夏季吹空调应避免颈部受凉染病

夏季吹空调应避免颈部受凉染病

千山晚报消息（记者 蒋楠）

初高中学生就患颈椎病？别不信，还真有不少！昨日记者从我市多家医院获悉，在颈椎病人当中，有相当一部分是初高中学生，其中年龄最小的只有14岁。对此有关专家表示，初高中生患上种“老年病”，和运动前不做准备活动导致运动性损伤，长期伏案学习、长时间上网打游戏等有关。

孩子头痛呕吐 原来患了颈椎病

今年读高中的小明，前不久突然出现头晕、头痛、呕吐等症状，而且记忆力也开始明显减退，起初小明的家人并没有当回事，以为孩子是学习累的，过一段时间就会好，但过了几天小明的症状也没有缓解，反而越来越糟糕，无奈之下家人将其送到医院。经各项检查后，小明被诊断为患有颈椎病，必须马上接受治疗。

这么小的年纪就患上了被认为是中老年疾病的颈椎病，鞍山市第三医院颈腰椎间盘科主任张允说，目前初高中生患此种病在临床上已非常多见，现在医院每月都会收到10多例这样的小患者，年龄最小的只有14岁。

颈椎为何病变 学习太累锻炼少

据医生介绍，颈椎病是由于颈椎间盘逐渐发生退行性病变，颈椎骨质增生，或颈椎正常的生理曲线被改变，所引起的综合症状。作为一种退行性病变，年龄因素是颈椎病的主要病因。据张允主任介绍，颈椎病高发人群的年龄多半在50岁以上，但是近几年来这种情况发生了变化，很多初高中学生也患上了此病，究其原因，主要和目前的学生身体普遍处于亚健康状态，缺少体育锻炼，以及长时期保持着一个姿势伏案看书或长时间上网玩游戏有关。

长期盯着电脑 白领也易出毛病

另据张允主任介绍，目前除了初高中生容易患此病外，一些年轻的白领也是该病的又一高发人群。包括财务人员、文字工作者、平面设计人员、IT从业者在内的大批白领们，每天几乎重复着同一种工作姿势：手握鼠标，目不转睛地盯着电脑屏幕。长时间保持这种过分专注和僵直的姿势，很容易造成肌肉劳损，加速颈椎的退变。有些人在伏案久坐的同时，还在无意中养成了弯腰、驼背的习惯，颈部的肌肉长期处在这种非协调的受力状态下，也极易诱发颈椎病。

吹空调别受凉 颈椎病重在预防

有关专家提醒，颈椎病主要在于预防。由于人体颈部的血管和神经对低温和风吹都很敏感，尤其是颈部已有不适的人，一旦颈部受凉，就会引发血管的急剧收缩，导致症状的加剧。因此，夏天使用空调时，要特别注意颈部的防护。另外，不要长时间保持同一种姿势，因为肌肉的僵持、疲劳是引发颈椎病的重要因素。

夏季要到了，如何预防空调病呢？

夏季应对空调病有妙招，夏天天气炎热，为了避免从有空调的房间到室外酷热的环境不适应，可以多喝一些水或绿豆汤，对解暑大有好处。有小孩子的家里空调一定要有所节制的开启，特别注意不能冲着人体直吹，那样对身体危害很大。当大汗淋漓的从室外跑到有空调的屋里，也不要图一时凉快而直吹空调，这样很伤身体的，很容易吹感冒了。预防“空调病”有个很重要的方法是加强锻炼身体，提高自身免疫能力。虽然夏天比较室外比较炎热，但我们可以在室内进行锻炼，比如仰卧起坐、俯卧撑、用跑步机跑步等等。

夏天该如何预防“空调病”？

      夏天该如何预防“空调病”？

夏季的时候很多人会选择从早到晚开空调，只因为酷热的天气总是让人们非常的难易忍受，尤其是经常待在办公室的人可能一天从开始上班到下班，都待在长期空调开放的办公室里，如果不注意的话那么对于身体健康是我带来不利影响的，因为夏季很容易出现空调病。

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空调病其实就是由于空气干燥造成的疾病。夏天，在空调器制冷，给人们带来凉爽空气的同时，也产生大量的冷凝水，使室内的空气变得越来越干燥。长期在这种干燥的空气里，首先是我们的眼睛干涩、嘴唇干，这不难理解；其次就是我们的皮肤由于穿衣较少，大部分裸露在这种干燥的空气里，即使不出汗，也会散失大量的水分；再就是我们呼吸时，吸入的是干燥的空气，呼出的几乎是饱和的湿气，这样，散失的水分会更多，这种情况时间一长，我们的鼻黏膜、气管黏膜就会变干，严重时会发生干裂，感冒等病毒就会乘虚而入，直接到血液，这样引发感冒、咳漱是在所难免的。

1室内外温差别超5℃

使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右，这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人(特别是中老年人和体弱者)容易患上感冒。

2常喝一杯板蓝根冲剂平时可常喝一杯白云山板蓝根冲剂，防止感冒，增强免疫力。特别是感觉有些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的时候，这很有可能是感冒的前兆。

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3空调房必须开窗换气

开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。此外，使用空调器的房间应保持清洁卫生，并避免在室内吸烟。

4出汗时别对着空调吹

不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。

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如果你经常性地开空调，那么这些原则问题时一定要注意的，只有这样才能够更好的帮助你预防空调病的出现，而这样子才能够保证自己的身体健康，希望每一个开空调的人都能够注重这些问题。

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