夏季游泳应注重眼睛保健

夏季游泳应注重眼睛保健

炎炎夏日，游泳既可消暑降温，又能达到健身目的。但是，室外游泳和泳池游泳都要特别注意安全。近期溺水事件时有发生。6月28日，巩义市回郭镇9名青少年结伴到伊洛河洗澡，其中6人溺水身亡；6月30日，漯河市召陵区老窝村4名10岁少年结伴游泳溺水身亡。

在泳池游泳也要特别注意保护自己的五官。泳池游泳最容易诱发眼睛疾病，医生敬告市民——夏季游泳，别忘眼睛保健

游泳，实在是盛夏健身的好项目。，郑州市大的游泳场所每天都会有二三千人去游泳。

日前，郑州市疾病预防控制中心对全市40余家游泳场所进行卫生监测，一些大的游泳馆的水质基本能保证合格，但馆内的公用扶梯、公用水龙头以及池边的躺椅容易被人们忽视，成为病菌的传播媒介。专家敬告市民，夏季游泳可别忘保护眼睛。

星期天，刘小姐到郑州市一游泳池游泳，出现了双眼瘙痒、红肿、疼痛、流泪等症状，自行用眼药水点滴，怎知越滴越严重，折腾了数天，最后到郑州市中心医院眼科才治愈。

夏季游泳会引发哪些眼疾，如何保护眼睛？

近日，记者采访了郑州市中心医院眼科主任医师丁相奇。丁主任说，游泳很容易引发眼睛疾病，最常见的是急性结膜炎(即红眼病)，数是由细菌、病毒感染引起，最明显的症状就是眼部充血(即红眼睛)，还会导致急性结膜炎并发症。特别是戴着隐形眼镜的游泳者，角膜上皮细胞会缺氧，镜片的移动会损害角膜上皮，造成细胞死亡脱落，样病菌就会侵入伤口，造成发炎。

专家建议，一是游泳池必须按照规定及时换水和进行消毒；游泳者尽量选择水质好、污染少的游泳场所。二是游泳前后最好滴一两滴抗生素眼药水，游泳过程中最好不要用别人用过的毛巾等物品。三是游泳时不能戴隐形眼镜，潜水时尽量把眼睛闭上，有条件的，游泳时最好戴游泳防护镜。四是在游泳活动中尽可能不用手搓揉眼睛，患有高度近视（如何治疗近视）者不能头朝下跳水，以免引发视网膜脱离。切记游泳后，及时用干净水洗脸、洗澡，并点滴抗生素眼药水一次。

在游泳池里游泳，因受到漂白粉消毒剂的轻度刺激而引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数分钟至数小时以后，就会自行消失，一般不必到医院治疗。但如果症状有加重趋势，感染了急性结膜炎，不要擅自点滴眼药水，以防感染加重，最好到正规医院看医生。眼睛本身已有炎症以及刚做完眼睛手术者，最好不要去游泳，防止引发感染。

急需几个关于眼睛的小常识!!!!

1、为什么一个眼睛也可以知道远近呢？
这个靠的是常识.前面有一个人,一个眼睛靠什么知道离你多远呢.因为你知道一个人是多大,看他在你视野中占的比例多大就大体知道离你多远.
比如你突然看到一个远处10米高的人,周围又没有别的东西参照.那两个眼睛的人会知道看到了一个巨人,而一个眼睛的人以为这个人离他比较近.
2、夏天游泳怎样保护眼睛？
在酷暑的夏日里，游泳是人们想往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自已的眼睛。
游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。
游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。
游泳以后，眼睛发红怎么办呢？
在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。
眼睛的基本构造是怎么样的？
最外层的无色透明部分叫做角膜，中间的透明囊状物叫做晶状体．紧贴着晶状体有一带孔的薄膜叫做虹膜，中间的小孔叫做瞳孔．瞳孔的大小可通过肌肉的伸缩自动改变，以控制进入眼睛内光的多少．光线强时，瞳孔变小；光线暗时，瞳孔变大．晶状体和前面的角膜之间充满着无色透明的液体——水样液，晶状体和后面的视网膜之间充满着无色透明的胶状物质——玻璃体．角膜、水样液、晶状体和玻璃体都对光线产生折射，它们的共同作用相当于一个凸透镜，这个凸透镜的前焦点约在角膜前1.5cm处，后焦点约在角膜后2.0cm处．用眼睛观察的物体，距离都大于2倍焦距，所以从物体射进眼睛里的光线经过这个凸透镜折射后，在视网膜上形成倒立、缩小的实像，刺激分布在视网膜上的感光细胞，通过视神经传给大脑，产生视觉，于是我们就看到了物体．

游泳能改善视力吗

游泳能改善视力吗

游泳能改善视力吗，游泳可以很好的锻炼自己的身体而且还可以减肥，所以现在很多人闲暇之余都会选择游泳来放松自己，经常游泳对我们的身体是有好处的，那么游泳能改善视力吗？

游泳能改善视力吗1 游泳不能改善视力并且可能会伤害眼睛

因为游泳池里的水会有很多消毒水或者漂白粉的成分，即使它是没有经过处理就直接排入的自来水，也是存在一定的细菌，所以会对人的眼睛造成一定的影响。

游泳，是在水上靠自身漂浮，借自身肢体和躯体的动作在水中运动前进的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。

注意事项

1.不要跳水，避免腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击。

2.游泳时，需要注意保护眼睛、防止晒伤、注意退潮时间等。

3.游泳后，要用干净水把全身再冲洗一遍，以免传染疾病。

4.游泳后，可以通过补充运动饮料、放松训练、调试呼吸、催眠暗示、心理调节、按摩恢复、水中漫游等手段恢复体力。

5.潜在危险有腿抽筋、头晕、头痛、恶心、呕吐、胸闷、耳痛、耳鸣、腹痛、腹胀、眼睛痒痛等。

儿童游泳一般情况下对视力是没有影响的

但是游泳时一定要戴游泳眼镜，如果不戴眼镜的话，可能会对视网膜和角膜产生一些伤害，这时可以用一些眼药水来进行缓解。

另外游泳属于一种体内性的锻炼，如果孩子适当参加的话，可以增强自身的免疫力，而且能很好的预防感冒。平时孩子还要多参加一些户外的活动，多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充身体的营养。

游泳能改善视力吗2运动有助于视力。但游泳对视力不好，游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。

游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。但游泳有利于身体健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，当然直接结果是个人身体素质的提高。

游泳简介：

游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳

竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰 泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。

随着游泳运动的发展，游泳被分为衫游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护、武装泅渡；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。

近视眼可以游泳吗

近视眼是可以游泳的，这个不影响，这种运动也不属于剧烈的运动，所以，即便是高度近视，也不会导致严重并发症的'出现。除非是到深水进行游泳，比如到至少十几米以下的地方潜泳，像这种情况是不建议的。近视主要是由于眼睛的屈光状态异常，从而导致眼睛的视力下降。

对于这种情况，建议在平时首先要保持合理的用眼习惯，避免近视度数增长过快。如果是高度近视，比如超过600度以上的近视，建议在平时要避免剧烈的运动，比如打篮球、踢足球、蹦极，这些极限运动有可能会引起视网膜脱离等并发症的出现，所以，是不建议的。

游泳能改善视力吗3 游泳对眼睛的影响

游泳对眼睛一般是有伤害的，因为长期游泳水中可能会含有大量的细菌和病毒，进入到眼睛中会出现结膜炎引起眼睛感染。

平常游泳可以增加身体免疫力，促进身体中的血液循环提高，免疫力减少疾病发生。要合理用眼，可以多做眼保健操，缓解眼疲劳，还要注意眼睛局部的卫生。

十大日常行为会毁掉你的眼睛

1、出门不戴太阳镜：过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜及晶状体，甚至导致白内障等多种眼部疾病;另外太阳光线可见光中的蓝光成份也会对黄斑产生损害，导致黄斑变性等疾病的发生。因此，在户外时，戴上太阳镜、宽沿帽、蓝光滤过眼镜等措施都能很好地保护眼睛。

2、睡前不洗脸：经过一天的奔波，脸上会沾染许多灰尘、病菌，如果睡前不洗脸，容易导致眼部感染。此外，眼科协会建议，为避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妆品最好3个月更换一次。

3、空气太干燥：风吹、空气干燥等，会加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼涩，建议此时尽量避免用手揉眼睛，适当使用加湿器，可以滴人工泪液润眼。

斯坦福大学眼科阿迪斯·蒙泰格提醒，人工泪液每天使用要少于4次，如果眼部瘙痒，可以将人工泪液放入冰箱冷藏后再用，能更好地缓解眼部瘙痒感。

4、忽视畏光症状：很多人觉得，眼前有闪光、畏光、疼痛、视物模糊或红肿的现象都会自然消退。然而，这些都可能是身体发出的眼疾信号，如果置之不理，很容易加重眼疾，使视力难以恢复，甚至出现更严重的后果。

5、总滴眼药水：一些眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。因此，眼睛红肿时最好及时看医生，才能标本兼治。

6、盯着电脑看：正常情况下，一分钟的眨眼次数为12~15次。如果长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，很容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。因此，使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方，让眼睛得到休息。

7、洗澡戴着隐形眼镜：淋浴、泡澡时，不要戴隐形眼镜，否则洗发水、沐浴液等浸入眼睛，会污染镜片，造成眼睛不适。此外，在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季，最好少戴隐形眼镜。

8、游泳不戴护目镜：游泳或修理家具时，最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。

9、吸烟：表示，每天吸烟20支，白内障危险增2倍。吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率。是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗，导致血氧量下降，而视网膜对缺氧格外敏感，长此以往必然造成视力大减，严重时甚至会失明。

10、不定期检查眼睛：表示即使没有近视或老花眼，也应该养成定期看眼科的好习惯。尤其是高血压及糖尿病患者，更应经常检查眼睛。

游泳需要注意哪些安全问题？

1、游泳应注意水温；

2、游泳时间不宜过长；

3、体力劳动后不宜立即游泳；

原因如下：

在户外游泳时，虽然长时间在水里浸泡身体不会觉得热，但头部在水面上连续几个小时受到太阳的暴晒，其温度有时能增高到39℃以上，再加上游泳者体力消耗使排汗不畅，这样不仅达不到消暑作用，反而容易引发中暑，出现头痛、眩晕、乏力、动作不协调，严重者则会出现意识障碍、昏迷等日射病表现。再者，水温一般比皮肤温度低，游泳者下水后，体表热量在短时间内大量散发，人体会出现保护性反应，通过收缩血管及关闭汗毛孔来调节体温。

人们游泳时，直接与氯接触，这种物质会从水中挥发并直接被皮肤吸收。短时间少量氯的吸入对人体无大影响，但长时间泡在水中，氯元素过多对人体健康没有好处。同时，室内泳池游人繁杂，难免会将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕，甚至尿液及泳衣染料等带入水中，受污染的水可导致眼、鼻、耳、喉、皮肤、胃肠道、生殖系统等疾病。尤其是小孩子，抵抗能力较弱，如果在水里待的时间过长，就较容易被水中污物及病菌侵袭而得病。

人在体力劳作过程中机体能量消耗多，全身新陈代谢旺盛，血液流动加速，体内产热量大增，皮肤中的毛细血管扩张，汗毛孔也张开，出现大量排汗，以利体热及时散发。如果劳动后立即入水游泳，皮肤受到冷水刺激，毛细血管骤然收缩和汗毛孔关闭会影响体热的正常散发。所以，许多人虽然在游泳时觉得凉爽，但过后不久反而会感到更加闷热不适。

扩展资料：

人民网提醒：

1、为了确保身体健康和生命安全，大家在体力劳动尤其是强体力劳动过后，切莫急于去游泳。此时应该先休息，再用温水把全身的汗渍擦一下，最好吃点面包、馒头之类的含糖主食以补充能量，然后再活力充沛地去游泳。游泳时最好结伴同行，便于相互照应。

2、一旦在游泳过程中感觉有不适症状，应立即上岸，擦干身上的水，适当晒晒太阳，待身体暖和后尽快穿好衣服，以防感冒、心动过速、肌肉劳损等病症的发生。

参考资料：人民健康网-夏季游泳应注意哪些问题？

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/zhongyizatan/56503.html.

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