颈椎不适按摩风池穴

颈椎不适按摩风池穴

现在患有颈椎病的人不少，尤其是办公室一族，长时间坐在电脑前或伏案工作都容易导致颈椎出现问题。吉林省长春市中心医院康复科主任杨丽萍说，颈椎不舒服时不妨按摩一下风池穴，能帮助缓解颈椎病带来的不适。

颈椎病是由于颈椎间盘逐渐发生退行性病变、颈椎骨质增生或颈椎正常的生理曲线被改变所引起的一组综合症状。患上颈椎病，患者会有脖子僵硬麻木、疼痛以及头晕、恶心等症状，尤其是在长时间低头或保持一个姿势不动时，不适的症状就会更明显。杨丽萍说，风池穴位于耳后稍下一寸左右的位置，即颈后凹陷处，主治头痛、颈项痛、感冒等。适当按摩此处可以缓解颈椎病的不适，病症较轻的办公室一族不妨试一试。（张莉莉）

想要预防颈椎病，那该经常按压哪些穴位呢？

很多人关心治疗颈椎病的穴位有哪些在家可按摩，通过自己按压能缓解疼痛。颈椎病的治疗尽量以局部穴位为主，颈椎病诱发脑部神经压迫会导致中风；颈椎病患者因椎动脉痉挛、栓塞、而诱发为脑萎缩；颈椎病变造成脊髓、神经等的刺激与压迫就很容易导致高位截瘫；颈椎的椎动脉堵塞会诱发神经肠胃功能紊乱；颈椎不好，按穴位最常见的穴位就是风池穴，将两只手放在颈椎的两侧，然后平移往头顶方向推，推到推不动的时候，两边就是风池穴，还有一个穴位肩井穴，还有第七颈椎的棘突下面有一个大椎穴，也可以按这个穴位后溪穴，可田两手握拳互相碰撞后溪穴也对颈椎有缓解的效果。颈椎不好、劲椎痛，一是低头看书看电脑时间过长、二是受风、受寒、三是年龄大骨质退行性病变。用刮痧板刮几次就好了。那疼刮那儿、每次刮的热乎为止。

神经根型颈椎病和交感神经型颈椎病可以轻柔按摩。能放松颈椎周围肌肉紧张，有利于缓解颈部不舒服。如果是脊髓型和椎动脉型的颈椎病，这2类颈椎病是禁止按摩的。归根结底还是要注意自己生活习惯。不要长时间的低头看手机，然后经常头部后仰，做一个反方向动作，另外睡觉时，不要睡枕头，睡一个圆柱体的东西，不要太大，卡在脖子后颈处，这样对颈椎不好的会有帮助。多数颈椎病可以采用理疗、按摩等非手术方法对症状进行缓解，而对有些比较严重的颈椎病效果不好，就可能需要手术治疗。

颈夹脊穴，在第二颈椎到第七颈椎棘突两旁的0.5寸处；天柱穴，在哑门旁1.3寸，颈后发际内斜方肌之外侧；后溪穴，手掌尺侧，稍微握拳，小指关节后的远侧掌横纹头处；

哪些穴位可以帮你解决颈椎病的问题呢？

总爱头痛头晕，小心是颈椎病惹的祸，这三个穴位帮你来搞定。

一，第一个穴位叫做玉枕穴，玉枕，玉枕在哪？正好在我们后枕部，我们呢，顺着脖子的正中间往上摸，摸到你后枕部呢，这个位置啊，有一个非常高高的骨头，这个呢，叫做枕骨粗隆，从枕骨粗的这个位置啊，再往两边旁开呢，1.3寸，1.3寸，大约也就是你的一个拇指啊，多一点的这个距离，那么在这个位置啊，就正好在骨头大约的枕骨稍微靠下缘的这个位置啊，就是呢，啊，这个玉枕穴了，玉枕穴呢，你使劲点按，尤其是呢，这个地方堵塞导致的头痛的人呢，他会出现一像头部的放射痛啊，就一按这个地方向头上放射着麻，那么如果说呢，找到这个位置，证明这个位置堵了，我们呢，可以用这种点按的方法，首先呢，垂直点按，按十秒松开，第二个呢，我们按住之后呢，可以做一个横向的拨法，就是压紧了之后，横着波，诶，又非常好的去疏通这个玉枕穴的作用。

二，风池穴，风池穴在哪呢？诶，大约呢，在玉枕穴往下一点，那这个地方呢，是枕骨，枕骨的下缘，那脖子后面呢，有两条大筋，这个大筋的旁边这个地方呢，就是风池穴了，我们按揉的时候呢，我们可以用手先去呢，按揉呢，这个玉枕穴，按揉完了之后，往下走一走，找到这个凹陷，枕骨下缘，大筋旁边，我们呢去点按，看这个穴位，这个穴位最好是要点斜向我们两边的眼睛的这个方向，诶，这样去进行一个点按，感觉到有酸麻胀，十秒钟松开再来一次，再来一次就可以了。那么这个是风池穴，风池穴呢，对于颈椎病引起的这个头痛头晕，效果是非常好的，也是一定要学会的。

三，颈百劳，它是经脉气穴，在哪呢？我们一低头摸到脖子后面最高的这个骨头，从这个骨头啊，往上两寸，也就是两个拇指的这个宽度，再往两边呢，一寸，也就是一个拇指的宽度，这一个拇指啊，这个宽度就是你的一寸了，上对大骨头往上两寸，再旁开一寸，这有两条大筋，这两条大筋很多人呢，你这样横着一拨，就会听见明显的咯吱咯吱咯吱的响，证明呢，这个地方堵的就很厉害了，已经出现结节了，我们呢，就可以用这个横拨法，压紧了，去拨这个咯吱咯吱响的这个地方，诶，这边拨完，再拨这边，把脖子后面的这两个穴位呢，把它给拨开去使劲拨一拨这两个大筋就可以了，那么这是三个玉枕穴，风池穴，还有的经脉痨，

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