并非人人皆宜经期红枣进补(都说吃枣补血，什么样的人千万不要吃枣？)

并非人人皆宜经期红枣进补

红枣具有健脾益气、养血美容之功效，不少女性朋友都喜欢选食，尤其当因经血过多而引起贫血，出现面色苍白和手脚冰冷等症时，食用红枣有较好的补血益气作用。

不过，红枣进补也并非人人所宜。比如在月经期间，有的女性常会出现眼肿或脚肿的现象，如果伴舌苔厚腻，这多是湿重表现，这类人就不适合服食红枣。原因是红枣性温味甘，甘甜之品能助湿，多吃助生痰湿，会使水湿积于体内，加重水肿症状。有的女性体质燥热(火)，出现目赤、小便短赤、易怒、口干舌燥或干咳等，也不适合在经期食用大枣，否则有可能引起经血过多反而有害健康。

此外，外感风热而引起的感冒、发烧者；胃肠湿热及胆囊炎等有舌苔厚腻、腹胀气滞以及便秘者，也不宜吃，以免助温生热。干品红枣含糖量高，糖尿病患者食用需在医生指导下进行，否则易引起血糖增高。

红枣进补以水煮吃较好，这样既不会改变进补的药效，又可避免生吃引起的腹胀或腹泻。

都说吃枣补血，什么样的人千万不要吃枣？

导读：大枣一般指红枣，大枣对于我们来说是一种非常滋补的食物，也是最常见的补血补气食物之一，大枣虽然好，但并非人人都适合吃，那么哪些人不宜吃红枣呢？
人们常说“天天吃大枣，一生不显老。”但是，红枣虽好，也不是所有人都能吃的。
一.红枣和黑枣有何不同?
红枣是稍经沸水烫过，然后晒干；黑枣是经沸水烫过，再薰焙至枣皮发黑发亮，枣肉半熟，干燥适度为止。
入药一般以红枣为主。黑枣入药虽不如红枣广泛，但常用于补肾养胃。但是，黑枣不宜空腹吃!因黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。另外，黑枣性寒，脾胃不好者不可多吃。
二.哪些人不宜吃红枣?
红枣作为方药是有禁忌症的，有些人的体质或是疾病因素不适宜食用红枣。
1.经期易水肿的女性
在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。
2.体质燥热的女性
属于体质燥热的女性，不适合在月经期间服食红枣进补，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。
3.糖尿病患者
红枣含糖丰富，尤其是制成零食的红枣，并不适合糖尿病患者进补。
4.外感风热
过量进食生鲜红枣易产生腹泻并伤脾，因此，由外感风热所引起的感冒、发烧及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。

红枣虽好，并非人人适合，哪些人不能吃

红枣虽好，并非人人适合，还要注意食量
如体质燥热的女性，在月经期间就不适合服食红枣，
外感风热引起的感冒、腹胀气滞者，也不适宜食用红枣。
此外，过量进食红枣也是有害的。大枣含糖高，尤其是干枣，过食会损脾胃，生湿热，容易导致反酸和腹胀等，并引起龋齿。

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