干燥秋季做个水样美人美容(换季皮肤干燥怎么办)

干燥秋季做个水样美人美容

最重要的是晨起第一杯水经过一夜的休整，体内水量处于最低，需要及时补给。成人还可以在水中加一点食盐，以微有咸味为度，可以健肾固齿、清亮眼目，增加胃肠的蠕动，民间曾有“晨起喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠”的谚语。但应注意的是盐量不宜过多，否则适得其反。晨起喝的第一杯水量可多些，根据各人的体重不同，饮水量应在300－500毫升不等，才能满足机体的需要，尤其是那些早上不吃早饭便上班的人，喝一杯水就显得尤为重要。

皮肤缺水的表现当皮肤内的含水量保持在15～20%时，皮肤表面就光滑、娇嫩，如婴儿的肌肤一般；而当皮肤内的含水量由于各种原因少于10％时，皮肤首先出现的是干涩的紧绷感，皮肤表面会有细小的脱屑，继而会形成细小的皱纹，长期缺水的皮肤会干裂且非常容易过敏。

造成皮肤缺水的原因阳光

——阳光的照射使周围环境的温度升高，为了排泄体内的热量，机体就会以出汗的方式来散热，汗液的蒸发，虽然带走了热量，但是以丢失皮肤内大量水代价的。

自然风——尤其秋冬季寒冷干燥的北风，如同抽水机一样，会毫不留情地吹走皮肤内的水分。人造风——室内的暖气、空调、火炉等供暖设备所输送的暖风，这也是最容易被我们忽视的一因素。

保湿这个季节里最不易护理的该是干性敏感性皮肤，因为这些皮肤经不起秋风的肆虐，更易脱水。在美容院的护理中，清洁后一定要选择最适合的去角质方法，去除多余角质，但绝不可造成角质层的损坏。然后，再通过冷雾蒸汽把大量的水分补充给肌肤。绝不能热蒸，那只会使皮肤越来越干，越来越敏感。然后使用可增厚表皮层的产品，不仅具有给皮肤建立水网保湿的功效，还含有活性因子，刺激末端神经分裂，使肌肤拥有再生功能。渐渐地使表皮层厚起来，面对外界的冷、热变化及风吹、日晒等刺激时不再敏感。成都各大小美容院都不失时机地推出了秋日护肤项目，保湿更成了当务之急，诸如补水敷面、精油导入、面部按摩等都是一个“水”字当先，水汪汪的皮肤虽并非人人可得，但保住我们皮肤的水分不流失却是秋季护肤的关键。在家里的保养要与美 容院的相配合，效果才会更快、更好。

关注保湿化妆品凝露、爽肤水能起到很好的保湿效果，且不油腻，非常适合油性肤质的人使用；而羊毛脂等油性很强，一般适于干性皮肤使用。再如植物脂，常被用于护唇及唇膏类产品，可锁住水分，润泽双唇。油性皮肤的人应选择一些植物油脂类产品，而中干性皮肤的人则应选择一些动物油脂类产品。这一类产品主要适于秋、冬季节使用，若在夏季使用，对于油性皮肤的人，可能会引起面疮粉刺等皮肤问题。一些化妆品公司把天然泉水、矿物水制成爽肤水，直接喷或擦在脸上，起到补水的作用，但这一类产品需要结合含脂类的乳液、营养霜一起使用。皮肤一旦感到干燥，就表明皮肤已经老化，因此单一性的保湿是不够的，还要用一些含有VE、VC、动物蛋白质等营养物质的化妆品以修复皮肤真皮层的胶原纤维，使老化皮肤得到滋润。

换季皮肤干燥怎么办

　　现在正处于换季的阶段，是很多女生不喜欢的时期，因为天气阴晴不定，早晚有温差，皮肤变得更加的脆弱，不管怎么保养，看起来都很没有精神，那么换季皮肤干燥怎么办呢？下面就和我一起看看吧！

　　 换季皮肤干燥怎么办

　　 1. 放弃洁面皂，完美洁面

　　洁面皂是很好的皮肤干燥剂，因为强劲的清洁力、清爽的使用感受使得很多MM在夏季时都很喜欢用。但如果在这干燥的秋冬季节里，还是建议先把洁面皂放一旁，改用温和且有保湿功效的洗面奶。

　　特别添加了保湿因子的洁面乳，不仅能缓和洗脸后的肌肤紧绷感，还能减少过敏泛红的迹象出现。而一些具有植物成分的，不仅具有舒缓镇定作用，自带的香薰气息也能对情绪有一定的轻柔安抚，让洁面过程更加舒适。

　　 2、化妆水湿敷滋养

　　换季时期肌肤会异常干燥，虽然很多人已经选择用加湿器加大空气湿度，但呆在室内皮肤还是干的要命。这个时候，可以借用我们平时的化妆水对肌肤进行进补。

　　化妆水不但能滋润干燥的肌肤，形成一层轻柔光滑的保护膜，还能使肌肤保持最佳状态来吸收后续营养物质。用它来泡纸膜或化妆棉敷脸，将会达到事半功倍的效果。每天只需湿敷3分钟，你会发现效果完全不输贵价保湿面膜。但记得千万不要拿清洁型化妆水来敷哦!

　　 3、保湿精华加强营养

　　不要以为精华类的护肤品就是给熟龄肌肤用的，事实上，保湿精华是没有年龄界限的。在化妆水之后，使用保湿精华可增强肌肤吸收其他营养的能力，从而达到事半功倍的效果。

　　因为精华液的小分子成分可有效深入至肌底，所以干燥肌肤能迅速恢复水润饱满。特别是对于懒MM来讲，精华既可以日常使用，又可定期厚敷当作保湿面膜使用，一瓶就能双重护理，很是方便。

　　 4、保湿喷雾随时急救

　　当肌肤出现了缺水症状，为了缓解皮肤干渴症状，一般都会用保湿喷雾救急，因为这是为肌肤补水最直接最有效的方法。但如果没有掌握正确的用法，不但起不到保湿的功效，还会另干燥的肌肤雪上加霜。下面就来告诉大家正确使用保湿喷雾的方法，然后喷完一定要用面巾纸按干，最好再涂一点保湿乳液哦。

　　(1)喷：喷雾距离脸15-20公分，稍微仰头，尽可能承接最多水分。

　　(2)拍：像弹钢琴一样，用指腹轻拍全脸，帮助水珠吸进肌肤里。

　　(3)擦：如果还有少量无法吸收，用面纸轻轻将剩余水分擦干，避免自然风干。

　　 5. 需要定期去角质

　　冬天天气寒冷干燥，皮肤看起来很容易脏，那是因为在冬季，我们皮肤的新陈代谢减慢了，老化的角质容易堆积。值得大家注意的是，角质层过厚不仅仅使肤色暗哑，而且还会影响护肤品的吸收，引起痘痘、粉刺之类的，所以我们一定要定时去角质。

　　干燥、暗沉的皮肤需要去除表层皮肤，干净清爽的新皮肤才会焕发光彩。在面部使用时，选择温和、颗粒细小的磨砂膏，而不是刺激、大颗粒的产品。每周使用2-3次，效果更佳。

　　 6、唇部保湿别忘记

　　拥有润唇的美人才是完美的，可是干燥季节里的嘴唇往往不尽如人意，不管喝多少水，唇部总会干干的。要解决唇部干燥问题，必须在日常护理中增强唇部的细节护理。

　　护理唇部最直接的方法就是使用唇膏。涂口红之前，先涂一层含有滋润、抗皱成分的护唇膏。这样能防护彩妆对娇唇的直接伤害，而且具有很强的滋润成分，让双唇变得更加柔软和细致。

　　 7、面膜护理深层滋润

　　秋冬季节，干燥缺水，需要我们打响肌肤保湿保卫战。晚上是我们对肌肤进行紧急措施的最佳时机，一款好的补水滋润面膜，能让我们肌肤更好地抵御干燥天气。

　　 可以缓解换季皮肤干燥的蔬菜

　　1、豌豆

　　《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原可在体内转化为维生素a，起到润泽皮肤的作用。

　　2、山药

　　山药味甘而性平，能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮裘。富含很多淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其间的薯蓣皂成份是构成女人荷尔蒙的前驱物质，所以能滋阴补阳、增强推陈出新、补养肌肤毛发。

　　3、胡萝卜

　　秋天气候单调，萝卜富含纤维素和很多维生素C，有清热生津、滋阴养肺、益精补血的效果。萝卜有瘦身的成效，萝卜中的淀粉酶、氧化酶等酶类，有助消化的功用，可推进食物中的淀粉、脂肪分解使之得到充沛吸收。胡萝卜里边丰富的胡萝卜素和维生素B帮助咱们改进视力和润泽肌肤，秋季多吃胡萝卜能够避免肌肤单调，是极好的抗燥瘦身食物。

　　4、山芋

　　山芋有润泽肌肤的.作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。

　　5、西兰花

　　西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强肌肤的抗危害才华、有助于坚持肌肤弹性。食用方法：西兰花口味优秀，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，遇热不变色，热炒、凉拌、做汤均可，是蔬菜中的精品。

　　6、黄瓜

　　黄瓜含水量高达96.7%，是悉数食物中含水量最高的，能极好地抵偿体液。黄瓜是一味能够美容的菜蔬，被称为“厨房里的美容剂”，常常食用或贴在肌肤上可有用地抗肌肤老化，削减皱纹的发生，并可避免唇炎、口角炎。因而，黄瓜是极好的瘦身品。黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需求提示的是，黄瓜连皮吃，抵偿维生素的效果十分好。

　　7、甘薯

　　甘薯含大量粘蛋白，维生素c也很丰富，维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

　　8、莲藕

　　莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。

女人皮肤干燥吃什么好？

1、猕猴桃：因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。丰富的维他命C与维他命E，它们是美白肌肤的好物质，同时还能提高肌肤的抗氧化能力，消除雀斑和暗疮。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，还是减肥的好水果呢。

2、苹果： 苹果是水果之王，具有多种功效。苹果中所含的大量水与各种保湿因子，这对皮肤来说非常有帮助，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以祛痘。

3、荸荠： 荸荠具有有清肺热与解毒的作用，而清爽多汁的荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎，还是很好的保湿水果呢。

4、甘蔗： 除了含有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢有帮助的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖，是美容保湿的好水果。

5、石榴： 石榴它性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴是保养身体的好水果。同时时面的那一颗颗珊瑚红的果实，能够起到抗衰老美容的功效。

6、葡萄： 葡萄的果实累累，成为了中国多子多孙的吉祥的象征。普通不但好看而且好吃，其中的糖分含量高。此外，葡萄籽也成为了各大护肤品牌争相的新宠，它的抗氧化性和保养功效可是非常好的。

7、柑橘： 柑橘类温和的个性，是很多MM们的最爱，它的好处就不用多说，单单是想到它的清新味道，就可以为你除燥，提神醒脑的了。

扩展资料：

皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。预防措施为加强皮肤的日常护理保养，合理调节饮食结构，坚持多喝水等。

参考资料：皮肤干燥

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