儿童高血压太多了(孩子肥胖血压高怎么办)

儿童高血压太多了

是全国第7个“高血压 高血压日”，今年“高血压日”的主题是“高血压与代谢综合征”，在今天上午济南市卫生局等单位开展的高血压防治知识专题健康咨询义诊活动中，专家强调，我国目前有高血压病人约1亿名，7至17岁的中小学生患高血压比例已近10%，近年来增势惊人。

有关专家强调，我国目前有高血压病人约1亿名、糖尿病人约3000万至4000万名、肥胖病人700万名，具备以上症状的患者，如果不科学系统治疗，将对生命造成极大的危害。但只要坚持健康教育，很好地控制血压、血糖、血脂、肥胖,不吸烟、少喝酒、低盐饮食，就能够使心脑血管疾病发病率降低50%。另外，近一成中小学生患高血压，中小学生患高血压的原因，除了家族的遗传因素外，主要源于儿童肥胖。专家强调，儿童高血压并未引起人们足够重视，血压偏高的中小学生大多没有立即就诊，但他们绝大多数在成年后会被高血压病所困扰，患脑血管病、心脏病、脑中风及肾功能衰竭等多种疾病的概率较高。

孩子肥胖血压高怎么办

儿童高血压怎么办?每天坚持运动1小时!大部分人都觉得高血压是中老年人才会出现的一种疾病，而其实高血压年轻化的趋势越来越明显，甚至有些儿童也会受到其侵害，尤其是身边的一些小胖墩，因为饮食高热量，又很少运动，最容易“惹上”高血压。儿童高血压的为孩子是不必多说，下面就来看看治疗儿童高血压有哪些对策。
治疗方法一：每天坚持运动1小时。如果儿童高血压是与肥胖相关，那么在治疗的时候就应以减轻和控制体重为主。只要患者可以控制体重不仅可以帮助降低血压，还能有效减少血脂异常的情况，并且减少胰岛素抵抗。家长应该让孩子试着爱上1项运动，在平时带着孩子刻意培养对某一项运动的热爱，而打篮球、踢足球、打羽毛球、游泳、骑自行车、跳绳等都可选择。对于高血压的儿童来说应该每天坚持运动1小时。据相关的研究显示，每天运动不少于1小时的孩子，可以更好地保证身体健康，保持吃、动平衡。
治疗方法二：饮食少盐、少糖、少脂肪。想要让儿童远离高血压，养成良好的生活方式是非常重要的。而合理的饮食习惯同样也是其中最为重要的，防治高血压，首先饮食上应该以控盐为首要措施。每天摄盐量最好是不要超过6克，而这6克还包括了隐形盐的存在，比如味精、酱油、面貌、油条等一些含盐调料和食品当中的盐分。
饮食除了控制盐分，同时还要注意不要让孩子喝太多油炸的食物、碳酸饮料、吃过甜的糖果;晚上睡觉之前也不要让孩子吃太多零食;改正挑食偏食的习惯，应该让孩子多吃新鲜蔬菜和水果;并且培养孩子对一些粗粮和天然食物的兴趣。
买个专用血压计做好儿童高血压的病情掌控也是非常有必要的，临床当中发现有很多家长对于孩子发生的轻度高血压的表现察觉不到，因此自备血压计，可以在平时经常为孩子做一下血压测量。尤其是身材肥胖和有家族史的孩子如果出现心慌气急、食欲不振、惊厥、浮肿等情况，最好及时测量血压，并带孩子及时就诊。

小孩子得了高血压，是什么原因造成的？

近年来，中国孩子高血压发病率已显著上升，需给予高度重视，尽量母乳喂养，给孩子创造一个轻松的成长环境，合理膳食，适量运动，有效预防高血压，把健康摆在第一位。

1，肥胖

肥胖是孩子导致发生高血压的第一位诱因。随着我国经济快速发展，人们物质生活水平不断提高，动物性食物和食用油明显增加，五谷杂粮则明显减少，而零食更是变得五花八门，让孩子们欲罢不能。与此同时，多数孩子运动量不足，据调查2017年只有34.1%的中小学生身体活动达标。孩子们摄入过多的糖和脂肪，运动量却不足，摄入的能量远大于消耗，无疑会增加肥胖的发生率。中国孩子肥胖率显著升高，导致高血压发生率不断升高。

2，遗传

目前发现60%的高血压患者具有一定遗传性，如父母双方或一方患有高血压，尤其母亲患有高血压，那么其子女患高血压的几率比较高，可高达46%。特别是肥胖的儿童，再加上家族遗传性因素，更容易患高血压。

3，高盐饮食

有一些儿童喜欢重口味食物，经常喜欢吃太咸的食物，比如咸鱼、咸蛋、辣酱、泡菜、腐乳、腊肉等，还有各种小零食。过量的摄入盐分，会导致水钠潴留在体内，体内的血容量增加，容易引起血压升高，久而久之患上高血压。

高血压给孩子带来的危害非常大，高血压会影响患儿的身心健康，甚至也会对生命造成威胁，高血压容易诱发冠心病，如果不及时治疗可能会死于冠心病，家长要了解儿童高血压的危害，并且要做好儿童高血压的防治。高血压会加重心脏负担，甚至会导致心力衰竭，心力衰竭是高血压的常见并发症，高血压也会导致患者心脏功能不全，可见高血压的危害非常大，家长要注意预防儿童高血压，改掉孩子不健康的生活习惯。

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