火热的夏季如何防治中暑

火热的夏季如何防治中暑

今年夏季，高温来的早，气温也比往年同期高，6月份即出现40℃的高温天气，很多人因为不适应，或是未采取适当的防暑降温措施，以致发生中暑。

中暑是夏季多发病，环境高温是致病原因。室温过高，超过35℃，炉窖等热源强辐射下从事一定时间的劳动；炎夏烈日下暴晒等，如无足够的防暑降温措施，都可发生中暑。即使气温不很高，但湿度较高且通风不良，在此种环境下从事体力劳动，也可发生中暑。年老、体衰、疲劳、肥胖、饮酒、饥饿、脱水、失盐、穿着不透风以及患有发热、甲状腺功能亢进、糖尿病、心血管疾病、先天性汗腺缺乏症等疾病，服用阿托品及其他抗胆碱能药物而影响汗腺分泌等，均可能成为炎夏发生中暑的诱因。

一般患者先有头痛、头晕、多汗、恶心、呕吐，继有口渴、疲乏、无力、胸闷等症状。高热、无汗和昏迷是本病的特征，可伴有四肢肌肉和腹肌的痉挛，尤以小腿腓肠肌为著，常呈对称性。严重的可出现血压下降，心律不齐，甚至出现循环衰竭、休克、心力衰竭、肝肾功能衰竭或弥散性血管内凝血，以致死亡。

发生中暑时，不要惊慌，应积极采取急救措施。

发现中暑病人，应迅速将患者移离高温环境，到阴凉通风处，解开衣服，安静休息，补充清凉饮料，如凉开水、绿豆汤、西瓜汁等，适当补充盐分，发热者可加冰袋，冰水敷擦或冰水浸浴，迅速降温。条件许可可给予吸氧处理，一般患者可在30分钟至数小时内即可恢复。如症状没有好转，应迅速将患者送入医院抢救，以免贻误病情。

一些中成药对中暑急救效果较好。

(1)人丹，每次10～20粒，温开水送服。适用于中暑受热引起的恶心呕吐，腹痛泄泻，胸中满闷等。

(2)十滴水，每次10～40滴，加适量温开水送服。适用于中暑引起头晕、恶心、呕吐、腹痛腹泻等。

(3)清凉油，外用。适量擦于太阳穴，适用于中暑引起头晕头痛。

(4)风油精，适量擦于太阳穴或4～6滴温开水送服，适用于中暑引起头晕头痛、胃脘不适等。

(5)藿香正气水，每次5～10毫升，温开水送服，日2～3次，适用于外感暑湿引起的头晕头痛，脘腹胀痛，呕吐泄泻等。

(6)甘露消毒丹，每次6～9克，温开水送服，日2～3次，适用于暑湿蕴结引起的发热体倦，胸闷腹胀，呕吐泄泻等。

(7)行军散，每次0.3～0.9克，温开水送服，适用于受暑中恶，神志不清，头胀胸闷，呕吐腹泻等。

(8)玉枕丹，每次0.6～1.5克，日1-2次，温开水送服。适用于中暑高热神昏，呕吐泄泻等。

(9)苏合香丸，每次1丸，日1～2次，温开水送服，适用于暑湿引起的神志昏迷等。

(10)安宫牛黄丸，每次1丸，温开水送服，适用于中暑引起高热，神昏惊厥等。

(11)紫雪散，每次1.5～3克，温开水送服，适用于中暑引起的高热、神昏、抽搐等。

中暑的病人重在护理。中暑病人所住居室应阴凉通风，有条件时，可使用空调器，但注意，应将室温保持在27℃左右。使用空调器时，因门窗关闭而常使室内不通风，此时可给患者适量吸氧。中暑患者常有体液大量丢失，此时应补充清凉饮料，适当补充盐分，饮食宜清淡的流食或半流食，忌肥甘油腻之品。如患者口服一定液体症状无明显好转，应将患者送入医院输液治疗。

预防中暑是关键所在。做好防暑降温工作十分重要，高温环境应加强通风、降温措施，避免高温环境或烈日下工作或停留时间过长；合理安排劳动和休息时间，设法隔绝热源直接辐射的工作场所，生产过程机械化、自动化，尽量减轻体力劳动强度；如感到头晕、心烦、身倦、胸闷等先躯症状时，应及时离开高温环境，到阴凉通风处休息，可服用藿香正气水、人丹、十滴水等药品及清凉饮料，如凉开水、绿豆汤等，可加适量食盐，或鲜藿香10～15克、鲜佩兰15～30克、鲜荷叶15～30克、鲜芦根30～60克，任取一二种加水煎服。

在外出游玩时，最好带上遮阳伞具，穿着纯棉、麻等吸汗，透风的服装，烈日下，肌肤不宜太多暴露，最好穿中长裙装或七分裤，半袖衣。随身携带好防暑药品，如人丹、十滴水、清凉油、风油精、藿香正气水等。水是必不可少的降温饮料，如有条件可多饮用冰冻过的淡盐水，对预防中暑有宜处。

老人、儿童是中暑的高危人群，他们因为体质弱，耐受力差，往往会因中暑而发生危险。因此，应尽量给老人、孩子创造良好的气温环境，以保证他们的身体健康。

夏季如何预防中暑

炎炎夏季，如何有效的预防中暑，这个是每个人比较关系的问题，尤其是老人，孕妇，和小孩，那么今天，小编就来跟大家一起探讨下如在夏季，有效的预防中暑

躲避烈日: 尤其应避免上午10 点到下午16 点这段时间在烈日下行走, 因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10 倍! 尤其老年人、孕妇、有慢性疾病的人, 特别是有心血管疾病的人, 在高温季节要尽可能地减少外出。 

2.遮光防护：如打遮阳伞, 戴遮阳帽、太阳镜, 涂抹防晒霜, 准备充足的饮料。需要提醒的是, 即便是身体强健的男士, 也应做好上述防护措施, 至少应该打一把遮阳伞。 

补充水分: 养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下午3-4时、晚上就寝前，分别饮1-2杯白开水或含盐饮料(水2~5升加盐20克)。不要等口渴了才喝水, 因为口渴表示身体已经缺水了。平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分。 

充足睡眠: 夏天日长夜短, 容易感到疲劳。充足的睡眠, 可使大脑和身体各系统都得到放松, 既利于工作和学习, 也是预防中暑的好措施。

增强营养：营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A 、B1 、B2 和C。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。

备防暑药：随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。 

适时查体：提倡每年暑期来临前行健康体检。凡发现有心血管系统器质性疾病、持久性高血压、溃疡病、活动性肺结核（如何治疗肺结核）、肺气肿、肝肾疾病、甲状腺机能亢进、中枢神经系统器质性疾病、重病后恢复期及体弱者, 要增强防护意识，不宜从事高温作业。 

夏日炎炎，怎么预防中暑呢？

中暑是夏季常见病症，要注意做好防晒措施，而平时要注意补充营养，多补充水分，保证睡眠充足。
　　1、避免外出：夏季应尽量避免在温度最高时外出活动，尤其中老年人和儿童等高发群体应尽量少出门。如必须在烈日下活动，应该做好防晒措施，比如带遮阳帽或打遮阳伞、涂防晒霜等，也可提前服用消暑解暑药物。
　　2、多补充水分：夏季气温高，身体新陈代谢速度比其他季节要快，平时应多补充水分。除多喝温开水之外，还可以多吃各种新鲜的蔬菜、水果，以保证体内充足的水分。
　　3、保证睡眠充足：在室内工作时，应尽量保持室内通风良好和温度适宜，同样需要注意补充水分。其次，夏季昼长夜短，平时要注意睡眠充足，避免熬夜，以免身体素质降低而导致中暑。

天气炎热，一不小心就中暑，预防中暑有哪些小妙招呢？

天气炎热，一不小心就中暑，预防中暑有哪些小妙招呢？

喝水的时候要慢慢喝，不要渴了就猛饮，多喝温开水，也可以加一些淡盐，但要少喝冰水。要定时饮用水。

2、常喝汤水解暑

人出汗越多，耗费的血液就越大，喝汤水不但能立即为身体填补水分，又有益于消化。黑豆酸梅膏、山楂汤、金银花茶汤等，全是平日里常用的解暑汤。

3、新鲜水果、青菜要多吃

果汁多味甜，不但生津解渴，还能清热解暑。无籽西瓜味甜液汁多，肯定是清暑止渴的优选。甜瓜、青瓜清洗以后生吃，或制作成水果汁，都是有非常好的清热解暑功效。奇异果带有大量的的维他命C，有非常不错的清热解暑功效，是高温和野外工作工作人员常常采用的鲜果和饮品。

天气炎热湿气太重，大家都喜欢吃口味淡味鲜而不油腻感的食材，而青菜不仅有这类特性，又带有充足的维他命和矿物质原素。因此，应尽可能多吃青菜，如各种各样豆类食品、瓜类蔬菜、白菜、香莱等。既可以拌凉菜直接生吃，也可放置少量瘦丝袜高跟鞋炒过吃。

4、饮温茶

温茶能减少肌肤温度1-2度，而冷食只有让牙科周边转冷。喝茶会令人觉得清爽舒服，渴感消散。而喝冷食的人，全身不畅，渴感未消。户外工作者，如能在温茶中适度加一点盐，以填补出汗太多而损失的盐分，对预防中暑更合理。

5、充足睡眠

夏季日昼长夜短，非常容易觉得疲惫，要是没有充足的睡眠，非常容易造成中暑。而充足的睡眠，可使人脑和身体各系统软件都获得释放压力，既有利于工作中和学习培训，也是预防中暑的好对策。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

在夏季想要防止中暑，我们可以怎样做呢？

在夏季想要防止中暑，我们可以怎样做呢？

1、高温天气，待在室内

并且也不要去群体较多的是地区，不然不但要进行持续高温的磨练，还需要承担热流熏蒸的工作压力，假如有务必要出门办的事儿，那么就应当挑选早上或黄昏外出。

2、多喝水

3、多注意房间通风

因此这个时候就需要适度室内通风，这样才能让室内室外气体产生热对流，针对预防中暑而言也很好实际效果。上边介绍了中署的3个缘由，及其预防中暑的3个方式，中署是一种非常难受的感受。

假如在炎热的夏季不注意预防中暑，那么就很容易对身体导致一定伤害。要想在高温天里避开中署的威协，那么就应当多认识一些中署地方式，只能这样才能避免身体中暑。

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