热水浴不慎会绝后

热水浴不慎会绝后

很多医生在诊治慢性前列腺炎以及其他盆腔感染充血疾病时，常常会让患者在进行常规治疗的前提下，进行适当的热水坐浴，甚至不进行任何特殊治疗而把热水坐浴作为治疗的惟一方法。殊不知，受水浴“热”的影响，却有可能让一些男人“伤精”“绝后”。

热水坐浴的道理很简单，可以使患者的局部温度增高，使肌肉松弛、血管扩张、血液循环加快，促进局部炎症渗出物的消散与吸收，并可以使患者感到温暖舒适，缓解临床症状。同时，热水坐浴无需特殊设备，患者在自己家里就可以进行，简单方便，是治疗慢性前列腺炎有效的辅助措施。其操作方法是，在大盆中加入接近半盆的水，患者排净大小便后，将臀部坐在盆里。一般水温要求在摄氏40～42度。每次坐浴15～30分钟，中途可以加入热水以维持水的温度，每日坐浴1～2次，坚持治疗到前列腺炎治愈为止。

但是您可知道，由于热水坐浴可能对患者的睾丸产生不良影响，一般未育的男性是应该禁用的。这是因为，长时间的热水坐浴会使睾丸温度增高，从而妨碍睾丸的生精功能，严重还将造成睾丸其他功能和结构的改变，使睾丸损伤，导致睾酮分泌减少。并有可能使中老年男性雄激素部分缺乏综合征提前出现，因而对一般的慢性前列腺炎患者采用热水坐浴应慎重。

实际上，生活中因高温对睾丸造成的损害也很常见，且容易被人们所忽视。除了长时间的全身发热性疾病外，如长期接触高温工作的厨师、锅炉工、电焊工、长途汽车司机、户外高温工作者等，长期洗桑拿浴或常穿紧身内裤也可以使睾丸的温度增高，而让一些男人“绝后”。

热水浴、微温水浴与冷热水交替如何保健？

1.热水浴浸浴或淋浴时，水温在42℃以上，称为热水浴；把手脚步浸泡在42℃以上的热水中，称之为局部热水浴。

热水浴的保健功效为可促进血液循环，可消除疲劳，使人感到舒适。但全身性的热水浸浴或淋浴会使人血压上升、心跳增快，故高血压病患者、心脏病患者应尽量避免或慎用热水浴，以防不测。热水浴也不可长时间浸泡，凡水温在42℃时宜浸泡10～一刻钟以内；凡水温在45℃以上时，浸泡时间应控制在5～10分钟以内。

单用60％左右的热水每晚泡脚10～20分钟，水深至两脚的脚踝部稍上为好。现代医学认为，热水泡脚，脚受热水的刺激后能够反射性地改善全身的血液循环，通畅全身气血，对消除疲劳、改善睡眠、防治失眠、增强免疫力都有一定的功效。热水泡脚还可刺激神经末梢，减轻脑部充血，对缓解头痛、鼻炎有效，对于高血压、动脉硬化、心血管病者也大有裨益。

热水浸手可治偏头痛。将双手浸入手能忍受的热水中20～30分钟可治疗偏头痛。其原因是偏头痛的出现通常是因为脑血管充血扩张、压迫脑神经所致，当双手浸泡在热水中时，手部血液集聚，脑血流相对减少，便可缓解脑血管的膨胀，减轻对脑神经的压迫，偏头痛便可减轻或消除。再者，热水刺激手部的神经末梢，如同中医的针灸一样，也可治疗偏头痛。

用热水熏鼻可防治感冒。病毒耐冷不耐热，通常病毒在60℃的条件下，30分钟可被杀死。当感冒流行或患感冒时，用茶杯盛装刚烧开的水，两手捂住杯口(留心别被烫伤)，用鼻腔吸入热水的蒸气，凉了再换，每天数次。这样，鼻腔内的温度升高，使流感病毒在鼻腔便难以存活，而且，细胞内的溶酶体易于释放蛋白水解酶，也会使流感病毒灭活。

2.微温水浴微温水浴的水温在25～34℃之间。此外所说的微温水浴为保健微温水浴，是指水温较体温稍高温水浴，水温要求在36～39℃之间。

以放松愉快的心情浸泡在温水中20～30分钟，有促进血液循环、镇痛的作用，还有消除疲劳与紧张，让神经得到休息及增进食欲的作用。微温水浴对心脏、血压作用的影响不大，故心脏病、高血压患者易做微温水浴。

3.冷热水交替法顾名思义，冷热水交替法即是用冷水与热水交替锻炼的一种保健训练。其方法是，先用双手或健身器材从背部开始，然后是前胸、肚腹一直到双腿、双臂、双脚、双手及头、脸的按摩与拍打，使机体温热起来。然后用热水淋浴冲刷全身三四分钟，使全身的肌肤，尤其是背部的肌肤，变得轻微泛红。紧接着便是用冷水淋浴持续几秒钟。然后再在热水下淋浴三四分钟从容地享受热浴的惬意，然后再接受瞬间的冷浴。这样冷热交替的淋浴两遍或三遍后，抖去身上的水珠，擦干全身，马上穿好衣服后活动一下全身。

冷热水交替法最好在早晨起床后进行。最适宜的人群为健康的青少年或健康的中老年人。有病患者要征得医生的同意或在有经验的保健人员指导下进行，切不可随便进行。

冷热水交替保健法，是一种热量调节与环境适应的保健训练法。训练的意义在于促使机体各种功能的活跃，血液循环加速，促进身体对气候冷热变换的适应，从而提高机体的免疫功能，唤醒机体自身抗病的潜能。这种冷热水交替保健法，对于增强体质，预防伤风感冒、流行性感冒及一些病毒感染有特殊的功效。六、居室环境保健1.居室采光阳光是人类生存不可缺少的条件之一。倘若采光不合理，光照不够，人的视力便会疲劳，进而导致全身的不适与疲劳。因此，居室的选择应尽量向阳。

光的强弱常用“勒克司”表示，按居室保健卫生要求，居室的自然光照度为50～100勒克司，倘若使窗户采光口面积与室内地面面积保持在1／8～1／10，通常就能满足居室的光照要求。

搞好室内采光，不仅靠窗子，墙壁和天花板的洁白度也很有关系，因为洁白的天花板与洁白的墙壁能够反光，可提高室内的明亮度，因此，在装饰居室时一定要考虑到居室的反光效应。

2.居室的温度居室的温度与健康极为相关，在温度、气流都正常的情况下，夏季居室的适宜温度为21～32℃之间，24～26℃为最理想的温度；冬季适宜室温为16～20℃，16～18℃为最理想的温度。但因为人们生活在不同气候区，对室温变化的适应能力也有所差异，如生活在热带地区的人比较耐热，生活在寒冷地区的人耐寒力则比较强。当然，此适应能力是有限的，对健康而言，室温在15～30℃为宜。

3.居室的湿度湿度对健康的影响也很大。空气湿度低于30％时，上呼吸道黏膜的水分会大量散失，会使人咽干不适并会使呼吸道的防御功能减低；空气湿度收到80％以上时，会使人感到头晕发闷。尤其在高温高湿下，使人体的蒸发散热受阻，时间一长会使人中暑；当低温高湿时，又会使人感到异常寒冷。

因此，冬季在适宜的室温条件下，居室内合适的湿度应是30％～40％；夏季，在适宜的室温条件下，居室内的合适的湿度应控制在30％～70％这个范围内。

4.居室的通风开窗通风换气，可把居室内的二氧化碳、一氧化碳、二氧化硫等各种有害气体以及各种微生物、病原菌排出室外，让新鲜空气补充进来。开窗通风是做好居室卫生、预防疾病的重要措施之一。室内通风的时间视室内的温度可适当掌握，通常不应少于30分钟。开窗通风时间以早、晚为宜。早晨开窗，可消除一晚上的浊气；晚上睡前少开一会儿窗可让新鲜空气进来，人会睡得香甜。

开窗通风不仅仅流通空气、调节室温，更重要的是可让人更接近自然。因为人的免疫防御系统倘若长期处于恒温状态就会麻木迟钝，难以应付突如其来的温度变化，倘若居室常通风就会增强机体的免疫系统，使之与外界相适应，不会因突然的气候变化而诱发疾病。

现在空调器等先进的调温设备进入家庭，因为安装空调后必须要封闭室内外的空气交流通道，才能形成室内“小气候”，人倘若长时间处在这样的环境中，乍出室外会很不适应，甚者会诱发感冒或中暑。还有，室内的自然空气经空调系统反复过滤，会丧失大量负离子，可能导致人体生理失去平衡，出现头昏、头痛等血液循环障碍症状。其次是空调器中的水凝槽为霉菌等微生物提供了适宜生长的温度与湿度，可导致气管炎和支气管炎等呼吸道疾病。人们倘若长期生活在被细菌污染的空调居室内，极有可能患上“空调器肺炎”。因此，家庭安装有空调的居民，更应做到常通风换气或常到室外去锻炼。

5.居室装修要防化学污染如今家庭居室装修越来越讲究，但其污染问题也日益突出。研究表明，建筑装饰材料，包括各种涂料、油漆、塑料及各种黏合剂，其挥发的有毒气体就达五百多种。如：墙壁上喷的涂料，常常含有甲苯、二甲苯、甲醛等有害物质；饰顶的石膏中，常常掺入石棉，而石棉微尘是导致肺癌的重要污染物之一；胶合板、地板革、塑料贴面、壁纸等装饰材料，均含有甲醛和一些有机溶剂，能挥发出有毒的化学物质；油漆中含有铅化合物，塑料百叶窗等均含有甲醛，其散发出的异味会对人体各个系统都发生刺激作用，并有可能引发各种病变；一些建筑材料中还含有放射性物质，会对人体健康造成损害。因此，在居室的装修时一定要选用低毒或无毒材料。居室装修后，应开窗一段时间后再搬进去住。

6.居室要安静表示噪音大小的单位叫分贝。当噪音在30分贝以下时，环境显得非常安静，当噪音在50～60分贝时，环境就显得吵闹了。日常生活中的声音通常在40分贝左右。

噪声过强是一种公害，会打乱人的大脑皮层兴奋与抑制的平衡，影响生理功能，损害健康。长期生活在噪音很强的环境里，会使人感到疲倦、不安、情绪紧张和睡眠不好，甚至导致神经衰弱。因此，家庭居室一定要远离噪音，家庭生活中也尽量避免发生不必要的噪声。7.常到室外去走走一些生理学家证明，长时间足不出户地呆在现代化建筑的居室内，会切断大气电场变化对人体的刺激作用，人的免疫功能会下降、也会陷入困倦和厌烦之中。而当大气电场(天气情况)发生强烈变化时，人们便会出现种种因不适应变化而引发的疾病。由此，住在现代化建筑居室的人们一定要常到外面去走走，以适应天气(大气电场)发生的强烈变化。

中药泡澡的注意事项

中药泡澡的注意事项

　　中药泡澡顾名思义就是在浴水中放人—些中药，以达到治疗保健的功效。那么你知道使用中药泡澡要注意什么吗?下面是我为大家带来的关于中药泡澡的`注意事项的知识，欢迎阅读。

　　1、中药泡澡要对症下药

　　中药浴必须请中医师针对病情对证下药，并按照医嘱制作药汤，切勿盲目自行择药。

　　2、泡浴前必须先淋浴洁身，以保持药池的卫生

　　浴后应立即用温清水冲洗干净，拭干皮肤，及时穿衣服。一般而言，热水药浴(39℃～45℃)适用于风湿性关节炎、风湿性肌痛、类风湿性关节炎、各种骨伤后遗症、肥胖及银屑病等;神经过度兴奋、失眠、一般疼痛、消化不良等的药浴温度，以相当于或稍低于体温为宜;25℃～33℃适用于急性扭挫伤。药浴时，室温不20℃，局部药浴时，应注意全身保暖，夏季应避风，预防感冒。

　　3、泡澡的位置有讲究

　　初浴时，水位宜在心脏以下，约3～5分钟身体适应后，再慢慢泡至肩位;洗浴时间不可太长，尤其是全身热水浴。由于汗出过多，体液丢失量大;皮肤血管充分扩张，体表血液量增多，造成头部缺血而发生眩晕或晕厥。如一旦发生晕厥，应及时扶出浴盆，平卧在休息室床上，同时给病人喝些白开水或糖水，补充体液与能量。或用冷水洗脚，使下肢血管收缩，头部供血充足。

　　4、泡澡的时间要选好

　　饭前、饭后半小内不宜进行全身药浴。饭前药浴，由于肠胃空虚，洗浴时出汗过多，易造成虚脱。饭后立即药浴，可造成胃肠或内脏血液减少，血液趋向体表，不利消化，可引起胃肠不适，甚至恶心呕吐。临睡前不宜进行全身热水药浴，以免兴奋后影响睡眠。

　　5、这些人谨慎泡澡

　　严重心衰、严重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主动脉瘤、动脉硬化、高血压患者、有出血倾向者以及老年人、儿童慎用水温39℃以上的药浴，而应以接近体温之药液沐浴，并有家人或医护人员陪护，且沐浴时间不宜过长。妊娠或经期不宜泡药浴，尤其不宜盆浴及坐浴。

　　6、泡澡后要适当饮水

　　全身泡热药浴易发生晕厥，故浴后要慢慢地从浴盆中起身;泡药浴时出现轻度胸闷、口干等不适，可适当饮水或饮料;若有严重不适，应立即停止药浴。

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民间偏方：中医养生热水浴的制作方法

热水浴
热水浴是最常见的一种休浴方法，可以在浴盆里洗，也可以在莲蓬头下淋，有时还可以去浴室的浴池里泡一泡。若有条件，每天临睡前洗个热水浴，对健康十分有利。
热水浴的作用
热水浴能清洁皮肤，提高其抗病能力。在人的体表约有数百万个汗腺开口，每天从皮肤排泄的汗液达1000mL左右。在剧烈活动或夏季，则出汗量更多。皮肤上还有皮脂腺，经常分泌油脂样物质，与汗液、灰尘混杂在一起，形成污垢。污垢积到一定程度，可堵塞汗腺开口，并促使细菌生长，有时还会引起汗斑、毛囊炎、疖、痈、脓疱疮等皮肤病。用热水沐浴可以清除皮肤上的污垢，使汗腺保持通畅，提高皮肤的代谢功能和抗病能力。清洁的皮肤表面呈酸性反应，能抑制细菌的生长。有人曾做过试验，洗一次热水浴可清除皮肤上数千万甚至上亿个微生物。故热水浴有“消毒的热床”之称。
热水浴能促进代谢，消除疲劳。热水浴能提高神经系统的兴奋性，导致血管扩张，促进血液循环，改善组织和器官的营养状态。同时，还可以降低肌肉张力，解除肌肉痉挛，使肌肉放松，以消除疲劳。血液中的乳酸含量是疲劳的标志，人体在劳动或运动后，血液中的乳酸含量增加，人就会产生疲劳感。洗热水浴可以加快新陈代谢，提高机体分解乳酸的速度。
热水浴还具有治疗功用。临床上可用其来治疗感冒初期、慢性关节炎、骨折愈合后及其他一些慢性疾病。此外，热水浴具有镇静作用，对于睡眠欠佳或经常失眠的人，临睡前洗个澡可促进睡眠，提高睡眠质量。
热水浴的宜忌
一是要注意水温。沐浴时水温高低要根据各人的体质情况而定，一般热水浴的水温宜控制在38～42℃之间。如水温过高，会使体内热量不易散发而导致大汗淋漓，汗出过多易伤津气，倘若浴后又遭寒风侵袭，极易致病。如水温过凉，使身体突遭寒冷 *** ，也是致病的根源。故《干金要方》云：沐浴“不得大热，亦不得大冷，皆生百病。”
二是要控制时间。休浴时间不宜过长，在浴室内停留时间太长会使体力消耗过大，供氧不足，从而诱发心绞痛或使血压升高。对患有冠心病、高血压或脑血管硬化者更应注意，盆浴时间不要太长，最好采用淋浴，以免引起脑血管意外或心肌梗死。
三是不宜在过饥过饱时沐浴。常言道：“腹内空空，心慌气短。”人在饥饿时，体内热量减少，血糖降低，而沐浴本身要消耗许多热量，所消耗的热量主要靠血中葡萄糖氧化补充。因此，饥饿时沐浴容易发生因血糖过低所致的头昏眼花，甚至晕厥昏倒，俗称“晕溏”。反之，饭后饱腹沐浴，全身体表血管被热水 *** 而扩张，胃肠等内脏血液就会被动员而分布到身体表层，胃肠等消化器官供血不足，功能受到影响，容易造成消化不良。

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