两法不让气大伤身(怎样才能不生气或不容易生气？)

两法不让气大伤身

中医讲，百病从气生。俗话说的“气大伤身”，说的就是“气大伤肝”。我们由于愤恨、委屈等原因生成的“气”被压抑着，没有渠道散发，只能停滞在五脏六腑间，影响气血的正常运行，血液循环减缓，很容易在体内郁结，或影响机体个系统的功能和腺体的分泌等，形成疾病，尤其是慢性病，甚至是肿瘤。要想调理肝脏、确保肝脏的正常功能，就要找到“泄气”的通道，不至于让“气”郁积在体内，影响健康。

我自己用的方法一是“转移注意力”法。生了气，赶紧将注意力转移到别处，或去做平常感兴趣的事情，一旦转移了目标并投入而忙碌起来，就会很快转换情绪。

另外，就是按摩穴位给自己“解气”。我很喜欢两个“消气”穴位，分别是“太冲”和“行间”，它们是人体经络中肝经中的两个重要穴位，都能疏肝解郁。太冲穴在大脚趾缝往脚背上4厘米处，将手指甲剪平，掐相应的位置，找到一个痛点，那就是太冲穴。太冲穴可以在人发烧的时候帮助发汗，在人情绪紧张的时候帮助舒缓，在人昏厥的时候将人唤醒，在人抽搐的时候解除痉挛。而行间穴在大脚趾和二脚趾中间的缝上，是一个去火的好穴位。牙疼、牙肿、口腔溃疡、舌尖长疮等，都是火盛的表现，多揉揉行间穴即可给自己去火除烦。

要想“消气”，就要好好利用这两个方法，平常要多劝自己心情开朗些、心胸豁达些，不去钻那些牛角尖，也不小心眼，再加上学习和使用一些传统中医的脉络和穴位，做点保肝护肝的工作，就可能达到少生病、不生病的目的。（史丽娜）

怎样才能不生气或不容易生气？

为人处世做到不生气，或者不容易生气，最重要的还是要认清自己生气的原因和源头。

生气的大部分原因都是在于自己不合理的信念和对对方不合理的要求。

对自己的很多目标和行为的要求过高。当最终的结果，无法满足自己的信念时就会产生生气的心理。另外当和朋友产生矛盾分歧是也会放大这种生气。

最重要的是调整自己的心态，改变自己不合理的信念和要求。当生气难过时，可以找一下朋友倾诉，也可以去做运动。

最重要的是自己保持一个积极健康的心态和对未来充满希望的态度。

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