高血压注意事项

高血压注意事项

高血压病是一种慢性病，如不积极治疗，会继发多种疾病，尤其造成心脑肾等重要器官的损害，以至危及生命。但到目前为止，没有一种可以治愈各种高血压病的特效药。所以，在防治高血压病中应注意：

（1）凡已确诊的高血压病患者，必须接受治疗，并坚持长期乃至终生服药。不能因为无自觉症状就不治疗。

（2）治疗高血压病的药物种类繁多，用药主张和方法各异，病人和医生必须密切合作，共同制定治疗方案。只要摸索出疗效显著的一两种药物，就应坚持服用，不要频繁更换种类。

（3）服药量要相对稳定：高血压病人和正常人一样，血压会随着情感和外界环境的变化而波动。所以，除非血压突然过高或过低，不要随意增减药量和服药种类或停药，以免发生因调整药量造成的血压不稳。

（4）降压药没有疗程，服用某些药使血压基本正常并持续稳定2～4周或更长时间后，可酌情减量。减量后数日血压再升高至高水平并持续不降者，需要恢复原量。如血压没有明显变化，则用调整后的药量并坚持服用，依此类推。

高血压的注意事项有哪些？

高血压平时多注意1、控制热能摄入，减少高脂肪饮食高血压病人，如膳食热能摄入过多，饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调，多钠、少钾、少钙，单糖过多，纤维素太多，都是不利的。因此，要减少饮食中脂肪的量，特别是动物性脂肪，如肥肉、肥肠等。
2、应食用低胆固醇食物高胆固醇食物有动物内脏、蛋黄、鱼子、各种动物油。含胆固醇低的食物有牛奶、各种淡水鱼。而100克猪肝含368毫克，100克鸡蛋黄含1705毫克胆固醇，应适量控制。
3、限制含糖高的食品尤其是肥胖者或有肥胖倾向的高血压者，要少吃甜的蛋糕、甜饼、甜点心、糖果等。
4、控制食盐的摄入一般来说，轻度高血压患者，每人每天摄入食盐量应控制在6~8克以下;有急性高血压病的患者，食盐应严格控制在1~2克(折合成酱油约5~10毫升)。一般凡含钠多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，应在限制之列。
5、多吃新鲜蔬菜根据蔬菜上市情况，在低脂肪摄入的前提下，适当增加新鲜蔬菜的摄入量，如芹菜、黄瓜、豆角、西红柿等，均对高血压病患者有益。

高血压注意事项有什么？

1　合理膳食　高血压患者应注意的饮食习惯。①首先要控制能量的摄入提倡吃复合糖类、少吃葡萄、糖、糖果及庶糖,易引起血脂升高; ②限制脂肪的摄入,可多吃海鱼; ③适量摄入蛋白质,高血压患者每日蛋白质的量为每公斤的量为每公斤体质量1 g为宜; ④多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品; ⑤限制盐的摄入量:每日摄入盐为6 g; ⑥多吃新鲜蔬菜、水果。2　适量运动　运动能增加食欲、促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。
3　戒烟限酒　吸烟会导致高血压。
4　心理平衡　高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳,这些都是使血压升高的诱因。
5　自我管理　①定期测血压, 1～2周应至少测量一次; ②定时服用降压药,自己不随意减量或停药; ③条件允许,可自备血压计及学会自测血压; ④随服用适当的药物外,还要注忌劳逸结合,注意饮食、适当活动、保持情绪稳定、睡眠充足; ⑤老人降压不能操之过急,血压宜控制在140～159 mm hg为宜,减少心脑血管并发症。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/zhongyizatan/59405.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 天冷高血压应注意啥,(高血压应该注意···

下一篇: 高血压食谱(高血压患者饮食之道?)