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当高考遭遇梅雨

医案日记 2023-05-21 16:16:20

如今,每年的6月上旬是全国高考的时段,而各地中考的时间则晚一些(一般多在6月下旬)。高考时间由以前的7月上旬改为现在的6月上旬,一重要的原因就是7月份气候炎热,而6月上旬,我国多数地区刚刚步入夏季,天气相对比较凉爽,有利于考生更好地发挥。

不过,6月的天气也不是十全十美的,尤其在华南和长江中下游地区,6月初的高考和6月下旬的中考,都有可能遭遇梅雨天气。梅雨,就是诗人笔下的“梅子黄时雨”,民间也叫“霉雨”,指的是每年6月前后,出现在华南和长江中下游地区的大范围的阴雨天气。

梅雨的特征是高温、高湿、多雨、少风、蒸发量小,对人体健康是非常不利的。首先,在高温、高湿条件下,大量的水汽使体表汗液蒸发困难,妨碍人体的散热过程,使体内积存热量过多,皮肤调节体温功能失常,容易诱发头晕、胃疼、胸痛、抽筋、视力模糊等症状,人也容易忧郁、情绪低落、烦躁、易疲倦、记忆力下降、事故率增加……据美国专家的调查,相对湿度达80%或更高时,事故会增加33%;在高温、高湿条件下,速记错误增加10倍。其次,梅雨天气潮湿条件下产生的霉菌及其代谢物,经呼吸道吸入或摄食被霉菌污染的食物,即会引起呼吸道过敏症状,轻者鼻塞、流涕、打喷嚏,重者呼吸困难,喘息不止,并极易引发食物中毒。

对考生而言,考前普遍存在不同程度的焦虑、紧张、厌食等症状,如果再遭遇梅雨,身体的不适感和精神的郁闷感就会加剧,显然不利于考试水平的发挥,也不利于身心健康。为此,华南及长江中下游地区的考生及其家长必须注意以下几点:

(1)及时收听、收看天气预报节目,尤其是当地气象台站发布的“入梅期”预告和温度、降水预报。一旦进入气候意义上的梅雨时段,就要小心防范,将梅雨对考生的不利影响降到最低。一般而言,华南地区的高考时段遭遇梅雨天气的可能性较大,而长江中下游地区的中考时段最容易遇上梅雨天气。

(2)梅雨对健康的不利影响主要是“高温、高湿”,因而调整居室温湿条件,便成了梅雨天保健最重要、最有效的措施。所以,考生遭遇梅雨天气时,可采取空调降温、抽湿的方式,将气温降至18~20℃、相对湿度降为50%~60%。如没有空调,则可通过采光、关启门窗(适时通风)等手段调节居室温湿度。

(3)对待梅雨天气的正确态度是“既来之,则安之”,要勤洗澡,勤换衣,多进行热水淋浴。一旦有太阳,就要及时晾晒衣被。同时注意饮食结构和卫生,少吃多脂肪、含热量高的食物,多饮水,少饮咖啡和酒,尤其不要食用被霉菌污染的食物,以防中毒。考生复习的居室,不仅要经常通风,还要注意消毒,江南地区流行的“梅雨时节点炷香”,就是很好的保健消毒措施(少数对芳香气味过敏的考生要慎用)。

文/霍雨佳

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