现代都市已婚男性健康不乐观

现代都市已婚男性健康不乐观

日前，北京佰众专业体检中心对9316名已婚男性进行了健康检查，40岁以下受检已婚男性占57.7％，40岁以上占42.3％，体检统计结果显示，已婚男性高发病依次为体重超标59.7％、血压高于正常标准34.4％、脂肪肝32.0％、高血脂30.2％、骨质疏松11.3％等，高发病比例均高于普通人群。

体重超重现象突出

个人情况调查统计结果显示，73.6％的已婚男性睡眠规律，81.3％的已婚男性睡眠质量好，86.5％的已婚男性有吃早餐的习惯，随着文化水平的提高和健康意识的增强，越年轻的男性会越注重健康的生活方式。

其中，33.6％的已婚男性能坚持定时定量运动，大多数已婚男性都是偶尔运动或基本不运动。体检结果显示体重超重的现象最突出，超重的男性比例为59.7％，其中40岁以下占40.5％，40岁以上占59.5％，体检中发现超重的男性9成以上为向心性肥胖。佰众健康管理专家分析营养不均衡、久坐缺少运动，加上年龄因素，造成脂肪分布不均匀，导致向心性肥胖。

疾病危险因素多

体检中查出已婚男性高发病依次为34.4％的人血压高于正常标准(120/80mmHg为欧美新标准高血压前期)，B超检查显示各种不同程度的脂肪肝为32.0％，中度脂肪肝比例高；高血脂占30.2％；骨质疏松占11.3％。

佰众健康管理专家提醒已婚男性，高血脂、肥胖是心脑血管疾病的危险因素，如果不及时控制，随着年龄的增长，会引发很多疾病，如动脉硬化、冠心病、高血压等，严重时可发生心肌梗塞、脑卒中导致猝死，因此一定要定期体检，及时发现问题，及时调整治疗。

疲劳状态明显

值得关注的是在参加心理测试的2160人中，最突出的问题是人际关系异常占67.5％，焦虑占41.0％，抑郁占37.6％，躯体化症状占33.2％。

据佰众心理专家分析，已婚男性由于社会、家庭责任大，很多人都有很大的工作、经济压力，不愿对家人倾诉，产生焦虑、抑郁心理。躯体化症状体现的是一个人的疲劳状态，经常腰酸背痛、记忆力减退、常常感觉睡不醒是很多已婚男性的痛苦。已婚男性的疲劳是心理、生理的双重疲劳，佰众心理专家认为男性调整好心态，注意劳逸结合，工作之余的放松非常重要。

都市白领的五种心理烦恼

升 迁：等不及啦！

25岁-35岁的职业男性如果不懒惰，且足够自信，就能在职场中保持着昂扬的战斗力。一名普通职员渴望被团队和上司认可;如果他正率领着这只团队，他渴望被同行和社会认可。固有的自尊和自强支撑着职业男性的野心拼搏，并赢得更多的赞许和掌声。

28岁的小许是一名工作勤奋的广告设计员，他把绝大部分时间花在了工作上，去年以来逐渐接手的一些大型设计仍然让他郁郁不得志。他抱怨说：我在这里已经呆了两年时间，很多跟我一起进公司的人都得到了升迁机会。我做得并不比他们差呀。这名毕业于北京某高校设计专业的高才生已经走过了3家公司，最终都因为苦于无法充分施展自己的才华而选择离开。现在我仍然面对这样的困境，我觉得公司上层似乎对我的工作成绩视而不见。

这种烦恼在职业男性的圈子里具有普遍意义：才华不被重视，抱负无法施展，奋斗成果被一再忽略，一个人的才气、激情和斗志被这些烦恼一点点耗光。男人如果在40岁之前还没有出头，或许就意味着彻底失败，这种人为的界定成为强劲的心理暗示，使得职业男性更容易在挫折面前丧失耐性。

据专家分析，年轻人普遍的浮躁和急功近利心理是造成其心态严重失衡的重要因素。与此同时，我国一些企业的游戏规则不够完善，普遍欠缺科学的用人制度，导致年轻人缺乏充分的发挥空间。

全国人才流动中心秘书长陈军认为，残酷的社会竞争让年轻人急于证明自己未尝不是好事，这对工作和社会都具有积极推动的作用。但年轻人如何保持一 种自然、宽容的心态更为重要，凡事不要苛求。一个只会埋头工作或只会察言观色的男人不可能真正成功，应该学会如何在两者间找到微妙的平衡，从而让所有的 努力都事半功倍。

身子：顾不得啦！

职场如战场，空前惨烈的现代竞争逼得男人们不得不低头向前，任何一次成功都以损害身体、消耗精力为代价。面对健康和事业，男人们固有的征服本能往往使其忽略前者，从而患上集体病。

做IT的孙先生就喜欢和自己作对，刚刚30岁的他已经开始谢顶。他这样形容自己的工作：一年有11个月扎在办公室开发软件，另一个月基本消耗在各种IT展会和业务洽谈上。玩命的工作方式使他成为公司项目负责人，但他的身体也同时发出警告。

今年我的胃病复发，非常严重，可我没时间住院，主要是丢不下工作。

生活就是工作，现在要是不玩命，几年后肯定被淘汰。我只有撑下去，撑到40岁，攒笔钱退休。孙先生的幻想也是大多数IT业精英人物的梦想。如今，他在中关村里仍像一只永远无法停转的陀螺，为了胜出，必须比别的陀螺转得更快。

随着市场经济向纵深发展，用人机制日益灵活多样，对专业技能的要求也迅速提高，使得职业男性必须承载越来越重的生存压力，尤其是在一些与市场联 系紧密的行业中，如IT、营销、媒体、房地产、投资、信息等，40岁以下的职业男性中有90%以上都感慨自己不堪重负。40岁以前拼命挣钱，40岁以后 花钱保命成为一些职场男性遵从的至理名言。

失业： 潇洒 少啦！

失业，一个令中年职业男性闻风丧胆的词，一旦它过渡到完成时态，即可轻易剥夺一个人的所有幸福。

在一些大公司或大企业，如果你的职位是经过多年拼搏才抓到手的。那么，失业就是一枚子弹，足以在刹那间击碎你不堪重负的脊梁。

曾经在一家制药企业工作5年多的王栋，在今年8月尝到了失业滋味，35岁的他说自己每天晚上都绝望得想哭。我有家，有老婆，有孩子，曾经是一 名优秀的技术员，当裁员消息传来时，我觉得天都塌了。王栋从此频繁穿梭于人才市场，可要找到比从前条件更好或相当的工作已经相当困难了。挫败感和失落感 越来越强烈。

一贯实行终身聘用制的日本男人最怕的是失业，如今这种失业恐惧症正在向中国男人渗透，好在我国不少企业、公司的用人机制已经越来越充满弹性，从业者的就业观念也在发生巨大变化，固守和离开都也不再是一个人能力和素质的衡量标准。

35岁以上的职业男性对失业、跳槽未尝不能接受，但却为其留下巨大隐患。按王栋的说法，这一年龄段的男人精力、体力不大可能与年轻人相比，再就 业的机会不如以前多，而且在付出技能强化成本后，能否派上用场也未可知;一般这个年纪的男人都有家室，失业会让他们感到突然两脚悬空，陷入绝境。

对此，全国人才流动中心秘书长陈军认为，这一年龄段的职业男性应该在工作中树立危机意识，以积极心态面对失业，即便遭受重创，也要努力争取各种机会，全方位充实自身的知识和技能。

哥们：碰不到啦！

男人往往对来之不易的知己、哥们看得很重。但在激烈的职场竞争中，担心缺失友谊或正在为失去友谊而苦恼，已经成为职业男性的通病。从事药品销售的小万就因此而百感交集。他与高中时代的一个情同手足的哥们已经快一年没有联系了。再见面时，双方有了相当大的隔膜。

很多职业男性都有这种难以排遣的沮丧。友情总是与一个男人美好的童年以及单纯的学生时代密切相关，也是一个男人走进惨烈的职场之前未经玷污的情感寄托，它触及了男人内心最柔软的部分。从某种程度上说，朋友间的相互扶持往往成为男人继续拼杀的重要动力，一旦失去，总是让人痛彻心肺。

心理专家认为，如果沉重的工作压力让你忽略了生活中本来应该得到的各种情感，你就应该自我反省了。专家建议，无论再忙再累，都要抽出时间给亲朋好友打打电话，加强沟通和联络，这样友情和亲情就不会轻易失去。

老婆：跟人跑啦！

担心后院起火，这种心态未必有足够的代表性，但仍然是一些30岁至40岁之间的职业男性的现实隐忧。过于繁忙的职业男性不得不面对年龄偏大结不了婚或结了婚却无法守住老婆的双重威胁。一位经常出差的营销总监告诉记者，他好容易在28岁那年结了婚，但婚姻仅仅持续了3年：她撇下我跟一个有点权势的男人跑了，当时我真是懵了，一时无法接受。我太忙了，所以难免忽略她。

不少难以顾家的职业男性都曾经面临家庭崩盘的威胁，一些男人只是出于自尊不愿承认。他们觉得自己在外面拼命挣钱都是为了这个家，女人没有理由叛逃，因此大男子主义让部分男人与挽回感情的机会擦肩而过。

心理专家说，其实，女性越来越在乎丈夫对她们的呵护和关怀，这是女人越来越注重自我内心感受的体现。但职业和家庭的矛盾经常给女性造成情感硬 伤。祝正宇建议，已婚职业男性摆正家庭、工作的关系，工作不可能也不应该是生活的全部。如果职业男性非要选择事业，不如小有所成时再考虑结婚。

男性炎症危害健康 五大对策轻松预防

男性在生活里往往会不注意一些小细节，就是因为一些小细节导致男性健康受到危害，五种炎症可能危害到男性朋友们的身体健康，那应该怎么预防呢？上有政策，下有对策，五大炎症有五种预防的方法，大家想知道吗？来看看吧。

危害男性健康的五大炎症一、睾丸炎：是由各种致病细菌和病毒通过血液、淋巴管与输精管或附睾途径感染引起，其中以腮腺炎引起的睾丸炎最为常见。腮腺炎是病毒引起的急性传染病，成人患腮腺炎后易并发睾丸炎。在急性期，患者表现为阴囊皮肤红肿胀痛，行走时有明显坠胀感觉。若在急性期治疗不当，可转为慢性睾丸炎。急性期要卧床休息，抬高阴囊部并进行热敷，使用抗生素治疗，并应禁过性生活，否则会加重病情。

二、尿道炎：多系逆行感染，即病菌直接侵入尿道所致。患者在急性期表现为尿道粘膜充血、水肿，或有糜烂溃疡形成，尿道口红肿，有粘液性或脓性分泌物，尿道压痛、变硬；重者可影响到附睾、精索。患病时要适当休息，禁止饮酒，避免性生活。

三、前列腺炎：多由尿道炎直接蔓延所致，或是其它组织器官急性炎症经血液及淋巴感染引起，是中青年男性的一种常见病。专家指出，急性前列腺炎起病急，多表现为全身无力、腰部酸痛，会阴及肛门有不适下坠感，伴有尿痛、尿频、尿急甚至有血尿，有的人性欲减退，出现早泄或阳痿等。

四、非细菌性前列腺炎：有尿频、尿急、性功能障碍等症状，但化验检查不能发现细菌。主要是由于性生活过度、处于性兴奋状态过久或因骑车、骑马使盆腔充血等因素诱发。

五、附睾炎：是由于尿道狭窄、前列腺增生、尿道炎及感染结核和淋病，通过逆行蔓延引起的。附睾紧贴于睾丸的后外侧，由一条弯曲盘回的附睾管组成，具有促进精子成熟、贮存精子和吸收衰亡精子的重要作用，故双侧附睾有病变时可造成不育。在急性期表现的症状为阴囊肿胀、疼痛，可牵扯下腹部及大腿根部，行走不便。急性期治疗不彻底可转为慢性附睾炎，所以在急性期治疗一定要彻底。

五大对策预防疾病1、适当控制性频率年富力强的，次数可多一些，而年老体弱，次数则应少一些。简单的自测的方法是：性生活次日，双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的，反之则说明性生活频率不合适。

2、要做足事前保暖准备现代医学证明，人体在不同的外界环境下有自己的调节机制，可以保持体内环境的稳定，保证勃起的质量。但在寒冷的天气下，人的抵抗力有所下降，因此要做足事前准备，有条件的开暖炉或暖气，这样人也比较放得开，不会缩手缩脚，妨碍享受性爱的欢畅了。

3、要避免酒后入房在冬季，许多人都喜欢利用喝酒来御寒，并且许多人喜欢以酒助性，但是，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70-80%，男子发生阳痿不育。

4、不宜过度劳累性生活会受到心理、疾病、饮食、压力、疲劳、婚姻状况、环境等因素的影响。冬季，因为在寒冷天气下，人的抵抗力会普遍降低，不宜过度劳累。另外，冬天人穿的比较多，衣服的透气性不好，会使睾丸的温度升高。所以，性生活不应太仓促，要多留出时间让睾丸恢复自然状态。

5、应注意避免大汗淋漓水为阴气之源，因此，冬季应多喝水。性生活时应注意避免大汗淋漓，因为汗出过多就会损人体之“阴”，因此，防止汗过多是护阴之关键。起居方面应注意除作息时间规律外，还应早睡晚起。这是因为在寒冷的冬季，应该保证充足的睡眠时间，早睡晚起有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄，以达到“阴平阳秘，精神乃治”的健康状态。

32岁健康男性，性冷淡是怎么回事

性冷淡是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性欲减退。性冷淡与性快感缺乏是两个不同的概念，两者可以同时出现，亦可不同时出现，因此，性冷淡又分两种类型：有性感缺乏、性冷淡综合症和无性感缺乏、性冷淡综合症。

男性性冷淡的危害
长期性欲减退不但影响夫妻感情，往往也是身体及精神状况的具体反应，所以应引起足够的重视，要及时进行身体健康检查，发现问题及时解决。已婚夫妇随着年龄的增长，性-欲要求较之从前逐渐有所下降，为生理发展的必然趋势，一般不认为是病态。
男性性冷淡的食疗方法：
1、鹿茸虫草酒：鹿茸片20克，冬虫夏草90克，高粱酒1500毫升。将洗净的鹿茸片、冬虫夏草装入绢袋内，扎紧袋口，置于酒坛中，加入高粱酒。密封坛口。每日振摇1次，浸泡10日以上。每晚服20毫升。功能益精血，温肾阳。用于肾阳虚弱型性冷淡。

2、羊鞭汤：羊鞭工具，葱、姜、料酒等调味品各适量。将羊鞭剔除内膜洗净，加调味品和适量水煨汤。吃鞭饮汤。功能益肾助阳。用于肾阳不足型性冷淡。

3、羊肾粥：羊肾100克，粳米200克。将粳米淘洗干净备用。将羊肾剖开，剔去白色筋膜和臊腺，清洗干净，放入锅内，加入清水，煮沸成汤。再将粳米倒入羊肾汤内，先用武火煮沸，再用文火煎熬20—30分钟，米化汤稠为度。供早晚餐食用。功能补肾益气，养精填髓。用于肾虚劳损的性冷淡。　

4、公鸡糯米酒：公鸡1只，糯米酒500毫升。将公鸡去毛去内脏，洗净剁块，加油及少量盐炒熟，盛大碗内加米酒，隔水蒸熟。随意食用。功能补肾益精。用于肾虚精亏型性冷淡。　　

5、青虾炖豆腐：青虾15克，豆腐3块。青虾洗净，豆腐切成块，加葱、姜、盐共婉。随意食用。功能温肾壮阳。用于肾阳虚衰型性冷淡。

注意事项
不懂性-爱的感觉等原因造成不喜欢性行为则不算性冷淡，只是单纯的不了解罢了。

希望能采纳！谢谢楼主！

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