们就容易平静下来。你可以引导它把注意转移到另一件可以让他感兴趣的事情上去，比如一件他喜欢的玩具，或者教给他一个他感兴趣的新游戏。3、鼓励孩子保持优良的行为习惯。必须让孩子知道，他的行为是被关注着的；当他做得对，做得好的时候，会受到表扬和鼓励。当孩子掌控好自己的行为时要加以赞扬。当他平静下来，你应当适时地夸奖一下他：“很好，这样就对了，很高兴你做出正确的选择！”因此你必须提高注意，以便及时地夸奖他，从而使这种行为保持下去并成为好习惯。重点1、父母要为宝贝做出榜样培养宝贝的自制力，并非父母口头上讲道理就行，应具体教他。例如，带宝贝去商场购物时，抗诱惑力差的宝贝见了玲琅满目的商品，可能会对父母提出不合理的要求。父母应该帮助宝贝明白哪些要求是合理的（哪些东西是可以买的），哪些是不合理的，设法纠正宝贝见什么要什么的不良习惯，养成宝贝不为外物所动的自制力。宝贝经过一次次的“失望”，自制力就会逐渐提高。2、运用“社会认知提示法”，使宝贝自觉遵守规范，抵抗外界的诱惑社会认知提示法是指在社会性认识（如人际关系、行为规范、道德法律等）上给宝贝以提示和教育，使宝贝能够时刻想到他应该遵守的社会规范或行为准则。例如带宝贝去超市，为防止宝贝见到自己喜欢的东西就想要，这时，我们就可以在超市门口对宝贝进行社会认知提示：“咱们说好了啊，你的东西已经很多了，今天我什么都不给你买，你只看看就行了。假如你看上了什么东西，回家后咱们好好商量一下再来买。”悉心呵护健康成长。

"自制力"差的娃成绩难提高？家长不妨试试哪几点，轻松提高自制力？

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1.锻炼身体

2.优化总体目标

3.言传身教

学生自制力的塑造、提升，将导致学生受用一生，但这又是一项比较复杂的身体素质文化教育，不好说什么样的方法最融入某类状况，只能靠教师深层次学生、掌握学生，勇于探索、汇总，才能获得很好的效果。

古希腊著名演讲家德漠斯芬因结巴不可以击败论敌。但是他并没有被这个致命性弱点产生失败心态碾过。坚持不懈每天跑去海边，或爬到大山，在舌头下含住小石子，大声演说，通过刻苦训练，之后总算成为大演讲家。因而，假如你有怕难为情的弱点，就会多到让你不好意思地方去锻练。

我们应该协助孩子摆脱精神上的弱点，遏制住成功路上的引诱，战胜自我，以保持身心健康，都要自制力，成为一个自制力极强的孩子。

怎样组织幼儿的自制玩具教学?各年龄班之间有何差别

幼儿的天性就是玩。对于他们来说，只要是在身旁的东西，都能拿过来玩，都是他们可玩的玩具。由于幼儿身心发展特点决定，幼儿需要在实际活动中，通过与成人和伙伴的交往，通过摆弄，操作、观察、 实验，动手动脑来主动学习。玩教具的制作和使用过程是幼儿交往、合作性学习的物质条件，有助于实现学会学习、学会生活、学会合作、终身发展的培养目标。自制玩教具有商品玩教具无法比拟的优势，实用、科学的玩教具能够很好地辅助教师的教学，培养儿童的节约意识和动手能力。幼儿园开展自制玩教具活动对教师和幼儿都具有重要意义。一、幼儿园自制教玩具的重要性幼儿园自制玩教具，是一种教学或辅助教学的用品，它是教师根据教育需要和幼儿发展需求，对各种自然资源和材

料，进行收集、分类、加工、改造、组合，重新进行玩具教育因素设计后的产物。是一种创造性的活动，由于材料的形状、用途的不固定和玩教具玩法的不受限制。这样启发性较大，联想的范围较大，探索余地较宽，容易引起幼儿的好奇心和探索行为。娱乐性和教育性是教玩具的基本特性，它承载着 成人对儿童的期望、教育意图、价值观和社会文化习俗等。首先要有利于幼儿的学习与发展。师生参与自制教玩具的活动，从过程到结果对于师生的身心健康和全面发展都具

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