旅游衣食住行小贴士

旅游衣食住行小贴士

衣：

1）衣裤不宜过于宽大或窄小，以免影响走路。

2）旅游不宜穿化纤一类的汗衫、背心、内裤。

3）夏天不宜穿深色衣服，从吸收辐射热由弱到强的顺序是：白、土黄、米灰、绿、红、青、黑。

4）为减少烈日直接暴晒头部，夏季旅游应戴上草帽或白色遮阳帽。5）需备带轻便的雨衣或折叠式雨伞。

食：

1）不要太多地改变自己饮食习惯，注意荤素搭配、多食水果。

2）旅游中应饮用含有盐、钾、镁、钙、铁等物质的水或饮料，但不能一次饮水过多，以不超过300ML为宜。

3）最好带些饼干、糕点，防止途中无法就餐，但必须禁止暴饮暴食。

4）各地名吃一定要品，但量不可太大，注意消化能力。

5）各地都有风味小吃，特产瓜果，大家吃时勿忘考虑服不服水土的问题。

6）饮茶不宜过多、过浓，以免引起兴奋、失眠、多尿、便秘、心跳加快等症。

7）少量饮酒可促进血液循环、消除疲劳。8）注意饮食卫生。

住

1）不要住太贵的饭店，因为出来主要是旅游，而不是睡觉，所以干净、舒适即可。

2）只有睡眠充足，才能确保第二天旅游时精力充沛。

3）如果因换环境不能入睡，睡前洗个热水澡。4）床具要干净，内裤要穿好，防止得传染病。

4）住宿以后及时盥洗、淋浴，更换内衣，按摩一下腰腿部及小腿肌肉，有利于消除疲劳。

5）不要在有风的地方久留，否则易引起感冒或关节疼痛。

6）尽量乘坐晚上的火车、轮船，可以省下住宿费用。但是最好轮流睡觉，保护财物。

7）出行前在网上预订客房，可以多看几家报价。网上预订能拿到很低的价格。

8）若当地无网上订房，可以通过贴贴子，email，电话等方式订房。

9）住宿时要注意安全。最好包房或住单人房。11）饭店的选择要靠近旅游点或交通便捷。

10）若你的饭店条件较差，那么隔几天换个好点的饭店，让疲惫的身躯放松放松。

行

1）选择游览目的地，一定要注意进得去，也出得来。2）先买好返程票。3）乘交通工具注意安全。

2）所到处宜购买一份当地地图，以防迷路。

3）走路以布鞋为最佳，爬山以橡胶底鞋为最佳，忌穿新皮鞋、硬底鞋、高跟鞋。

4）有时候选择慢车，因为在车上呆一个晚上，可省下一天的住宿费。

5）虽然，打一次“的”至少要花掉10块钱。但有时，这10块钱不仅节约了宝贵的时间，还有机会让你恢复体力。

6）长途汽车，要坐正规车站发的车，在售票窗口买票时要问清楚是哪辆车。如果是招手车，一定要问清价格和是否要转车。

7）在一些地方可以搭顺风车，不过要注意安全。

8）坐船的时候注意不要在代办点买票，因为有时候，他们会收几十元的代办费。

游：

1）不要轻信过分热情的导游，他很可能是匹“野马”；

2）不要相信报价过低的导游，他很可能中途“丢您”；

3）不要不问明路线就盲从，防止导游引您“探险”；

4）去游览景点之前，找些有关介绍读一读，把读书和游览结合起来，会提高旅游档次。

5）因旅游交通费是主要开支，为此，最好能将目的地附近的景点顺便一游。

6）不要只游览，也顺便考察一下当地和自己行业有关的状况，则会受到启发，使旅游具有更大意义。

购

1）只购当地独有的。

2）购当地非常便宜的，可以节省旅游费用的开支。

3）千万别购太重的物品，防止行李超重。

4）不要随便出手买“古董”，“古玩”，除非您内行；

5）别相信“人形何首乌”，那是千年难遇；

6）看清商品还价，讲定价格再拿，索要凭证备查。

娱

1）不要入迷，适可而止。

2）玩一些当地喜闻乐见的项目，自己又没玩过的。

3）注意安全，保存体力，切勿到不适当的场所。

附：

旅游小贴士

旅游时带着大围巾，天气突然变冷时，可打结成无扣女上衣穿。

带小孩游览遇雨，用塑料袋剪成斗篷很方便。

在条件不具备洗淋浴时，可用大塑料袋装上水，吊起即成简易淋浴设备。

洗后的衬衣想马上穿，可把湿衣服放入大塑料袋中，向袋内吹热风，衣服很快就干。

夏天把易融的巧克力、糖果与冰冻的果汁放在一起，可避免融化。

温泉里洗澡时，不要戴金银首饰，以免被硫氧化变黑。

灰尘、异物进入眼睛时，先闭上眼睛，然后用舌头顶住有异物眼睛一侧的面颊内侧，灰尘就易随泪流出。

巧藏钱

钱的存放要化整为零，大票面的放在贴身的内衣外面的几个口袋里，并至少分两处。元和角票是旅行中最频繁使用的，对这笔钱宜分散放在上衣和裤子外面的几个口袋里。钱包和背包里原则上不应放钱。在公共车辆上，更切忌背在肩上，而夹克、西装也应拉上拉锁或扣上扣子。

误机后怎么办

误机就是旅客没有按照客票上注明的日期、航班乘机。一般发生误机后，客票作废，票款不退。但是如果旅客未按指定的时间到达机场以

致飞机起飞前未能办妥乘机手续，或因旅客乘机手续不全而未能乘机，按民航规定民航收取票价的50％的退票费，余款退回。由于民航或旅客

健康原因误机，民航应安排旅客改乘其它航班或者按退票办理，不收退票费。

多带塑料袋

出门多带几个塑料袋，可以装垃圾、脏衣服……住宿条件差的地方可能需要用公共脸盆，把塑料袋套在上面不用担心交叉传染的问题了。密封袋也是不可缺少的，把证件放在里面就不用担心会弄湿了，而且买了茶叶、贵重的中药等放在里面也不怕潮湿了。塑料袋不占地方，又没重量，但能带来许多便利呢！

飞机上更要防晒

防晒是飞行保养不可忽视的环节。高空中的紫外线没有云层、地形的阻挡，杀伤力比平地还要强。因此准备抗紫外线成分、含有维生素E的防晒型乳液、眼霜和护唇膏是有必要的。

西双版纳旅游攻略

小吃：⑴财春青（90%的人都会说成“财青春”）口味地道、价格适中，不喜欢泰国味的去那里感受一下也不错，因为餐厅是一幢景洪市里也难得一见的正宗傣楼。⑵美美咖啡馆：位于财春青泰国餐馆对面的景兰茶城，这个咖啡馆之所以出名主要是一个因素：创始人老板娘是哈尼族爱尼人，先后三位老板娘都被老外泡到欧洲去了。这段故事被写进了英文版的西双版纳旅游攻略，所以去那里碰运气的老外特别多。也算是西双版纳最容易发生艳遇的地方了吧。⑶曼听小寨：：曼听小寨位于环城南路，停车方便，如果是自驾车的可以考虑去。这里每天十点钟以后到凌晨两三点都是人声鼎沸、热闹非凡。但是很多游记里面都反映过存在“大菜单小菜单”（见外地人使用大菜单--贵；本地人使用小菜单）的问题，还有就是去这里的基本没有办法交谈了，太嘈杂。喜欢凑热闹的可以去，如果要清清静静的喝酒品味烧烤的还是不去那里为好。要去的人，点菜的时候问清楚了各种菜的价格在点，一般还是可以避免商家的“大菜单”。⑷傣江南国际风情美食街（原金沙滩）：独享澜沧江美景；200米即可感受“东方多瑙河”澜沧江——湄公河的魅力，在这里你可以享受到版纳及东南亚各国风味美食，越夜越精彩。⑸耶得纳美食城：环境不是很高档，但是坐在临窗的位子可看到街道的车水马龙和形形色色的路人，风景还是不错的，而且在这里不但可以吃到版纳的风味小吃，最重要的是老板是缅甸人，还有很多缅甸风味的小吃和冷饮可供选择，价格不高但味道不错！值得去！景点：城区景点：热带花卉园、勐泐大佛寺、曼听公园、民族风情园（免费）。 东线景点:傣族园、曼迈桑康、雨林谷、植物园、勐远仙境、望天树南线景点：曼飞龙白塔西线景点：云茶源、独树成林（目前基本没有人去） 北线景点：森林公园、基诺山寨、野象谷夜间娱乐：篝火晚会、勐巴拉娜西歌舞秀澜沧江活动：橄榄坝的客船、澜沧江漂流、游览快艇住宿：5星级酒店：金地大酒店、新傣园酒店、菩提岛度假酒店4星级酒店：金棕榈大酒店、景兰大酒店、天顺商务酒店、活发酒店、观光酒店、傣园酒店3星级酒店：金凤宾馆、山西大酒店、大连酒店、永兴饭店、皇冠大酒店、金版纳酒店、天城酒店、国盛大酒店2星级酒店：鑫盛酒店、湘渝酒店、天马酒店商务酒店：望江别苑酒店、菩提岛商务酒店度假型：植物园宾馆、孔雀山庄、菩提岛度假酒店更多信息科 / 看

北京奥运旅游全攻略：衣食住行给您细致巧安排

目前距北京奥运会开幕只有300多天，许多中外游客摩拳擦掌，想在奥运会期间到北京观赛、旅游。据奥组委和北京市旅游局估计，奥运会期间北京将接待50万至55万境外宾客和225万至258万国内观众。那么，这近300万中外游客，奥运期间住在哪里？吃些什么？北京的交通有能力运输这么多的游客吗？如果您有幸2008年前往北京看奥运，本报如今在衣食住行四方面帮你支个招。
衣 一件外套游遍中国
北京：北京的夏季炎热多雨。据有关部门通过对近20年的资料分析得出，2008年奥运会期间的8月8日至24日，北京的平均气温为24℃左右。届时前往北京的人们，需要做好消暑防晒工作。
北京地区在8月份平均降水日数为11.8天，在奥运会期间出现阵性降雨的可能性较大。北京市气象局将在奥运会期间在比赛场馆附近实施人工消雨作业，但人们还是需要出门随身带好雨具。
青岛：2008年8月9日至21日，北京奥运会帆船比赛将在青岛国际帆船中心举行。这期间也赶上青岛全年最热的时候，平均气温大概在26.0℃左右，中旬青岛雨日较多。气温其实并不高，但因为比赛都在户外进行，还是需要做好防晒工作。
香港：北京奥运会马术比赛将于2008年8月9日至20日在香港马术场举行。其间香港依然炎热多雨，温度由26℃至33℃，湿度亦会上升至95%，人们适合穿短袖衬衣及棉质衣裙。由于香港公众场所多有冷气，人们应备薄外套。
天津：天津作为北京奥运会京外足球赛场将于2008年8月6日至15日承接比赛，其间炎热与北京相当。
秦皇岛：秦皇岛历来是避暑胜地，这里的夏季气候凉爽。当8月7日至18日，北京奥运会京外足球赛在此举行时，这里的午后较热，早晚凉爽至穿薄秋装。
沈阳：北京奥运会京外足球赛于8月6日至16日在沈阳奥林匹克中心举行，这段时间的气温大概24℃。
上海：北京奥运会京外足球赛于8月6日至19日在上海体育场举行。这期间，平均气温达到30℃，最高时达到35℃，有短时阵雨。
住 要看奥运，先找住所
北京奥运会期间的注册来宾人数是50200名，其中包括运动员及随队官员17000名、奥林匹克大家庭成员（包括国际奥委会、各国奥委会以及各个单项体育协会的代表）4600人、注册媒体记者21600人、赞助商及其客人7000人。
这些人中，除了运动员和随队官员入住奥运村，注册媒体记者入住媒体村外，其余注册来宾都要入住北京大小酒店。据北京奥组委运动服务部副部长向萍透露，到2008年，北京星级饭店将超过800家，可以提供13万间客房。除星级饭店外，北京还有4000多家没有挂星的饭店、宾馆、招待所和培训中心等，这些场所能提供近29万间客房。这样算来，奥运期间如果这些客房都能实现有效入住的话，“客房荒”的可能性应该不会很大。
然而，房源并非一切，接下来的问题是：住一天要多少钱？如果奥运期间16天都住饭店，有没有可能便宜呢？
北京申办奥运会时曾向国际奥委会作出承诺，北京各星级酒店住宿价格分为特别价、优惠价和普通价。以五星级酒店为例，对奥林匹克大家庭成员实行特别价2720元人民币（下同），对媒体实行优惠价2960元，对观众实行普通价3400元。
然而，媒体近日调查发现，北京酒店奥运期间房价显然不符上述承诺。以老字号四星级酒店友谊宾馆为例，奥运房价已涨到4000～6000元每晚，而且只接受全程16天预订。这一价格，不仅国内普通游客难以承担，即使是来自欧美发达国家的外国游客，也不一定接受得了。
面对昂贵的房价，许多游客也许并不会选择居住在饭店，而是动用各种资源，在奥运期间找到价钱合理的好去处。
其中一个选择是居住在出租房屋中。现在已有一些奥运赛场周边的住户，打算在奥运期间将自己的住宅出租给前来观看比赛的外地观众，一些公寓和商住两用的大厦也有类似的出租计划。奥运期间要在北京逗留两周左右的观众，的确可以考虑租用当地人房子的办法。在雅典奥运会期间，有许多游客就是这样做的。
不过，现在北京对出租房屋给外国人有着严格的规定：外国人在中国居民家中住宿，在城镇的，须于抵达后24小时内由留宿人或者本人持住宿人护照、证件和留宿人的户口簿到当地公安机关申报，填写临时住宿登记表。到奥运会期间，是否会有更为严格的规定，还未可知。所以，这一方法虽然可能比在饭店要便宜，手续却相当复杂。
当然，如果游客在北京有朋友或有业务往来的客户，都可以协助解决住宿问题。
另一个选择，是参加旅行社组织的奥运游。按照一般的情况，团体出游，总是可以按比较便宜的价格住宿和旅游。不过，由于奥运门票难以保证和房价过高等原因，大部分旅行社也处于观望状态，想要参团，在现阶段也并不容易。
此外，还有一个办法———想要住得便宜，可以选择不住北京市区，而住到郊县甚至河北、天津等离北京较近的城市。
2007年2月，北京和河北承德两地旅游主管部门签署了“京承奥运旅游合作协议”，承德市内所有四星级以上酒店作为奥运旅游接待单位，对来承德的各奥运代表团实行优惠价格，一般不低于门市价的五折。秦皇岛、天津等地也有相应的优惠政策。
行 乘地铁最方便
如果您有幸到北京看奥运，一定要事先研究下北京地图。奥运期间，北京城区车流量巨大，交通拥堵现象难免发生。如果您出行前研究好路线，往往能节约许多时间。而专家建议，奥运会期间，人们去奥运场馆看比赛，最佳出行方式是乘坐地铁，既省时又便捷。
在北京奥运会之前，北京将有地铁1号线、2号线、八通线、13号线、5号线、10号线、奥运支线、机场轨道投入使用，这能将人们方便、快捷地送到各个比赛场馆。
除了地铁，遍布北京全城的奥运公交专线也将给人们提供便利。在北京奥运公交专线规划中，初步计划在市区内16个奥运比赛场馆(群)布设38条奥运专线。奥运公交专线的始发站将设在市区人口密度集中的地方，这样可以方便更多人的出行。
食 全天候供应北京烤鸭
“民以食为天”，面对明年奥运各国食客胃口的挑战，中国烹饪协会如今已确定北京烤鸭、水饺和中国炒饭为北京奥运全天候供应重点菜肴。
如果您有幸2008年前往北京进行奥运游，自然是不能错过老北京的其他传统美食，涮羊肉、烤肉、爆肚、卤煮火烧、羊蝎子等都独具北京风味。而京菜也是大家不可错过的，京菜在鲁菜的基础，辅以清真菜很有特色。此外，北京也汇聚了世界各国的风味美食，欧洲风情、拉美风味、日式料理、韩国烧烤只有你想不到的，没有你吃不到的。

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