预防胃炎的饮食要点(胃炎需要注意什么)

预防胃炎的饮食要点

忌过冷、热、硬食物

过凉的食物和饮料，食后可以导致胃痉挛，胃内黏膜血管收缩，不利于炎症消退；过热的食品和饮料，食后会直接烫伤或刺激胃内黏膜。胃炎病人的食物应软硬适度，过于坚硬粗糙的食品、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食品，食用后可加重胃的机械消化负担，使胃黏膜受到磨擦而损伤，加重黏膜的炎性病变。

忌不洁饮食

胃炎患者要特别注意饮食卫生，尤其是夏季，生吃瓜果要洗净，不要吃变质食品。因为被污染变质的食品中含有大量的细菌和细菌毒素，对胃黏膜有直接破坏作用。放在冰箱内的食物，一定要烧熟煮透后再吃，如发现变质，要坚决扔掉，禁止食用。

胃炎需要注意什么

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合理的饮食对胃病患者来说很重要，我们不能挑食，不能喜欢吃什么吃什么，不喜欢吃什么就不吃什么，相反的，吃东西应该坚持“荤素合理搭配”的饮食原则，少吃油腻食物，粘性食物等容易消化不良的食物，多吃一些含铁丰富的食物，如菠菜，木耳，猪血等食物，给身体补充营养。 注意情绪
慢性胃炎的患者在生活中，要时刻保持平和的心态，不要过于激动或者脾气暴躁，尽量排解焦虑的情绪。
免过度劳累
注意适当休息；避免寒冷，注意保暖，特别在季节转换时注意增添衣物。
禁忌烟酒　
戒烟酒，辛辣刺激生冷食物不要碰，哪怕一顿都会刺激胃粘膜。夜宵不要吃，给胃肠自洁和休息的时间。
希望我的回答能够帮助到您。祝您生活愉快，一切顺利哦！[玫瑰]

有什么饮食技巧防治胃病？

我们都知道，胃病三分靠治七分靠养，胃病可以从保暖、饮食、运动、心态等方面来进行保养。不管酸甜苦辣，咱们的胃都可以消化，所以他出的问题也越来越多，我们应该好好注意我们的胃，现代人的胃病都很常见，所以我们要从我们的饮食上下功夫。

我们吃饭要细嚼慢咽。吃饭太快会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，容易导致胃受伤。以此要对食物要充分咀嚼，可以使食物尽可能的变细，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数越多，唾液分泌的越多，这样就对我们的胃粘膜起到了保护作用。食物进餐要科学，每餐要适度，而且要在一定的时间进行吃饭，不管你饿与不饿，都要主动进食。饭要七分饱，避免过饱过饥的饮食习惯，使胃保持有规律的活动。饮食的温度要以不烫不冷为度，少吃生、冷、硬的食物。

我的爷爷胃就不是特别好，因为他 的脾气不太好，所以胃老账。并且早上不吃早餐，喝水也少。吃饭也不规律，饱一顿，饥一顿。前些年更严重了，可是呢最近好多了。可能与他最近脾气慢慢的好多了，不会无缘无故的生闷气，有空就去养养花、喂喂鸟，现在的他精神更抖擞了。我的奶奶也按时给他做饭，为了让我爷爷的胃病有点缓和，我奶奶注重营养搭配，看起来有食欲，我爷爷就吃得多。还有平时吃点花生米能缓和胃病。希望能帮助到你。

最后，我们要快乐进餐。心情不好，胃口就不好。胃病患者要学会忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更要戒烟戒酒。饮食要以温、软、鲜、素为主。

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