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依赖性强如何改变

医案日记 2023-06-03 12:39:18

依赖性强的同学往往表现得没有主见,缺乏自信,总觉得自己能力不足,甘愿置身于从属地位。遇到事情总想依赖父母、老师或同学,总希望他们能为自己作出决定,不敢独立负责。依赖性强的同学往往喜欢与独立性强的同学交朋友,他们显得很顺从,希望独立性强的同学能给他们出主意。如果失去了可以依赖的人,他们常常不知所措。

依赖性这一不良表现,如果得不到及时的纠正,发展下去危害很大,依赖性过强的人,可能对正常的生活、工作都感到很吃力,内心缺乏安全感,很容易产生焦虑和抑郁等情绪反应,影响心身健康。如何矫正这一不良性格呢?以下提出几种建议:

1.培养自信心。大多依赖性强的同学都不太自信,遇到问题时不敢自己想办法解决,只好请求家长或老师、同学帮忙。所以他们自信心的自我培养就非常重要。首先要相信通过自己的努力,我们是能处理自己生活和学习问题的;其次是发现自己的才能,独立解决一些问题,增强自信心。

2.调整与父母的关系。应多与父母交流沟通;让他们知道,这样的教育方式不仅桎梏独立性与创造性,丧失自尊心和自信心,也不利于身心健康,应该适度放手,给予了解周围世界的自由。

3.寻找独立锻炼的机会。如在学校中主动要求担任一些班级工作,以增强主人翁的意识。使我们有机会去面对问题,能够独立地拿主意,想办法,增强自己独立的信心。在家里,要有意识地培养自己的生活自理能力和独立性。帮助父母做一些家务活,自己的一些事情先要自己想一想,自己拿主张。

4.多向独立性强的同学学习。青少年时期同伴的作用有时甚于父母的影响。因此我们可以在老师的帮助下,与独立性较强的同学交往,观察他们是如何独立处理自己的一些问题的,向他们学习。同伴良好的榜样作用可以激发我们的独立意识,改掉依赖这一不良性格。

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