老人应注意皮肤保养美容

老人应注意皮肤保养美容

常听一些老人形容自己的脸是“霜打的茄子，趟绒袄，秋后的苦瓜，晒干的枣。横竖是老天扒地，无可救药，护肤不管用！”其实种自暴自弃说法并不正确，老人护肤有其特殊意义。

诚然，人到老年，皮肤形态和功能会出现衰老的特征，如皮肤变薄，弹力降低，皮肤皱褶增多、加深，疣赘和色素斑频繁出现，有的老人还有皮薄如纸等皮肤萎缩现象。这些皮肤上的变化是自然规律，一旦形成是不可逆转的。但是，只要讲究卫生，补充合理的营养和充足的维生素，注意防病治病，避免过度的风吹日晒，保持心理状态、生活环境的良好，就可以延缓皮肤老化的进展。

及时清除皮肤排泄物皮肤的代谢产物如脱落的皮屑，排出的皮脂，分泌的汗液，都是皮肤自身的排泄物，在皮肤表面被分解后，可刺激皮肤，引起一些皮肤病。因此，经常洗脸、洗澡保持皮肤清洁，对皮肤健美十分重要。清洁皮肤宜用温水，合适的水温是18－30摄氏度。肥皂也是清洁皮肤的主要用品。一般的皮肤用中性肥皂最适宜。用皂方法也很有讲究，将洗面乳或肥皂在手掌中搓成泡沫，再往面部抹，严禁长时间搓揉，尽快用水冲掉，避免碱性物质长时间留在皮肤。

加强皮肤锻炼利用外界环境因素进行皮肤锻炼，是维护皮肤健美和预防皮肤病的重要措施。锻炼皮肤的方法很多，如空气浴、日光浴、冷水浴等，都可促进皮肤血液循环，增强皮肤新陈代谢，加强皮脂腺的生理功能，增强皮肤的抵抗力，预防皮肤病，延缓皮肤的衰老。另外还可经常按摩面部皮肤，按摩的双手一定要洗干净，按摩时最好在脸上搽上按摩霜，按摩的力量要轻而柔和，一般以双手的食指、中指、无名指及拇指的指腹或用手掌进行按摩。按摩的方向要顺着皮肤与肌肉的纹路，由面部中心向两侧按摩。按摩的部位有：前额从中央向两侧按摩；上、下口唇周围从中央向两侧下颌按摩；上、下眼眶从内侧向外侧按摩；颊部从鼻翼侧面向下颌按摩。一般每日按摩1－2次，每次5－10分钟。选用合适的护肤霜涂抹皮肤，可以滋润增白皮肤，减少皱纹，消除黑斑。不要用油脂含量高的油剂。

衰老性皮肤怎么保养？

护理方法

1、护理原则：首先治疗内部原因，如内脏病变，应积极进行治疗，再配合皮肤面部的养护。第二，要调整好个人的生活规律，解除精神上的压力;随时防晒。

2、日常护理

(1)保持充足睡眠。

(2)睡前少喝水，以免面部出现浮肿现象。

(3)多吃胡萝卜、番茄、动物肝脏、豆类等富含蛋白质和维生素A的食物，均衡体内的营养结构。

(4)注意防晒。

(5)选择弱酸性的洗面用品。

(6) 注意保湿、滋润。

3、美容院护理

(1)清洁：选择滋润轻柔的洗面奶进行面部清洁。

(2)喷雾：选择热喷护理可达到补充皮肤水分、舒缓皱纹作用。

(3)去角质：选择去角质啫喱进行处理。

(4)面部按摩：可选择滋润型强的按摩膏，可增加按摩的时间。

(5)超声波导入：导入一些补水祛皱、淡化色素等作用的精华素。

(6)面膜：选择骨胶原面膜、补水面膜等。

(7)爽肤：使用滋润型的柔肤水。

适合60岁以上中老年人的护肤习惯有哪些呢？

在还是常生活当中一定要多喝水、勤洗自己的脸部、经常按摩。中老年人在日常生活当中在美容护肤的时候，一定要注意这些相应的情况和这些习惯的养成，只有养成这些习惯之后，才能够帮助自己更好的去延缓自己皮肤的衰老的，保持自己的肌肤水润。

1、多喝水

其实我们每个人都知道这种情况，那就是每个人在日常生活当中都要多喝水，因为我们多喝水就能够通过尿液的方式帮助我们体内排出很多的毒素，中老年人的情况其实和普通人都是一样的，在日常生活当中都要多喝水，多喝水能够排出自己体内所存在的毒素，同时能够保持自己肌肤的水润，使得肌肤看起来非常的润滑有光泽，所以中老年人每天必须要保持的饮水量要在1800~2000ml左右，这样才能够去达到相应的效果。

2、洗脸

相信很多朋友对于早晨起来洗脸这件事情是不陌生的，实际上很多人不知道早上洗脸是一种非常好的护肤的习惯，尤其是针对中老年人来说更是如此，在洗脸的过程当中我们一定要用柔软的毛巾，同时一定要选用多皂水，水温最好在20~26℃左右就可以了，自上而下的洗脸保持脸部皮肤的紧张度，而且还能够有效的去缓解眼袋以及鱼尾纹等衰老的现象的发生，这是一种非常有效的护肤的方式，中老年人一定要养成这样的习惯。

3、按摩

给自己的脸部按摩是一种非常好的护肤的方式，每天可以自我脸部按摩一到两次，每次按摩的时间要在30分钟左右按摩的部位要包括自己脸部的每一个部位，额部、眼眶周围都一定要经常性的去按摩，坚持这样做，长时间就会起到非常好的效果。

通过以上几方面的内容，我们大致了解到中老年人一定要养成这些良好的习惯，这样才能够更好的帮助自己，延缓自己的肌肤衰老。

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