如果你在怀孕中，如果你也在大家都说安全的孕中期，你是不是也会偶尔担心安全期就真的万无一失呢？如果在这期间出现了一些身体上的不适，该如何判断哪些是可以忽略不计的，哪些是可以自己调整的，而哪些则必须是不能怠慢的？
对大多数准妈妈来说，孕中期的感觉应该是不错的—熬过了早孕反应，身体的负担又不太重，是孕程中相对舒服的阶段。但是，也只是“相对”而已。准妈妈即便在怀孕的安全期，也会有某些与平常不同的感觉，比如身体的疼痛与不适。这些妊娠期间常见的异样感觉也有分别：有的是正常的，有些则是疾病来临的信号，犹如一盏“红灯”，预示着危险，不可麻痹大意。
腰酸背疼、腹痛、头疼头晕、浮肿、便秘、胃痛……也许正在孕中期的你一个也没碰上，日子就舒舒服服地过来了。可是一旦赶上其中的一两种，你可就千万不要因为毛病太小，而等闲视之啊，且听健康专家对你说。
☆腹痛：瑞雪怀孕6个月后经常感到肚子疼，阴道偶有一点点出血。因为自己平时体质弱、公司里的事比较多，又听说已经做了妈妈的朋友也有过类似的情形，而且疼痛时断时续，以为是累的，注意休息就行了，没当回事。结果腹痛逐渐升级，在7个月时突然胎盘早剥，经过一番抢救，女儿也没能活下来。如今一提起这事，她就眼泪汪汪的。
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胎儿4个月以后，在妈妈肚子里生长的速度比以前快了，子宫也随之逐渐增大，子宫四周的韧带由原来松弛状态变为紧张状态，很多准妈妈都会感觉有些腹痛。这种疼痛，部位多位于下腹部子宫一侧或双侧，呈抽痛、胀痛和下坠感，但通常不会对怀孕构成威胁。缓解招数：孕妈咪对腹痛一定要保持敏感的态度，但对于类似的隐痛，不用担心，平时注意休息就可以了，休息时最好采取左侧卧位，能有效地减轻疼痛的感觉。同时避免走较远的路，散步不忘“适度”。
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除了子宫四周韧带因素造成的腹痛，或正常的胎动、收缩而引起的腹痛，孕期的很多腹痛是发生异常情况的征兆，所以一旦超出了正常指标，准妈妈就要当心了。
胎盘早剥：妊娠20周后或分娩期，胎盘于胎儿娩出前，全部或部分从子宫壁剥离，称胎盘早剥。
判断指征：像瑞雪这样轻微腹痛，并伴有少量出血症状的准妈妈，千万不能忽视及时上医院检查，因为这可能正是胎盘早剥的最初信号；如果腹痛由间断性的变为持续性的，外加腰酸背痛或恶心、呕吐、出汗、面色苍白、脉搏细弱、子宫硬、有压痛等种种不适，尽管阴道没有流血或流血不多，也要立即去医院。这些迹象已经表明胎盘开始剥离。
另外，孕中期如果得了肠胃炎，腹泻、呕吐、肠胃绞痛、腹痛，也可能引发子宫收缩，造成早产，一定要找医生治疗。
晚期先兆流产：孕中期，阴道有少量出血，有时伴有轻微下腹痛，胎动有下坠感，轻度腰酸腹胀。
判断指征：尽管多数孕妈咪的医学知识不多，但晚期先兆流产的特征还是比较容易把握的。它主要表现为下腹部有规则的收缩痛，多半是由子宫收缩所引起。遇到这种情况，即便症状比较轻，也要向医生问个究竟。若真如猜想的那样，在第一时间内就医或麻痹大意的拖延，会导致截然不同的结果：属于流产前兆、强度较弱的子宫收缩痛，在子宫口尚未打开前就诊，查明原因，大多可以顺利安胎；可是，如果延误了时机，等到子宫口已开3厘米以上时，想安胎就很难了。假使胎儿的月龄还小，生存的危险可想而知。
☆腰酸背疼：自打怀孕5个月以后，雨珊真是数着腰围过日子—每次产前检查，都有收获；她习惯清晨起来侧着身照照镜子，小小的“将军肚”也有了一定的规模。挺着自己日见壮观的肚子去公司上班，雨珊脸上写满了幸福与骄傲。可是，没多久，雨珊就感到了大腹便便释放出的压力—腰酸背疼
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不少孕妈咪都有过和雨珊一样的感受，这是因为怀孕后随着子宫不断增大，身体重心前移，准妈妈无论是站着还是走路，都会情不自禁地采取“昂首挺胸”的姿态，以保持重心平衡。这一特有的姿势导致脊柱过度前凸弯曲，时间久了腰部背部就会疲乏，产生疼痛感；另外，这与准妈妈体内激素水平变化，引起韧带松弛也有一定的关系。对诸如此类的正常生理反应，准妈妈大可不必惊慌失措、自己吓唬自己。缓解招数：对抗腰酸背疼的最好办法是多休息，最好每工作1小时放松5～10分钟，将自己的活动量控制在体力能承受的极限之内，避免长时间站立和步行。还有，在重物面前千万别逞能；长时间弯腰也是准妈妈忌讳的动作，如果你不得不自己捡东西，可以尽量保持上身直立，慢慢蹲下代替弯腰。轻轻地按摩酸痛部位、伸开双臂做深呼吸，或按照医生的吩咐做产前运动操，也能消弱疼痛的感觉。
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卵巢静脉综合症：卵巢静脉综合症是一种妊娠期并发症，它因伴有尿频、尿急等尿路感染症状，常常被误诊为尿路结石。所以，检查时一定要弄个究竟。判断指征:尿频、尿急等尿路感染症状只是卵巢静脉综合症的一个特征；而腰痛同时伴有右下腹部疼痛，并且疼痛向右侧大腿逐步延伸，腰疼持续时间比较长，疼痛的程度有升级的趋势是它的另一个主要特征。如果准妈妈这些不舒服的感觉非常明显，应及时请教医生，以便对自己的健康状况心中有数。
☆头疼头晕：欣颖怀孕后时有晕眩和头疼的感觉，有点像感冒。过了最初的妊娠反应期，呕吐基本停止、食欲和睡眠也有了好转，可头疼头晕的症状就是驱之不散
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怀孕后没有头疼头晕感觉的准妈妈并不多，偶尔的头重脚轻感觉如果不太严重、生活和工作都能按原有的轨迹照常运转，就不必过分紧张，对宝宝和妈咪一般都不会有大的妨碍。这是因为怀孕时血压发生改变，体内分泌激素量也和原来不同，它们影响了大脑的血液循环；还有，疲劳和环境因素也会成为引发眩晕和疼痛的导火线。
缓解招数：驱除头疼头晕的简便方法就是让自己睡得足、睡得香，这可是大脑清醒的基础。当然啦，要保证这一点，对睡眠环境是有一定要求的：卧室乃至整个房间尽量安静；保持室内空气新鲜流通、湿度适宜；白天别过于忧虑，不给自己平添心理压力，如果可能的话，找三五个好友聊天、谈心，放松身心。平时有意避开人多、拥挤及空气混浊的地方；避免长时间站着；改变身体姿态时可采用“慢动作”。少数人怀孕后反应剧烈，什么不想吃也吃不下，脸色苍白、头晕也就在情理之中。此时的头晕可能是因营养不良带来的贫血造成的，须尽快查明缘由，缺什么补什么。
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如果你怀孕后很注意休息、居住环境安静温馨、心情也不错……该努力的都努力了，可就是难以摆脱晕眩和头痛的感觉。这时，你该考虑自己的身体状况可能有些不对头了。
☆妊高症：孕中期，孕妈咪出现高血压、水肿严重超过膝以上、出现蛋白尿这三大症状，被称为妊娠高血压综合症，简称妊高症。
判断指征：如果怀孕5个月以后，准妈妈头晕目眩的感觉日益加重，血压最佳状态不低于140/80mmhg，应意识到可能罹患妊娠高血压。如果同时伴有眼花、耳鸣、心悸、四肢浮肿，化验结果显示尿蛋白偏高，基本上可以断定得了妊高症。虽然这是孕中期的常见病，但要是对它采取习以为常、听之任之的态度就大错特错了。理由是，这种病如得不到及时有效的控制，会诱发先兆子痫，严重时危及母子生命，万万马虎不得。通常，妊高症偏爱的人有：首次怀孕、高龄、贫血、本身有高血压病或肾脏疾病的准妈妈，以及有高血压家族史的孕妈咪。所以，这些“高危”人群应随时对自己头脑的清醒程度保持警觉。☆浮肿：自打肚子显了形，馨怡时而有双脚、小腿肿胀的感觉，尤其是晚上。最近几天，肿胀更明显了，原来穿着宽宽松松的鞋，如今却紧巴巴的，非换大一号的鞋不可；用力一按小腿，还出现一个个浅浅的小坑。听说有的准妈妈胳膊也会肿，馨怡有点担心，她想知道有什么办法可以阻止浮肿向上肢“扩张”？
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妊娠期由于胎儿生长发育，子宫增大压迫下肢静脉，使静脉回流不畅，水分在下肢积聚，脚和小腿容易出现浮肿现象。如果症状比较轻，对胎儿和妈妈都不会造成什么影响。
缓解招数：长时间地站着、坐着，都容易引起小腿的疲劳，演变为浮肿，最好能经常把脚抬高让自己放松一下；良好的睡眠也是不能少的，睡前用温水浸泡足部和小腿20～30分钟，有利于加速下肢的血液循环；在饮食上多吃含维生素b1的全麦粉、糙米、瘦肉，，吃盐越少越好，喝水也要有节制。
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如果你的浮肿超过了“休息后能消退”的限度，说明它已经超出了“轻微”的范围，应采取相应的措施了。
浮肿对准妈妈来说只是一种症状，而它的病因却各不相同，有可能是营养不良性引起的低蛋白血症、贫血，也有可能是妊娠中毒症。判断指征：最简单的判断方法是看浮肿有没有超过膝部，休息后肿胀的感觉能不能消失得无影无踪。如果得到的是不愉快的答案，比如浮肿延伸到下肢或全身，伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等不适症状时，去医院检查是绝对不可怠慢的。在尽快得到医生确切的诊断之后，寻求相应的治疗方法，与医生多多配合。
☆便秘：身怀六甲的紫薇自从有了小宝宝以来一直顺顺当当的，连多数人逃不掉的早孕反应都没体验过。不过，最近的便秘让她吃了不少苦头。不好意思向身边的人咨询，紫薇只好每天大吃特吃水果蔬菜，效果虽有那么一点，却不明显。她担心这种状况会愈演愈烈。
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便秘多发生在孕中期，这是由于孕激素增加、肠蠕动减慢，逐渐增大的子宫压迫胃肠道，致使通便不畅。如果准妈妈“好静”，能躺着不坐着、能坐着不站着、能站着不走动，就更容易形成排便困难。缓解招数：吃水果蔬菜是不会有错的，当然还要特别多吃纤维素含量高的蔬菜，如莴苣、芹菜、谷类与豆类食物；多喝水；每天保证一定的活动量，轻松地散步是适宜的运动；与其想吃就吃、想睡就睡，兴之所至熬个通宵，不如养成有规律的生活习惯，对减轻便秘症状更有效。另外，强迫自己按时上厕所，培养起定时大便的习惯，最终也能使这个难题得到圆满的解决。
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一些准妈咪尝试了多种方法，可便秘却雷打不动地跟随着她，时常靠开塞露“先行”，甚至有了依赖它的势头。对此，孕妈咪就不可小视了。
☆痔疮：痔疮通常出现在怀孕中期前后，是由于逐渐增大的子宫向下压迫直肠，阻碍了静脉血液的回流，引起直肠内静脉肿胀、曲张所致。判断指征：排便时很不舒服，或有出血的情况发生，就可以基本上断定得了痔疮。肛门周围疼痛、瘙痒，肿胀、排便时出血是痔疮的主要症状。如果这些症状长时间得不到改善，准妈妈就很容易被贫血所困扰，小宝宝的营养供给自然也就会受到威胁。同时，排便不顺畅，体内垃圾长时间滞留在肠管内，排泄系统的运转恶性循环，没能清除的一些毒素又被人体二次吸收，导致中毒。这对孕妇和胎儿都会造成不小的危害。所以，一旦便秘演变成痔疮，准妈妈必须求医。
孕妈咪当心！ 留意胎动减少4状况奇妙的胎动，让孕妈咪更真实的感受到新生命的存在，同时也是胎儿的健康指标。当胎动出现哪些状况，代表是异常的警讯？怀孕20周的小莉最近常觉得肚子有股蠕动的感觉，虽不会感到不舒服，但觉得怪怪的。产检时她询问医师才了解，原来是胎儿正在妈妈的子宫里活动，亦即「胎动」。
孕期20～22周，明显感觉胎动 协和妇女医院医疗副院长暨妇产科主治医师许博智指出：「胎儿在形成时即开始出现胎动，只是胎儿太小、活动的力量轻，通常孕妇感觉不到。一般而言，妇女在怀孕16～18周会第一次感受到胎动，在20～22周左右更为明显。有些生过2、3胎的经产妇，也许16、17周就会察觉。」胎儿在活动时最常见是挥动手脚，有时出现较大或较用力的动作，例如翻身、踢腿等，会让孕妈咪比较能感觉到，若胎儿只是进行手部张握，孕妇则较不易感受。
胎动的变化 借由微妙的胎动，孕妈咪不仅能感觉腹中小生命的存在、建立紧密的联系，胎动也是宝宝的健康象征，许博智医师也说明胎儿在孕期中的活动情形。
16 ～19周》 胎动的幅度小、力量微弱不明显，有些孕妈咪会觉得像是肠子蠕动、或好似鱼儿游过的感觉。
20 ～31周》 到了孕期20～22周，孕妈咪能明显感受到胎动。在这阶段，胎儿的动作越来越大、力量变强，每天可感觉到数次乃至数十次的胎动，至于胎动的部位主要视胎位而定。许博智医师指出：「如果胎儿的脚在上面，他在踢时能令妈妈明显感知；如果是胎儿是臀位，坐着往下方踢，孕妇较无法清楚地察觉。」
32 周～分娩》 进入怀孕后期，怀孕周数越大，胎动越频繁、胎动方式也越多样，可能会看到孕妇某边的肚子鼓起来，或肚皮动来动去的感觉。许博智医师指出：「怀孕35周，胎动方式会出现扭来扭去的情况。36周以后，由于胎儿较大、子宫空间变小，胎动幅度也会减小。」
胎动多，代表宝宝的个性活泼？
有人说胎动的频率多，代表胎儿的个性较活泼，对此，许博智医师回答：「不见得如此。」而且，胎儿会配合妈妈的作息，例如：妈妈工作时走来走去，胎儿可能在睡觉。等孕妈咪下班回到家休息，胎儿睡醒了，这时妈妈会觉得胎动特别厉害；另外，刚用完餐或运动完，胎动频率也会增加。
如何记录胎动？ 测量、记录胎动的标准方式，许博智医师建议：「大约在孕期28周后，孕妈咪可以每天观察胎动频繁的时间点，开始规律记录。」像是用完晚餐，胎儿开始有活动，孕妇可选个舒服的姿势坐或躺，进行计算、观察胎动几分钟出现一次，或1个小时胎动几次，原则上，1～2小时胎动达10次以上即是正常。
另外，有人认为晚上的胎动较频繁，许医师解释，白天孕妇因工作关系可能需要经常走动，胎儿觉得仿佛睡在舒服的摇篮里。等孕妇吃饱休息了，由于肠胃蠕动加快，不仅会唤醒胎儿，也会 *** 他吸收营养。
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小心4状况，造成胎动减少 假设孕妇每天规则记录胎动，突然今天胎动减少，1小时、甚至2小时内的胎动不到10次，则要特别留意。原则上，一旦发现发现胎动明显减少，必须尽快就医检测胎盘功能与胎儿发育情况，评估是否需要提早生产。许博智医师亦列出导致胎动减少的常见因素，包括：胎儿生长迟滞、脐带压迫、胎盘功能不佳、胎盘剥离等。
小心，胎动异常的3警讯 胎动象征胎儿的健康，许博智医师建议：「应从孕期28周后规律测量胎动，以便判断是否出现异常警讯并及早就医诊治。」然而哪些情形是胎动异常的警讯？
水肿，可说是怀孕的必经过程。尤其进入怀孕中后期，几乎所有孕妈咪都有下肢水肿的困扰。下肢水肿，可能是妊娠高血压的警讯，该如何判断？又该如何改善？ 手上的戒指拿不下来、原本的鞋子穿不下……准妈咪这时才惊觉到自己「水肿」的事实。怀孕期间发生水肿的现象，大部分是生理性水肿，产后就会自然恢复。不过，水肿若还伴随有其他不适症状，例如解出蛋白尿、血压过高，有这些异常就要提高警觉，因为有可能是妊娠高血压（又称妊娠毒血症、子癫前症）的征兆。 新店耕莘医院妇产科主治医师黄文郁表示，怀孕所造成人体荷尔蒙的改变，是孕妇下肢水肿的主因，怀孕荷尔蒙会造成孕妇血管通透性的改变，血浆蛋白浓度下降、水分及钠离子的代谢受影响，较多的水分渗透到周边组织间隙，再加上怀孕中期以后逐渐变大的子宫所带来的压迫，使得下肢血液循环功能变差，就容易造成局部水肿现象。 轻微水肿仍不可大意水肿的部位并非集中于小腿，脚背、下肢、髋部，甚至头部、脸部都会发生水肿。当鞋子已经穿不下，意味着水肿的情形已经相当明显。如果是单纯的水肿不需要过于担心，但由于水肿是妊娠毒血症的警讯，孕妈咪也绝对不可轻忽大意。黄文郁医师表示，每次产检都会进行的例行程序：测量血压、量体重、验尿，目的就是为了及早发现妊娠毒血症的征兆，以便能及时治疗。 除此之外，他建议孕妈咪必须有警觉性，因为临床上也有孕妇血压突然飙高的情形，如果未能及时发现，往往会让人措手不及，严重者还可能会危及胎儿健康与生命。 在日常生活中，孕妈咪可以试着按压小腿，「如果手指头按下去，肌肤像海绵蛋糕一样，不容易恢复弹性」，就是水肿。「水肿的程度和妊娠毒血症、妊娠高血压不是正相关，换句话说，即使水肿的程度很轻微，也不可太大意。」黄文郁医师提醒。 血压飙高要当心当孕妈咪发现自己水肿了，黄文郁医师建议孕妈咪应密切测量血压。怀孕前没有高血压的孕妈咪，怀孕20周以后，若收缩压高于140mmHg或是舒张压高于90mmHg，就要怀疑有妊娠高血压的前兆。 除了水肿之外，若在产检验尿时，发现排出蛋白尿，有可能是子癫前症的前期征兆，子癫前症会导致孕妈咪肝功能异常、血小板减少、肾功能指数异常、肺水肿等；血压过高也会影响胎盘血流，导致胎儿无法获得充分营养，进而影响整体发育，而且从母体供给胎儿的水分不足，也会导致羊水量减少、血氧供应变差，一旦发生胎儿窘迫等状况，甚至可能会胎死腹中。 高危险群妊娠高血压的发生率约为5%，若前胎有相同病史、多胞胎、高龄怀孕、体型肥胖、饮食上习惯吃重咸、家族有高血压病史，这些情况都会提高孕期发生妊娠高血压的机率。 体重快速增加要警觉为了掌握黄金治疗时间，提醒孕妈咪，如果水肿又伴随有血压偏高现象、容易抽筋、头痛、视力模糊等征兆，应尽速返院检查。此外，黄文郁医师表示，体重变化亦是孕妈咪自我检测的一个重要参考指标。怀孕中期以后，体重平均一周约增加500g，如果体重有突然剧增的情况，例如1周增加超过1,000～1,500g并合并明显水肿现象就要注意，建议返院检查。 水肿虽然是怀孕过程中的自然生理现象，然而，有水肿的孕妈咪在饮食上还是必须多加留意，以降低演变成妊娠高血压、妊娠毒血症的机率。新店耕莘医院营养师欧筱妍表示，有水肿的孕妈咪，饮食要遵守三大守则：清淡、低盐、少加工食品。 她说，烹调应选择天然食材，在料理中额外添加的盐巴，一天不宜超过6g，而盐巴的成分就是「氯化钠」，一天摄取的钠含量不宜超过2,400mg。加工食品、腌制类、蜜饯的含钠量都非常高，可以从饮食外包装标示确认含量，但建议有水肿的孕妈咪都要避免食用。 ※原文刊载于2012年12月号《妈妈宝宝杂志》。 ※更多精彩内容，请见【妈妈宝宝怀孕生活网】(mombaby/)。 ※本文由《妈妈宝宝杂志》授权刊登，未经同意禁止转载。订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松 加入【】，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ ： /supply/article/7098/拒绝小象腿 孕妈咪下肢水肿的警讯 关键字：水肿, 象腿, 怀孕, 耕莘医院, 妇产科, 黄文郁
孕期常见症状
孕期常见症状，妈妈在怀孕期间，肚子一天天的变大，在子宫内胎儿的发育都是有一定的过程的，胎儿在腹中成长的过程和成长的指标，需要格外注意，以下分享孕期常见症状。
孕期常见症状1 恶心、呕吐
原因：怀孕6周左右，孕妇会出现的乏力、嗜睡、食欲不振、喜食酸食、厌油腻和恶心、晨起呕吐等一系列反应，属于正常现象，称为早孕反应，主要是由于怀孕时激素改变所致。
应对措施：这些症状一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失，食欲恢复正常。一般呕吐，可调节饮食，少食多餐，多挑选自己喜欢的食物，不需用药。但呕吐严重，不能进食，甚至出现脱水时，应去医院检查，输液治疗。
胃灼烧感
原因：从怀孕第二个月起，孕妇血液中的孕激素水平升高，造成食管下段的括约肌松弛，致使胃液返流到食管下段。胃液中含有胃酸，会刺激食管下段的痛觉感受器，从而使孕妇产生烧灼痛。
应对措施：少食多餐是防止胃烧灼痛的好办法，一天最好进食4~5次。不要吃刺激性食物，少吃豆类、谷类及油煎食物，睡觉时适当把枕头垫高，唾前可饮热牛奶，减轻症状。
尿频
原因：增大的子宫或胎头下降压迫膀胱，使膀胱的容量减少，引起小便次数增多而且总有尿不完的感觉，这就是尿频。
应对措施：注意及时排尿，不要憋尿。勤洗澡、勤换内裤，预防泌尿系感染。晚餐后尽量少摄取液体，以减少夜间排尿。
便秘
原因：由于孕期肠蠕动及肠张力减弱，排空时间延长，水分被肠壁吸收，增大的子宫及胎先露部对肠道下段压迫所致。
应多措施：清晨饮白开水、多吃易消化的含有纤维素的新鲜蔬菜和水果，适当活动，按时排便。便秘严重者，可用些蜂蜜通便，必要时用开塞露，有助排便。
腿抽筋
原因：可能因妊娠期缺钙引起，多发生在受凉或疲劳时，小腿的肌肉痉挛，夜间多见。
应对措施：首先应注意饮食调节，注意钙的补充，必要时可服钙片及维生素D，保证血钙的浓度。若出现痉挛时，可以按摩局部，也可以用力伸直小腿，即可缓解。
头晕
原因：多发生在站立过久、蹲下突然站起来，或是劳累、过热时，测血压偏低，心率较快，当平卧、休息后很快好转。主要可能因妊娠期植物神经功能失调及孕期生理性贫血引起的。
应对措施：注意不要站立过久，下蹲站起来时不要过猛，洗澡时水不要过热，时间不可太长，一般不需治疗。
腰背痛
原因：妊娠期间关节韧带松弛，增大妊娠子宫向前突使躯体重心后移，腰椎向前突，使背肌处于持续紧张状态，孕妇常出现轻微腰背痛。
应对措施：休息时，腰背部垫枕头可缓解疼痛必要时应卧床休息、局部热敷。可做舒缓背肌的前弯动作，或用腹托带将腹部上提，维持身体平衡。
下肢浮肿
原因：怀孕后雌激素、醛固酮分泌增多，体内水、钠潴留，引起水肿。加上妊娠后期增大的子宫压迫下腔静脉，使下半身的血液回流受阻，静脉压升高，引起下肢浮肿。
应对措施：孕妇脚踝、小腿下半部轻度浮肿，属正常现象，睡眠取左侧卧位，下肢垫高15度能使下肢血液回流改善，浮肿减轻。平时要低盐饮食，如下肢浮肿严重需警惕妊娠高血压综合症，注意血压变化。
孕期常见症状2 恶心、呕吐与胃酸逆流
怀孕初期，有些准妈妈不是吃了东西就想吐，就是没有胃口，体重不增反减，严重时还会造成营养不良。
处理方式
1.早晨醒来先吃点面包或饼干，休息半小时后再起床。
2.少量多餐，避免空腹，食物以较干为宜，避免汤汤水水。
3.尽量清淡，避免刺激性食物，如：油腻、腥味和辛辣等。
4.避免产气性食物， 如豆类制品。
5.避免用餐时喝汤及开水，最好餐后隔半小时后再喝汤或饮料。
6.出现恶心呕吐时，可吃点苏打饼干之类的碱性食物，或是饼干、面包等高糖食物，此外蜜饯酸梅也可以抑制呕吐。
7.如体重明显减轻或严重呕吐时，请回院找医师诊治。
因为怀孕初期体内荷尔蒙改变，使胃肠蠕动减少，加上子宫压迫到胃部，使得胃部上移，胃酸容易逆流至食道。
处理方式
1.饮食方式宜采少量多餐，避免进食过量。
2.少吃甜食、油腻与油炸、不易消化或容易发酵的食物。
3.吃完饭后避免立刻躺下，可以采半坐卧的方式。
4.如果症状严重时，请回院找医师诊治。
恼人的便秘、痔疮与尿频
由于怀孕时荷尔蒙作用使肠蠕动减低，以及增大的子宫压迫直肠，加上运动减少，所以孕妇常发生便秘。
处理方式
1.养成定时大便的习惯，每天固定排便的时间或次数。
2.多吃高纤维的蔬果谷物。
3.增加水分摄取。每天摄取15002000cc的水分。
4.避免食用容易产生胀气的食物，像是豆类或油炸类食物。
5.适量的运动，多散步，能帮助肠胃蠕动。
6.若一直无法改善便秘的情况，可依医师处方使用软便剂。
痔疮多数伴随便秘问题而来。
处理方式
1.预防便秘，多摄取含多纤维的食物。
2.养成定时大便的习惯。
3.依医师指示，局部使用药膏或温水坐浴。
怀孕的最初两、三个月，骨盆腔内的子宫逐渐增大，压迫到膀胱，使膀胱的容积变小，所以容易产生频尿的情形。
而三个月后，子宫已从骨盆腔大到腹腔，受压迫的情况就会获得改善。
处理频尿方式
1.多做骨盆底肌肉收缩运动（凯格尔运动），减轻症状。
2.不要故意减少水分的摄取也不能憋尿，如此反而容易造成泌尿道感染。
3.减少利尿食物的摄取，像是西瓜、蛤蜊等。
4.晚餐后减少水分的摄取，避免半夜晚起来上厕所而影响睡眠。
注意头晕及呼吸短促
怀孕时妈咪的血压会比平常时稍微偏低，加上血液回流变差，约有三分之一孕妇会有头晕现象。
处理方式
1.避免长时间站立，头晕时立即坐下或蹲下避免跌倒。
2.姿势改变时要将动作放慢。
3.避免仰睡，可藉由侧睡加以改善。
4.检查后若为贫血，应适当补充铁剂。
怀孕时扩大的子宫压迫横膈，使得肺活量减少而造成呼吸短促。
处理方法
1.站或坐时，姿势应正确。
2.夜间若发生呼吸短促，则用枕头垫高，采半坐卧式。
3.避免举重物。
4.避免疲劳。
阴道分泌物增加
怀孕时子宫颈变肥厚，腺体分泌旺盛，孕妇会感到分泌物（白带）增加，有时外阴会有轻微的搔痒。
处理方式
1.穿着棉质吸汗内裤， 若有需要，一天可多更换几次。
2.可使用棉垫，但要勤于更换，保持干爽。
3.不要穿着太紧的裤子或裤袜，尽量保持通风干燥。
4.淋浴替代盆浴，避免用肥皂或消毒水等刺激品清洗会阴部，以温水清洗即可。
5.内裤和其他衣物分开清洗。
6.如厕后，卫生纸应由前往后擦拭，以防感染发生。
7.白带如有恶臭、外阴痒与疼痛，则为细菌或霉菌感染，应该请医师诊治。
孕期常见症状3 孕吐，怀孕初期影响大
如果女性发现自己月经没来、胃口不佳、嗜睡、胸胀，甚至有恶心想吐的感觉，你有可能已经怀孕了。
上述的状况都是刚怀孕的女性可能出现的症状，其中对孕妇影响较大的是孕吐的问题，大约怀孕6周左右就会出现，约12至16周症状会缓解。
孕吐依据个人体质轻重程度会有不同，不过孕妈咪如果孕前就有胃溃疡等胃部问题，会让孕吐更严重；
此外，怀多胞胎的妈妈，因为人类绒毛促性腺激素（HCG）的分泌量会更多，所以孕吐的机率也比较高；另外，不正常的怀孕（葡萄胎）也会引起较严重的孕吐。
孕妈咪可以用少量多餐、吃干一点的食物、少喝汤汤水水、早上刚起床可以先吃点苏打饼、食物中加点醋以及不要饿肚子等方式来缓解孕吐的发生。
若孕吐严重，可以到医院照超音波了解胎儿的状况，排除葡萄胎的可能性（怀葡萄胎需要中止怀孕），或是照胃镜来了解是否有胃部问题，医师会开一些止吐药或制酸剂让孕妇服用。
如果孕吐依然严重，出现剧烈呕吐甚至连水都不能喝，喝了也会吐或是体重在一两周内减轻过多，就需要就医了。
因为连水都不能喝的孕吐，会引起孕妇脱水、身体电解质不平衡以及营养素不足的问题，需要透过静脉注射的方式来补充电解质。
视力，少戴隐形眼镜
孕期荷尔蒙的改变与体重的.增加，会使孕妈咪的视力产生变化，孕妇眼角膜的厚度会慢慢增厚，怀孕至8、9个月时会比原先增厚约3％。
此外，角膜的弧度也会变得比较凸出，已有近视的孕妇甚至会改变近视的度数，但眼角膜的敏感度会下降，导致角膜的反射能力与保护眼球的功能都减低。
所以不建议孕妇戴隐形眼镜，尽量戴一般眼镜，若一定要戴隐形眼镜，建议配戴的时间也要缩短，尤其晚上不可以戴着睡觉。
当孕妈咪戴隐型眼镜出现不舒服的感觉，就要立刻去眼科看诊。这种孕期的视力变化约产后6至8周就会恢复正常，维生素A与B群对眼睛有一定的助益，像是维生素B1可以缓解眼睛疲劳，B2可缓解角膜发炎。
所以保健的方式可以多吃对眼睛有益、富含维生素A（例如红萝卜、蕃茄、深海鱼）与维生素B（例如大豆、鲜奶、芝麻、小麦胚芽）的食物。
怀孕中期之前的视力变化会让孕妇眼睛比较容易累，看东西比较吃力，这种状况只要多休息、不要过于劳累就可以改善状况。
但如果到怀孕后期（27至40周）出现视力模糊合并头痛与血压高等症状，就是一个警讯，有可能是子癫前症的征兆，此时就必须就诊让医生判断状况。
皮肤，轻重程度不一
痘痘
依据个人体质，有的会在怀孕早期就出现痘痘问题，有的则会到中后期才出现。孕期长痘痘的原因，与荷尔蒙的变化以及黄体素增加，导致皮肤分泌物增加有关，除了脸部外，头部的发根与胸前、背部都有可能出现痘痘。
建议孕妇使用无刺激性、中性的洗面乳，保养保湿的面霜也需选用无油的清爽配方，可减低刺激，因为保养品过油会造成毛细孔阻塞，让情况更严重。
而头发则应经常清洗，尤其发根部份要清洁干净，寝具枕头套也需常更换清洗、保持干净。
孕妈咪平时可多摄取含维生素A的食物，例如红萝卜、蛋、深海鱼，但不建议吃维他命A锭剂，因为维他命A锭剂属于油性不易被身体排出，对孕妇身体会有影响。
孕妈咪长痘痘千万不要挤，挤痘痘不但会留下疤痕，也有可能造成毛囊发炎。若痘痘长很多，可以请医师开药，妈咪千万不可以自行去药房购买成药服用，有造成畸胎的可能；
另外，也不可以使用含有A酸的保养品，这类保养品擦在皮肤上经由皮肤吸收到体内，其中的成分也有形成畸胎的可能。
黑色素沉淀
大约九成的孕妈咪都会有黑色素沉淀的问题。黑色素沉淀发生的可能原因是，孕期中女性的荷尔蒙以及黄体素发生改变，刺激黑色素刺激素的增加而产生，从怀孕初期2、3个月开始就会慢慢出现。
容易出现的部位包括：肚脐往下至阴部的中线变黑、乳晕变黑、腋下以及生殖器颜色变深、颈部与脸部出现斑点。
通常身体出现的黑色素沉淀会在产后6个月左右消失，但在脸部形成的黑色素沉淀（黑斑与肝斑，大部分出现在位置明显的脸部颧骨部位），则会消退的比较慢，有的人甚至就不会消退。
晒太阳会让黑色素沉淀的状况更加恶化，容易出现黑色素沉淀的孕期，更不能轻忽防晒这项工作，除了可多利用阳伞、帽子来做物理性防晒外，擦防晒产品也是另一种重要的防晒方法，其次则可多吃富含维生素C与E的新鲜蔬菜水果。
干痒
干痒的问题大多出现在怀孕中后期，建议不要用过热的水洗澡，洗澡时请选用中性（PH5.5）或弱酸性的天然成分沐浴乳，因为碱性的肥皂会让皮肤干燥，若有干痒问题则会更严重。
而妈咪洗完澡后也需在干痒部位擦上保湿乳液，建议使用含有芦荟或洋甘菊等天然成分的保湿产品较佳。
有时痒得厉害孕妇会忍不住挠抓，此时建议能忍着不抓就尽量不抓，因为若不慎抓破皮，将使状况更严重，而且必须马上至皮肤科看诊并擦药治疗。
针对干痒的问题，孕妇可以在痒的部位稍微冰敷止痒，也尽量不要穿太紧的衣服、不要吃辛辣等刺激性的食物，如果搔痒难耐可请医师开药，通常会开可止痒的抗组织胺或类固醇药膏，让孕妇擦在发痒的局部皮肤上。
牙齿，避免牙周病上身
身体潜在性的发炎都有可能引发早产，而孕期牙龈发炎引发的牙周病，就是一个潜在的危险，不得不注意。
孕期荷尔蒙的变化会让孕妇的牙龈产生充血的现象，再加上怀孕初期孕吐频繁以及孕妈咪嗜吃酸性食物，都会让原本就已经牙龈浮肿的口腔更容易发炎；
此时妈咪的口腔若是长时间处于酸性的环境，就会让牙齿的珐琅质崩解、容易蛀牙，上述这种状况如果没有改善，已经发炎的牙龈就有可能演变成牙周病，严重的牙周病会伴随骨头的破坏而让牙齿脱落。
所以，建议孕妇孕吐后一定要漱口，饮食过后一定要确实刷牙与用牙线清洁，也可使用冲牙器来协助清洁口腔；
如果不方便漱口或刷牙，也可先用无糖的口香糖做初步的洁牙，出现发炎现象则不要拖延就医，要立即找牙医师检查诊治。
建议计划怀孕的女性在怀孕前半年应先做个全面的口腔检查、洗洗牙将牙结石清理干净，发生问题的地方赶紧诊治，让口腔保持良好的状态，可以减少怀孕时牙齿出问题的机会。
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