冬季干燥注意预防儿童呼吸道疾病

冬季干燥注意预防儿童呼吸道疾病

文稿作者：贾湧强

【导语】今天是冬至，往后，天气将进入最寒冷的阶段。节气变化，提醒人们，要进行一些生活习惯的调整，保证身体健康。对于抵抗力较弱的孩子来说，是如此。入冬以来，一些儿童出现发热现象，疾控部门为此给出预防建议。

【正文】北京市疾控中心选取了北京儿童医院门诊中发热高于37.5℃，有咽痛、咳嗽等上呼吸道症状的小开展病原学检测，证实北京地区儿童中引起发热的呼吸道疾病主要为呼吸道合胞病毒感染。

【采访】市疾控中心传染病地方病控制所副所长王全意：呼吸道合胞病毒简称合胞病毒，是引起小儿病毒性肺炎最常见的病原，初期可见咳嗽、鼻堵塞。约2/3的病例有高热，最高可至41℃，但发热一般不是持续性的，多数病例的热程为4～10天，需要及时到医院就诊。

【正文】疾控专家介绍，合胞病毒感染多见于婴幼儿，其中半数以上为1岁以内婴儿，潜伏期约4～5天。资料统计表明，近十年来，合胞病毒肺炎及毛细支气管炎占我国婴幼儿病毒性肺炎第一位，要重视及时诊断和治疗和隔离，如无继发细菌感染，只用中医治疗即可，不要滥用抗生素。

【采访】市疾控中心传染病地方病控制所副所长王全意：预防和呼吸道疾病一样，要注意带口罩，要勤洗手。

【正文】专家提醒，由于冬季气候干燥，空气粉尘含量高，人体鼻黏膜容易受损，大家要多喝水，少去空气流通不好的公共场所，并适当补充维生素，特别是维生素C。

记者贾湧强、雷志军报道

秋冬季如何预防呼吸道传染病?

1、避免受凉
人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。所以，秋冬季保暖很重要，尤其儿童、老人及有基础疾病的人。
2、净化环境
保持室内空气清新新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风，保持空气流通;让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。远离家禽及其分泌物，保持室内空气流通，勤开窗，少去空气不流通或人群密集的公共场所，用流动水勤洗手，打喷嚏或咳嗽时用纸巾掩鼻口，并及时将纸巾投入有盖的垃圾桶内;吃禽肉、禽蛋要煮熟煮透。
3、补充营养
适当增加水分和维生素的摄入注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能;多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力;冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化内环境。
4、注意生活规律
保证睡眠充足生活不规律易使免疫系统功能减弱;充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
5、加强锻炼，增强体质
体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
6、加强个人卫生和个人防护
要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位;出门在外要尽量站在空气通畅的地方;尽量少到拥挤的公共场所;雾天外出可戴口罩。
7、免疫预防，针对性的开展预防接种
流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、麻疹、流脑、肺炎等疫苗。
据我的观察以及平时了解的情况，有些人在疫苗接种时仍存在以下误区：误区一：接种甲型流感疫苗能预防所有流感。误区二：接种季节性流感疫苗能预防甲型H1N1流感。误区三：季节性流感疫苗“包治”感冒。误区四：接种流感疫苗百无禁忌。
8、早发现，早治疗
当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药，以免延误诊断和治疗，即耽误了自己，又可能影响他人。

冬季是小儿咳嗽的高发季节，应该怎么预防呢？

冬天气温骤降，气候干燥，抵抗力差的宝宝容易生病。咳嗽是常见症状之一。咳嗽长时间不能好转，不仅会影响宝宝的食欲，还会引起其他并发症。其实，为了防止宝宝生病，家长应该提前采取预防措施。只要照顾得足够周到，宝宝就不会轻易生病。

1、让家里通风。冬天气温低，家长担心孩子感冒，所以会减少甚至不开窗通风，使得室内空气很差。相对于外界温度，虽然房间比较暖和，但温暖的环境让细菌更容易滋生，免疫力差的宝宝最容易受到这些细菌的侵害，这也是导致孩子生病的主要原因。没有通风的室内空气会变差，容易刺激呼吸道，引起宝宝咳嗽。因此，为了保证室内空气新鲜，最好每天至少开窗通风两次，每次至少半小时。

2、加强锻炼，多做户外活动，提高身体的抗病能力。注意气候变化，及时增减衣服，因为冬天气温低，家长要注意给孩子保暖，防止孩子变得太冷或过热。注意饮食，以清淡为主，并避免糖、甜食、冷饮等。其次，虾、蟹、冻海鱼等大分子蛋白质容易引起过敏，不宜多吃。少带孩子去拥挤的公共场所，减少感染的机会。经常开窗流通新鲜空气。家庭成员感冒时，可在室内用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

3、保证充足的睡眠。在保证充足睡眠的情况下，全身肌肉会放松，对外界刺激的反应会降低，心跳、呼吸、排泄等活动也会减少，有利于各种器官功能的恢复和疾病的康复。我们应该尽最大努力让孩子躺在床上，确保他们有足够的睡眠，以帮助他们康复。

4、不要忽视保暖。从你冰冷的脚底。由于脚离心脏较远，血液供应相对较少，而儿童皮下脂肪较少，保暖功能相对较差。另外，孩子的神经系统发育不是很完善，所以脚的防寒能力差，容易着凉。对此，首先要根据不同情况选择保暖的鞋袜。因为运动鞋和胶鞋保暖性差，散热快，容易冻脚，不宜多穿。袜子的尺寸要大一些，脚和鞋之间要有轻微的缝隙，这样有利于空气的隔绝，增加保暖性。最好用温水给孩子洗脚，每天晚上睡觉前浸泡三五分钟。晚上盖好被子，注意不要把孩子的脚暴露在被子外面。

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