冬季去火食疗帮忙

冬季去火食疗帮忙

进入冬季，很多人容易上火，下面几种食疗清火法可供参考。

喉干嗓哑：1、饮淡盐水；2、饮橘皮糖茶。

咽喉肿痛：1、嫩丝瓜捣烂挤汁，频频合漱；2、醋加同量的水漱口可减轻疼痛；3、用一匙酱油漱口，约1分钟左右吐出，连续3-4次。

口长水泡：1、切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除；2、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。

咳嗽有痰：1、桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰；2、生姜1块切碎，鸡蛋1，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。

冬天吃什么降火 7种降火食物帮你忙

1 黑豆冬天吃黑豆能补充极易被人忽视的蛋白质。黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效。黑豆在滋阴、“降火”的同时还能补充被大量消耗的蛋白质。黑豆还有降血压和减肥的功效，适合冬天上火的人食用。

2 西红柿西红柿一年四季都可见，营养也很丰富。西红柿中的维C，有生津止渴，健胃消食的功效。它同样可以清热解毒、平肝“降火”。冬天吃西红柿，改善口渴，上火症状。水分含量高的西红柿是最降火的果蔬之一。

3 豆芽特别是绿豆芽就具有清热解毒，利尿除湿的作用。冬天上火，绿豆芽是不可或缺的低卡高纤维的家常菜肴。

4 白萝卜白萝卜是冬天上火的人吃了能降火的食物之一。白萝卜性凉，具有清热去火之功效。白萝卜增强机体免疫功能，食之帮助营养物质的吸收，帮助降火，适合冬天吃。

在冬季的时候，吃什么食物可以降火呢？

引言：冬季气候干燥，天气寒冷，人们总喜欢窝在空调房中开暖气，并且饮食上，也总是喜欢吃一些辛辣，刺激的食物来暖身暖胃。时间一长，很可能会导致身体出现上火的现象。身体上火以后，在日常饮食上适量的调整，多吃一些苦瓜，西红柿，多喝菊花茶等，是可以有效的降火的。今天小编想分享的话题就是，冬季的时候，吃哪些食物可以降火？

一、冬季的时候，吃哪些食物可以降火？ 

在冬季的时候，可以多吃一些西红柿，西红柿既是蔬菜又是水果，有很好的降火补血功效，特别是秋冬季节，天气干燥，身体容易上火，生吃西红柿或者是做西红柿炒蛋，西红柿蛋花汤，都能够很好的改善。多吃苦瓜，苦瓜有去火的功效并且属于寒性的食物，多吃苦瓜也能够有效的降火。还可以多吃一些萝卜，萝卜虽然是寒性的食物，但是降火效果会特别明显，无论是生吃萝卜还是萝卜煲汤，萝卜炒菜，都非常美味有营养的。适量的吃些白菜，也是非常不错的，在冬季吃白菜，不仅能够预防上火，而且能够预防便秘，口腔溃疡的发生。众所周知，梨具有滋阴润肺的功效，在冬季的时候，适量的吃些梨，能够降火，但是对于一些体质差，脾胃虚弱的人群来说，不能够生吃梨。可以将梨煮开或者是做成冰糖雪梨的方式吃，对身体健康还是非常有好处的。

二、结语。

还可以多吃一些山药，山药中含有丰富的粘液蛋白，不仅能够预防心脑血管疾病的发生，而且能够镇静安神，补气补血。冬季容易上火的人群，可以适量的吃些山药，例如吃山药炖排骨，熬山药粥都是非常不错的。还可以多吃一些菠菜，菠菜中的铁含量特别丰富，不仅能够补气补血，而且还能够预防贫血现象的发生。并且菠菜中的维生素能够很好的降火，所以在日常生活中，肝火旺盛或者是经常便秘的人群，应该多吃菠菜。

冬季解毒上火的几种食疗，让你驱寒身心健康

冬季去火 食疗清火方来帮忙
进入冬季，很多人容易上火，下面几种食疗清火法可供参考。
喉干嗓哑：1、饮淡盐水；2、饮橘皮糖茶。
咽喉肿痛：1、嫩丝瓜捣烂挤汁，频频合漱；2、醋加同量的水漱口可减轻疼痛；3、用一匙酱油漱口，约1分钟左右吐出，连续3－4次。
口长水泡：1、切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除；2、生嚼1－2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。
咳嗽有痰：1、桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰；2、生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。

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