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秋凉谨防胃病复发疾病保健

医案日记 2023-05-21 09:26:45

医学专家们研究认为,是由于气温、气湿、气压、气流等气象素急剧变化而引起的。入秋之后,尤其是秋冬的交替时期,气候变化较大,昼夜温差悬殊,北方来的冷空气不断向南侵袭,人体受到冷空气刺激后,血液中的化学成分组胺酸增多,胃酸分泌大量增加,胃肠发生痉挛性收缩,因此,抵抗力随之降低。另外,由于天气转凉,人们的食欲旺盛,食量增加,使胃及十二脂肠的负担加重,容易引起胃病复发。

那么,天气转凉后怎样预防胃病复发呢?

一要讲究心理卫生 胃及十二指肠溃疡的发生、发展与人的心理、情绪密切相关。因此,要经常保持精神愉快、情绪乐观,避免紧张、焦虑、忧伤等不良心理因素的刺激。还要合理安排工作和休息,注意劳逸结合,保证充足的睡眠,防止过度疲劳。

二要加强体育锻炼 秋季是体育锻炼的黄金时节。因此,要积极参加各项育活动,这样有利于改善胃肠道的血液循环,增强人体素质和对气候急剧变化的适应能力,减少发病机会。

三要注意饮食调摄 胃病的包含应以温软淡素易消化为宜,做到少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸。同时,还要注意进食时细嚼慢咽,以利于消化吸收,减轻胃肠负担。切忌暴饮暴食,否则会破坏胃酸分泌的节律性,诱发溃疡病发生。还要注意不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物,并戒除烟、酒、以防刺激胃粘膜,促使溃疡恶化和复发。

四要防止腹部受凉 民谚云:“一场秋雨一场寒,十场秋雨要穿棉。”因要随气候的变化,及时增减衣服,夜晚睡觉时要盖好的被子,以防腹部着凉,导致胃病复发。

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