专家提醒女性谨防患上秋季抑郁症(情绪低落时如何穿衣服)

专家提醒女性谨防患上秋季抑郁症

张先生的妻子今年四十多岁，脾气一向还算温和，但是近段时间，张先生被妻子折腾得无所适从，妻子变得时而暴躁易怒，时而郁郁寡欢。很多人告诉张先生，可能他妻子到了女性年期，张先生也深信不疑。但医院检查的结果令张先生大为惊讶：原来四十多岁的妻子并不像他想的提前进入更年期，而是患了秋季抑郁症。

记者近日从南京市妇幼保健院了解到，进入秋季以来，患上秋季抑郁症或类似病情表现的病人明显增多。该院更年期门诊葛宁主任告诉记者，更年期综合征和秋季抑郁症症状有相似之处，但不能混谈。秋季抑郁症是指一到秋天，一些人就变得易怒、忧郁、易疲劳、精力衰退、注意力分散等，造成此种病症的原因主要是秋天天气变化导致心情抑郁，使人体生理节律紊乱和内分泌失调，因而出现情绪和精神状态的紊乱失常。患秋季抑郁症的以女性居多，数量是男性的4倍左右。孔晓明

情绪低落时如何穿衣服

美国著名心理学家杰克·布朗研究后认为：适当地选择衣服，有改善情绪的功效。因为，称心的衣着可松弛神经，给人一种舒适的感受。所以在情绪不佳时应该注意四“不”。

1、 *** 易皱的麻质衣服。

不少专家认为，在情绪欠佳的日子里，不要穿容易皱的麻质衣服。易皱的衣服使人看起来一团糟，心理上会产生一种很不舒服的感觉。

提醒：秋季是抑郁症的高发期，这个时期高发的抑郁症在临床上称为“秋季抑郁症”。

心理学家认为，这与气温不定、花木凋零、草枯叶落，使一些人心中产生凄凉、苦闷、垂暮之感有关……

2、 *** 硬质衣料衣服。

硬质衣料衣服会让你感到僵硬和不快。此时最好是穿质地柔软如针织、棉布、羊毛等衣料做的服装。

3、不要穿过分紧身而狭窄的衣服。

在衣服的款式方面，不要穿过分紧身而狭窄的衣服，如果太狭窄了，会造成压迫感。对于女性来说，一定要避免穿窄裙、连 *** 和束腰的服装，尤其不要穿紧身牛仔装，否则会加重情绪上的压抑感。而穿宽松的服装会令你呼吸轻松、血液循环畅通，不良情绪得到缓解。

4、不系领带。

不系领带能减轻束缚的感觉。

特别提示：秋天寒暖交替、早晚温差加大、冷热交锋频繁。白天暑去爽来，很是宜人；夜晚寒邪下注，室内暑湿上蒸，二者相交在一起，对人体健康干扰甚大。所以，秋凉时分应该注意以下三点……

什么季节容易出抑郁症啊？

春季是抑郁、自杀等问题的高发期，有以下几个原因：

1.光照不足：

乍暖还寒，天空晴朗的日子比较少，人们接收到的自然光照也较少，这种光线不足可能导致人体内分泌物质失调，从而增加抑郁和自杀的风险。

2.节日压力：

春季是很多重要节日的季节，例如情人节、清明节等，一些人可能会感到节日压力，尤其是对于那些没有配偶或亲友陪伴的人，孤独感可能会让他们感到更加抑郁。

3.季节性情感障碍：

季节性情感障碍是一种季节性的抑郁症，通常在秋季或冬季出现。然而，当季节变化到春季，一些患者也可能会出现情感障碍的症状，例如情绪低落、失眠、焦虑等。

4.压力增加：

春季是学生考试和毕业的时期，也是企业和机构财务报告的时期。一些人可能面临着学业和工作上的压力，这种压力可能会导致他们出现情绪问题。

总之，春季是抑郁、自杀等问题的高发期，需要引起足够的重视。如果您或您的亲友出现了情绪问题，请及时寻求医生或心理治疗师的帮助。他们可以为您提供适当的帮助和支持。

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